သငျသညျအိမျတျော၌ရှိကွသောအခါ, မေးခွန်းက dzhungariku နှင့်ဤတိရိစ္ဆာန်၏အခြားဝတ်ရည်တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာစုစည်းဖို့ဘယ်လောက်, အစာကျွေးဖို့နိုင်ပါတယ်ဘာပေါ်ပေါက်ဒါဟမ်းစတားများကဲ့သို့ရယ်စရာတိရိစ္ဆာန်, အစဉ်အလာရှိသူ့ကိုအထူးပြုစာကျွေး၏လုံလောက်သို့မဟုတ်နောက်ထပ်အစာကျွေးခြင်းအချို့တစ်ဦးချင်းစီထုတ်ကုန်များလိုအပ်? ဟမ်းစတားနို့တိုက်ကျွေးရေးအတွက်အမှားသေးသေးတိရိစ္ဆာန်ဘဝကုန်ကျနိုင်သည်, အစားအစာနှင့်ပထမတစ်ချက်မှာမဆိုအရေးမှအထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။
အစိမ်းရောင်၏အဘယျ type ကိုဆီးရီးယားဖောက် Dzhungarian အစားအစာနှင့်တိရိစ္ဆာန်မှဆက်ပြောသည်ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း
လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆက်ဆက်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်အစားအစာ Self-ထုတ်လုပ်မှု၏ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းသေးငယ်တဲ့ကြွက်များ၏အထူးသဖြင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ။
ဒါဟာပုံမှန်အတိုင်းဟမ်းစတားထဲမှာမသာအသုံးဝင်ပေမယ့် Dzhungarian နှင့်ပင်ဆီးရီးယားဖြစ်လိမ့်မည်။
မဆိုမျိုးကိုချဉ်းကပ်ကြမည်နည်း
သငျသညျစမ်းသပ်နှင့်ဇီယာစေ့၏ဟမ်းစတားကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းများအတွက်ကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤမဖြစ်နိုင်ပါကြောင်း, တစ်ဦးအိမ်တွင်းသို့မဟုတ်တစ်ပုဂ္ဂလိကဥယျာဉ်တော်ရှိသည်, ယင်းလျှင် ဖြည့်စွတ်နို့တိုက်ကျွေးရေးအဘို့အတော်လေးသင့်လျော်သောသမားရိုးကျဇီယာစေ့ဖြစ်ပါသည်, ရာနီးပါးတိုင်းဥယျာဉ်၌ကြီးထွားလာနေပါတယ်။
အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ပိုင်ရှင်တစ်ဦးဆင်ခြေဖုံးဧရိယာလက်ဆောင်မပါလျှင်, ထိုကဲ့သို့အစိမ်းရောင်အလွယ်တကူပြတင်းပေါက်ထားလိုက်တော့အပေါ်, ဥပမာ, အိမ်တွင်ကြီးထွား, ဒါမှမဟုတ်အခါအားလျော်စွာစူပါမားကက်ထဲမှာကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။
အကျိုး
ယဉ်ကျေးမှု၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ: ဇီယာစေ့ 28 kilocalories သို့မဟုတ်ဝေမျှ၏အကြောင်းကို 54% စုစုပေါင်းစွမ်းအင်ဖြစ်သောကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် 7 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ် trans ဆိုတဲ့အဆီနှင့်အလက်စထရောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဆံ့မထားဘူး။
ဒါပေမဲ့ဗီတာမင် A ပျံ့နှံ့နေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်:
- B6 ဟာနဲ့ B9 ဗီတာမင် C, B1, B2, B3 (PP), 5,
- ဖောလစ်အက်ဆစ်;
- ကယ်လစီယမ်,
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ဆိုဒီယမ်,
- သံ;
- ဖော့စဖောရက်;
- ဇင့်,
- ကြေးနီ။
- ဒါဟာကြွက်များ၏ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့လိုအပ်သောဖိုင်ဘာပါဝင်ပါသည်။
- ဟမ်းစတားမကြာခဏအမျိုးမျိုးသောအအေးမိမှဘာသာရပ်များမှာ, ဒါဇီယာစေ့ကိုအအေးမိကျော်လွှားနှင့်သက်ရှိအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကမြှင့်တင်ရန်ထိရောက်စွာကိုလျှော်ပါလိမ့်မယ်။
- ချုပ်သေးငယ်တဲ့တိရိစ္ဆာန်ကိုကူညီပါ, တကပျော့ laxative အဖြစ်ပြုမူနှင့်တိရိစ္ဆာန်အူ၏အချည်းနှီးသောအားပေးအားမြှောက်။
- ဒါဟာအစ cystitis နှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်အကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- အထိုင်များဘဝပုံစံကနေဟမ်းစတားဒါဇီယာစေ့ကိုကြွက်များတွင်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ကြောင့်၎င်း, မလိုချင်တဲ့ပိုလျှံအလေးချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီမကြာခဏအဝလွန်ခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။
- ဇီယာစေ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရန်လိုအပ်သည်, ဒါပေမယ့်တစ်ပတ်ကိုထက်ပိုမ 30-50 ဂရမ်။
- အဆိုပါအစိမ်းရောင်ပွနျလညျထူထောငျနှင့်မကြာသေးမီကအမျိုးသမီးဟမ်းစတား roivshim လိမ့်မည်။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံနို့, နို့တိုးတက်ကောင်းမွန်ခွေးများကြီးထွားလာသည့်သက်ရှိသူတို့ကိုကယ်တင်တတ်၏။
ဇီယာစေ့က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပါဘူးနေစဉ်, ခဲအကြောင်းမဲ့နိုင်အစိမ်းရောင်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစဉ်အမြဲအစိမ်းရောင်၏အစားအသောက်များတွင်ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြောင်းရှိသည်ဖို့, စမုန်နက်အနာဂတျအတှကျပွငျဆငျပေးနိုငျသညျ, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအေးခဲနှင့် thawed ယခင်ကဆေးကြောကြောင့်အခြောက်ခံပြီးလျှင်တစ်ဦးကြွက်ထုတ်ဖို့အဖြစ်လိုအပ်သော။
အခြောက်လှန်းဇီယာစေ့ကိုလည်းက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပါဘူးနှင့်ဤလမ်းအတွက်ကျောင်းသားကိုပေးနိုင်ပါသည်။ တောင်မှအခြောက်ဇီယာစေ့အမြင့်ဆုံးသိုလှောင်ထားဗီတာမင်ဓာတ်အဆင့်ကိုအဖြစ်တစ်ဦး, C, E နဲ့ K ကို, PP ၌တည်၏။
ဖြစ်နိုင်သမျှ contraindications
သို့သော်အစိမ်းရောင်ဤအမျိုးအစားသေးငယ်တဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အဘို့ပါဝါ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်မပေးစေခြင်းငှါမေ့လျော့ကြပါဘူး။ ၎င်းသည်အပိုအားရစရာ, နောက်တဖန်နှစ်ကြိမ်ထက်ရက်သတ္တပတ်အဖြစ်ပေးထားရပါမည်။
ဒါဟာရန်အရေးကြီးပါသည်: အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဇီယာစေ့ကိုများစွာသောတိရစ္ဆာန်အကျန်းမာရေးအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာ, ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဆီးကြိမ်နှုန်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး, ကတိရိစ္ဆာန်ဆရာများ၏အကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ဘယ်လိုပေးသလော
ဟမ်းစတားသာနွေရာသီအတွက်လိုအပ်သောလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုက်မယ်။ အစိမ်းရောင်ဖျော်ဖြေရေးတစ်ဦးနွားစားခွက်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ နွေရာသီနဲ့ဆောင်းဦးအတွက်တစ်နေ့တာအတွက်ကြွက်၏ခန္ဓာကိုယ်လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင် 300 ဂရမ်အထိလက်ခံရရှိသင့်ပါတယ်။ Young ကငှက်တို့သည်လုံလောက်သောရေ 100 ဂရမ်ပါလိမ့်မည်နှင့်အထက်ကြွက်နှစ်ကြိမ်အဖြစ်တာလိုအပ်သည်။
လူအပေါင်းတို့သည်အတိုင်းအတာဖြစ်သင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့အဓိကအရာနှင့် အဘယ်သူမျှမကပိုနှစျခုထက်သို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်တန်ဖိုးရှိအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အားရစရာဇီယာစေ့, ထို့နောက်သူသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းလတ်ဆတ်နှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝရလိမ့်မည်။
parsley, လတ်ဆတ်တဲ့ဆလတ်သို့မဟုတ်ဟင်းနုနွယ်ရွက် - တိရစ္ဆာန်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အပေါ်အစာကျွေးဖို့မင်္ဂလာရှိ၏လျှင်သင်သည်၎င်း၏အာဏာကိုအတွက်စမုန်နက်, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်မသာပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဒီအန္တရာယ် element တွေကိုတိရိစ္ဆာန်များ၏ခန္ဓာကိုယ်မှ foliage ပါရှိသည်ကတည်းကသို့သော်ဆော်ရဲလ်, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, ပူစီနံနဲ့ပင်စိမ်းကြွက်, အကြံပြုမဟုတ်ပေး။
