ကိုယ်ဝန်အတွက်အနက်ရောင်ဇီ၏အသုံးပြုမှု၏အင်္ဂါရပ်များ

သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအလွန်စေ့စေ့နားထောင်သင့်ကလေး၏မွေးဖွား၏အသွင်အပြင်, နှင့်အစားအစာရွေးချယ်မှုကိစ္စကိုတစ်ဦးရွေးချယ်ချဉ်းကပ်ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေသူအမျိုးသမီးများသည်။

အထူးသဖြင့်, ကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, အနက်ရောင်ဇီအတိုင်းဤလူကြိုက်များအမွှေးအကြိုင်ကိုအသုံးပြုရန်နှင့်သင်သည်အဘယ်အရာကိုကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစောငျ့ရှောကျသငျ့သညျကိုဘယ်လိုအတူကိုယ့်ကိုယ်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စေရန်အကြံပြုလိုတယ်။

အနက်ရောင်ဇီအကြောင်းကိုအထွေထွေအချက်အလက်

Black ကဇီ (ခေါ် Nigella sativa, ဒါမှမဟုတ် kalindzhi seydana) - မိသားစု Ranunculaceae ၏ heliophilous နှစ်ပတ်လည်စက်ရုံ။ အသေးစားတစ်ခုတည်းပန်းပွင့်တစ်ဦးပေါင်းစပ် inflorescence ထီးအဖြစ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အဆိုပါစက်ရုံအမြင့် 10-40 စင်တီမီတာသို့ရောက်ရှိနှင့် 2-3 စင်တီမီတာရှည်အရွက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအာဖရိကနှင့်စိုစွတ်သောမြေဆီလွှာထဲတွင်တောင်ပိုင်းဥရောပတိုက်တွင်, အာရှတိုက်ကြီးအပေါ်ကောင်းမွန်စွာပေါက်နေသည်။ အနက်ရောင်ဇီ၏ပိုင်ထိုက်သောအပင်ပေါက်ရန်အတွက်၏ရှည်လျားသောကာလဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအရွက်မှသာ 11-13 နေ့ရက်ကာလအဘို့ပုံပေါ်ပါတယ်။ အပင်များအတွက်အကောင်းဆုံးမြေဆီလွှာများ - အနက်ရောင်မြေကြီးတပြင်သို့မဟုတ်မီးခိုးရောင်-ashed သည်မြေဆီလွှာ။

သင်သိသလား? ရေနံအကြောင်း Black ကဇီတမန်တော်မြတ်မုဟမ္မဒ်သည်သေခြင်း မှလွဲ. မည်သည့်ရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေတတ်နိုင်သော, မိမိယာဉ်ကိုခေါ်ဆိုရှိရာကျမ်းတော်မြတ်ကုရ်အာန်တွင်ဖော်ပြထားသည်။

rounded အခြောက်လှန်းအသီးအပွအများအပြားမျိုးစပါးသူတို့ကိုကောင်းတစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်ကိုတစ်ဦးချွန်ထက်သောအရသာနှင့်အနံ့ရှိသည်ဆံ့။ ဒီအမွှေးအကြိုင်များ၏အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးက 100 ကျော်အစိတ်အပိုင်းများလည်းပါဝင်သည်သောကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှု, ပေးသည်။

သူတို့တွင်:

• အမိုင်နိုအက်ဆစ်;
• phospholipids;
• carotenoids;
• ဗီတာမင် A, C, E နဲ့, အုပ်စု B က;
• flavonoids;
• ဖက်တီးအက်ဆစ်;
• phytosterols;
• monosaccharides နှင့် polysaccharides;
• ဆိုးဆေး;
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ။

နံ့သာမျိုးကိုအသီးအပွ 0.5-1.5% မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအဖြစ်ခါးသီးမှုနှင့် melanin အပါအဝင်အကြောင်းကို 35% ဖက်တီးအဆီများ, ဆံ့။ အစေ့ကိုလည်းထိုကဲ့သို့သောသံ, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားသူများအဖြစ်အာဟာရပြည့်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်များ၏ 100 ဂရမ် 375 kcal ပါရှိသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနက်ရောင်ဇီ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဂရိတ်အကျိုးအတွက်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဒါကြောင့်အနက်ရောင်ဇီရေနံတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, သဘာဝအီစရိုဂျင်၏ထုတ်ကုန်များတွင်ရှိနေခြင်းဖြစ်သည့်ကြားတွင်အကြီးအကဲအမျိုးသမီးဟော်မုန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိအများအပြားဆိုတဲ့မေးခွန်းကို။ ဤမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်သူကဒီအမွှေးအကြိုင်များအသုံးပြုခြင်းမှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှ contraindications စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။

အကျိုး

အဆိုပါနံ့သာအသုံးဝင်အရည်အသွေးကို:

• နို့ကိုအားပေးအားမြှောက်;
• ဒါဟာအလုပ်သမားလှုံ့ဆော်;
• dilatation accelerates;
• မွေးကင်းစအတွက် colic လျော့ကျစေပါတယ်;
• အိပ်စက်မှုလျော့ကျကာကွယ်ပေးသည်;
• အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုပုံမှန်;
• ဒါဟာ Brace နှင့် analgesic လှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်;
• ဒါဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်,
• ဦးရေပြားအား;
• ဒါဟာလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုပြုပြင်;
• ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
• ဒါဟာသွေးကြောခိုင်ခံ့စေခြင်း, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်;
• ဆွဇီဝြဖစ်အားပေးအားမြှောက်;
• ဒါဟာအာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ဤသည်ဆေးဖက်ဝင်စက်ရုံပြောင်းဖူး၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည် - ခြေ၏ဒေါက်နဲ့ဘဝါးအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုပိုလျှံအလေးချိန်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ ဤရောဂါများ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလျင်မြန်စွာသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်အသားအရေအခြေအနေများတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, အရေပြားရောင်ရမ်းဖယ်ရှားထားတဲ့အနက်ရောင်ဇီ၏အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံဖြစ်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား contraindications နှင့်အန္တရာယ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ, ဒီအမွှေးအကြိုင်သာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဒါ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ အင်္ဂါရပ်အချို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့်အခါအီးဒါဟာကိုသုံးနိုင်သည်။

အောက်ပါ၎င်း၏လျှောက်လွှာ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံဖော်ပြထားတယ်:

1. စပ်စော်ကားခြင်းကိုမသငျ့သညျ။
2. အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ဖြစ်ရပ်အတွက်လုံးဝအချဉ်ဓာတ်တစ်ခုတိုးရှောင်ရှားရန်, အစားအစာမှနံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းခြင်းမှရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။
3. သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိပါကအနက်ရောင်ဇီမျိုးစပါး၏လက်ခံမှု 3 လအတွင်းအသီးသီး, မနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာ 1, 2 ရက်နှင့် 3 ဂရမ်ကို အသုံးပြု. ဆေးထိုးအကြံပြုခဲ့သည်။

အရေးကြီး! 25 ဂရမ်တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်အမွှေးအကြိုင်နှင့်၎င်း၏ပိုပြီးစားသုံးဆီများအသုံးပြုမှုအထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်ကာလအတွင်းလူသားအဆိပ်သည်နှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

Black ကဇီသိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ပျက်စီးမှုထို့ကြောင့် inadmissible သည့်အခါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

1. တစ်ဦးချင်းသည်းမခံ။
2. အထူးသဖြင့်အမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ gastritis ၏ acute ပုံစံများ။
3. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် thrombophlebitis ။
4. cholelithiasis ၏ပြင်းထန်ပုံစံများ။
5. Thrombosis ။
6. ရွှေ့ဆိုင်း myocardial infarction ။
7. မည်သည့်အင်္ဂါများ၏အစားထိုးမတိုင်မီသို့ပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်းများ

အများဆုံးအကျိုးရှိထံမှဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်ထုတ်ကုန်များရရှိရန်, သင်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းအနက်ရောင်ဇီ၏အသုံးပြုမှုအခြေခံနည်းလမ်းတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။

အစေ့

ကိုယ်ဝန်အစားအစာ၌ဤအမွှေးအကြိုင်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်တဲ့အခါမဖြစ်သင့်, ဒါပေမယ့်ဘွားမြင်သောနောက်, သူမကြိုဆိုရပါလိမ့်မယ်။ အစေ့၏ decoction နို့တိုးတက်စေရန်သုံးနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, 1 tbsp ။ l ။ နံ့သာရေ 1 ခွက်လောင်းနှင့် 10 မိနစ်အဘို့အပြုတ်။

သငျသညျဟင်းရည်၏အရသာကိုတိုးတက်စေရန်ပျားရည်ဒါမှမဟုတ်နို့ထည့်နိုင်သည်။ အဆိုပါ filtered အရည်သေးငယ်တဲ့ sips အတွက်ကိုသောက်သင့်ပါတယ်။

ဆီ

လူငယ်တို့မိခင်များကိုယ်ဝန်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့အချိန်မပေးကြောင်းသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။

သင်သိသလား? ဆီ ရှေးဟောငျးအီအဲဂုတ္တုပြည်၌အမဲရောင်အမြိုးအနှယျ ဒါဟာမြွေကိုက်ဘို့ဖွဆေးအဖြစ်အကြီးအောင်မြင်မှုရရှိခဲ့သညျ။

အဆိုပါကလေးနှင့်မိမိတို့အကျိုးအတွက်အနက်ရောင်ဇီရေနံများ၏ကျန်းမာရေးကိုမဆိုစွန့်စားမှုမပါဘဲအောက်ပါနည်းလမ်းတွေကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်:

• ဝမ်းဗိုက်, ပေါင်နှင့်ရင်သားထဲမှာပွတ်;
• အရေပြားမှလျှောက်ထား;
• ပြောင်းဖူးချောဆီ။

ရေနံကောင်းစွာလမ်းပိုင်းအမှတ်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ချဉ်းကပ်ပါလိမ့်မယ်။ ကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာကအသားအရေနှင့် resorbable အခါအသားအရေအမာရွတ်၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးစေတယ်။ Black ကဇီရေနံ rastyazhekDlya လမ်းပိုင်းအမှတ်အသားအရေဖယ်ရှားတားဆီးဖို့သင့်လျော်သည်ကိုမှန်မှန် lubricated ရပါမည် - ပြန်သာမန်မှကြွလာဒီအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူကပျော့ပျောင်းနှင့်ပျော့ပျောင်းသောဖြစ်လာသည်။

အလားတူပင်, ရေနံအသားအရေကုသမှု mastitis နှင့်လူငယ်မိခင်များအတွက်အက်နို့သီးခေါငျး၏ကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကနေသင်တို့သည်လည်းဆံပင်တစ်မျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။

ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်အနက်ရောင်ဇီရေနံကိုသုံးပါဖို့ဘယ်လိုကိုလည်းသင်ယူပါ။

ဖြန့်ဝေပြီးနောက်များစွာသောမိန်းမအကြီးအကျယ်ခေါင်းပေါ်မှာဆံပင်လဲများနှင့်မျက်နှာဖုံးများ၏အသုံးပြုမှုကိုကသူတို့ကိုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုမြှင့်တင်ရန်ပါလိမ့်မယ်။ အာရပ်အမျိုးသမီးတွေအောက်ပိုင်းအမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ချွဲအမြှေးပါးကလျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်စမုန်နက်ရေနံကိုသုံးပါ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကလေးမွေးဖွားစဉ်က perineal မျက်ရည်ကာကွယ်တားဆီးရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်အရာ, အရေပြားပျော့ပျောင်းနှင့်တာရှည်ခံစေသည်။

အနောက်တိုင်းဆေးပညာရှုထောင့်ကနေယနေ့အထိဒီ tool ၏ထိရောက်မှုမရှိသက်သေအထောက်အထားရှိ၏ ဒါကြောင့်အဆင်မပြေသို့မဟုတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေမပါဘူးဆိုရင်သို့သော်အောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

သူ၏အသက်တာများအတွက်ပေမယ့်သူငယ်၏အသက်အဘို့မသာတာဝန်အတွက်မျှော်မိခင်ကတည်းကအစာစားခြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြံဉာဏ်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်မတိုင်မီ။ တစ်ဦးအတွေ့အကြုံရှိအထူးကုအကောင့်ထဲသို့အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးခြုံငုံပြည်နယ်ယူပြီး, လိုအပ်သောလမ်းညွှန်မှုပေးပါလိမ့်မယ်။

အရေးကြီး! ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးနို့စဉ်အတွင်းအပေါ်အခြေခံပြီးထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းကိုခံရမည် သူတို့ကကလေးတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်, အနက်ရောင်ဇီ။

ဒါကြောင့်အနက်ရောင်ဇီ "၌" အမျိုးသမီးတွေတချို့အကျိုးအတွက်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပေမယ့်သူ့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်ထားရပေမည်။ အားလုံးဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ Check, သန္ဓေသား၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့ဒီ tool ကိုသုံးပါ။

ဗီဒီယို Watch: SPIDER-MAN: FAR FROM HOME - Official Trailer (ဧပြီလ 2024).