Beets ပြုတ်: ကအေးခဲနှင့်မည်သို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဆောင်းရာသီစောင့်ရှောက်ဖို့ဖြစ်နိုင်မလား?

beetroot - ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ beets ထံမှဟင်းလျာများသစ်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်ယိုနှင့်ကုန်ကြမ်းအဖြစ်။ အတော်များများကထုတ်ကုန်၏အရသာကိုတူသောလူများ, အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများအတွက် beets တန်ဖိုးထားတယ်။

beets ထံမှဟင်းလျာများများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပဒေသာရှိပါတယ်။ နီးပါးအမြဲပြုတ် beets ကိုအသုံးပြုပါ။ အလွန်ခဲသည်၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံ (ဥပမာ, beet ကိုရီးယား) တွင်အသုံးပြုသည်.

မာတိကာ:

အခြေခံစည်းမျဉ်းများ
လေ့ကျင့်ရေး
သိမ်းထားဖို့အဘယ်အရာကိုအပူချိန်မှာ?
ညာဘက်အေးခဲ!
အဘယ်အရာကိုစတိုးဆိုင်?
သိုလှောင်မှုနည်းလမ်းများ
ကောက်ချက်

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

အများကြီး beets ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. ဟုဆိုနိုငျဒါပေမဲ့သူတို့ချက်ပြုတ်စဉ်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားမအခြေခံတကယ်တော့။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များကသိမ်းယူအဆိုပါဓာတ်သတ္တုနှင့်ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ အပူကုသမှုပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားပါဘူး။ အပူချိန်ဗီတာမင် C အပေါ်ထိခိုက်သက်ရောက်မှု, ဒါပေမယ့်သူကဤမျှလောက်မရဖြစ်၏ beet ၌တည်၏။

ယင်းစနစ်နှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်အပေါ် beets အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ beets (တစ်ပတ်ကို 3-4 ကြိမ်) သာမန်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, ချုပ်, ဖောင်းနှင့်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းပျောက်ကွယ်သွားပါတယ်။ ဒါဟာပျော့ laxative နဲ့ Diuretics ဆီးရှိပါတယ်။ beets ညင်ညင်သာသာအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောတော်မူ၏။

beet သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်။ ဒါဟာသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ပိုပြီး elastic စေသည်။ ဒါဟာသွေးကြောနှင့်အတူကူညီပေးသည်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် antibacterial နဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအအေးမိခြင်းနှင့်မကောင်းတဲ့ခံစားချက်စစ်တိုက်ခြင်းကူညီပေးသည်။

beetroot - သွေးအားနည်းရောဂါ၏ကုသမှု၌ကြီးစွာသောအထောက်အ။ ဒါဟာသွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်သံတေယျ။

၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့် beets ၏ဤသူအပေါင်းတို့သည်ဂုဏ်သတ္တိများ။ beet ဗီတာမင် B, ဗီတာမင် A နှင့်အီး၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်

အဆိုပါဓာတ်သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုအလွန်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်ပါသည်, အဆိုပါ beet အတွက် Periodic table ၏နီးပါးအပေါငျးတို့သ element တွေအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါသည်သံ, သွပ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, ဆယ်လီနီယမ်, fluorine တို့, ကြေးနီ, phosphorus ကိုနှင့်တခြားသတ္တုဓာတ်။ , oxalic ငြိုးနှင့် citric: အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ကိုတင်ပြ။

အဆိုပါ beets ဖိုင်ဘာမြင့်မားများမှာ။ ဤအတ္ထုများအားလုံးသည်ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းဖျက်ဆီးခံရ, နှင့် beet ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ကြသည်မဟုတ်။

အဆိုပါဗီဒီယိုထဲမှာ, သင်ကများမှချက်ပြုတ် beets, အကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်:

အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

ကျနော်တို့ပြီးသားအကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူခဲ့ကြပေမယ့်ဗီတာမင်ထိန်းသိမ်းအဖြစ်ဒါကြောင့်ဆောင်းတွင်းများအတွက်ချက်ပြုတ် beets အေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ? ၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးဆုံးရှုံးမရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထား beets မှ, သင်ကသိမ်းထားဖို့ဘယ်လောက်သိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်မည်သို့ပြင်ဆင်ထားရန်။

လေ့ကျင့်ရေး

ပထမဦးစွာသင်ကောင်းတစ်ဦးရေဆေး beets လိုအပ်ပါတယ်အဘယ်သူမျှမဖုန်လက်ဝဲသူမ၏ရန်။ အိုး၌သွင်းထား, ရေအေးနှင့်အနာစိမ်းထည့်ပါ။ နူးညံ့သောသည်အထိပုံမှန်အတိုင်းကွတ်။ ထို့နောက် beets သဘာဝကျကျအအေး။

ရေအေးအဆင်သင့် beets ဖြည့်ပါလို့မရပါဘူး။ အခွံ။ beetroot သိုလှောင်မှုနဲ့ခဲဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

သိမ်းထားဖို့အဘယ်အရာကိုအပူချိန်မှာ?

ပြုတ် beets 0 ကနေ C. မှ 6 ၏အပူချိန်မှာသိမ်းထားပါတယ် ဒီအပူချိန်မှာပြုတ် beets 10 ရက်အထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ 10 ရက်ပြီးနောက်, အဲဒါကိုမသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အပူချိန် 0 ကို C ထက်မြင့်မားလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှသည်, beet ကြာရှည်သိုလှောင်မှုနဲ့စားသုံးမှုများအတွက်သင့်တော်ဖြစ်လာကာလအတွင်းဆိုးရွား။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာချက်ပြုတ် beets သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်မည်မျှစဉ်းစား, သင်က 1 လအထိသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်သင်သိရ2 C. အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရေခဲသေတ္တာအပူချိန်မှာပြဋ္ဌာန်းချက်များနှင့်

ပင်လကာလအတွင်း beets ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသိမ်းဆည်းထားသည်နှင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ယင်းသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲပြီးနောက် beets ကိုမသုံးကြဘူး။

ညာဘက်အေးခဲ!

အဓိကအားသာချက်တစ်ခုဖြစ်တယ်ဒါကပြုတ် beets ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမသာသိမ်းဆည်းထားပေမယ့်လည်းသူကအေးခဲစေနိုင်သည်။ ရေခဲသေတ္တာ beets အတွက်အများကြီးပိုရှည် (60-80 ရက်အတွင်း) အတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါရေခဲသေတ္တာအပူချိန်-12◦Sအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖြစ်သင့်။ ချက်ပြုတ် beets အပေါငျးတို့သဂုဏ်သတ္တိများပင်ထိုကဲ့သို့သောရေရှည်သိုလှောင်မှုနဲ့အတူဆက်လက်တည်ရှိနေခဲ့သည်။

အဘယ်အရာကိုစတိုးဆိုင်?

beet အထိအခြောက်သည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်ယိုယွင်းဆိုးရွားမထားပါဘူး ဒါကြောင့်စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားရပါမည်။ သိုလှောင်မှုမှတစ်ဦးကအကြီးလမ်း - လေဟာနယ်ကဒ်အတွက်သိုလှောင်မှု။ ဤရွေ့ကား packages များအသီးသီး, လေပေါက်ကြားနှင့်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိကြပါဘူး။

ရေခဲသေတ္တာသို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာ၏ချွတ်ယွင်းလည်းမရှိတောင်မှလျှင်, beets ထိုကဲ့သို့သောကွန်တိန်နာထဲမှာရက်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်သောအပူချိန်မရှိဘဲသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ခါးပတ်နှင့်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာနှင့်အတူ packages ။ ထုပ်ပိုးဤအမြိုးအစားဿုံယင်း၏ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကိုရှောင်ရှား, beets ထိန်းသိမ်းထားကြသည်။

လူတိုင်းကသူကိုပိုမိုအဆင်ပြေထုတ်ကုန်စောင့်ရှောက်မည်အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကွန်တိန်နာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကွန်တိန်နာပေမယ့်အသံအတိုးအကျယ်ဖြစ်ပါတယ်။

သိုလှောင်မှုနည်းလမ်းများ

ချက်ပြုတ်များအတွက် beets ကိုပြင်ငါ့အပေါင်းတို့, ဖုန်, အရွက်များနှင့်ပိုလျှံအမြီးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
အဆိုပါ beets ပြုတ်။
cool သဘာဝကျကျပေး.
peeled ။
အထူကွင်း 1-1.5 စင်တီမီတာသို့ Cut.
ပုလင်းထဲမှာထုပ်ပိုး။ အထုပ် (Clasp packet ကိုလေဟာနယ်အိတ်တွေနဲ့ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာ) မဆိုရွေးချယ်ပါ။ Pack ကိုတင်းကျပ်စွာနည်းလေကောင်းလေထွက်ကြိုးစားခဲ့သည်။
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ Send သို့မဟုတ်ရေခဲသေတ္တာ။
ခဲ၏နေ့စွဲနှင့်အတူအထုပ်ကော်စတစ်ကာတွင်။ ဤသည်အထိရက်ပေါင်း 30 အဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနှင့် 60-80 ရက်အတွင်းဖို့ရေခဲသေတ္တာဖွင့်မှာရှိတဲ့ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လိုအပ်ပေသည်။

ကောက်ချက်

ချက်ပြုတ် beets - တစ်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်။ သူမ၏အစာကိုစားရန်သေချာစေပါ။ ချက်ပြုတ် beets ရေခဲသေတ္တာနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ဤအချိန်-saving ချက်ပြုတ်အလွန်အဆင်ပြေသည်။