အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီများ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

မယုံနိုင်လောက်အောင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော, သန့်စင်ပြီးပန်းစည်း။ ဤစကားသည်ကဗျာဆန်ဆန်ပန်းဂေါ်ဖီကိုဖော်ပြရန်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးထက်ပိုရာစုလွန်ခဲ့တဲ့ဆီးရီးယားအတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်စတင်ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။ သူသည်ကမ္ဘာ့ခရီးသွားစတင်ခဲ့ပြီးနောက်။

ပန်းဂေါ်ဖီ 18 ရာစုအတွင်းကရုရှား၌ထငျရှားပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့, သို့သော်အချိန်ကြာမြင့်စွာအခြေချနိုင်ဘူး။ ထူးခြားဆန်းပြားယဉ်ကျေးမှုကိုသာကြွယ်ဝတဲ့မတတ်နိုင်နိုင်အောင်စျေးကြီးဖြစ်ခဲ့သည် nobility ပြိုလဲခဲ့သည်။ သို့သော်မြိုးဆကျ၏အားထုတ်မှုမှကျေးဇူးတင်စကား, ဒီကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲနှင့်ဥယျာဉ်အပေါ်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ထွက်လှည့်။

ဤဆောင်းပါးကြောင့် contraindicated သောအသုံးဝင်သောပန်းဂေါ်ဖီရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည်အဘယ်အရာကိုဖော်ပြထားတယ်, နှင့်မည်သို့မှန်မှန်ကန်ကန်အသုံးပြုနိုင်ရန်။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ပန်းဂေါ်ဖီအသုံးဝင်သောတ္ထုများအများကြီးရှိပါတယ်ဤဂေါ်ဖီထုပ်၏အခြားအမျိုးအစားများထက်သာလွန်သည်။ ပိုများသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုသငျသညျ (အတူတူပင်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမ, ဒါပေမယ့်အတွက်ဗီတာမင်လျော့နည်းဖွစျလိမျ့မညျဖွငျ့ချက်ပြုတ်) ကုန်ကြမ်းဂေါ်ဖီထုပ်ကနေရယူနိုင်ပါတယ်။

ဤတွင်ဗီတာမင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆံ့နေသောခေါင်းစဉ်:

• ဗီတာမင် C;
• ဗီတာမင် B1 (thiamine);
• riboflavin;
• pyridoxine;
• ဗီတာမင် K သည်,
• ဗီတာမင်ဦး;
• ဖိုက်ဘာ,
• ဖောလစ်အက်ဆစ်;
• pantothenic အက်ဆစ်;
• Omag-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်;
• ဓါတ်;
• choline ။

ဗီတာမင်အပြင်, ဂေါ်ဖီထုပ်အမျှင်ဓာတ်နိုင်တဲ့ macro-နှင့်အာဟာရပြည့်တဲ့အရေအတွက်ကရှိပါတယ်ကယ်လ်ဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, မန်းဂနိစ်, ဆယ်လီနီယမ်, ကြေးနီ, ကလိုရင်း, သွပ်, သံ, phosphorus ကိုနှင့်ဆိုဒီယမ်။

နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ - အခြားအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထက်နှစ်ကြိမ်ထက်ပိုသောအသံတစ်ကျီ။

ဒါ့အပြင်အစာအာဟာရ၌ရှိကြ၏:

• ဓာတ်သတ္တုဆား;
• pectin;
• အင်ဇိုင်းတွေ,
• tartronic, citric အက်ဆစ်, ငြိုးအက်ဆစ်။

ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို

အစားအစာအပေါ်ဖြစ်ကြပြီးအစားအသောက်များတွင်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုစောင့်ကြည့်သူတွေကို, အရေးကြီးသောကိန်းဂဏန်း KBZHU အဘို့, ဆိုလိုသည်မှာမည်မျှဂရမ်ပန်းဂေါ်ဖီကို 100 kcal (ကယ်လိုရီ), ပရိုတိန်း, ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏။

အဆိုပါထုတ်ကုန်, မြင့်အာဟာရတန်ဖိုးကြားမှတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်။ ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက် 100 ဂရမ်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကို - သာပေါင်း 30 ကယ်လိုရီ။

ဒီကွောငျ့အဝလွန်နေသူကလူအသုံးပြုရလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။ 100g နှုန်းအာဟာရသတင်းအချက်အလက်: ပရိုတိန်း - 2.5 ဂရမ်အဆီ - 0,3g, ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 5,4g ။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

ယင်းကျယ်ပြန့်လူကြိုက်များမှုရှိနေသော်လည်းသေးအပြည့်အဝ, အထူးသဖြင့်၎င်း၏အသုံးဝင်သောကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများပန်းဂေါ်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးစုံစမ်းစစ်ဆေးမထားပါဘူး။ ဒါပေမယ့်လုံးဝသက်သေပြလျက်ရှိသည်သောအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံပြီးကျနော်တို့လုံခြုံစွာထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အကောင်းအဆိုး cons အကြောင်းကိုပြောနိုင်အဖြစ်အချို့သော contraindications ၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းကိုဟောပြောပွဲ။ သူတို့ကိုအကြောင်းပိုမို Read သင်ဒီမှာဖတ်နိုင်ကြပါတယ်။

သူကားအဘယ်သူနှင့်မည်သို့အသုံးဝင်ဒီထုတ်ကုန်?

1. ဗီတာမင် C ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
2. ဖိုက်ဘာ, အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုအကျိုးသက်ရောက်အဆိပ်, အဆိပျ၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်။
3. ဓာတ်သတ္တုဆားလိုလိုလားလားနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကသြဇာလွှမ်းမိုး, ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အရည်၏မစင်မြှင့်တင်ရန်, ဇီဝြဖစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
4. ဒါဟာနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်သွေးဖိအားပုံမှန်ရသောနှလုံးပိုတက်စီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်များအတွက်အညီအမျှအရေးကြီးပါတယ်။
5. ပန်းဂေါ်ဖီသွေးထဲမှာမလိုချင်တဲ့လက်စထရောအဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အရေအတွက် lipid အစိတ်အပိုင်းစေပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သွေးကြောများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ကိုစားနေကြသည်။
6. ဂေါ်ဖီထုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအရာကိုယ်ခန္ဓာ၌ဂလူးကို့စတစ်လုံလောက်သောအဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။
7. နောက်ထပ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - သွားကြွေများအတွက်အသုံးဝင်သော molybdenum ။
8. သံ erythrocytes, အောက်စီဂျင်သယ်ဆဲလ်၏အဓိကမဲဆန္ဒနယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုမိမိမရှိခြင်းနှင့်အတူ။
9. ပန်းဂေါ်ဖီ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဆက်လက်သုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူအန္တရာယ်ကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိအခြားတ္ထုများနှင့် တွဲဖက်. isothiocyanates အသွင်ပြောင်းထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပစ္စည်း glucosinolates ၏ဖွဲ့စည်းမှုမှာတွေ့ရှိစမ်းသပ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုသို့သောအရည်အသွေးအသွင်ပြောင်းကင်ဆာဆဲလ်တွေအတွက်သိသိသာသာလျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ကင်ဆာကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုနှေးကွေး။
10. ဖက်တီးအက်ဆစ် Amega-3 ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ဗီတာမင် K သည်၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ထင်ရှား anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ဤရွေ့ကားတ္ထုများရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ muffle ။
11. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်လည်းဦးနှောက်အရည်အသွေးမြင့်အလုပ်အတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာမှတ်ဥာဏ်တိုးတက်သိမြင် function ကိုပိုကောင်းစေပါတယ်။
12. ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပေါ်မှအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု, မျက်စိအတွင်းတိမ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အဘယ်သူသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါမည်နည်း

ပန်းဂေါ်ဖီအတူတကွအတူအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ် ငါတို့အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပါဝင်အကြံပြုအားလုံးမဟုတ်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အချို့အပျက်သဘောရှုထောင့်ရှိContraindications ခံစားနေရပြီးလူဦးဆက်စပ်:

• ယိုယွင်းပျက်စီးလာ၏တက်ကြွသောအဆင့်တွင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းမမှန်;
• အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်,
• အူလမ်းကြောင်း colic;
• အဆိုပါ genitourinary စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများ;
• လူတန်းစား form မှာ peptic အစာအိမ်နာ;
• သွေးတိုးရောဂါ;
• တစ်ဦးချင်းစီမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှင့်အတူ;
• ကျောက်ကပ်ရောဂါ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ

ဘယ်အချိန်မှာကသဘာဝဒြပ်စင်၏၎င်း၏ကြွယ်ဝသောအမျိုးမျိုး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ဖွဲ့လုံးကလူ့သက်ရှိအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုငြိမ်းစေလျက်ထားပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်လက်ရှိရှားပါးတ္ထုများ, ကပိုပြီးအဖိုးတန်ပါစေ။

သတိပေးခြင်း! အာဟာရပန်းဂေါ်ဖီယောက်ျား, မိန်းမနှင့်ကလေးများ၏စားသုံးမှုအကြံပြုခဲ့သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှု၌, အကျိုးကျေးဇူးများတစ်ဦးချင်းစီဖြစ်လိမ့်မည်။

မိန်းမတို့အဘို့

အဆိုပါအားနည်းလိင်ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဂေါ်ဖီထုပ်အစိတ်အပိုင်းများကိုလာရန်နှစ်ပေါင်းလူငယ်များနှင့်အလှအပတိုးချဲ့ဖို့ကူညီပေးပါမည်။ အစားအစာအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်အတွက်မျက်နှာဖုံးများနှင့်လိမ်းပြင်ဆင်နေခြင်းဖြင့်မသာ, ပန်းဂေါ်ဖီကိုသုံးနိုင်သည်။ အမြိုးသမီးမြားဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများ၏သော့ချက်ရည်ရွယ်ချက်များ:

1. tartronic အက်ဆစ်တင်ပါးနှင့်ဝမ်းဗိုက်ထဲတွင်အဆီလျှော့ချကူညီပေးသည်;
2. ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ကာလအတွင်းသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့;
3. ဒါဟာရင်သားကင်ဆာ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ကိုထောက်ပံ့ပေး;
4. အစားဓာတုဆေးဝါးများ၏ပန်းဂေါ်ဖီအစာစားခြင်းမွေးပြီးအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောတစ်ဦး laxative,
5. အရေပြား၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပိုကောင်းစေပါတယ်;
6. ဒါဟာအရေပြား elasticity ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်သော, ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်;
7. ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းရှိခြင်း, mask, ကြီးထွားလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဆံပင်အားရှိ၏။

ပန်းဂေါ်ဖီရဲ့အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်အတူ။

လူတို့သညျအဘို့

ဒီထုတ်ကုန်ယောက်ျားတို့အတွက်အသုံးဝင်သောလား? စာရင်းများအရယောက်ျားမကြာခဏနှလုံးနဲ့ဆက်စပ်ရောဂါများကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဆက်ဆက်ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်အစားအစာထဲမှာပန်းဂေါ်ဖီ၏ပိုစားသုံးမှု, ဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ဦးက ထုတ်ကုန်၏နေ့စဉ်နှင့်ပတ်သက်ပြီး 100 ဂရမ်ကိုစားမိလျှင်, ဆီးကျိတ်ကင်ဆာအန္တရာယ် 3 ကြိမ်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်.

ဆေးသမား trichologist ၏ကောက်ချက်အရ, အစားအသောက်များတွင်အတွက်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆံပင်ကိုရိတ်ခြင်းနှင့် Alopecia ဖယ်ရှားပစ်ရအစောပိုင်းအဆင့်အတွက်ကူညီပေးသည်နှင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ရန်ဆဲလ်များ၏ရုပ်ပျိုစွမ်းရည်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

သူတို့ရဲ့ Menu ထဲမှာရှိသည်သောလူတို့, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပိုမို Hardy, ကျန်းမာသန်စွမ်း။ နှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့မိမိတို့ virility ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။

သားသမီးရဲ့နျြးမာရေးအတှကျ

ကလေးအစားအစာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်သီးနှံများကိုအသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်မိတ်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်, သို့မဟုတ် multicomponent စင်ကြယ်သောတစ်မဲဆန္ဒနယ်အဖြစ်။ အဘယ်အရာကိုသားသမီးတို့အဘို့ကောငျးစေသည်? လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်အူလမ်းကြောင်း Motilal ၏ပုံမှန်များအတွက်အရေးပါသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောပမာဏ၏တစ်ဦးကအကြောင်းအရာအရိုးတစ်သျှူးများနှင့်သွေးကြောအားကောင်းစေ။

အရေးကြီး! ကလေးအထူးကု, လှုံ့ဆော်ဖို့ပန်းဂေါ်ဖီကိုအသုံးပြုဖို့အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, သားသမီးအတွက်ချုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။

ပန်းဂေါ်ဖီကလေးသည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုချက်ပြုတ်အကောင်းဆုံးကိုစာရွက်အကြောင်း။

စားသုံးမှုနှုန်းမှာ

သငျသညျဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြိုးခံစားဖို့ဘယ်လောက်အစာကိုစားသင့်တယ်နှင့်အရှင်ခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေမည်မဟုတ်လော အဆိုပါနေ့ကနှုန်းကိုကျန်းမာလူတစ်ဦးနှုန်း 250-300 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင် 10 ဂရမ်ထက်မပိုစာခြေလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုခံစားနေရပြီးလူများ, မနာတာရှည်ရောဂါများ၏ exacerbation ကာလအတွင်း။

သူနာပြုမိခင်များကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 1 လထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ အမျိုးသမီး၏အခြေအနေနှင့်ထုတ်ကုန်မှတစ်ဦးချင်းစီတုန့်ပြန်၏အခြေခံပေါ်မှာအစာစားခြင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် 150-200 ဂရမ်၏နေ့စဉ်နှုန်းသည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းပန်းဂေါ်ဖီများအသုံးပြုခြင်း၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအပေါ်ပိုမိုသိရှိလိုပါကဒီမှာကြည့်ပါ။

အာရုံများကိုထိခိုက်လွယ်ခြင်း

တုံ့ပြန်မှုများ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုတာမျိုးအဖြစ်ပြုမူတဲ့ပရိုတိန်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖြစ်ပါသည်။ chitin ၏ဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ပေးသော Chitinases သို့မဟုတ်ပစ္စည်းဥစ္စာ - ပရိုတိန်းအင်ဇိုင်း။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတုံ့ပြန်မှု allergic တဲ့သဘောထားကိုရှိပါတယ် အကယ်. ဤတ္ထုများကသူတို့ကိုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။

ပန်းဂေါ်ဖီတစ်ခုတည့်မှု၏လက္ခဏာများ:

• အရေပြားနီခြင်း,
• ရောင်ရမ်းခြင်း,
• ယားယံခြင်း,
• နှုတ်ခမ်းအတွက်ချွန်ထက်ဉျြးဖဉျြး, လျှာကို;
• ရုတ်တရက်ချောင်းဆိုး;
• နှာရည်ယို။

ှားပါး၏ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်။

ကုသမှုကပါဝင်ပတ်သက်:

1. ပန်းဂေါ်ဖီ၏အစားအသောက်များတွင်ထံမှစုစုပေါင်းဖယ်;
2. တစ်ဦး allergist သွားရောက်ကြည့်ရှု;
3. 5-7 နေ့ရက်ကာလအဘို့အစားအသောက်;
4. antihistamines ၏အသုံးပြုမှုကို;
5. ပြင်ပ antipruritic ဆီသို့မဟုတ်လိမ်းဆေးများအသုံးပြုခြင်း,
6. အူစင်ကြယ်စေဘို့ sorbents ၏အသုံးပြုခြင်း။

မူအရ, ပန်းဂေါ်ဖီ - အနိမ့်-တာမျိုးထုတ်ကုန်။ အဲဒါကိုမတည့်တုံ့ပြန်မှုကအလွန်ထူးခြားတဲ့, အလွန်ရှားပါးသောဖြစ်ကြသည်။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် - ပြေတတ်တန်ဖိုးရှိသောအစားအစာ, ကြောင်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလေးချိန်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုထိုသို့အကျိုးရှိသောအရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျမြားနှငျ့ BZHU အချိုးမသာဖြစ်ပါသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအပွောငျးအလဲအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုစားအားဖြင့်မိမိတို့အ menus တွေမျိုးစုံ။