သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသော! အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့စနစ်တကျနံနက်ယံ၌ကြက်သွန်ဖြူကိုစို့သလော

ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူနံနက်ယံ၌လူ့ကျန်းမာရေးကိုတစ်ဦးအလွန်အကျိုးရှိနို့စို့ထွက်လှည့်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, ဦးနှောက်အာရုံကြောများနှင့်ဆီးစနစ်များနှလုံးသွေးကြောအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒါဟာမှန်ကန်စွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ကနေမှသာအလွန်အကောင်းဆုံးယူ, ဒီစက်ရုံမပေးသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့တော်တော်ထူးဆန်းတဲ့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထင်ရပေမယ့်အချို့အတွက်သင်သတင်းအချက်အလက်အပိုင်လျှင်ထိုသို့ကြက်သွန်ဖြူကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက်အလွန်အကျိုးရှိကိုစို့သည်ဟုရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာပေမည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

• ကြက်သွန်ဖြူ (ကြက်သွန်ဖြူကဒီမှာအသှေးကိုအသုံးပြုသည်မည်သို့မည်ပုံ) သည်သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့ဆေးကြောတော်မူ၏။
• ဒါဟာပါးစပ်လိုင်, gingival သွေးထွက်မှတ်တိုင်များခိုင်မာစေ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်တက်ကြွစွာ allicin ဖြန့်ချိသည်ကို ထောက်. , တုပ်ကွေးနှင့်များစွာသောအအေးမိတိုက်ခိုက်နေပါကနို့စို့သောအခါကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆဲလ်နံရံပျော်ကြောင်းဗိုင်းရပ်စ်အင်ဇိုင်းတွေထုတ်လုပ်ပိတ်ဆို့ခြင်း။ ကြောင့်အထူးကြက်သွန်ဖြူပရိုတိန်းမှခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ကူးစက်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုလျှော့ချကာကွယ်နိုင်ပိုပြီးလျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းဖြစ်ပါတယ်။ အအေးမိများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူရန်ဒီနေရာကိုနိုင်ပါတယ်။
• မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီကကပ်ပါးကောင်အမျိုးမျိုးတို့ကိုဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ tool ကိုအောင်ကြက်သွန်ဖြူရေးစပ်နေကြသည်။
• ကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သွေးစီးဆင်းမှုကိုပိုမိုတက်ကြွစေရန်ကူညီပေးသည်။
• ကြက်သွန်ဖြူ Resorption, လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ plaque ရေယာဉ်များပိတ်ဆို့တားဆီးထား, အလှည့်အတွက်လေဖြတ်ခြင်းနှင့်နှလုံးရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်နှလုံး, အပေါ်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးကိုလျှော့ချနိုင်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီနေရာမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူ၏လျှောက်လွှာအပေါ်အသေးစိတ်။
• ဒီထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အစွမ်းထက် antioxidants (ကြက်သွန်ဖြူဤဆောငျးပါးတှငျတှေ့ရှိနိုငျသညျ, ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကူညီပေးသည်ဘယ်လောက်) ကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်။
• ဒါကြောင့်သွေးကြော dilates နှင့် (ဤနေရာတွင်ဖတ်ပါအာနိသင်များအတွက်ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှုအပေါ်) လူကိုလူအပေါင်းတို့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွါးသောကွောငျ့ကြက်သွန်ဖြူကိုလည်းအထီးအာနိသင်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ထိန်းသိမ်းနည်းအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တွေ့ပြီဆိုပါကလေးညှင်းပွင့နို့စို့အသုံးဝင်သည်။

ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့ရာမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု:

• ဖြစ်နိုင်ပါ့မလား halitosis ။
• ကြက်သွန်ဖြူဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
• ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ရင်နှင့်စိတ်ဆိုးအစာအိမ်ကို (အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူများ၏သက်ရောက်မှုအပေါ်ကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ။
• နို့စို့ခေါင်းကိုက်ခြင်း, inattention, ရှုပ်ထွေးမှုများတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ, တုံ့ပြန်မှုနှုန်းမှုန်ဝါးစဉ်းစားတွေးခေါ်လျော့နည်းသွားသည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

အောက်ပါရောဂါများနှင့်အခြေအနေများမှာပြထားတဲ့နို့စို့ကြက်သွန်ဖြူ:

1. အစာစားချင်စိတ်ဆုံးရှုံးအတူ။
2. နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများ။
3. သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်လျှော့ချ။
4. နာတာရှည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, ပန်းနာရင်ကြပ်နှင့်အဆုတ်၌တည်၏။
5. ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်၏ရောဂါများ။
6. ဘယ်အချိန်မှာအသားအရေပြဿနာတွေ: Sipi, ဝက်ခြံ, ဝက်ခြံ, etc
7. ဘယ်အချိန်မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မိုးသည်းထန်စွာဝန်။
8. ဘယ်အချိန်မှာစိတ်ကျရောဂါနှင့်အိပ်မပျော်။

ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့ဘို့ Contraindications:

1. သင်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါက။
2. အဆိုပါပါးစပ်လိုင်အတွက်ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်။
3. တိုးအစာစားချင်စိတ်အဖြစ်အကြီးစားပိုလျှံအလေးချိန်၏ရှေ့တော်၌။
4. အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာ, နာတာရှည် gastritis, နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အခြားရောဂါများအတွက်။
5. ဒါကြောင့်တစ်ဦးတိုက်ခိုက်နှိုးဆော်ခြင်းနိုငျသောကွောငျ့, ဝက်ရူးပြန်ရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက် Contraindicated ။
6. သွေးထွက်တိုးမြှင့်စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လိပ်ခေါင်းအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။
7. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်းအကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။

အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်နှင့်ရက်နေ့တွင်နံနက်ယံ၌အရေးကြီးသနည်း

ဘယ်လိုကြောက်စရာအသံမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့် တစ်ဦးချွန်ထက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နှင့်နံနက်ယံ၌အကောင်းဆုံးဖြစ်၏အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဘက်တီးရီးယားဤအချိန်တွင်အရှိဆုံးအားနည်းချက်ဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူများ၏စုပ်ယူမှုကိုအကြီးမြတ်ဆုံးအကျိုးသက်ရောက်စေမည်။

ကြက်သွန်ဖြူသဘာဝပဋိဇီဝဆေးအရေးယူမှု, များစွာသောအန္တရာယ်ရှိသောရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ကပ်ပါးကောင်များ၏ကိုယ်ထည်ကင်းစင်အဆိပ်ကနေကင်းစင်ရန်, အစာခြေတည်ထောင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။

ကျွန်တော်တစ်ဦးတစ်နှစ်ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးမှု၏အချိန်အကြောင်းပြောဆိုပါကလတ်ဆတ်တဲ့ငယ်ရွယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနွေဦး beriberi စဉ်အတွင်း ADDED တန်ဖိုးကိုဆောင်ခဲ့ဦးမည်ကြောင်းဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမြင့်ဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုအဖြစ်, နွေဦးအတွက်သူ့ကိုမှီခို သာ. ကောင်း၏။

တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူကူညီပေးနို့စို့:

1. (ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏အားကောင်းကြက်သွန်ဖြူကိုအသုံးပြုပြီး, ဒီမှာကြည့်ပါ) ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း။
2. အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားအာနိသင်ပျယ်။
3. အစာခြေပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်။
4. အဆိပ်ဖယ်ရှားပါ။
5. မြင့်မားသောဖိအားပုံမှန်ပါ (ကြက်သွန်ဖြူကနေဖိအားများ၏လျှောက်လွှာကိုဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ။
6. အဆိုပါလေကြောင်းရှင်းလင်းပါ။
7. ရောင်ရမ်းသက်သာရာကိုကူညီပါ။
8. အဆစ်ကိုခိုင်ခံ့စေ။
9. သွေးကြောထဲမှာလက်စထရော plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး။
10. အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်။
11. (ပုံကိုဤနေရာတွင်ဖတ်ကပ်ပါးကောင်ကြက်သွန်ဖြူဖယ်ရှားပစ်ရန်) ကပ်ပါးကောင်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။
12. အူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး။

ထိုသို့ပြုမှဘယ်လိုခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်

သောက်သုံးသောနှင့်၎င်း၏တိုး

ခံတွင်းနှင့်အစာအိမ်၏ချွဲအမြှေးပါးကိုမီးရှို့ဖို့မဟုတ်ပါဘူး, ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့သာသေးငယ်တဲ့အဘို့ကို၏ resorption နှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်အစောပိုင်းကာလများတွင်.

1. ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခုမှာလေးညှင်းပွင့သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်ထုတ်ကုန်လိုချင်သောအခွအေနေရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးပန်းကန်ပြားပျံပေါ် 20-30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
2. ထို့နောက်အနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့ယူသင်၏နှုတ်၌ထားတော်မူ၏နှင့်ခံတွင်း၏တံတွေးနှင့်အတူရွှေ့ဖို့ကိုစတင်ပါ။

တိုင်း 3 ရက်, သင်လျှင် 1 မှာနို့စို့ဘို့ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့များ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

လေးညှင်းပွင့နို့စို့ Duration:

ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့နေစဉ်အတွင်းတံတွေးကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုခွဲဝေလိမ့်မည်နှင့်ဤကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုကြောင့်ဤမကြောက်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျတံတွေးထွေးဖို့လိုအပ်ပေမယ့်အစားမျိုကြဘူးကလူအပေါင်းတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်မှအသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်လို့ပဲ။ ကြက်သွန်ဖြူရဲ့အကြွင်းအကျန်တွေနဲ့ Pomace ထွက်တံတွေးထွေးစေနိုင်သည်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအနေဖြင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကိုရှောင်ရှားရန်, သဘာဝလွန်ဘာမျှမလိုအပ်ပါဘူး။ ကိုယ့်သွားတိုက်, နောက်မှစားရန်, ကော်ဖီသို့မဟုတ် parsley တစ် sprig အနည်းငယ်အစေ့ဝါး။

ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

တကိုယ်လုံး, အရေပြားကင်းစင်, သွေး, ကျောက်ကပ်နှင့်အူ၏လုပျငနျးစုစည်းဖို့, တစ်ပါတ်၌သင်တို့ကိုနံနက်ယံ၌လှည့်ပတ် 2-3 အကြီးအကဲများပျော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူနေ့တိုင်းအားလုံးတစ်နှစ်နိုင်ပါတယ်ကိုစား။ ဒါဟာသောက်သုံးသောကျော်လွန်ဖို့မနှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှ contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးအရေးကြီးပါသည်။

သငျသညျတုပ်ကွေးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြုန်း, ဒါမှမဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါလျှင်, နှုတ်၌ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့၏လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ရပ်အချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သာလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အိပ်လို့မသွားမီညဦးယံ၌, ကုထုံးကို ပို. ထိရောက်သောဖြစ်။

ကောက်ချက်

တစ်ခုလုံးသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရန်အလွန်အကျိုးရှိသောမျှသံသယ, ကြက်သွန်ဖြူနို့စို့။ ဒီအံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လေးညှင်းပွင့့စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ဦးတစ်နေ့သင်နှစ်တွင်တစ်လျှောက်လုံးပိုကောင်းခံစားရပါစေ။ သင့်ရဲ့အချိန်ဖြုန်းနှင့်ဤအံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်ဆကျဆံဖို့မစတင်ပါနဲ့!