ဘလူးဘယ်ရီသီးကိုမကြာခဏ blueberries နှင့်အတူရှုပ်ထွေးနေဆဲပေမယ့်ဘလူးဘယ်ရီဟာအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောစက်ရုံဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ဒီနေရာမှာအခြားအသီးမှသာလွန်အချိန်များတွင် blueberries ၏တူညီသောအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမှာရဲ့အက၎င်း၏အကြောင်းအရာနှင့်လျှောက်လွှာအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။
အဆိုပါဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့် blueberries ၏အာဟာရတန်ဖိုး
ခတျေတှငျ blueberries ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအနက်ရောင် Currant, မဖော်ပြသည့်လူသားခငျြး blueberries ထက်ပိုမိုချမ်းသာ။ သူမရဲ့, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းအပူလျှော့ချနှင့်သွေး၏အခွအေနအေတိုးတက်လာဖို့ကူညီရန်၎င်း၏စွမ်းရည်များအတွက်တန်ဖိုး။ : ကသီး 100 ဂရမ်ရရှိထားနိုင်ပါတယ်ရုံရေရဲ့ - 88% အားဖြင့်အသီးအသီးသီး blueberries ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း
- 1 ဂရမ်ပရိုတိန်း;
- 8 ဆဘိုဟိုက်ဒရိတ်,
- 0.5 ဂရမ်အဆီ။
သင်သိသလား? အဆိုပါချာနိုဘိုင်းအဖြစ်ဆိုးမုန်တိုင်းဒဏ်ခံဒေသများ၏မြို့သားပြီးနောက်ဆရာဝန်များကပြင်းပြင်းထန်ထန်သင့်ရဲ့အစားအစာဘလူးဘယ်ရီအတွက်ထည့်သွင်းရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ သူကတောင်သူတို့အားတိုက်ရိုက်ဖျက်သိမ်းမှုပါဝင်ခဲ့သူကိုကူညီပေးခဲ့သည်ဓါတ်ရောင်ခြည် blueberries ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများဖယ်ရှားပစ်ရကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။
စက်ရုံတွင်ပါရှိသောသောဗီတာမင်တွေထဲမှာ - ဗီတာမင် C နှင့် E ကိုအဖြစ်လက်တွေ့ကျကျအပြည့်အဝအဖြည့်အုပ်စု B ကစပျစ်သီးနှင့်အော်ဂဲနစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ပြာမှုန်များပင်အမှုန် (ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်း 0.5 ဂရမ်) မှာလက်ရှိဖြစ်ကြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အားလုံးသီး blueberries အကြားက pectin တစ်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး - သှေးတစ်ဦးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းပစ္စည်းဥစ္စာအဖြစ်အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင် [ဏ: p] ။
ဘလူးဘယ်ရီ၏ဂုဏ်သတ္တိများ
blueberries ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ဒီ berry သီးအစွန်းရောက်သတိနဲ့ကိုင်တွယ်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်အစာစားရန်သင့်အားပြသနေသည်ရင်တောင်၎င်း၏တစ်ဦးချင်းစီအစိတ်အပိုင်းများအဖြစ်မြင့်မားပြင်းအားအတွက်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူဖျက်ဆီး play နိုငျသညျ, ကြီးမားတဲ့တုံးထဲမှာမစားကြဘူး။
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ blueberries
ဤသည်စက်ရုံ - ဗီတာမင်တစ်ကျီပင်ဘလူးဘယ်ရီအရွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်အဖြစ်။ နောက်ပိုင်းမှာအကြိုးပွုနှင့်အရသာချက်ပြုတ်ဖို့ကြီးထွားလာရွက်ပယ်ကိုချိုးဖျက်အပင်များနှင့် zasushivat များ၏လှုပ်ရှားဆုံးကာလ လက်ဘက်ရည်။ အရွက်ကနေလက်ဖက်ရည်အပြင်အသုံးဝင်စေ တာဟာဘယ်ဘုံချမ်းကုသမှုတွင်အသုံးပြုကြသည်နှင့်ပင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကို restore ရန်။
ဟင်းရည် တစ်ဘလူးဘယ်ရီ၏အရွက်နှင့်အသီးကနေလျှော့အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်ရှိသည်သောလူတို့အဘို့အသုံးဝင်ပါသည်။ သဘာဝကဆေးဝါးများပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူတိုးတက်လာသောအစာစားချင်စိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့က berry သီး blueberries အကြောင်းကိုသာပြောဆိုလျှင်, ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစွပ်စွဲသည်:
- varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေလူတွေကယ်တင်တော်မူ၏ကြောင့်ရေယာဉ်များအားဖြည့်ရန်စွမ်းရည်,
- ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်;
- ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကို - ရေဒီယိုသတ္တိကြွသတ္တု၏ကိုယ်ကိုရောက်စေဖို့တစ်လမ်း,
- ဗီတာမင် C နှင့် E ကိုအတူ complexed အမိုင်နိုအက်ဆစ် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသီးနှင့်အတူလာပြီ, သူတို့ antioxidants အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်နှင့်အိုမင်းနှောင့်နှေး;
- ကင်ဆာဆဲလ်များကြိုတင်ကာကွယ်ရေး;
- အကြောင်းပြချက် blueberries beriberi ရာသီအတွက်အလွန်နှစ်လိုဖွယ်သောအဘို့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, (- နွေဦးပေါက်နှောင်းပိုင်းတွင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ) ခိုင်ခံ့စေ။
သင်သိသလား? အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ 200 ဂရမ်မှာနေ့တိုင်းသက်ကြီးရွယ်အိုများလူဦးအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းထားတဲ့ blueberries အသုံးပြု. စမ်းသပ်မှုတစ်ခု, ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ၏လျင်မြန်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာတားဆီးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ခဲ့သည်။ တောင်မှသူတို့အဘာလို့လဲဆိုတော့အသက်ကောင်းစွာအသစ်သောသတင်းအချက်အလက်များကိုမှတ်မိနိုင်သူကား, အလွတ်ကျက်မှာသူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာသည်။
၏အသုံးပြုမှုကိုမှထိခိုက်မှုများနှင့် contraindications
blueberries, 1.5 နှစ်သူတို့သားသမီးအရှုံးမပေးနှစ်လိုဖွယ်မဖြစ် အဟောင်းတွေကလေးမြားအတှကျပေမယ့်ဒါဟာအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောကန့်သတ်နို့တိုက် diathesis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုပင်လျှင်, ဘလူးဘယ်ရီ၏သီးထဲမှာလုံလုံလောက်လောက်မြင့်မားသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသာလျှောက်ထားကြပါဘူး။
အရေအတွက်ကများနှင့်ဘလူးဘယ်ရီစားသုံးမှုအပေါ်ကန့်သတ်ရှိပါတယ်။ သငျသညျသီး၏တစ်နှစ်ခွဲလီတာအိုးတလုံးကိုစားရန်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှစီမံခန့်ခွဲခဲ့ကြပါလျှင်အထူးသဖြင့်, အားကြီးသောဖောင်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ဝမ်းလျှောရဖို့သေချာသည်။ ဒါကြောင့်သဘာဝမူးယစ်ဆေးအဆိပ်သို့လှည့်စေခြင်းငှါဖြစ်သကဲ့သို့ဒါဟာဘလူးဘယ်ရီသက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုနှင့်အတူက overdo ဖို့မအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါ၏ရှုပ်ထွေးသောကုသ blueberries များအသုံးပြုမှု
blueberries ယူသောပထမဦးဆုံး - ကဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူတစ်ရုန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ် - သွေးထဲတွင်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်စွမ်းရည်ဒါကဆီးချိုရောဂါအတွက်အလွန်အရေးပါသည်။ သငျသညျ hypoglycemia ကနေဆင်းရဲခံရလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သင်တို့ကိုဆန့်ကျင်ပေါ်, လိမ့်မည်, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဘလူးဘယ်ရီသီးများ၏အရေအတွက်ကို minimize သငျ့သညျ, ကနျြးမာရေးအခွအေနေပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်အဖြစ်။
ဘလူးဘယ်ရီချုံ၏အရွက်နှင့်အရှိတဲ့အကိုင်းတစ် decoction
အဘယ်သူမျှမသီး, ဒါကြောင့်, လုံးဝဘိုဟိုက်ဒရိတ်ရှိပါတယ်ကတည်းကဒီစာရွက်ကြီးသားအပေါင်းတို့, ဆီးချိုရောဂါလုံးဝကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းရည်အဘို့ 2 tbsp လိုအပ်ပါတယ်။ l ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 mL, မြေပြင်အရွက်နှင့်ဘလူးဘယ်ရီရိုက်။
ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဘင်္ဂလားပင်လယ်အော် blueberries 10 မိနစ်ပြုတ်ရပါမည်။ ဒီဟင်းရည်ကိုအနည်းဆုံးနှစ်ခုနာရီလောက်မှာပြီးနောက်သင်အရည်ဗီတာမင်အတွက်ပြည့်နှင့်ကြွယ်ဝသောကြောင်းအခိုင်အမာရမည်ဖြစ်သည်။ ငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာများအကြား 1 ဇွန်းများအတွက်ဖြစ်သင့်ကဒီဆေးကိုယူပါ။
ဘလူးဘယ်ရီအရွက်ကနေဟင်းရည်
သငျသညျကျန်ရစ်ခဲ့ကြပါလျှင် သာအရွက် ဒီအသုံးဝင်သောစက်ရုံ, 1 tbsp မှာသူတို့ရဲ့အသံအတိုးအကျယ်။ l ။ သငျသညျပူရေဖန်ခွက်လောင်းနှင့်တစ်ဦးအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာရေရေချိုး, 15 မိနစ်၌ထားရမည်ဖြစ်သည်။ အခန်းအပူချိန်မှာအအေးပြီးနောက်ပြုတ်ရည် (core ကို "ဖျော်ရည်" ပေါ်ထွက်လာကြပါပြီရန်, ကျန်ရှိနေသေးသောအရွက်ကိုကျော်လွှားရန်) filtered ဖြစ်ပါတယ်။ ဆူပြုတ်ရည်ထဲမှာ volume စဉ်အတွင်းကတည်းကကြောင့်ရေနှင့်ရောခံခဲ့ရသည် filtering ပြီးနောက်လျှော့ချသည်, တစ်ဖန်အနာစိမ်းမှဆောင်ခဲ့ကြ၏။
ဒီပြုတ်ရည်၏တစ်ဦးကအင်္ဂါရပ်ကိုသူတစ်ဦးသစ်ကိုတဦးတည်းကိုပွငျဆငျသငျ့သညျအရာပြီးနောက်ပိုမနှစျခုထက်ရက်ထားရှိမည်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်သိုလှောင်ဖို့နေရာအေးမြရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ များတွင်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ကြောင့်တစ်ဝက်တစ်ခွက်ကိုများအတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ခေါ်ဆောင်သွားတာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဟင်းရည်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ, ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်မှာပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။
အရေးကြီး! blueberries သူမကအပူချိန်နှင့်စိုထိုင်းဆအတွက်အပြောင်းအလဲများကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါဘူးသကဲ့သို့, အိမ်ရှိကြီးထွားဖို့အတော်လေးခက်ခဲသည်။ ကွီးပှားသောအခါဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမမူကြမ်းကိုလည်းမရှိရာအရပ်ရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ချုံထဲမှာတိုက်ရိုက်နေရောင်ထဲမှာမကြောင်း။
ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်များအသုံးပြုမှု
ဘလူးဘယ်ရီသီးဖျော်ရည် ဒါဟာအစဆီးချိုရောဂါအတွက်အသုံးဝင်သည်ကဆက်ဆံဖို့, သင်အနည်းငယ်ပျားရည်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုပါတယ်။ မပိုထက်ဝက်ထက်တစ်ဖန်၏ပမာဏအတွက်နာရီဝက်တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်မတိုင်မီထိုကဲ့သို့သောဆေးပညာယူ။
လတ်ဆတ်တဲ့ဘလူးဘယ်ရီသီးများအသုံးပြုခြင်း
သာ သီးဘလူးဘယ်ရီ၏ 300 ဂရမ်ဆီးချိုသမားနေ့တိုင်းစားရန်အကြံပြုကြောင်းသိသိသာသာပင်မဆိုအပိုဆောင်းဆေးဝါးအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ် (သို့သော်ဆီးချိုရောဂါဇာတ်စင်လွန်းလစျြလြူရှုမိလျှင်, ရိုးရာဆေးတစ်လက်တိုက်ခိုက်မှုကနေကာကွယ်ပေးမပေးနိုငျသညျ) ။
ဘလူးဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်
ထို လက်ဘက်ရည် ဘလူးဘယ်ရီပဲအရသာမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်လည်းဆီးချိုရောဂါရဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါကအတွက်ဘလူးဘယ်ရီသီးတစ်ဖန်အပြင်ကိုလည်းထည့်သွင်းရပါမည်:
- cranberry ဖန်;
- နှင်းဆီတင်ပါး၏ဖန်;
- 1 သံပုရာ;
- 1 ပန်းသီး။
အခြောက်လှန်း blueberries ၏ Decoction
ကြိုတင်မဲသီး blueberries nasushit လျှင်, သူတို့သည်လည်းဆီးချိုရောဂါကုသရာတွင်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကုထုံးများအတွက် ဟင်းရည် သီး 1 ဇွန်းရေနွေးဆူဆူနဲ့ thermos အတွက်ဖြည့်ပါနှင့် 2 နာရီကြာထားခဲ့ပါရန်လိုအပ်သည်။ လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးဇွန်းတနေ့သုံးကြိမ်သောက်ရသင့်တယ်အချုပ်ခန်းပြီးနောက်ရရှိခဲ့သည်။
ခြောက် blueberries ၏ပြုတ်ရည်
သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချဖို့ A ကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည် ပြုတ်ရည် သာ 2 ဇွန်းလိုအပ်သည့်ခြောက်သွေ့တဲ့ဘလူးဘယ်ရီသီး၏။ ဌ ... သူတို့က 1 tbsp အတွက်သော့ပွငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နှင့် 15 မိနစ်များအတွက်ရေရေချိုးအပေါ်ရေကိုင်ထားပါ။ ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်ကိုချက်ချင်း berry သီးကိုလည်းပစ်ရန်မလိုအပ်ဖြစ်ပါသည်ကျသောပြင်ဆင်မှု, ပြီးနောက်ကိုလောင်သည်။ အဆိုပါပြုတ်ရည်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံနိုင်ပါတယ်ပြင်ဆင်ပါ။
blueberries များအသုံးပြုမှု
အရိုးရှင်းဆုံးနှင့်အများဆုံးလူသိများနည်းလမ်းအပင်နှစ်ဦးစလုံးအရွက်နှင့်အသီးမှရရှိသောနိုင်သည့်ဘလူးဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကိုပင်ရိုးရှင်းလက်ဖက်ရည်ရောဂါများအမျိုးမျိုးရဲ့ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိနိုင်ပါသည်။
ဆက်ဆံဖို့ blueberries များအသုံးပြုမှု
ကျေးဇူးတင်ပါသည်မှ blueberries ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကသာဆီးချိုရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ သငျသညျနှလုံးရောဂါကနေအစာခြေပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုလျှော့ချဖို့ခွင့်ပြုအများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။
- ဝမျးကသြှေးသှထံမှ blueberries ၏ဆက်ဆံမှု။ ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက် 1 tbsp ၏ပမာဏနေသောအခြောက်လှန်းသီး, သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ l ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်လောင်း။ အဆိုပါ blueberries 15 မိနစ်သူတို့ကိုယ်သူတို့ configure ပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ပြုတ်ရည်တစ်ဦးဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ 1-2 အနုပညာကြောင့်သောက်ပါ။ 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။
- နှလုံးရောဂါကုသမှု။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, အခြောက်ဘလူးဘယ်ရီအညွန့်နဲ့အရွက်သက်ဆိုင်ပါသည်။ 1 tbsp ယူပါ။ l ။ ကုန်ကြမ်းတစ်ခုကြွေပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်းနဲ့ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောတစ်ဖန်သွန်းလောင်း။ တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်ကအားလုံးကိုထားပါနဲ့ 15 မိနစ်စုပ်ယူထားသည်။ အဲဒီနောကျအခန်းအပူချိန်မှာချအအေးဖို့ပြုတ်ရည်, ကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သူဟာနှလုံးတဦးတည်းဇွန်းခြောက်ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လက်ခံခဲ့သည်။
- ကုသမှု beriberi ဘလူးဘယ်ရီ။ multivitamin အဆိပ်သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသို့မဟုတ် beriberi ဘို့နည်းလမ်းအရ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဘလူးဘယ်ရီသီးအခြောက်ဖန်လီတာအတွက် thermos သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နှစ်နာရီကျော်ထုံမွှန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီနော, သင်တိုင်းနှစ်နာရီတဦးတည်းဇွန်းတစ်ပြုတ်ရည်ကိုယူရမည်ဖြစ်သည်။
အရေးကြီး! blueberries ဒီတော့အပေါငျးတို့သချက်ပြုတ်နည်းများ (1.5 နှစ်ပေါင်းအသက်ကျော်ရှိသောကလေးများ) သူတို့ကိုဆက်ဆံဖို့လည်းသုံးနိုင်တယ်, အမြိုးသားအများအတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကလေးများ blueberries မတည့်တုံ့ပြန်မှုအနေဖြင့်ကာကွယ်ပေးရန်ကူညီပေးသည်။
blueberries ၏အချက်အပြုတ်အသုံးပြုမှု
အချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုအရှိဆုံးတက်ကြွ blueberries ။ အခြားမည်သည့် berry သီးလိုပဲ, ကအရသာကိတ်မုန့်, compotes နှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီအခါမှသာအပြည့်အဝရင့်ကျက်သီးကောက်များအတွက်ဒါဟာအလွန်အရေးကြီးပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့လည်းအက်ဆစ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာနီးပါးမျှအကျိုးကျေးဇူးကိုပေးပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
တစ်ဦးသံသယမရှိဘဲ, ဒီစက်ရုံတစ်ခုချင်းစီကိုနိုင်ငံက site ပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်။ ယနေ့ကဲ့သို့သင်တို့အပေါများရိတ်ပေးသောဥယျာဉ်ကိုအမျိုးပေါင်း, အများကြီးမဝယ်နိုင်ပါ။ ဤသည်ဆီးချိုရောဂါ၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်, ထိုဘလူးဘယ်ရီစျေးပေါနှင့်အနိမ့်သောအသွေးကိုသကြားရန်အန္တရာယ်ကင်းဖြစ်ပါသည်သုံးနိုင်ပါသည်သူကို။
