ဥယျာဉ်တော်

ကြက်သွန်ဖြူအန္တရာယ်နှင့်အကျိုးအမြတ်: သူ့ကိုကကုသအဖြစ်အပင်တစ်ပင်နှလုံးနဲ့သွေးကြောအပေါ်သက်ရောက်မှုအဖြစ်?

စိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာ - - သင်ရောဂါများအတွက်ကုသမှုများအတွက်ကိုဘယ်လိုတစ်ဦးရိုးရာဆေးတစ်လက်, စဉျးစားမိလျှင်ကြက်သွန်ဖြူပါပဲ။

၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအိန္ဒိယတွင်ရှေးခတျေလေ့လာသင်ယူကြသည်။ ဒါဟာဘယ်အရာကိုပုံစံနှင့်သူမိမိအထဲ၌ရှိပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအဘယ်သို့အကျိုးရှိသို့မဟုတ်အန္တရာယ်မှသိရန်အသုံးဝင်သည်။

ဤဆောင်းပါးသည်နှလုံးနဲ့သွေးကြောအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ဦးစလုံးအပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုကြည့်ပါလိမ့်မယ်။

အပင်တစ်ပင်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သလား?

ဆရာဝန်များကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာဒီထုတ်ကုန်နှစ်ခုလုံးကိုအပြုသဘောနှင့်အဆိုး, နှလုံးနှင့်သွေးကြောထိခိုက်စေသောအတည်ပြုခဲ့သည်ပါပြီ။ မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုသောအခါ, ကအားဖြင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, သွေးကြောများ၏ elasticity တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအသေးစိတ်ထိုအသွေးကိုဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေး, ဒီမှာဖတ်ပါဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်၏တာဟာအသုံးပြုပြီးလျော့နည်းသိပ်သည်းအောင်သာသက်ရောက်သည်။

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားအရေးပါသလား?

ဆရာဝန်များကြောင်းအသုံးပြုသောကြက်သွန်ဖြူဝါးဖြစ်နိုင်ပြီးတစ်နေ့တာဘယျအခြိနျစား သာ. ကောင်း၏, ဒီမှာဖတ်ပါ, ဤဆောင်းပါး၌သင်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုကိုအဘယ်သို့သောအကြောင်းလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ် (ဖြတ်ပုံစံအတွက်အကောင်းဆုံးကုန်ကြမ်း, နံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်နေ့လည်အစားအစာများရှေ့မှာစားရန်အကြံပေး အစာရှောင်ခြင်း - ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှအကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသော) ။ အသုံးဝင်သောတ္ထုများဟာသူတို့ရဲ့လှုပ်ရှားမှုဟာကြက်သွန်ဖြူပေါ်မှစက်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုပြီးနောက် 25 မိနစ်ထက်မပိုဖြစ်တယ်, ဒါသငျသညျခကျြခငျြးအသုံးပွုသငျ့ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ အမှုန့်သို့အခြောက်သို့မဟုတ်လုပ်ငန်းများ၌ထုတ်ကုန်, အဘယ်သူမျှမဗီတာမင်ပါရှိသည်နှင့်မျှမတို့အကျိုးအတွက်ယူဆ, တစျခုသာအနံ့နှင့်အရသာနိုင်ပါတယ်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးကျန်းမာရေး

ရှိမရှိသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ကြက်သွန်ဖြူအသုံးဝင်သောပါသလဲ ဆွေးနွေးငြင်းခုံရှိသိပ္ပံပညာရှင်များတို့တွင်ကုန်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်အန္တရာယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, တစ်စုံတစ်ယောက်ကြက်သွန်ဖြူသာအပြုသဘောရလာဒ်များဆောင်ကြဉ်းနိုင်ပေမယ့်အချို့ဆိုးရွားအကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါဤမျှလောက်များစွာသောအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများရှိပါတယ်ငြင်းမယ်လို့သူကပြောပါတယ်။ သို့သော်ဤအငြင်းပွားဖွယ်စက်ရုံ 3-4 လကြာပြုလုပ်သုံးပြီးသောအခါသွေးကြောများ၏နံရံအားဖြင့်လက်စထရောဖျက်သိမ်းရေး, dilate ကြောင်းသက်သေထူသည်။

ဒါပေမဲ့ ပိုထက် 2 လေးညှင်းပွင့တစ်ရက်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူးနှင့်အိပ်ရာမသွားမီဒီနေ့တိုင်းကြက်သွန်ဖြူကိုစားလျှင်အကြောင်း, ကိုယ်ခန္ဓာကိုရန်ဖြစ်ပါသည် (ပင်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလူထဲတွင်အစာအိမ်နှင့်အူနှင့်အတူပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, ဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်, ဤပစ္စည်းအဖြစ်သငျသညျအဘယျကွောငျ့ဘယ်လိုနံနက်၌ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြေရှင်းတတ်ရန်သင်ယူပါလိမ့်မယ် ) ။

ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအသုံးဝင်သည်သနည်း? Allicin, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအခါ, တုံ့ပြန်မှုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အကျိုးဆက်ကတော့ဖွဲ့စည်းခဲ့ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလ်ဖိုက်မှရရှိပါသည်။ သူကခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအာဟာရဓာတ်ပြန့်နှံ့လျင်မြန်စွာသွေးဖိအားကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သူထို့ကြောင့်နှလုံးအပေါ် strain လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ဖြစ်စေခြင်းငှါလာသောအခါကြိမ်ရှိပါတယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပြင်းထန်နှလုံးရောဂါရှိတယ်ဆိုလျှင်, ဒီထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်:

  • ရင်ဘတ်နာကျင်မှု;
  • အသက်ရှုကြပ်, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
  • ယေဘုယျကျန်းမာရေးချို့တဲ့။
သတိပေးခြင်း! တအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအဖြစ်ဒီထုတ်ကုန်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေရှိသည်သောအဆိပ်တ္ထုများနှင့်အတူလူတွေကိုသတိထားပါဖြစ်ရပါမည်။

ကြက်သွန်ဖြူအစာအိမ်နာအစာစားပြီးနောက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အဘယ်ကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုအကြောင်းအသေးစိတ်ကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့။

ငါမစားနိုင်ပါသလား?

ပုံမမှန်ခြင်း

ဒါဟာရင်တုန်သို့မဟုတ်နှလုံးပျက်ကွက်သပိတ်အဖြစ်တငျပွတဲ့ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ရိုးရာဆေးပညာအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံသည့်နှလုံးအထူးကုသတိထားလုပ်ပါလျှင်အလွန်အန္တရာယ်သိမ်းပိုက်ဖြစ်ပေမယ့်အချည်းနှီးလို့မရပါဘူး။ သူကတစ်ဦးချင်းစီသောက်သုံးသောနှင့်အတူလက်ျာစာရွက်ဖန်တီးကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်။

နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ - မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုနှင့်လည်းအမြောက်အမြားအတွက်ကြောင့် ပို. ပင်စိတ်ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မှန်ကန်သောသောက်သုံးသောမှာ, သူတန်ဆာနှင့်နှလုံးအဘို့အလွန်အသုံးဝင်ပါလိမ့်မယ်။

ischemia

ရာ myocardial တစ်ရှူးပျက်စီးမှုလည်းမရှိသောကွောငျ့, ကြောင့်သွေးကြောများ၏ချုပ်ချယ်သို့မဟုတ် occlusive ဖို့နှလုံးမှထိုအသွေးထောက်ပံ့ရေးလျော့နည်းစေသောဤရောဂါ, ။ ကြက်သွန်ဖြူ, ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကုသမှုစုံလင်သောအဖြည့်သည်။ ၎င်း၏အဓိက function ကို vasodilatation နှင့်လက်စထရောဖို့ ischemia စဉ်အတွင်းကောက်ချက်ချနေသည်ကတည်းကကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အကောင့်သို့ဒီထုတ်ကုန်ဖို့သက်ရှိများ၏တစ်ဦးချင်းတုန့်ပြန်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

နှလုံးရောဂါတိုးခြင်း

တစ်ခုဖြည့်စွက်မှုကြောင့် myocardial တစ်ရှူး necrosis အတွက်တိုးလာသို့မဟုတ်အသှေးကိုပေးဝေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပျက်ကွက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, ။ ချက်ချင်း myocardial မလိုလားအပ်သောပြီးနောက်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုအဖြစ်ဒီထုတ်ကုန်၏ဝတ္ထုများကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်လှုံ့ဆော်ခြင်း။ ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်လွှတ်စဉ်အတွင်း, သင်သည်သင်၏အစားအစာအတွက် re-ရိုက်ထည့်နိုင်ပါတယ်ဒီထုတ်ကုန်။

နှလုံးပျက်ကွက်

myocardial function ကိုခိုးယူသောရောဂါ, တနည်း အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လုံလောက်သောသွေးလည်ပတ်ပေးနိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူရိုးရာကုစား၏ကုသမှုအတွက်အသုံးဝင်သည်, သို့သော်အပြည့်အဝကုသမှုမအစားထိုး။ ဆေးညွှန်းနှင့်အသင့်လျော်ချက်ပြုတ်နည်းများသင့်ဆရာဝန်ကိုမေးသင့်ပါတယ်။

ပြင်းထန်တဲ့နှလုံးရောဂါမှာတော့ဒီထုတ်ကုန်အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်နှစ်မျိုးလုံးကိုဆောင် ခဲ့. နိုင်ပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုသွေးကြောနှင့်လူတစ်ဦး၏သွေးဖိအားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့ (ဤနေရာတွင်ဖတ်ပါမွငျ့မားနှင့်လျှော့ချဖိအားမှာကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအကြောင်း) မဟုတ် "cores" အလွဲသုံးစားမှုဒီထုတ်ကုန်လုပ်ပါ။ ဒါဟာပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်ထိရောက်သောကြောင်းကိုအောကျမေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်မျှမတိကျသောအဓိပ်ပါယျ၏အသုံးပြုမှုကိုမရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်အသုံးပြုဖြစ်စေမလျက်ရှိ၏။ နှလုံးရောဂါနှင့်အတူလူနာရဲ့အခွအေနေတိုးတကျအောငျကူညီရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်ဒါကြောင့်ရောဂါကနေလမ်းအပေါင်းတို့ကုစားပါဘူးဒါပေမယ့်သူကိုပျောက်ကင်းစေမည်မဟုတ်။

Contraindications

ဤအစိတျအပိုငျးသဟဇာတမဟုတျပါ - ဒါဟာနှလုံးအတှကျအဆေးကုသမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုရရှိဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ပါက "မ။ " အားလုံးအပေါ်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချ, မူးယစ်ဆေးဝါးဖိနှိပ်

ဘာလို့လဲဆိုတော့တချို့လူတွေအတွက်အဆိပ်ဒြပ်စင်၏ရှေ့တော်မှောက်ကပြင်းထန်ဓာတ်နှင့်ပင်နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အရေးကြီး! တစ်ဦးတည်းကြက်သွန်ဖြူကိုယူအာရုံကြောစနစ်၏ပြဿနာများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုအဖြစ်အလေးအနက်နှလုံးရောဂါ၏အမှု၌မပေးပါ။

ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်ရိုးရာကုစားနှင့်ကုသမှုကိုပွငျဆငျ

ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

  • 200g ပျားရည်;
  • 5 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
  • 6 PCs သံပုရာ;
  • ပူနွေးတဲ့ရေ 3 L ကိုပြုတ်။

အဘိတ်:

  1. ကြက်သွန်ဖြူသုတ်ခြင်း, စင်ကြယ်၏။
  2. သံပုရာရေထဲမှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ, အစေ့ကိုဖယ်ရှားနှင့် peeled မဟုတ်ပါဘူး။
  3. တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grinder နှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
  4. ရလဒ်အရောအနှောမှပျားရည်ထည့်ပါ။
  5. ရောထွေးနှင့်အိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းနဲ့ရေထည့်ပါ။
  6. ရလဒ် tincture 48 နာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွင်းထား။
  7. ယင်းကဆိုသည်အချိန်ကာလ၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးမှာ tincture စစ်နှင့်သာအရည်စွန့်ခွာသင့်ပါတယ်။

ဒီ tool ကအစာစားမတိုင်မီ 20 မိနစ်ကိုယူသင့်ပါတယ်။ 50 ml ၏ကနဦးဆေးထိုး, ထို့နောက်ဆေးထိုး 100 မီလီလီမှတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။ ဤသည်ရေးဆွဲရေးသွေးကြောဆေးကြောခြင်းနှင့်နှလုံးကြွက်သားထောက်ခံပါတယ်။ ဒါဟာ ischemic နှလုံးရောဂါ (ischemia) တွင်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

သံပုရာနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

  • သံပုရာ 4 အပိုင်းပိုင်း;
  • ကြက်သွန်ဖြူ 4 အကြီးအကဲများ။

အဘိတ်:

  1. သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှာသံပုရာနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Mills ရောစပ်သွန်းလောင်း။
  2. လည်ပင်းမှပြုတ်နွေးရေကိုလောင်း။
  3. 3 ရက်ကြာအခန်းအပူချိန်မှာသိုလှောင်ထားပါတယ်။
  4. ထိုအခါ filter နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲသို့သွင်းထား tincture ပြီးလေ၏။

သင်တန်း - 40 ရက်။ 100 မီလီလီနှင့်အတူနေ့စဉ် 3 ကြိမ်ယူပါ။ သို့သော်ငါတို့သည်သင်တို့၏ဆရာဝန်နှင့်အတူကုသမှုဆွေးနွေးရန်ပါဘူး, ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမယ်, အဲဒီမှာအခြားရောဂါများ၏အန္တရာယ်များဖြစ်ကြသည်, ဒါကြောင့် 2 ဇွန်းမှဆေးထိုးလျှော့ချရန်သဘာဝကျပါတယ်။ အဆိုပါသက်ရောက်မှုလျော့နည်းဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအစာအိမ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်မှမကောင်းတဲ့သြဇာလွှမ်းမိုးမှုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

ကူညီပါ! ဤသည်ပြုတ်ရည်ဟာသွေးဖိအားကိုပုံမှန်ပြန်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, လက်စထရောများသွေးကြောကင်းစင်ကူညီပေးပါမည်။

propolis နှင့်အရက်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

  • ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ၏ 200 ဂရမ်;
  • ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရက်၏ 200 ဂရမ်;
  • ပျားရည် 50g;
  • propolis ၏ 10 ဂရမ်။

propolis တစ်ဦးအရက် tincture များအတွက်:

  • propolis ၏ 10g;
  • 100ml အရက်။

အဘိတ်:

  1. ကြက်သွန်ဖြူအများဆုံး Blender ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အသား grinder မှတဆင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာဖြတ်သန်းရတယ်။
  2. အရောအနှောမှောင်မိုက်ဖန်အိုးတလုံးထဲသို့သွင်းထားနှင့်အရက်ပွတ်နယ် add ခဲ့သည်။
  3. 2 ပတ်အဘို့မှောင်မိုက်အရပ်ဌာန၌အရောအနှောကိုဆီးတား။

Next ကို, သင် propolis တစ်ဦးအရက် tincture ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်:

  1. အရက်နှင့်အတူစိတ်ပျက် propolis ချိတ်ဆက်;
  2. မှောင်မိုက်၌အခန်းအပူချိန်မှာ 1 ပတ်လောက်ရပ်ကြကုန်အံ့။

လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီပြီးတာနဲ့သင်ကလာမယ့်ခြေလှမ်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်နိုင်သည်

  1. ပျားရည်, propolis နှင့် propolis ၏ 10g အရက် tincture ၏ 50 ဂရမ်ထည့်သွင်းဖို့ကြက်သွန်ဖြူ tincture;
  2. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားအရောအနှောကိုလှုပ်ကာအပိုဆောင်း 1 အပတ်က incubate;
  3. ရလဒ်ပြုတ်ရည်ယိုစီးမှုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှင့်ယခုပြုလုပ်စားသုံးနိုင်ပါသည်။

သင်တန်း - 1 လထက်မနည်း, 100g နို့လျှင် 10 ပေါက် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာမီမိနစ် 30 ယူပါ။

ဒါဟာဖွဲ့စည်းပုံ, သင့်လျော်သောနှလုံးစည်းချက်ကိုထိန်းသိမ်းထားသွေးကြောများ၏ elasticity အားကောင်းလာစေရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်ကူညီပေးသည်။

အရေးကြီး! ကုသမှု၏ဤသင်တန်း၏ကျမ်းပိုဒ်နဲ့အတူ 2 ပတ်များအတွက်ချိုးယူသင့်ပါတယ်, ပြီးတော့သင်ကနောက်တစ်ကြိမ်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ - တစ်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုသိပ္ပံပညာရှင်များအကြားအငြင်းပွားစရာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လူအမွငျ့မားဝယ်လိုအားဖြစ်ကြပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်ပင်ကဲ့သို့၎င်း, ဟင်းလျာများတစ်ရာသီအဖြစ်။ ထိုအစကားမစပ်, ယင်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည် - ကလတ်ဆတ်တဲ့ parsley ပါပဲ။