နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကြက်သွန်ဖြူစားရန်ပြုလျှင်အဘယ်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှဖွစျမညျနညျး ဝန်ခံချက်များအတွက်အကြံပြုချက်များနှင့်စည်းမျဉ်းများ

ကြက်သွန်ဖြူမှန်ကန်စွာအရှိဆုံးအံ့ဖွယ်သဘာဝကဆေးဝါးများ၏တဦးတည်းစဉ်းစားသည်။ ဒါဟာကုန်ကြမ်းကိုစားသို့မဟုတ်ကနေဖန်ဆင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုယူအကြံပြုသည်။

ပထမဦးဆုံးအ option ကိုကြက်သွန်ဖြူ၏အရသာကိုကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အပေါ်အခြေခံပြီးထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါအစားအစာအဘို့ဤစက်ရုံ၏မီးသီးမသုံးနိုငျသောသူတို့အဘို့အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူစွပ်ပြုတ်, ဒါမှမဟုတ်ကုန်ကြမ်းစား, pre ထုခုတ်သို့မဟုတ်နှိပ်စက်။

ဒုတိယကမ္ဘာစစ်ကာလအတွင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုဆေးဝါးများ၏ရှားပါးမှု၏။ နာမကျန်းဖြစ်နေတဲ့အရေအတွက်ကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ဒီကသဘာဝပဋိဇီဝဆေးများ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ။ နှင့်၎င်း၏တိကျတဲ့အရသာနှင့်အနံ့ရှိနေသော်လည်းယနေ့လူအများစုအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်အစားအစာအဖြစ်ဤစက်ရုံကြက်သွန်ကိုအသုံးပြုပါ။

ငါကနေ့တိုင်းကြက်သွန်စက်ရုံအသုံးပွုနိုငျသနညျး

ဤသည်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့်မရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်။ အစားအစာ၌ဤကြက်သွန်အပင်များအသုံးပြုမှုနေ့ရက်တိုင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏သဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးဖွဲ့စည်းဘို့လိုအပ်ပေသည်။ အားလုံးဆေးသမားတညီတညွတ်တည်းနေ့စဉ်မွှေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြံပြုခဲ့ကြသည်။

စားသုံးမှုစံ

ကျန်းမာရေးမြှင့်တင်ရန် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြက်သွန်ဖြူ 2 မှ 5 ဂရမ်ကနေနေ့စဉ်နေ့တိုင်းမစားအကြံပြု, ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တဦးတည်းလေးညှင်းပွင့ဖြစ်ပါတယ်ဘယ်။

ထိုသို့သောသောက်သုံးသော, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေသွေးလည်ပတ်မှုစနစ် (ကြက်သွန်ဖြူကနေနှစ်ဦးစလုံးလျှောက်ထားဖိအား?) တိုးပွားစေပါသည်။ အဆက်မပြတ်နှင့်အတန်အသင့်ဒီကြက်သွန်စက်ရုံ, အစာအိမ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ထက်ဝက်အန္တရာယ်ကိုစားသူတွေကို။ Anticancer အစားအစာများ၏အစာခြေဖွဲ့စည်းထားသည့်ကာကွယ်မှု nitrosamines ပေး။ ကြက်သွန်ဖြူကင်ဆာဆဲလ်များကိုသာသက်ရောက်သည်ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ဤနေရာတွင်ရေးသားခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူ - အဆိပ်သင့်ထုတ်ကုန်။ ဒီကြက်သွန်များအလွဲသုံးစားမှုဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူအစာအိမ်နှင့် duodenal အနာ, gastritis, လိပ်ခေါင်း, ကျောက်ကပ်နှင့်အသည်း, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကဲ့သို့သော diagnoses နှင့်အတူလူအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူသီးခြားဆောင်းပါးအရသိရသည်အစာအိမ်နှင့်မြေတပြင်လုံးအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုအကြောင်း။

မွှေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်တိုးအစာစားချင်စိတ်။ ဤသည်ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူလူတို့အဘို့ကိုအောက်မေ့ရပါမည်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အားကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲဖို့မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်လေးညှင်းပွင့တစ်ကြိမ်စားရနိုင်မလဲ?

ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးဖွင့်သငျသညျကြက်သွန်ဖြူကိုသုံးနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုမကြာခဏကိုယျ့ကိုယျကိုမေးပါရစေ။ ဒါဟာနေ့တိုင်းစားရသောအခွင့်ပြုချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကျော်, သငျသညျကြက်သွန်ဖြူ 1-3 လေးညှင်းပွင့ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်ဖြူအလွဲသုံးမှုကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ပါ!

သူအကြိုးခံစားနိုင်အောင်ဘယ်လို, စားရန်လိုအပ်သနည်း

ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ဤအသုံးဝင်သော bulbous စက်ရုံလား? ကြက်သွန်ဖြူဖိုင်ဘာနဲ့အဆီများပါဝင်သည်။ ပျမ်းမျှဦးခေါင်းနှင့် ပတ်သက်. 15 ကယ်လိုရီရှိတယ်။ လူကြီးကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့နေ့တိုင်းကြက်သွန်ဖြူ 1-2 လေးညှင်းပွင့စားရန်လုံလောက်ပါတယ်။ ရောဂါမျိုးစုံတားဆီးများနှင့်ကုသပေးဖို့ဒီရိုးရာဆေးပညာ၏အံ့သြဖွယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။

ကြက်သွန်ဖြူသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကြွယ်ဝနေသည်။ ဆံပင်နှင့်လက်သည်းကြီးထွားဖို့ သာ. ကောင်း၏, အရေပြားပြုပြင်ဆယ်လီနီယမ်ကိုကျေးဇူးတင်, မိုးသည်းထန်စွာအဆိပ်ဆင်းသက်လာကြသည်။ ခိုင်မာတဲ့အရိုးနှင့်ကျန်းမာတဲ့သွားတွေ phosphorus ကိုပေး။

ကြက်သွန်ဖြူ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အာရုံကြောစနစ်နှင့်နှလုံးကြွက်သားပုံမှန်။

မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်သင်သည်လည်း thiamine အဖြစ်လူသိများဗီတာမင် B1, ရှာပါ။ ဤသည်တန်ဖိုးရှိသောပစ္စည်းဥစ္စာဦးနှောက်ကောင်းတစ်ဦးမှတ်ဉာဏ်, ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားအိုမင်းဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်ဦး Revit အကျိုးသက်ရောက်မှုရဖို့ကိုစားရပါမည်ဘယ်လောက်ကြက်သွန်ဖြူစဉ်းစားပါ။ တစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးကလေးညှင်းပွင့အနံ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဖြစ်တဲ့ခဲ, ပြဒါးနှင့်သယံဇာတအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုဖယ်ရှားပစ်စေတယ်။

ဒါဟာသွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ 3 လကြက်သွန်ဖြူပုံမှန်စားသုံးရန်, လက်စထရော plaque ၏အကြောင်းကို 20% ဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကြက်သွန်ဖြူတရားစီရင်ရေးအသုံးပြုမှုလူ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပါတယ်.

အဘယ်အရာကိုထိခိုက်မှုကျန်းမာရေးစေနိုင်သနည်း

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့စားပင်အသေခံရန်မယ်ဆိုရင်ဘာတွေဖြစ်လာမလဲမလဲ? ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ရှိမရှိ? ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့အဆိပ်ဆံ့။ Sulfanyl အစာအိမ်မြို့ရိုးကိုဆိုးကျိုးဖြစ်စေသည်။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏ Unlimited အသုံးပြုမှုကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုနှေးကွေးခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူစားရန်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးအစာအိမ်နာဝင်ငွေမှတစ်ဦးစွန့်စားမှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူဘို့ရေကိုများများနှင့်အတူဆင်းဆေးကြောဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒီအရဝါးမြိုခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေမည်။

ကြက်သွန်ဖြူ 2-3 အကြီးအကဲများကျော်လွန်တဲ့အချိန်များအသုံးပြုမှုတိုးပွားလာဓာတ်ငွေ့ကိုအကြောင်းမရှိဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဖျားနာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သငျသညျ ပို. ပင် စား. , လျှင်, ပြည်တွင်းရေးသွေးထွက်၏ပုံစံကိုပိုမိုလေးနက်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ကျနော်တို့ကြက်သွန်ဖြူအလွဲသုံးစားလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုအကြောင်းဗီဒီယိုအားကြည့်ရှုပူဇော်:

ပုံမှန်ဝန်ခံချက်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အကျိုးခံစားခွင့်သို့မဟုတ်မအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့ကြက်သွန်ဖြူ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုစဉ်းစားပါ။

ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များကျနော်တို့အသေးစိတ်အတွက်ကဒီမှာရေးခဲ့တယ်။

မိန်းမတို့အဘို့

ဖြည့်ညှင်းအတွက်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏လှပသောတစ်ဝက် (အဆစ်ဆက်ဆံဖို့ကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးဖို့ဘယ်လို?) ထိုကဲ့သို့သော osteoarthritis ကဲ့သို့သောပူးတွဲရောဂါများဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည်။ အနာတားဆီးနိုငျမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကုသပေးဖို့ကြောင်းကြက်သွန်အပင်၏အကူအညီနှင့်အတူ။

ငါမိန်းမတို့အားကြက်သွန်ဖြူတွေအများကြီးကိုစားနိုင်သလား?

မိန်းမတို့အဘို့, ကလေးညှင်းပွင့များ၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုအကြံပြုသည်။ ဒီနည်းပညာသားအိမ်နှင့်သားမြတ်အတွင်းကင်ဆာကျိတ်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ Young ကကြက်သွန်နီအပင်ဂုဏ်အသရေနှင့်လူငယ်များကိုထိန်းသိမ်းခွင့်ပြုသည်။

လူတို့သညျအဘို့

ကြက်သွန်ဖြူ - လူတို့သညျအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောထုတ်ကုန်။ testosterone ဟော်မုန်း - ဒါဟာအဓိကအထီးဟော်မုန်းများ၏အဆင့်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ လူတို့သညျအဘို့သည် Norma ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးမှုမိန်းမတို့အဘို့သကဲ့သို့တင်းကြပ်မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ bulbous ၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကို halves ။ ဒါဟာအာနိသင်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ , မျိုးဆက်ပွား function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သုက်ပိုးများ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူယောက်ျားရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အာနိသင်သက်ရောက်သည်ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ, ကကဒီမှာရေးသားခဲ့သူဖြစ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ယောက်ျားရဲ့နျြးမာရေးအတှကျကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုတစ်ဦးကိုဗီဒီယိုကြည့်ရှုပူဇော်:

နေ့တိုင်းစားရန်လာသောအခါအဘယျအယျခန်ဓာကိုမှဘာဖြစ်သွားမလဲ

ဦးခေါင်း

ဒီထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားမပြုကြနှင့်။ ကြက်သွန်ဖြူအလွန်အကျွံနှင့်မကြာခဏဧည့်ခံသည့်အူသိမ်အူနံရံနဲ့ mucosa ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကဒီတွင်းမှတဆင့်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။

ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာများအတွက်ပုံမှန်ထိုး

တစ်ကြိမ်မှာကြက်သွန်ဖြူနေ့စဉ်စားသုံးမှုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်, အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အထွေထွေအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အအေးမိခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါတိုက်ဖျက်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာတာရှည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပိုးကောင်များဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတှကျထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ကျော်ကြားအနံ့ထားပြီး (ကြက်သွန်ဖြူ၏အကူအညီဖြင့်ကပ်ပါးကောင်များဖယ်ရှားပစ်ရဘယ်လိုနေသလဲ?) ။

အမေရိကန်သုတေသီများအဆိုအရ - ကြက်သွန်ဖြူအစိတ်အပိုင်းများကို (သွေးကြောနဲ့နှလုံးအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူများ၏သက်ရောက်မှုသည်အဘယ်အရာ?) သွေးကြောထဲမှာတင်းမာမှုသက်သာရာရစေဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။ အကျိုးဆက်အဖြစ်, သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ, နှင့်ဦးနှောက်အပါအဝင်လူအပေါင်းတို့သည်အင်္ဂါ, အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်။

ကျနော်တို့နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကြက်သွန်ဖြူကိုစားလျှင်ခန္ဓာကိုယ်မှအဘယ်သို့ဖြစ်မည်ကိုအကြောင်းကိုဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်ရှုပူဇော်:

ကောက်ချက်

ကြက်သွန်ဖြူ - သဘာဝထုတ်ကုန်။ ဒါဟာနုပျိုနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုသင့်လျော်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သာခန္ဓာကိုယ်အကျိုးပြု 1-2 လေးညှင်းပွင့တစ်ရက်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်။ သို့သော်တစ်ဦးအလွန်အကျွံသုံးစွဲအဆိုးကတော့နှလုံးသွေးကြောနှင့်အစာခြေစနစ်တွေကိုခြိမ်းခြောက်လိမ့်မယ်, အထူးသဖြင့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေအကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်။