သင်ဘယ်လိုငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးနှင့်မည်မျှအချိန်ကချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုပွငျဆငျနိုငျမလဲ

ပြောင်းဖူး - အားလုံးစားသောက်ကုန်များကိုသိ။ သူမ၏စိုက်ပျိုးနှင့်တက်ကြွစွာနှစ်ပေါင်းများစွာအကြာများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ကိုလောင်လေ၏။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်က 12 ရာစုအတွက်မက္ကစီကိုတစ်အိမ်မှာယဉ်ကျေးမှုအဖြစ်ကြီးထွားစပြုလာသည်။ မကြာခင်မှာပဲကမ္ဘာတဝှမ်းပျံ့နှံ့ဤအံ့သြဖွယ်သောပျိုးပင်လူအတော်များများ၏အနှစ်သက်ဆုံးဖြစ်လာသည်။

စားပွဲပေါ်မှာအမျိုးပေါင်းကွဲပြားခြားနားချိုမြိန်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရွေ့လျားသူ့ကိုအာရုံနှင့်မြိုးဆကျနှမြောဘူး။ သို့သော်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ? အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်တဲ့, ပြောင်းဖူးကိုရှေးခယျြနဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤသည်၌ကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးအတွက်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပြောင်းဖူး၏အသုံးပြုမှု

ပြောင်းဖူး - နှစ်စဉ်စက်ရုံသည် genus သီးနှံ၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ တက်ကြွစွာရုရှားဖက်ဒရေးရှင်းအတွက်စိုက်ပျိုး။ ဒါဟာလူသားတစ်ဦးအဓိကအစားအစာအဖြစ်ကောင်းစွာအဖြစ်တိရိစ္ဆာန်များထုတ်လုပ်အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါအရာသည်ဤစက်ရုံ၏အစေ့သည်အလွန်အာဟာရဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, စနစ်တကျချက်ပြုတ် COB အရသာကနေပိုပြီးနှင့်အပျော်အပါးတွေအများကြီးသက်ရောက်စေမည်ဖြစ်ပါသည်။

ပြောင်းဖူး၏ဖွဲ့စည်းပုံနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဗီတာမင် (PP, E ကို, D, K သည်, B1, B3, B6 ဟာ, B12);
• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်;
• သတ္တုဓာတ် (ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံနဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်);
• ဒြပ်စင် (နီကယ်, ကြေးနီ) ခြေရာကောက်;
• အမိုင်နိုအက်ဆစ် (tryptophan, lysine) ။

ဒီထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်:

• 10.3 ဂရမ်ပရိုတိန်း;
• 60 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်,
• အဆီ 7 ဂရမ်;
• 9.6 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ;
• ဆိုဒီယမ်၏ 27 ဆ,
• စွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကို - 80,1 kcal ။

ယင်း၏ရိုးရှင်းနေသော်လည်း ပြောင်းဖူးလူ့ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိပါတယ်:

1. ဒါဟာသန့်ရှင်းရေး function ကိုလုပ်ဆောင်တယ်။ ဒါဟာအလွယ်တကူစွန့်ပစ်ထုတ်ကုန်များနှင့်အဆိပ်များနှင့် radionuclides ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
2. အမျိုးသမီးများနေ့! သငျသညျကိုသတိပြုပါ။ ဘုရင်မကြီးသည်ဆိုဗီယက်လယ်ကွင်း omolozhitelnymi သတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးကြာကြာလူငယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်စေ antioxidants တွေအများကြီးပါရှိသည်။
3. ဒါ့အပြင်ကျွမ်းကျင်သူများကကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး၏ရည်ရွယ်ချက်ပြောင်းဖူး၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။
4. ဒါကြောင့်လည်းနှလုံးရောဂါနှင့်အတူကူညီပေးပါမည်။
5. ဒါဟာကလေးအစားအစာအစားအစာအတွက်မရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အများအပြားမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများကြီးထွားလာကောင်းတစ်ဦးကယ်လိုရီထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများနှင့်အတူတွဲဖက်ကြွယ်ဝဖွဲ့စည်းမှုထုတ်ကုန်။
6. ပြောင်းဖူးအူထဲမှာ putrefaction နှင့်အချဉ်ပေါက်ဆန့်ကျင်တက်ကြွဖြစ်ပါတယ်။

ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ပြောင်းဖူး၏အသုံးပြုမှုအပေါ်ကဗီဒီယို Watch:

နီးပါးမှည့်သောအသီး Features

ထိုလုလင်သည်ပြောင်းဖူး၏အဓိကအင်္ဂါရပ်က၎င်း၏အရသာဖြစ်ပါတယ်။ ပျော့ပျောင်းနှင့်ချိုမြိန်ပျော့ပြောင်းပြီးကိုက်ညီမှုအစေ့။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုတွင်သင်သည်ရင့်ကျက် cobs ထက်လျော့နည်းအချိန်ဖြုန်းဖို့လိုအပ် (ထိုလူငယ်ပြောင်းဖူးရွေးချယ်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းကိုကျနော်တို့ကဒီမှာဖော်ပြထား, ဤဆောင်းပါး၌သင်တို့ကိုမည်သို့ချက်ပြုတ်ဖို့နဲ့ဘယ်လိုရင့်ကျက်ခြင်းနှင့် perespevshy ဟင်းသီးဟင်းရွက်သင်ယူပါလိမ့်မယ်) ။
.

အရေးကြီး: Young ကချိုမြိန်ပြောင်းဖူးပင်စိမ်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ချိုရှိပါတယ်။

ထိုလုလင်သည်ပြောင်းဖူးတစ်ဦးအားနည်းချက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအထက်တွင်ဖော်ပြထားခဲ့သမျှသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, စုပေါင်းမထားဘူး။ ဒါကဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ပါသည် နေဆဲ unripe ငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူး, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တစ်ခုလုံးကိုအဆင့်လွန်သွားခဲ့ပါဘူးဒါနဲ့ဇာတိအားဖြင့်ကချီးမြှင့်ထားပြီးဖြစ်သောတ္ထုများ, တစ်ပြင်လုံးကိုအကွာအဝေးစုပြုံဖို့အချိန်မပေးခဲ့ပါဘူး။

ရွေးချယ်ဖို့ရှိသည်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လာမည့်မုန့်ညက်ထံမှအားလုံးမျှော်လင့်ချက်များကိုဖျက်ဆီးမရှိစေရေးအတွက်, သင်သည်လက်ျာထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ဖို့သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

• သင့်အနေဖြင့်ရာသီအတွင်းအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ သြဂုတ်လနှင့်စက်တင်ဘာလစောစောပိုင်းလိုအပ်ပြောင်းဖူးများအတွက်စျေးကွက်ကိုသွားပါ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းကြားကာလပြောင်းဖူးလူငယ်တစ်ဦးအပင်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများထိန်းသိမ်းထားသည့်အတွက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏က၎င်း၏သဘာဝကအဆင့်ဖြတ်သန်းပါတယ်။

  သငျသညျအကြာတွင်စက်တင်ဘာလထက်မဝယ်ပါကအရသာရှိတဲ့ငယ်ရွယ်ပြီးမ, မှည့်ရလိမ့်မည်။ ၎င်း၏အစေ့ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

• ဒါဟာအရောင်ကိုသိနှင့်နူးညံ့မှုအဆင့်အသိအမှတ်ပြုရန်နိုင်တော့မည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ milky အဖြူသို့မဟုတ်အလင်းအဝါရောင်အရောင်များ၏အစေ့နှင့်အတူ COB ချက်ပြုတ်ဘို့အကောင်းဆုံးသင့်လျော်သည်။ အဝါရောင်ပြောင်းဖူး, ဒါကြောင့်အဟောင်းဖြစ်ပါတယ်။

  သူတို့ကို COB ရွေးချယ်ခြင်း, စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အနည်းငယ်သာ crumple - လတ်ဆတ်တဲ့အစေ့၌တူညီသောအရွယ်အစား snugly ရာအရပျ၌တည်၏။ အနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းနှင့် elastic ဆမ်နားကို။

• အရွက်၏ status ။ အစေ့အပြင်က COB ပတျဝနျးကငျြအရွက်တွေကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ သူတို့လတ်ဆတ်တဲ့အသွင်အပြင်ကိုဆုံးရှုံးလျှင်, ပြောင်းဖူးရှည်လျားသူမ၏အရည်ရွှမ်းအရသာအပေါ်ချောင်းမြောင်းရက်ကျော်နေပြီနှင့်ခဲတန်ဖိုးရှိလာခဲ့သည်။

  အရွက်မပါဘဲဝယ် cobs မနေပါနဲ့ - ဖြစ်ကောင်းသွေ့ခြောက်ရွက်ကိုအထူးပြောင်းဖူးအပြောင်းအလဲနဲ့ဓာတုပစ္စည်းဆိုတဲ့အချက်ကိုဖုံးကွယ်ဖို့ဖယ်ရှားခံခဲ့ရသည်။

• ဧည့်ခံထိန်းချုပ်ခြင်း။ ရင်သားကင်ဆာငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူး၌သငျဘောဇဉ်စီးဆင်းမှု, viscous, အဖြူရောင်အရည်ကို click အခါ။

  အဆိုပါ COB ပေါ်တွင်အစေ့၏ပုံသဏ္ဍာန်ပတ်ပတ်လည်မပါရှိလျှင်, ဒါပေမယ့်လည်းချိုနှင့်အတူ, ထို့နောက်သူကချက်ပြုတ်သင့်လျော်ဘူး။

အကောင်းဆုံးကတော့, ပြောင်းဖူးကချွတ်လိုက်ပြီးနောက် 24 နာရီအတွင်းချက်ပြုတ်ရပါမည်။ ထိုအခါကဿုံချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အပျော့ဖြစ်လိမ့်မည်။ အချိန်ကျမ်းပိုဒ်နှင့်အတူသကြားပျော်နှင့်ကစီဓါတ်သို့လှည့်။ အရသာအရည်အသွေးတွေကိုပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်။

လေ့ကျင့်ရေး

ဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်ငါတို့ပျော်မွေ့စရာ၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကြည့်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့သင်လိုအပ်: တစ်တင်းကျပ်စွာ-သငျ့အဖုံး, ရေ, ဆား, မီးဖိုနှင့်အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များနှင့်အတူ COB, ဒယ်အိုး (သို့သော်ပိုကောင်းသံအိုးကင်း) လုပ်ပါ။

60-80 မိနစ်ရေအေးထဲမှာစိမ်ဖို့ COB စတင်ရန်။ ရေအေးစပါး softens ။ ဒါဟာအရွက်နှင့်အတူလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်နည်း မကြာခဏဂေဟဗေဒစင်ကြယ်သောရပ်ကြီးပြောင်းဖူးအတွက်ပုံမှန်အားဖြင့် COB ၏အပေါ်ဆုံးမှာဘောဇဉ်တို့ကိုလုယူခဲ့ပါသည်။ သငျသညျကိုသူတို့မမြင်နိုင်ရွက်ကိုဖယ်ရှားမပေးပါဘူး, နှင့်ဘက်တီးရီးယားအစေ့၏ကျန်ပျံ့နှံ့နိုင်လျှင်။ ထို့ကြောင့်:

1. အဆိုပါ cobs နှင့်ဖိုင်ဘာကနေသန့်ရှင်းတဲ့အရွက်များ။
2. မုန်တိုင်းဒဏ်ခံပြောင်းဖူး cobs Remove နှင့်ဆေးကြောပါ။
3. COB လတ်ဆတ်တဲ့ရေအေးလောင်း။
4. တစ်နာရီပြီးနောက်သူတို့အချက်အပြုတ်ကိုင်တွယ်ဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

ဘယ်လောက်အချိန်နှင့်မည်သို့ COB အပေါ်ည့ချက်ပြုတ်ဖို့?

သင့်ရဲ့အတှေ့အကွုံကိုသင်ချကြကုန်အံ့, သင်တစ်ဦးလူလတ်ပိုင်းပြောင်းဖူးဝယ်ယူကြမဟုတျဘဲစိတ်ပျက်လက်ပျက်ပြုလျှင်:

1. ဝက်အတွင်း Cut နှင့် COB နို့ရေချိုးပေါ်သူတို့ကိုစီစဉ်: ရေ + နို့ (1: 1) ။
2. အရည်အတွက် 4 နာရီပြီးတဲ့နောက်သူတို့အပြည့်အဝချိုနှင့် texture ပျော့ပြောင်းဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်ဘယ်လို: ချက်ပြုတ်နည်းများ

မီးဖိုပေါ်

အရိုးရှင်းဆုံးစာရွက် - ထောပတ်နှင့်အတူပြုတ်ပြောင်းဖူး။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပြောင်းဖူး - 6 PCs; ။
• ရေ - 2, L; ။
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• သကြား - 1 tbsp ။ ဌ;
• ဆား။

အဘိတ်:

1. ရေထဲမှာနိမ့်ပြောင်းဖူး။ COB လုံးဝရေနဲ့ဖုံးလွှမ်းထားရမည်။
2. သငျသညျရေထဲသို့အဖြစ်နည်းနည်းသကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။
3. 10-15 မိနစ် Cook ကလိုအပ်ပေသည်။

ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, ဆားပြောင်းဖူးကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တစ်လင်ပန်းပေါ်ကြင်ထွက်ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ထောပတ်နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးကလေးများရှိသည်သောကြီးမားသည့်မိသားစုများ, သင့်လျော်သည်ချက်ပြုတ်များအတွက်ဂန္စာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။

မီးဖိုပေါ်ဒယ်အိုးထဲမှာပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်၏ဗီဒီယို Watch:

စုံတွဲတစ်တွဲပြုတ်

ဒါ့အပြင်အလွန်အရသာရှိတဲ့သူကငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးရေနွေးငွေ့လှည့်။ ဒါဟာမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• ပြောင်းဖူး - 3 PCs; ။
• ရေ - 200 ဂရမ်;
• ထောပတ် - 30g;
• parsley;
• ဆား။

အဘိတ်:

1. အခုတော့ထောပတ်ပျံ့နှံ့နှင့် COB အပေါ် parsley ကုန်တယ်။
2. "စုံတွဲတစ်တွဲ" တွင် multivarka အတွက်နားရွက်ချထားပါ။
3. 15 မိနစ်ဘို့အကွတ်။
4. ပြီးနောက်ဆားထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

roasting

ထောပတ်အတွက်ကြော်ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပြောင်းဖူး,။ ကမခက်ခဲသည်ပြင်ဆင်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပြောင်းဖူး - 3 PCs; ။
• ထောပတ် - 40 ဂရမ်,
• နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းရန်,
• ဆား။

အဘိတ်:

1. ထောပတ်နှင့်အတူလူးပူပြင်းတဲ့ griddle, တွင် COB နှစ်ပါ။
2. အနိမ့်အပူပေါ် 5 မိနစ်အဘို့အသီးအသီးအခြမ်းကြော်။ အဆိုပါပါတီများနံ့သာမျိုးကိုဖြန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

သင်တစ်ဦးဘက်ပန်းကန်ချက်ပြုတ်ချင်လျှင်လည်း, သင်ရုံ, အစေ့ကြော်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ option ကပိုမြန် roasting နှင့်အရည်ရွှမ်းသည်။ ပိုကောင်းသငျသညျနံ့သာမျိုးနှင့်အတူဖြန်းပမာဏကိုထိန်းညှိဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပြောင်းဖူး - 2 PCs; ။
• ထောပတ် - 20 ဂရမ်,
• ငရုတ်ကောင်း;
• ဆား။

အဘိတ်:

1. အရွက်နှင့်အတူပြောင်းဖူးဆေးကြောပါ။
2. အပူပိုင်း, ရေယိုစီးကြကုန်အံ့။
3. ထိုအခါနားပျဉ်းဖြတ်လေ၏။
4. သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမထိကြဘူးဒါကြောင့်မိုက်ခရိုဝေ့နားရွက်တစ်ပန်းကန်များတွင်ချထားပါ။
5. 3-5 မိနစ်အများဆုံးပါဝါကိုဖွင့်မည်။
6. ဤအချိန်ပြီးနောက်, မိုက်ခရိုဝေ့ထံမှဖယ်ရှားပစ်ပေမယ့်ချက်ချင်းအရွက်ဖွင့်မပေးကြဘူး။ ပြောင်းဖူးရေနေဆဲရှိစဉ်ကတည်းကနေဆဲအပေါ်သွားသည်ဖြစ်စဉ်ကိုချက်ပြုတ်အကြောင်းကိုမိနစ် 20 အဘို့အရပ်နေပါလိမ့်မယ်ကြပါစို့။
7. ထို့နောက်ပြောင်းဖူး clean ။
8. ရေနံ obmazhte နှင့်အတူဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဖြီးထည့်ပါ။

အလျင်အမြန်အထုပ်တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကဒီမှာဖတ်ပါ, ဤဆောင်းပါး၌သင်တို့တစ်မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုတဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများတွေ့ပါလိမ့်မယ်ရန်။

မီးဖို၌

နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအထူးသဖြင့်အရသာများနှင့်မွှေးကြိုင်လှော်ပြောင်းဖူးမီးဖို။ ချက်ပြုတ်ဘို့အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်:

• Young ကပြောင်းဖူး - 4 PCs; ။
• ထောပတ် - 80 ဂရမ်,
• cilantro - 1 စည်း;
• ဝက်သံပုရာ၏ zest;
• ဆား။

အဘိတ်:

1. ရောနှောဆီ, နံနံခြင်းနှင့်ကုန်တယ်ခွံနဲ့ 1 tbsp thawed ။ l ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကို။
2. Obmazhte COB အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရရှိခဲ့သည်။
3. လူမီနီယံသတ္တုပါးသို့မဟုတ်စက္ကူအတွက်တစ်ဦးချင်းစီနားကိုခြုံ။
4. 25 မိနစ်ပြောင်းဖူးများအတွက် 200 ဒီဂရီတစ်ဦး preheated မီးဖိုပေးပို့ပါ။
5. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ရာသီဆားနှင့်အတူ။

တစ်စပ်ပြောင်းဖူးဆီမီးဖိုအတွက် cookies များကိုများ၏ဗီဒီယို Watch:

ပြုတ်ခဲဖွယ်စားဖွယ်

အခုဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရွှေထုတ်ကုန်ချက်ပြုတ်၏အဓိက postulates စဉ်းစားပါ။

• ဒယ်အိုး COB တန်းတူအရွယ်အစားပျံ့နှံ့ရမယ်။ ဒါဟာတစ်ချိန်တည်း, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထမင်းချက်မှာဆကျဆံဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်အသေးစား - ပြုတ်နှင့်ကြီးမားသော undercooked ။

  သငျသညျကိုဝယ်ယူဆိုရင်တော့သင်သည်သူတို့၏အရွယ်အစားအာရုံစိုက်ခဲ့ပါဘူး, သူတို့မကိုက်ညီကို ယူ. ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်, ဆိတ်ကွယ်ရာကြီးမားသောချိုး။ အဖြစ်ဒါဟာပြင်ဆင်မှုများ၏အရည်အသွေးမထိခိုက်ပါဘူး။

• အပူချိန်ငယ်ရွယ်ပြောင်းဖူးနဲ့ 30 မိနစ်ခန့်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်းမဲ့ရပါမည်။ ဒီမှာကြာကြာ၏တရား - ပိုကောင်းလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ သင်ကအရသာဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်ထက်ပိုရှည်ချက်ပြုတ်လျှင်။
• အနိမ့်ပြောင်းဖူးပြီးသားရေနွေးဆူဆူ။ ဤအချိုနှင့်အဒဏ်ခံရသေးပျော့ကိုက်ညီမှုစောင့်ရှောက်မည်။
• ဆူပွက်နေစဉ်အတွင်းဆားကိုထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်။ ဒီထုတ်ကုန်၏သိပ်သည်းစေပါတယ်။ ဆားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အပေါ်သို့ချက်ချင်းဆက်ပြောသည်ရပါမည်။
• ကြီးမားတဲ့မီးထဲမှာပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်မနေပါနဲ့။ သူမဒုက္ခဆင်းရဲ၌ရှိ၏ဒါကြောင့်ဆူပြီးနောက်, ပါဝါ၏နိမ့်ဆုံးပါ။

စနစ်တကျကြောင့်ပျော့ပျောင်းနှင့်အရည်ရွှမ်းအောင်ပြောင်းဖူးချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပိုမိုကျနော်တို့ကဒီဆောင်းပါးထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့။

နို့တိုက်ကျွေးမှုမပြုမီပြောင်းဖူးပြုတ်။ ခိုင်မာစေအစေ့အအေးပြီးနောက်နှင့်သူတို့၏အရည်ရွှမ်းရှုံးသည်။

ကောက်ချက်

ပင်လယ်ကို၏ကျန်အကြောင်းကိုငါ့အဖွား၏အိမ်တော်ကလေးဘဝဒီထုတ်ကုန်နှင့်အတူများစွာသောချိတ်ဆက်အမှတ်တရများ, ။ အရသာရှိတဲ့, ကျန်းမာ, စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ထုတ်ကုန်။ ဤသူသည်သင်တို့ပြုလုပ်ဖော်ပြရန်နိုငျပုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လာမယ့်ချိုမြိန်ပြောင်းဖူးရာသီ၏မျှော်လင့်အတွက်အသုံးဝင်သောအကြံပေးချက်များနှင့်ချက်ပြုတ်၏အရသာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူလက်နက်ပါ။

ဗီဒီယို Watch: Real Life Trick Shots. Dude Perfect (ဖေဖေါ်ဝါရီလ 2025).