ဘယ်လိုလူ့သွေးပေါ် beets သနည်း ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပါသလား

beetroot အရှင်သောအသွေးပေါ်မှာငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်နှင့်အထူးသဖြင့်တစ်ဦးအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိခြင်း, ကုသမှုချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်အပူစဉ်အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားမထားတဲ့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရဲ့အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အရင်းအမြစ်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ beet ၏အသုံးပြုမှုထံမှအကျိုးကျေးဇူးများတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုပုံကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ ကို beets အသွေးတော်ပေါ်မဆို "အကျိုးသက်ရောက်မှု" ရှိပါတယ်ရှိမရှိဆန်းစစ်ပါစို့နှင့်ဤအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူတိုင်းရင်းဆေး၏လူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်။ ဒါ့အပြင် beet ၏အသုံးပြုမှုကိုအကြိုးရှိနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သူကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့မညျ့သူ, ထိုအကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုပြောပြပါ။

ထိုအသွေးနှင့်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်သက်ရောက်မှု?

ကုန်ကြမ်း beet အတွက်ဖောလစ်အက်ဆစ် beets, သံနှင့်သွေး၏သန့်စင်ခြင်းနှင့်သက်တမ်းတိုးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်အခြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်, အသွေးဖွဲ့စည်းမှုအပေါ်အလွန်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့် betaine ကျနော်တို့ကဒီမှာဖော်ပြထား beets ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. (ထိုအသည်း၏လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်, ဤဆောင်းပါး၌သင်တို့ကိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ် ဓာတုအနီရောင်အမြစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဘယ်လိုအသုံးဝင်သည်နှင့်လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ကဘာလဲဆိုတာ) ။

ထိုအသွေး thickened သို့မဟုတ် Thin ရှိမရှိ?

beet တနည်း, salicylic မှပြောပြတယ် ဒါဟာ salicin ပါရှိသည် - အားဖြင့်မြင့်မားသောဖိအားပုံမှန်, သွေး dilutes တဲ့ဥစ္စာ။

ဟေမိုဂလိုဘင် beet ဖြစ်စေမတိုးပွါး,

ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတက်သို့မဟုတ်မရွေးသလား? ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟေမိုဂလိုဘင်ပြုစုပျိုးထောင်၌ကြီးစွာသောအကူအညီဖြစ်ပါတယ်။

သံ၏ 100 ဂရမ် 1.7 မီလီဂရမ်ပါရှိသော သံပါဝင်သောပရိုတိန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်, ဒါပေမယ့်လည်း beet နှင့်ထိုကဲ့သို့သောကြေးနီများနှင့်ဗီတာမင် B1 အဖြစ်ဟေမိုဂလိုဘင်များထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်အခြားတ္ထုများ, တွင်ပါရှိသောကြောင့် (နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ 7.8%) ။

အရှင်အမြစ်သွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။

သကြားပေါ်ပေါက်

၎င်းတို့၏ကုန်ကြမ်း form မှာဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူအမြစ်ရှိသည်မဟုတ်နိုင်အောင် beetroot, ကုန်ကြမ်းကိုစား, အထူးသဖြင့်လျှင်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပြုတ်ဖုတ်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ပမာဏမျှတည်ထားပါသုံးစွဲဖို့ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်း, အပူကုသတဲ့အခါမှာအမြစ်က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပါဘူး နှင့်သတ္တုဓာတ်, ကတစ်ဖွဲ့လုံးချက်ပြုတ်နှင့်အသားအရေနှင့်အတူဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်အစားအစာအတွက် beets ပါဝင်သည်သင်မည်သို့လုပ်နိုင်သို့မဟုတ်မအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ, ငါတို့သီးခြားဆောင်းပါးထဲမှာကဖော်ပြခဲ့သည်။

သန့်ရှင်းသော

အင်အားအကောင်းဆုံးအားသာချက်တစ်ခုမှာသာကုန်ကြမ်း form မှာ, ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှ deduced နိုင် beets ပြုတ်မဟုတ်ပါ:

• မိုးသည်းထန်စွာဆား;
• သတ္တု;
• radionuclides ။

မည်သည့်ပုံစံ beet ရှုပ်ထွေး polysaccharide ပြင်ဆင်ဖိုင်ဘာပါဝင်သည် - pectinဘယ်၎င်း၏စုပ်အရေးယူမှုမှကျေးဇူးတင်စကား, အဆိပ်, အဆိပ်နှင့် "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောလ်၏အသွေးနို့စို့တားဆီး၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောတော်မူ၏။

beet ဖျော်ရည်, သွေး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်တန်ဖိုးအရှိဆုံးဖြစ်စဉ်းစားသူ့ကိုကျေးဇူးတင်, သွေးနီဆဲလ်၏ဆွလည်းမရှိ, သွေးနီအလောင်းတွေနဲ့တစ်ဖွဲ့လုံးကတိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီအသီးဖျော်ရည်သွေးအားနည်းရောဂါအတွက်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်သူမျှမညီမျှသည်။

အဆိုပါ beet ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်တန်ဆာများကိုပြန်လည်နာလန်ထူဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများကြည့်ဖို့, အူ, ဒီမှာ, ကြှနျုပျတို့သီးခြားဆောင်းပါးထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့ beet ဖျော်ရည်အသည်း၏ကုသမှု၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနှင့် ပတ်သက်. သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို အသုံးပြု. ဟေမိုဂလိုဘင်တိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်များနှင့် beet ဖျော်ရည်ပေါင်းစပ် အသုံးပြု. ဟေမိုဂလိုဘင်ကိုတိုးပှားသူတို့ phosphorus ကိုဆာလဖာနှင့်အခြားအယ်လကာလီအစိတ်အပိုင်းများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားပေးသညျ။ ဗီတာမင် A နဲ့ပေါင်းပြီး, ဒီဖွဲ့စည်းမှုအထူးသဟေမိုဂလိုဘင်, သွေးဆဲလ်တစ်ခုအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ "ပေးသွင်း" ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့် ထိပ်နှင့်လတ်ဆတ်သောအရွက်ထဲမှာအမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများအတွက်ထက်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်.

သုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများ

သုပ် "Brush"

ဒီအသုပ်ဟေမိုဂလိုဘင်မြှင့်ခြင်းငှါမသာကူညီ, ဒါပေမယ့်လည်းအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏ပုံမှန်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားကုန်ကြမ်း beets နှင့်မုန်လာဥလိုအပ်ပါတယ်။

1. သင်တစ်ဦးကြီးမားသော grater အတွက်ပွတ်သပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဓါးနှင့်အတူခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
2. ထိုအခါကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
3. သငျသညျချင်လျှင်, အနေကြာဆီထည့်ပါ။
4. အစအန walnuts ဖြန်း။

ကျွန်တော်တစ်ဦးသုပ်, "Brush" ဗီဒီယိုစာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ပူဇော်:

လိမ္မော်ရောင်ကနေ

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်:

• 1 ကြီးမားသော beet (သို့မဟုတ်သေးငယ်၏ pair တစုံ);
• ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ခုလေးညှင်းပွင့;
• အစိမ်းရောင် (သင့်အရသာမှ);
• ဆား;
• သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုရာသီ။

1. အဆိုပါ beets ပြုတ်, အခွံနှင့်မဆိုတဖဲ့သို့ခုတ်ဖြတ်။
2. ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ထုကုန်တယ်။
3. ကြက်သွန်ဖြူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရောနှော beets ။
4. အဆိုပါအဆာကိုပြင်:
   • တစ်ဝက်တစ်လိမ္မော်ရောင်၏ဖျော်ရည်ညှစ်;
   • ရှာလကာရည်သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးဇွန်းထည့်ပြီးနေကြာသို့မဟုတ်သံလွင်ဆီသုံးဇွန်း။
5. အဆိုပါပြင်ဆင်ထားသုပ်အတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်သုပ်အစိမ်းရောင်ထိပ်ပေါ်တွင်တင်မှဆေးထည့်။

အသီးဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်နည်းများ

အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကော့တေး

beets, မုန်လာဥနီ, ပျားရည်, သံပုရာနှင့်ဘရန်ဒီကနေဖျော်ရည်။ သငျသညျကို 100 ml ကိုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကို။

1. ငါတို့ရှိသမျှသည်တဦးတည်းကွန်တိန်နာအတွင်းလောင်းနှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းစတင်အရည်သည်အထိရောမွှေပါ။
2. အလင်းဖြင့်ရောက်ရှိခဲ့သည်ခံရဖို့မဒါကွန်တိန်နာပတ်ရစ်ထားရမည်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။
3. တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်း 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်ပါ။

ကော့တေး Cahors

1. , Kagor, beet ဖျော်ရည်ကိုယူသံပုရာမုန္လာဥနီနှင့်အညီအမျှကြက်သွန်ဖြူဖျော်ရည်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ကြက်သွန်ဖြူကို အသုံးပြု. ဟေမိုဂလိုဘင်အပေါ်အပြုသဘောသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကထပ်ပြောသည်။
2. ဖော်ပြထားအထက်တွင်အဖြစ်အမှုဆောင်ခြင်း, ဒါပေမယ့်အရသာပထမဦးဆုံးယုတ်ညံ့သည်။

မုန်လာဥနီအနေဖြင့်ပျားရည်တစ်ဦးကအရောအနှော

ဆေးစာ

သငျသညျလိုအရောအနှောကိုပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ကြီးမားတဲ့ grater အတွက်မုန်လာဥနီနှင့် beets ခြစ်, ထို့နောက်ပါးလွှာပျားရည်အပေါ် add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ယူသင့်ပါတယ်။
2. ရရှိလာတဲ့အရောအနှောရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့ခဲ့သည်။
3. အရောအနှော, နံနကျ 1 tbsp ယူသင့်ပါတယ်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်, အစာစားပြီးမီမိနစ် 30 ဇွန်း။

သင်မှန်မှန်ရလဒ်အရောအနှောကိုယူလိုလျှင်, သွေးဖိအားကိုလည်းပုံမှန်ပါပဲ။

beet ဖျော်ရည် Decoction

တစ်ဦး decoction ပြင်ဆင်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်:

1. ပျမ်းမျှ beet ကို ယူ. , ငါ၏ကောင်းစွာကျနော်တို့ကြီးမားတဲ့အိုး၌ပစ်, ဗီတာမင်ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အခွံကိုဖယ်ရှားရေတစ်လီတာကိုလောင်းနှင့်ရေအဆင့်ကိုရင်ဆိုင်ရဖို့သတိရပါပါဘူး။
2. ရေကိုနှစ်ခုထက်ပိုသောလီတာ Refill တစ်ဆူအောင်တည်လာသည်အထိစောင့်ဆိုင်းနှင့်ရေအဆင့်ကိုအမှတ်အသားမှပယ်ရှားအနာဆိုးသည်အထိသည်အထိချက်ပြုတ်ထားခဲ့။
3. ထို့နောက်ဒယ်အိုးဖယ်ရှားခြင်းနှင့် beets ကိုထုတ် ယူ. , အေးမြသည်အထိစောင့်ပါ။
4. grater မှတဆင့်သုံးခြင်းနှင့်အတူတူပင်ကိုရေ၌ပစ်ချခြင်းနှင့်နောက်တဖန် 20 မိနစ်ပြုတ်, ဆူပွက်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း။

   သငျသညျအနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ပိုပြီးပြင်းထန်အရသာရဟင်းရည်။

5. ထိုအခါငါတို့သည်အစုလိုက်အပြုံလိုက် filter အေးမြဟင်းရည်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းနှင့်အယူနိုင်ပါသည်။

ကျနော်တို့ beets ထံမှဗီဒီယို-စာရွက်ဟင်းရည် watch ပူဇော်:

အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုအသွေးကိုကင်းစင်စေမယ့်အရသာအသီးဖျော်ရည်များအတွက်စာရွက်ရှိသည်။ beet ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်:

1. ခွံမုန်လာဥနီများနှင့်ဖြတ်အပိုင်းပိုင်းသို့။
2. ထိုအခါနှစ်ခုအဘိဓါန် Mandarin- ခွံကို ယူ. 4 Pre-ပြုတ်အမြစ်ဝေစုသို့ခုတ်ဖြတ်။
3. အဘယ်သူမျှမဖုသို့မဟုတ်လောင်းရေအရည်သီးဖျော်ရည်ကိုရရှိရန်ဒါကြောင့်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အားလုံးတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအရောအနှောသည်အထိ Blender အတွက်ပစ်နဲ့နှိုးဆော်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသောက်နှင့်ရလဒ်ကြာမထားဘူး။

ကမ်းလှမ်းမှုကို beetroot ဖျော်ရည်အတွက်ဗီဒီယိုကိုစာရွက်ကြည့်ရှု:

beet ပေါ့ပေါ့သည် "အသီးမိဖုရား" ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်မဟုတ်ပါ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကဆောင်းပါးသင်တို့အဘို့အထောကျအကူပွုခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်, သွေးနှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများအတွက်နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကျန်းမာနေဖို့!