Leafy ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သို့မဟုတ်ကျွန်မပင်စိမ်းနိုင်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးနှင့်အန္တရာယ်ကဘာလဲ? ချက်ပြုတ်နည်းများချက်ပြုတ်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကျန်းမာကောင်းစွာဖွဲ့စည်းခဲ့အစားအသောက်များတွင် - ထိုမွေးသေးသောကလေးတစ်ဦးသည်၎င်း၏ဒုက္ခ-အခမဲ့စီးဆင်းမှု၏အာမခံချက်, လုံခြုံပေးပို့နှင့်ကျန်းမာရေးဖြစ်ပါတယ်။

ထိုကွောငျ့, ဤကာလ၌အဲဒါကိုနှစ်လိုဖွယ်မဟုတျကွောငျးဖြစ်နိုင်သောဖြစ်ပြီး, လုံးဝအနာဂတ်အတွက်မိခင်မီနူးသို့မိတ်ဆက်မရနိုငျကွောငျးဖျောပွ, ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့အစားအစာတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ရှည်လျားသောကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း၎င်းတို့၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများခဲ့ကြသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အတော်များများအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်သူမ၏ကလေးက irreparable ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ကျွန်မကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအစာစားနိုင်သလား?

တတ်နိုင်သမျှပေမယ့်ကန့်သတ်ပမာဏကိုယ်ဝန်အတွက်ပင်စိမ်းဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့လုပ်သူများဂုဏ်သတ္တိများ၏အစောပိုင်းအဆင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ်ကတည်းက။ ထို့အပြင်ပင်စိမ်းညံ့ဖျင်းသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်ဟုအများအပြားတ္ထုများပါရှိသည် - အမျိုးမျိုးသောချို့ယွင်းချက်များနှင့်ကွဲလွဲချက်များဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ အများအပြားဆရာဝန်များကမကြာခဏကလေးမွေးစဉ်အတွင်း menu ထဲကပင်စိမ်းထုတ်ပယ်ရန်အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

ရုတ်တရက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားလျှင်အလွန်ပင်စိမ်းလိုကောင်းကောင်း, အတော်လေးနည်းနည်း (ကိုယ်ဝန်လွယ်ကူပြီးပြဿနာများမပါဘဲသောအခွအေနေအောက်မှာ) တားမြစ်ထားသည်မဟုတ်ကကိုစားကြလော့။ သငျသညျ, ဥပမာ, တစ်ဦး condiments အဖြစ်ပန်းကန်ကထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပင်စိမ်း၏နောက်ဆုံးလများတွင်အစာခြေပိုဆိုးလာနှင့်ချွဲအမြှေးပါးများယားယံစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်မကြာခဏသွေးပေါင်ချိန်ကြောင့်ဒီစာရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းမှထမြောက်လိမ့်မည်။

တခါတရံဆရာဝန်တွေပင်စိမ်းပေါ်အခြေခံပြီးရိုးရာကုစားသတ်မှတ်ပေမယ့်ဆေးဝါးနှင့်အတူကအစားထိုးရန်လမ်းမရှိသောသာလျှင်။ ပဲစသည်တို့ mouthwash, ရေချိုး, လိမ်းကဲ့သို့ - ထိုအခါဒီမှာအဓိကအရာလုံးဝ Tincture, decoctions သို့မဟုတ်အတွင်းမှပင်စိမ်းဖျော်ရည်ကို ယူ. မသွားနိုင်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ဖြစ်ပါတယ်

အားသာချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်မရှိပါသလော

1. ပင်စိမ်း - ကိုကြီးစွာသော immunostimulatory အေးဂျင့်သည်။
2. ဒါဟာဒဏ်ရာ-ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
3. ဖောင်းနှင့်အတူကောင်းမွန်သောအကူအညီနဲ့။
4. ကွဲပြားခြားနားသောအင်းဆက်ပိုးမွှားများကိုက်၏ကုသမှုများအတွက် Excellent ကကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
5. ဒါဟာ antibacterial နဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
6. အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
7. ချွေးပိုကောင်းစေပါတယ်။
8. ခေါင်းကိုက်ကယ်တင်တော်မူ၏။
9. ဒါဟာသွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ထုတ်ကူညီပေးသည်။
10. ဒါဟာသိမ်းယူမှုဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။
11. ဒါဟာဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
12. ဒါဟာ urolithiasis နှင့်အတူကူညီပေးသည်။
13. ဖန်းဂတ်စ်ကူးစက်မှုဆကျဆံတယျ။
14. ဒါဟာလာသောအခါ toxicosis အရေးကြီးသောအရာ, ပျို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။

သန္ဓေသားအပေါ်သက်ရောက်မှုကဘာလဲ?

အဆိုပါ basilica ၏အဓိကအားသာချက်တစ်ခုမှာ - ဒီဖောလစ်အက်ဆစ်များစွာသောအကြောင်းအရာများဖြစ်ပါသည်။ ယင်း၏တိုးတက်မှုနှင့်ဆဲလ်ဌာနခွဲအပါအဝင် - ဒါဟာသန္ဓေသား၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးများစွာသောဖြစ်စဉ်များများအတွက်ရိုးရှင်းစွာအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် Basilica ထဲတွင်သူငယ်၏အရိုးစနစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်မဖြစ်မနေအရာကယ်လစီယမ်, ပါဝင်သည်။

လက္ခဏာများ

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, အာရုံကြော strain ။
• အိပ်မပျော်။
• Toothache ။
• Cystitis နှင့် urogenital သည့်စနစ်နှင့်ဆက်စပ်အခြားရောဂါများ။
• ချောင်းဆိုး။
• Angina ။
• Stomatitis ။
• အေးအပူချိန်။
• အနာ။
• အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်။
• မျက်စိ။
• ပျို့, အန်။
• အဆိုပါနာတာရှည် form မှာအနိမျ့ဖိအား။
• ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဖောင်း။
• Beriberi ။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်:

macronutrients:

Contraindications

ပင်စိမ်းမှာမဖွစျနိုငျ:

• အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ;
• သွေးတိုးရောဂါ;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ;
• သားအိမ်၏လေသံ;
• သွေးခဲစနစ်၏အနိမ့်အဆင့်ဆင့်,
• တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ။

ပင်စိမ်းပြီးနောက်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသို့မဟုတ်အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်သားအိမ်၏သေံပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒီစက်ရုံအတော်များများဟာအမျိုးပေါင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဆိပ်ပြဒါးဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။ စက်ရုံ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီတွင်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုသွားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့သည်လည်း, ချွဲ၏ယားယံအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပင်ပင်စိမ်း၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူကိုယ်ဝန်အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်လျှင်တောင်မှပြင်းထန်သောအဆိပ်သင့်စေနိုင်ပါတယ်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး

သငျသညျအနာဂတျမှာ moms ပင်စိမ်း၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့ဝင်ခြင်းမပြုမီ, သင်လိုအပ်:

1. အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်သေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
2. အဘယ်သူမျှမတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံကိုယ်ဝန်ဆောင်ကြောင်းသေချာပါစေ - အတော်လေးနည်းနည်းနှင့်အတူစတင်အစာစားခြင်းနှင့်သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုကြည့်ဖို့။ ရှိသမျှကောင်းသွားလျှင်သင်တဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
3. မည်သည့် nehoroshey တုံ့ပြန်မှု (စတာတွေသားအိမ်သေံ, ဓာတ်မတည်) ချက်ချင်းအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်တဲ့အခါ။

လျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဘယ်လောက်ပင်စိမ်းသည်အကျိုးမပေးနိုင်လို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကသူတို့ကိုစော်ကားမဖြစ်နိုင်ဘူး။ အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - သေးငယ်တဲ့ပမာဏတစ်ရာသီအဖြစ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သငျသညျသုပ်အတွက်လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်အထူးသဖြင့်အရသာရှိတဲ့ဒိန်ခဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ၎င်း၏ပေါင်းစပ်ပြန်သွားလေ၏။ သင်တို့မူကား, တစ်ပန်းကန်ထဲမှာပြိုလဲသွားပြီဆူရေနှင့်အရွက်ကျော်လောင်းမတိုင်မီအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် - ကပင်စိမ်း၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

သို့သော်ချက်ပြုတ်၎င်း၏အရသာနဲ့အာဟာရရှုံးချက်ပြုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ပင်စိမ်းရွက်ကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်။ သင်ဟင်းချိုဖို့ပင်စိမ်းဝတ်ချင်လျှင်၎င်းသည်အဆုံးမှာထိုသို့ပြုမှ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာအသေးဝေမျှအတွက်ပင်စိမ်းထက်ပိုမို 2 ကြိမ်တစ်ပါတ်မဟုတ်ပါဘူးရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။

ကိုယ်ဝန်၏တတိယသုံးလပတ်မှာတော့သင်ကိုယ်တိုင်အနည်းငယ်လျှော့ပေးနိုင်ပါသည်နှင့်သင်ချင်လျှင်, Menu ထဲမှာပင်စိမ်း၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်, သို့သော်ဤစက်ရုံ၏ပထမလအတွင်းအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက် သာ. ကောင်း၏။

အသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ

decoction

• အခြောက်လှန်းပင်စိမ်း - 15 ဂရမ်,
• ရေ - 1 ခွက်ကို။

1. ပင်စိမ်းခုတ်နဲ့ရေထည့်ပါ။
2. အဆိုပါဟင်းရည်အကြောင်းကိုနာရီဝက်များအတွက်ရေရေချိုးအတွက်ဖြစ်သင့်တယ်ပြုတ်။
3. ထိုအခါကကျိန်းသေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်သင့်ပါတယ်။

အဆိုပါအအေးဟင်းရည်လိမ်းနှင့်မျက်စိနှင့်အတူ eyewash အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ဒါကြောင့်နှင်းခူအဘို့အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာဟင်းရည်တစ်ရေချိုးစေရန်လည်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သစ်သီးရည်

ပြင်းအားသစ်သီးဖျော်ရည်ပင်စိမ်းအမျိုးမျိုးသောအနာအနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့ဒါမှမဟုတ်မှို၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမဲ့ အသီးဖျော်ရည်၏အစကိုဖန်ဆင်းနှင့်ဆေးဝါး mouthwash နိုင်ပါသည်:

• ပင်စိမ်း၏အသီးဖျော်ရည် - 1 ဇွန်း,
• ရေ - တစ်ဝက်တစ်ဖန်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်သငျသညျရိုးရှင်းစွာအသီးဖျော်ရည်များနှင့်နွေးထွေးသောရေရောမွှေပါ။ ဒါဟာဖြေရှင်းချက်ဿုံ angina နှင့်အတူကူညီနေပါတယ်။ အပြင်ကသွားဖုံးနှင့်ပါးစပ်လိုင်အမျိုးမျိုးရောင်ရမ်းခြင်း၏အနာကိုအားပေးအားမြှောက်ကြောင်းကနေ။

ဆီရှူရှိုက်မိခြင်း

မွှန်အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုများအတွက်အကြံပြုခဲ့သည်။ သူတို့ကကောင်းကောင်းများမှာအသက်ရှူလွယ်ကူချောမွေ့ခြင်း, ချောင်းဆိုးဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်နာတာရှည် rhinitis အတွက်ကူညီပေးသည် get ကူညီပေးသည်။

ခြောက်သွေ့တဲ့မွှန်:

• ပင်စိမ်းရေနံ - 2 ပေါက်။
• သံပုရာရေနံ - 3 ပေါက်။
• Rosemary ရေနံ - 4 ခဲ။

စင်ကြယ်သောအထည်ပေါ်ဤအကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ Apply ။ အဆိုပါအနံ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်ရရှိသောအသက်ရှူ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာသက်သာရာရစေဖို့ပူရှူရှိုက်မိပါ:

• ပင်စိမ်းရေနံ - 5 ပေါက်။
• လာဗင်ဒါရေနံ - 5 ပေါက်။
• သံပုရာရေနံ - 5 ပေါက်။

ရေပူနှင့်အတူအကြံပေးအဖွဲ့ဤပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းလျာများကျော်သင်၏ဦးခေါင်းစောင်းတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ရေနွေးငွေ့ကိုရှူရှိုက်။

လက်ဘက်ရည်

ဤသည်လုပ်သူများဆိုခေါင်းကိုက်အတွက်ဿုံကူညီပေးသည်။ လက်ဖက်ရည်ယူနှင့်လတ်ဆတ်သောအခြောက်ပင်စိမ်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်မတိုင်မီလတ်ဆတ်သောအရွက်ကျိန်းသေရေအေးထဲမှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ပြီးတော့အခြောက်လှန်းသင့်ပါတယ်။

ပင်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေ, သင်ရုံရွက်ကျော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်သွန်းလောင်းအကြောင်းကိုနာရီဝက်တစ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။ ဒါဟာသာမန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့ပူသို့မဟုတ်အအေးနိုင်ပါတယ်သောက်ပါ။ သို့သော်အလွဲသုံးစားမှုကြဘူး - ဤလက်ဖက်ကိုမသောက်မရှိတော့ 3 ပတ်ကထက်ဖြစ်သင့်ပါ, အဲဒီနောက်ကအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်တစ်ချိုးယူရန်လိုအပ်ပေသည်။

အရွက်၏ပြုတ်ရည်

• အပူပိုင်းပင်စိမ်း - 1 ဇွန်း။
• ရေ - 1 ခွက်ကို။

တစ်ခုပြုတ်ရည်ကိုပြင်ဆင်နေသည်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာရေပြုတ်နှင့်ပင်စိမ်းရွက်ကိုငါသွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ မူးယစ်ဆေးမသွားအောင်အကြောင်းမိနစ် 30 ပါလိမ့်မည်ပြီးတော့သူကဘေးကင်းစွာကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒီထုတ်ယူ၌သင်တို့၏ပါးစပ်သုတ်နိုင်သည် - ဤချောင်းဆိုးကုသပေးဖို့ကူညီသွားနာကျင်မှုလျော့ပါးနှင့် periodontitis အတူသွားဖုံး၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။ ဒီအပြင်, သူတို့ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအတွက်မျက်စိမှလိမ်းဖြစ်စေလျက်, ပိုဆိုးလာသောဒဏ်ရာများကိုဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းသော leafy တခြားဘာဟင်းသီးဟင်းရွက်များရှိပါသလဲ

သစ်သီးသစ်ရွက်ကိုယ်ဝန်အာဟာရကာလအတွင်းဖောလစ်အက်ဆစ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အခြားမရှိမဖြစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။

• 1 သုံးလပတ် - ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဆလရီနှင့်ဆလတ်။ အဲဒီသစ်သီးသစ်ရွက်များတွင်ချင်း၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်ထားတဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာ၏အမြင့်ဆုံးရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်, toxemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
• 2 သုံးလပတ် - ရွက်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်အလယ်၌လိုအပ်သောပါရှိသည်အိုင်အိုဒင်းနဲ့ကယ်လစီယမ်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• 3 သုံးလပတ် - ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ဆော်ရဲလ်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်နှင့်သံ - ထိုအပင်ဤကာလအတွင်းအတွက်အလိုရှိသောဥစ္စာဆံ့။ ဆော်ရဲလ်ကအလှည့်အတွက်, ပုံမှန်အသည်း function ကိုအားပေးအားမြှောက်။

ဒါကပင်ထိုကဲ့သို့သောထင်ရသော, လက်ျာရဲ့ အသုံးဝင်သောပင်စိမ်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုမှုအတွက်အထူးစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကဒီသစ်သီးသစ်ရွက်ချစ်သောသူရင်တောင်သူငယ်၏ကိုယ်ဝန်များ၏ကာလ၌ရှိသေးပါကစွန့်လွှတ်မှအဖြစ်ဝေးတတ်နိုင်သမျှရပ်နေ။ ချွင်းချက် - ကုသမှုများအတွက်ပင်စိမ်းကိုသုံးပါ။ သို့သော်၎င်းသည်ပင်စိမ်းပေါ်အခြေခံပြီးမည်သည့်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ယူပြီးမှသာဆရာဝန်နှင့်အတူတစ်ဦးတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနောက်မှာဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။