လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမြက် bardakosh: ဘယ်လိုအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကိုမှန်ကန်စွာအသုံးနည်း

လောလောဆယ်, အဝလွန်ခြင်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ ပို. ပို. ဆေးဖက်ဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဤအထဲမှတစ်ဦး marjoram ဖြစ်ပါသည်, bardakosh ခေါ်လည်း markadush သို့မဟုတ် barkadush တောင်းဆိုခဲ့သည်။

Oregano ၏ကြင်နာမှဤအမွှေးအကြိုင်စက်ရုံအဆင်သင့်အရသာအများကြီးဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ပေးကမ်းခြင်း၌အသုံးပြုသည်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်၏ကာလအတွင်းမရှိမဖြစ်သောတ္ထုများဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးဘယ်လောက်အစားအသောက်များတွင်၌ဤအပင်ကိုအသုံးပြုရန်နှင့်မည်သို့ပြုလုပ်အပေါ်အခြေခံပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်တာဟာသောက်သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

ဒီအပင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါမည်ပါသလား?

Bardakosh အဝလွန်ခြင်းကိုတိုက်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်မပေးတိုက်ရိုက်ပေမယ့်သွယ်ဝိုက်,ဒီမြက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့စက်ရုံမဟုတ်ပါဘူးအဖြစ်။ bardakosha ခုနှစ်တွင်နာတာရှည်အုပ်ချုပ်မှုတဖြည်းဖြည်းကိုယ်အလေးချိန်မှဦးဆောင်ပြုလုပ်ဇီဝြဖစ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်ထိခိုက်စေသည်ဟုအများအပြားယန္တရားများရှိပါတယ်။ bardakosh မြက်မကြာခဏဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားနှင့်အစားအစာဆေးပြားများ၏ဖွဲ့စည်းမှုများတွင်ပါဝင်သည်။

oregano ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

လက်ခံရရှိ marjoram အလေးချိန်နှင့်၎င်း၏ကျဆင်းမှုနှုန်းအကြားတိုက်ရိုက်ဆက်ဆံရေးမျိုးစောင့်ကြည့်လေ့လာသည့်အခါ - ပိုအဝလွန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်, ပိုမိုမြန်ဆန်ကဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ 2 7 ကီလိုဂရမ်ကနေငွေလက်ခံဖြတ်ပိုင်း bardakosha ပ္ပံအပေါ်သို့ကိုယ်အလေးချိန်။ : လုပ်ဆောင်ချက် mechanisms ကဲ့သို့သော bardakosha သက်ရောက်မှုထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေကြပါတယ်

1. ရေပါဝင်သည်ဟု 99% အားဖြင့်အဆီဆဲလ်အရွယ်အစားလျော့ကျစေပါတယ်ရာဆိုဒီယမ်နဲ့ကလိုရင်း, ကြောင့် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှု။
2. အဆိုပါ pectins နှင့် cellulose ကြောင့်အူသိမ်အူမအစုလိုက်အပြုံလိုက်မှတစ်ဆင့်အစားအစာ acceleration ကျမ်းပိုဒ်။
3. ပုံမှန်ကုလားထိုင်ကြောင့်ဆိုးဆေး။
4. ပိုလျှံရေမစင်။
5. ဂလူးကို့စနှင့်တစ်ဦးကိုဆွဲဆောင်ရေကျောက်ကပ်လည်းဖြစ်သည့်ပိုလျှံဆိုဒီယမ်၏အထီးကျန်။
6. ထိုသို့သောအားဖြင့်၎င်းမျိုချမိပါအစားအစာများ၏အရေအတွက်လျော့ကျလာအစာစားချင်စိတ်များလျှော့ချရေး။
7. ပိုပြီးအူထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့်အစားအစာ၏နောက်ဆက်တွဲဝေမျှအတွက်အကျိုးဆက်တစ်ခုလျော့ကျစေပါတယ်ရာသည်းခြေနှင့်အစာခြေအရည်များလွှတ်ပေးရန်၏ stimulation ။
8. ဗီတာမင်အီးကြောင့်လက်စထရော plaque ၏အဗဒ္ဒုန်
9. လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ 3-4 ကီလိုဂရမ်အထိကြာပေးသောအဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများမှအူမကြီးတုန်းသတ်ဖြတ်ခြင်း။

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်: ကယ်လိုရီ - 27 Kcal, ပရိုတိန်း - 5 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 2 ဂရမ်အဆီ - 0.3 ဂရမ် cellulose - 5.4 ဂရမ်ရေ - 67 ဂရမ်။

ဒြပ်စင်များနှင့်ဗီတာမင်ခြေရာကောက်:

• pectins - 23 ဂရမ်,
• ဆိုးဆေး - 2.3 ဂရမ်;
• ဗီတာမင် A - 75 မီလီဂရမ်;
• thiamin - 3.4 မီလီဂရမ်;
• Choline - 12 မီလီဂရမ်;
• Pyridoxine - 2.3 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင် B9 - 3.7 မီလီဂရမ်;
• riboflavin - 12 မီလီဂရမ်;
• Pantothenic အက်ဆစ် - 3.4 မီလီဂရမ်;
• cholecalciferol - 45 မီလီဂရမ်;
• phylloquinone - 0.01 မီလီဂရမ်;
• ဗီတာမင် PP - 5.3 မီလီဂရမ်;
• Tocopherol - 56 မီလီဂရမ်;
• ကယ်လ်ဆီယမ် - 32 မီလီဂရမ်;
• ဆိုဒီယမ် - 12 မီလီဂရမ်;
• သံ - 12 မီလီဂရမ်;
• ဇင့် - 7.4 မီလီဂရမ်;
• chloro - 8 မီလီဂရမ်;
• ကြေးနီ - 0.8 မီလီဂရမ်;
• မန်းဂနိစ် - 43 မီလီဂရမ်။

Contraindications

1. အဖျား။
2. လူတန်းစားအဆင့်တွင်ရောဂါကူးစက်။
3. အသည်း၏ရောဂါဗေဒ။
4. Idiosyncrasy ။
5. အကျူးနဲ့ post-စစ်ဆင်ရေးကာလ။
6. ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့စို့-နို့တိုက်ကျွေး။

အသုံးပြုမှုချက်ပြုတ်နည်းနှင့်နည်းလမ်းများ

Marjoram လတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်ပုံစံအတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုသည် ထို့အပြင်ပူအချိုရည် သို့ဖြစ်. ကိုပြင်ဆင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားဟင်းလျာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်။ အကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုး marjoram အပူကုသမှုအပြီးတွင်ထုတ်ဖော်ပြောကြားခဲ့သည်။

လျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

Marjoram မရှိသလောက်အခြားအစားအစာများကနေသီးခြားစီအသုံးပြုသည်။ Marjoram ဟင်းလျာများမွှေးပျော့က hue အရသာပေးသည်အဖြစ်အများစုကမကြာခဏပြုလုပ်တစ် condiments အဖြစ်အစားအစာထည့်သွင်းထားသည်။

အဆိုပါလတ်ဆတ်တဲ့

မိမိအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်သည့်အဆီများနှင့်အတူလတ်ဆတ်တဲ့သစ်ရွက်၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အသုံးပြုခြင်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• marjoram ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်၏ 50 ဂရမ်,
• သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးရေနံ၏ 20 ml ကို;
• မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံပုရာ။

ပြင်ဆင်မှု:

1. Marjoram ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထုခုတ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ရောထွေးနှင့် 1 မိနစ်များအတွက်ရောမွှေပါ။
3. ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။
4. ပြင်ဆင်မှုအပြီးချက်ချင်းစားသုံးကြသည်။

လြှောကျလှာအတွင်းပိုင်း, နာရီဝက်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစာစားပြီးနောက်တစ်နာရီအဘို့အ marjoram ၏ 50 ဂရမ်။ ရက်ပေါင်း 30 ၏သင်တန်း, ငါးရက်ကြာအနားယူပြီးနောက်, သင်တန်းပြန်လုပ်ပါ။

ထို့အပြင်အဖြစ်

ဒီစက်ရုံတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမွှေးကြိုင်နှင့်အရသာမှုကြောင့်ဆားအစားထိုးနိုင်ပါတယ်ကတည်းကချောပန်းကန်ထဲမှာ marjoram ပေါင်းထည့်ခြင်း, တစ်ဦးအနိမ့်ဆားအစားအစာအတွက်အားသာချက်ကိုအသုံးပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားဟင်းသည် ဖြစ်. ,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ 30 ml ကို;
• 120 ဂရမ် marjoram;
• မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု:

1. သေးငယ်သောအပူ processing အဓိကဟင်းပါဝင်ပစ္စည်းများစဉ်အတွင်း marjoram အရွက်ခုတ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်တစ်ပန်းကန်အရသာရန်။ ဆားထပ်ထည့်မထားပါနဲ့။
3. ကုန်တယ် marjoram နှင့်အတူဖြန်း, အပူပန်းကန်ထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

လြှောကျလှာ: - နောက်တဖန်မ 3 ထက်ဆေးများမည်သို့ပင်အဓိကသင်တန်း marjoram ၏နံပါတ်တစ်အချိန်တွင်ထက်ပိုမ 50 ဂရမ်ကိုတစ်နေ့သုံးပါ။ အစားအသောက်မသောက်ရ။ 25 ကာလ၏သင်တန်း, ထို့နောက် 5 ရက်သင်တန်းကိုချိုးဖျက်နှင့်ပြန်လုပ်ပါ။

လက်ဘက်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက် marjoram ၏ 20 ဂရမ်,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ml ကို;
• မြည်းစမ်းဖို့သကြား။

ပြင်ဆင်မှု:

1. သေးငယ်သော marjoram ကုန်တယ်။
2. 15 မိနစ်များအတွက်အဖုံးနှင့်အတူပန်းကန်ကိုပိတ်ပါ, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာပျိုးပင်လောင်း။
3. သကြားထပ်ထည့်ပါ, တရားစွဲဆိုလိုက်သည်။

လြှောကျလှာ။ အစာစားပြီးနောက် 1 နာရီမှာအတွင်းပိုင်း, 200 mL, အများဆုံးနေ့စဉ်ငွေပမာဏ - 600 ml ကို။ အဆိုပါသင်တန်းကို 35 ရက်ဖြစ်ပါတယ်။

ပြုတ်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အခြောက် marjoram ၏ 10 ဂရမ်,
• ရေ 200 ml ကို;
• မြည်းစမ်းဖို့သကြား။

ပြင်ဆင်မှု:

1. ရေပြုတ်။
2. marjoram ၏နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရရွက် Add, သကြား။
3. 20 မိနစ်မသွားအောင်။
4. strain ။

လြှောကျလှာ။ ထိုနေ့၏ပထမနှစ်ဝက်ကာလအတွင်းတစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီနာရီဝက် 1 ကြိမ်နေ့၏အတွင်းပိုင်း, 200 ml ကို။ အဆိုပါသင်တန်းကိုရက်ပေါင်း 40 ဖြစ်ပါတယ်။

decoction

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 15 ဂရမ် marjoram;
• ရေ 500 ml ကို;
• သကြား, မြည်းစမ်းဖို့သံပုရာ။

ပြင်ဆင်မှု:

1. ရေပြုတ်။
2. marjoram ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ရေထည့်ပါ။ မွှေပေးပါ။
3. သကြားထပ်ထည့်ပါ, သံပုရာပေါင်းထည့်ပါ။
4. 5 မိနစ်ပြုတ်။
5. , အပူမှဖယ်ရှားရန် 70 ဒီဂရီအေးမြ။

လြှောကျလှာ။ အတွင်းပိုင်းက, 150 ml ကို 3 ကြိမ်အတွက်နေ့စဉ်တစ်နာရီအစားအစာများမီ။ ဟင်းရည်ကိုထပ်နွေးနိုင်ပါသည်။ ရက် 20, 7 ရက်ချိုး, 25 ရက်အတွင်းတစ်စက္ကန့်သင်တန်း၏သင်တန်း။

ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်ဟင်းချက်

• ခြောက်သွေ့တဲ့ marjoram ၏ 20 ဂရမ်။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 300 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု:

1. နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ marjoram တစ်ဦးကြွေပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။
2. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။
3. ကြီးမားသောအိုးထဲမှာရေလောင်းခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။
4. ရေကိုအနာဆိုးတဲ့အခါ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူအိုးထိပ်တခုတခုအပေါ်မှာကြွေပန်းကန်ထားတော်မူ၏။
5. 15-20 မိနစ်ဘို့အကွတ်။
6. အပူမှဖယ်ရှားရန်, စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

လြှောကျလှာ: အူအတစ်ချိန်ကနေ့ကို၏ပထမတစ်ဝက် 300 ml ကိုအတူအစားအစာများမတိုင်မီ 1 နာရီများအတွက်။ သငျသညျ, တခါမှာသွန်းလောင်း၏ကျန်ကအားလုံးကိုမသောက်နိုင်ကြပါ။ 35 ကာလ၏သင်တန်း, ငါးရက်အကြာမှာ, သင်သင်တန်းပြန်လုပ်မှပြန်လုပ်ပေးနိုင်သည်။

အဘယ်မှာရှိနှင့်ဝယ်ဖို့အဘယ်အရာကိုစျေးနှုန်းမှာ?

Marjoram အောက်ပါပုံစံ၌ရောင်း:

• အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
• အခြောက်လှန်းမျိုးစပါး;
• လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်,
• လတ်ဆတ်တဲ့မျိုးစပါး။

စက်ရုံ Buy အင်တာနက်ပေါ်ရှိနှင့်မော်စကိုနှင့် St. ပီတာစဘတ်ထဲမှာဥယျာဉ်စတိုးဆိုင်များတွင်ရှိနိုင်ပါသည်။ မျိုးစပါးများအတွက်ပျမ်းမျှစျေးနှုန်း 20 ဂရမ်နှုန်း 34 78 မှရူဘယ်ထဲကနေ 56 ရူဘယ်နှင့်ပ္ပံဖြစ်ပါတယ်။

အစိမ်းရောင် marjoram အတွက်စျေးနှုန်းက 100 ရူဘယ်များအတွက် 86 ဂရမ်ပျမ်းမျှ 44 128 မှရူဘယ်ထဲကနေနေကြပါတယ်။ အတုကိုဝယ်ခြင်းငှါမဟုတ်, အပင်၏အသွင်အပြင်မှလစာအာရုံကိုဝယ်ယူသည့်အခါ။ Marjoram အရွက်, အကှေ့၏, တောက်ပတောက်ပသော, အစိမ်းဖျော့အားလုံးအတွက်ကြီးထွား, ဘဲဥပုံ-elongated ပုံသဏ္ဍာန်များမှာချောမွေ့အနားရှိသည်, ရှည်လျားသော 3 စင်တီမီတာကိုရောက်ရှိ။ အဆိုပါအဓိကအား, ချောမွေ့ဖြောင့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အပိုဆောင်းအကိုင်းအခက်မရှိကြပါဘူး။ ပရုတ်၏ဆင်တူအပင်တွေဝိသေသမွှေးကြိုင်သည်။

မသက်ဆိုင်အပိုကီလိုများ၏အရေအတွက်အစားအသောက်အကူအညီများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုညင်ညင်သာသာနဲ့မသိမသာအလေးချိန်ကိုထိန်းညှိ။ စက်ရုံ၏စားသုံးမှုအဘို့, ချက်ပြုတ်နည်းများအကောင်အထည်ဖော်ရေးအတွက်ရိုးရှင်းပြီးအမြန်အများအပြားရှိပါတယ်, နှင့် marjoram လတ်ဆတ်နှင့်လုပ်ငန်းများ၌ပုံစံအတွက်ကုန်ပစ္စည်းဈေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။