အဆိုပါဟင်းနုနွယ်ရွက်သက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သည်

စပီနာဟင်းရွက် - အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်, ကသွေးသန့်စင်ခြင်းနှင့်မြေတပြင်လုံးသက်ရှိများအတွက်သံလုံလောက်သောငွေပမာဏပါရှိသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ပန်ကရိယ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမ function ကိုပုံမှန်။ "ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရှင်ဘုရင်က" - ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ဤအရာအလုံးစုံအားသာချက်ကတော့အမည်ပြောင်ရရှိခဲ့ပါတယ်များအတွက်ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း, ဗီတာမင် A နှင့် B တွင်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အာရုံကြောစနစ်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်, သွေးကြော dystonia, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးမျိုးရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဤသည်စက်ရုံသင့်ရဲ့ menu မှာထည့်သွင်းရန်တစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကောင်းစွာအသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများနှင့်အတူသုပ်သည်ကြီးလှ၏, နံနကျအဘို့အသင့်လျော်သည်နှင့်ငံပြာရည်အဘို့အခြေရင်းအဖြစ်ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်။

ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဟင်းနုနွယ်ရွက် 100g ပါရှိသည်: 23 kcal, 0.3 ဂရမ်အဆီ, 2.9 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 2 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, 91,6 ဂရမ်ရေ, 1.3 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ, 0.1 ဂရမ်ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်, 1.9 ဂရမ် mono- နှင့် disaccharides 0 င် သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ် 1 ဂရမ်ဗီတာမင် A, B1, B2, 5, B6 ဟာ, C, E နဲ့, H ကို, K သည်, PP, beta-carotene, choline, သတ္တုဓာတ်: သံ 13,51 မီလီဂရမ်, 83 မီလီဂရမ် phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ် 24 မီလီဂရမ် မဂ္ဂနီဆီယမ် 82 မီလီဂရမ်, 106 mg ကိုကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်၏ 774 မီလီဂရမ်။

သင်သိသလား? အနည်းငယ်ပုံကြီးချဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာသံ၏ပမာဏ, သူ၏ပထမဦးဆုံးသုတေသနပညာရှင် inattentive ကြီးတစ်ဒဿမအမှတ်မထားခဲ့သလဲ, အနည်းငယ်အကြာမှာအခြားသုတေသီခြောက်သွေ့တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏လေ့လာမှုမှာရရှိသောဒေတာများအပေါ်အခြေခံပြီးမိစ္ဆာရလဒ်အတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ သို့သော်သံများ၏ content ပေါ်ဒုတိယလေ့လာမှုဒေတာအတွက်ကြောင့်ရေထု၏မရှိခြင်းပိုမိုမြင့်မားခဲ့သညျ။ လတ်ဆတ်သောစက်ရုံ 35 မီလီဂရမ်သံ, 3.5 မီလီဂရမ်မဟုတ်ပါဘူး။ စကားမစပ်, သံ၏အနိမ့်အာရုံစူးစိုက်မှုပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။ မှားယွင်းမှုများနှင့် 1937 ခုနှစ်တွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်တရားဝင်ဒဏ္ဍာရီသာ 1981 ခုနှစ်တွင်ပပြောကျသှားခဲ့သည်

တရားဝင်ဆေးဝါးအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အသုံးပြုမှု

တရားဝင်ဆေးဝါးဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းကင်ဆာနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်သတ်မှတ်ထားသော။ ဒါဟာလူနာလျင်မြန်စွာသူတို့အစွမ်းသတ္တိ recover ကူညီပေးသော antioxidants ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါဝင်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကောင်းစွာ periodontal ရောဂါကာကွယ်တားဆီးရေးအတွက်ကူညီပေးသည်နှင့်သွားဖုံးခိုင်ခံ့စေ။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကအလျင်အမြန်သွားဖုံးသွေးထွက်ကိုရပ်တန့်ရန်။ ဤအကြောင်းကြောင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှလုံးကြွက်သား၏လက်ထောက်စဉ်းစားလျက်, သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးကအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု, သွေးတိုးရောဂါနှင့် enterocolitis များအတွက်သတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အဘို့အအကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကအဆိပ်နှင့် slags ဖယ်ရှားပေးအများအပြားအာဟာရပါရှိသည်။ ဤသည်အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သာ carotene များ၏ content များအတွက်မုန်လာဥမှဒုတိယဖြစ်ပါသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထဲမှာသံ, တက်ကြွစွာပါအောက်စီဂျင်နှင့်အတူဟေမိုဂလိုဘင်ဆဲလ်တွေထောက်ပံ့ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေသည်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်ရေးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အများအပြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ကြီးလှ၏။ ဒီအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်း, သွားနှင့်သွားဖုံးခိုင်မာစေကင်ဆာ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ, သွေးကြောအားကောင်းစေ, အူလမ်းကြောင်း function ကိုနှင့်ပန်ကရိယကိုလှုံ့ဆျော။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဓါတ်ရောင်ခြည်အနာရောဂါလူနာမှသတ်မှတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ကြောင့်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တံထွေးဂလင်းနှင့်ပန်ကရိယ၏လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။ တစ်ဦးဓါတ်ထုတ်ကုန်သကဲ့သို့, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဆီးချိုရောဂါနှင့်ရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အစားအသောက်အတွက်၎င်း၏အသုံးပြုခြင်း။ ဒါဟာလုပ်သူများ, antipyretic, laxative နှင့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးရှိပါတယ်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုခန္ဓာကိုယ်အရေးကြီးသောဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ကူညီပေးသည်, ကိုယ်အလေးချိန်, သာမန်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ဖို့ဦးဆောင်နှင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုထံမှချွဲအမြှေးပါးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှုထိတွေ့နေသောလူများအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်မှထမြောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကအိုင်အိုဒင်း၏လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပါဝင်သောကြောင့်ဤသည်စက်ရုံသည်သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကောင်းစွာ Digest သည်နှင့်လျင်မြန်စွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူလိုက်တဲ့။ အဲဒါကိုချုပ်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဆေးတစ်လက်အောင်လိုရိုဖီးလ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သောကြောင့်, အာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်လွှာ dystrophy ကာကွယ်ပေးသည်ရာ lutein များ၏ content ၏မျက်လုံးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ကမျက်စိတစ်သျှူးအတွင်းစုဆောင်း lutein ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူတွေလိုပဲအမြင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေ။

လူတို့သညျအဘို့အဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အသုံးပြုမှု

ဒါဟာယောက်ျားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါအလွန်အမင်းဖြစ်ပေါ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ပါပဲ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့်တူညီ lutein, သွေးကြောနံရံများအတွက် atherosclerotic plaque ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ပုံမှန်စားသုံးမှုသွေးဖိအားတည်ငြိမ်, စက်ရုံတွင်ပါရှိသော, သွေးတိုးရောဂါနှင့်ပိုတက်စီယမ်ကာကွယ်ပေးသည်။ ပိုတက်ဆီယမ် - ဆိုဒီယမ်ပြိုင်ဘက်များနှင့်အများဆုံးယောက်ျားစပ်နှင့်ငန်အစားအစာများကိုချစ်ကတည်းကသူတို့မှန်မှန်ဆိုဒီယမ်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများငြိမ်းအေးဖို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။

ယောက်ျားခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်အတွက်ပရိုတိန်းများပေါင်းစပ်ဘို့အက်ဆစ်အမိုင်နို။ ကြွက်သားယောက်ျားများအတွက်အဆောက်အဦလုပ်ကွက်ဖြစ်သူတို့ထဲကအလုံအလောက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဒါဟာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးအကြောင်းမဲ့နေသောအားကစားသမားများနှင့်လူတို့၏အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောအရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းဗီတာမင်, virus နဲ့ရောဂါပိုးဆန့်ကျင်ယောက်ျားကာကွယ်ပေးသည်။

စပီနာဟင်းရွက် - ယောက်ျားရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်မျိုးဆက်ပွားစနစ်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ၎င်း၏အရွက်ကိုအကျိုးရှိစွာအဆိုပါအာနိသင်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သော polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ် Omega-3 ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဖောလိတ်ဟာမအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုကိုပေး။ အထီးလိင်ဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုဇင့်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုချဲ့ထွင်။ အလွန်အသုံးဝင်သောလေးဆယ်ပြီးနောက်ယောက်ျားများအတွက်အပင်တစ်ပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇင့်ရဲ့အကြောင်းအရာကိုစိုက်ထူဆင်းရဲသောသုက်ပိုးမျိုးဆက်မတည်မငြိမ်မှဦးဆောင်သောလျော့ကျ, လိင်စိတ်နှင့်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖှံ့ဖွိုးတိုးတ်လျော့နည်းသွားသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဆီးကျိတ်ဂလင်းပုံမှန်အလုပ်လုပ်မရနိုငျသောမပါဘဲ, ဟော်မုန်းကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်ဗီတာမင် E ကို အသုံးပြု. ခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ။ ဗီတာမင်အီး၏မရှိခြင်းကွုံလှီခြင်းနှင့်ပြီးပြည့်စုံမြုံစေပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်းဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းနုနွယ်ရွက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရမည်သောအရေးအပါဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်း။ မှုမြင့်မားသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အကြောင်းအရာအဖြစ်အိုင်အိုဒင်းဟင်းနုနွယ်ရွက်ရန်သူငယ်၏ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလွန်အရေးကြီးပါသည်သောသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးတေယျ။ အောက်စီဂျင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းမှဟေမိုဂလိုဘင်များနှင့်ကယ်ဆယ်ဆဲလ်များအတွက်တာဝန်ရှိဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်သည်ရာတစ်ဦးကသံ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်ပါရှိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းအသစ်များကိုဆဲလ်၏ "ဆောက်လုပ်ရေး" ရန်ကူညီပေးသည်။

ဒါကြောင့်သန္ဓေသား၏သငျ့လျြောသောဖွဲ့စည်းရေးရန်အရေးကြီးပါသည်သည့်အခါပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဟင်းနုနွယ်ရွက်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်ပြန်မဆောက်ကြောင်း, ဒါကြောင့်အလုံအလောဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက် toxemia လျော့ချသောဗီတာမင် A နှင့်အီးပါရှိသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးအဆင့်ကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအသားဟင်းလျာများနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားအထူးသဖြင့်လျှင်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံ၏မရှိခြင်းများအတွက်အစားထိုးချေ။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်, ဗိုင်းရပ်စ်ချွတ်တိုက်ခိုက်နေ, ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်နှင့်အဆိပ်ကိုဖယ်ရှားနာကျင်မှုနောက်ကျောကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီသည်သူငယ်အတွက်စောင့်ဆိုင်းနေသည့်အခါအလွန်အရေးကြီးသောအရာကကူညီကြောင်းတ္ထုများအပြည့်အဝရှိပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက် oxalic acid ကိုအများကြီးမဆံ့အဖြစ်မျှော်မိခင်ကျောက်ကပ်, အသည်း, biliary ကျေးရွာအုပ်စု, အနာ, ဂေါက်, ဒူလာနှင့်မြင့်မားသောသွေးဖိအားများရောဂါများခံစားနေရလျှင်ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုသာအကျိုးရှိစေနိုင်သည်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့, ဒါပေမဲ့အဲဒီကိစ္စများတွင်ထိခိုက်မှုရမည်ဖြစ်သည်။

သူငယ်၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်မလျော့နည်းအရေးကြီးသောကိုယ်ဝန်ကာလထက်စတင်ခဲ့သည် - ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်။ ဤအကြောင်းကြောင့်လူငယ်တစ်ဦးအမိ၏ menu ကို, အာဟာရမျှတသောနှင့်မတူညီဖြစ်။ ဒါကြောင့်သကြား, beta-carotene, ဖိုင်ဘာ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်း, Fats, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသောကြောင့်အနို့နေစဉ်အတွင်းအများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။

ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ကလေးကပေးထားသောထုတ်ကုန်တုံ့ပြန်ပုံကိုစစျဆေးဖို့လိုအပ်သူတုံ့ပြန်မှု allergic မဟုတ်ဘူး။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အနည်းငယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုစားကြလော့။ သင့်ကလေးပြဿနာများရှိသည်မပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျလုံခြုံစွာသင့်ရဲ့အစားအသောက်သို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။

သားသမီးတို့အဘို့အကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောဟင်းနုနွယ်ရွက်

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဗီတာမင် C နှင့်တစ်ဦးချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းပျောက်ဆုံးသွားကြသည်မဟုတ်ကြောင်းကောင်းလှ၏။ ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကလေးတွေချုပ်ဖို့ကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြပြီးဆီးချိုရောဂါတစ်ဦးစိတ်သဘောထားရှိသည်ကိုစားရပါမည်။

အရေးကြီး! ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထို့နောက်သူကသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သော oxalic acid ကို, အများကြီးစုဆောင်းကြောင့်ထိုသို့ blooms ရုံမရောက်မီစားရနိုငျသညျ!

ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ပါဝင်သည်ပေးသောဟင်းလျာများ, သင်ကသားသမီးတို့အဘို့ဤနည်းဥပဒေအတိုင်းလိုက်နာရန်အထူးအရေးကြီးပါသည်, သာလတ်ဆတ်တဲ့အစာစားရန်လိုအပ်သည်။ အပူအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဒြပ်ပေါင်းများကိုထုတ်လုပ်ပြီးနောက်ပိုင်းရေခဲသေတ္တာထဲမှာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာသိုလှောင်, လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ သားသမီးတို့အဘို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အသုံးပြုမှုကိုကြီးမားဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်အစားအသောက်များတွင်

ကဇီဝြဖစ်မြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်လုံလောက်အောင်စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့အာဟာရကိုမကြာခဏ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောဆို။ အစားအသောက်, အရာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်း - ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အလေးချိန်သွန်းများအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သော။ ဤသည်အလေးချိန်ရှုံးသူကိုလူတိုငျးအတှကျအဓိကထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုပေးလိမ့်မည်ဟုတစ်ဦးကအကြီးဟင်း - ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ casserole ။ အတားအဆီးအပျော့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အရသာကိုဒါကြောင့်သင်ကစမ်းသပ်နိုင်ပါသည်။ စီရီရယ်, အချိုပွဲ, ဒိန်ခဲ, အမဲသား Patti သည်မုန့်စိမ်းဖို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ထည့်ပါ။

သင်သိသလား? ဟင်းနုနွယ်ရွက်ရှေးခေတ်ပါရှား၏မြို့သားကိုလောင်ထားပြီး, ထိုစက်ရုံအာရပ်မှယူဆောင်သောအခါဥရောပ, သာအလယ်ခေတ်အတွင်းကအကြောင်းသိလာတယ်။ ဥရောပတိုက်သားဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အရသာကိုနှင့်အကျိုးအမြတ်ကြိုက်တယ်, သူတို့ကချက်ချင်းနီးပါးကချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသင်ယူခဲ့တယ်။ သို့သော်အမေရိက၌, ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုပထမဦးဆုံးအခြေချနေထိုင်သူများနှင့်အတူထင်ရှား။ ,

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကနေအသီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏သီးဖျော်ရည်ကိုယျခန်ဓာအဘို့အအာဟာရတွေအများကြီး။ ဥပမာအားဖြင့်, မန်းဂနိစ် - ဇီဝြဖစ်များအတွက်အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ဒါဟာအစသွေး, အရိုးတို့ကို, ဦးနှောက်, အာရုံကြောစနစ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ function ကို, သိုင်းရွိုက်နှင့် serotonin အပြည့်အဝလည်ပတ်မှုအတွက်အသုံးဝင်သည်။ မန်းဂနိစ်သင့်ရဲ့အသားအရေနဲ့ဆံကေသာကျန်းမာကြည့်ရှုကူညီပေးသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏ဖျော်ရည်အတွက်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများတစ်ဦးကအစုံ, ကြွက်သားပြင်ပေးဖို့ကူညီပေးသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ, အူသိမ်အူမပြဿနာများနှင့်ရူပါရုံအားနည်းခြင်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကူညီပေးသည်။

ကုန်ကြမ်းဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်တစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်ကပျောက်စေတော်မူ၏ကြောင်းအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစ Diuretics ဆီးနဲ့ anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်များ beriberi, periodontitis နှင့် gingivitis များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဟင်းနုနွယ်ရွက်၏သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးနေ့စဉ်အကြံပြုပါသည်။ သို့တိုင်သူကသွေးအားနည်းရောဂါ, gastritis, မြင်းသရိုက်အနာ enterocolitis, အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါနှင့်အဆုတ်၏အမှု၌သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်သုံးစွဲဖို့အများစုမှာအသုံးဝင်သော။ သူကတောင်အေးမြသောနေရာတွင်တစ်နေ့ကထက်ပိုပြီးသိမ်းဆည်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

ရိုးရာဆေးပညာချက်ပြုတ်နည်း: ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူကုသမှု

ရိုးရာဆေးပညာအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့သည် thoracic နှင့် lumbar နာကျင်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဟင်းရည်ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်များတွင်သတ္တုဓာတ်နဲ့သတ္တုဆားပမာဏပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်တီဘီ, ကင်ဆာနှင့်အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက် decoction လုတ်ကျင်း။

သွေးအားနည်းရောဂါ (သွေးအားနည်းရောဂါ)

ဘယ်အချိန်မှာသွေးအားနည်းရောဂါ၏ပြဿနာကုန်တယ်ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ရေတစ်ဖလား 1 ဇွန်းတစ် tincture ပါစေ။ တစ်နာရီပြုတ်ရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ် - ဆေးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့တနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီ 50 ml ဘို့နှုတ်ယူခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

တက်ခြင်းအတွက်

ဟင်းနုနွယ်ရွက်အနာစိမ်း၏ 50 g နဲ့သံလွင်ဆီ၏ 30 ml ကိုသူတို့နှင့်အတူရောနှော: တက်ခြင်းရိုးရာဆေးပညာအတွက်ဒီစာရွက်အကြံပြုသည်။ သောက်စရာရက်ပေါင်း 30 အဘို့တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ဆေး 20 ဂရမ်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဒုတိယအဂျသိမ်းယူမှုနှင့်အတူဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုလက်ခံရရှိ: စက်ရုံ၏လတ်ဆတ်သောအရွက်ဗာဒံရေနံအတွက်ချက်ပြုတ်နှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ထောပတ်နှင့်အတူရောထွေးဖို့။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောချို့ယွင်းမှုအတွက်

သိပ္ပံပညာရှင်များဟင်းနုနွယ်ရွက်ကိုစားခြင်းဇရာနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတပြဿနာများနှေးကွေးခြင်း, ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုပုံမမှန်ပေါ်ပေါက်ရေးတားဆီးကြောင်းခြေရာခံပါပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောဟင်းနုနွယ်ရွက်တွင်ပါရှိသော riboflavin နှင့်ဗီတာမင် B, တစ်ခုအဖြစ်တ္ထုများ, တစ်ဦးခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ကျော်လွှားရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်၏သင့်နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ထည့်သွင်းရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးဘို့

ဟင်းနုနွယ်ရွက် - ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးတစ်ခုမရှိမဖြစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုသောက်ကြ, ဒါပေမယ့်လည်းဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အတူကော့တေးသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ကောင်းသော။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်, သုံးငှက်ပျောသီး, ရေ 350 ml ကို, ဖျော်ရည်, သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးရှက်၏ကော့တေးဟင်းနုနွယ်ရွက်တဦးတည်းအစုအဝေးကို။ တစ်ဦး Blender အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, နှင့်သင့်ဖျော်ရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

cosmetology များတွင်အသုံးပြုဟင်းနုနွယ်ရွက်အဖြစ်

cosmetology အသုံးများဟင်းနုနွယ်ရွက်များတွင်၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဖွဲ့စည်းမှုမှကျေးဇူးတင်စကား။ ဗီတာမင် E ကိုအစိုဓာတ်ကို antioxidants နုပျိုသောအသားအရေရှည်ပေးပါသည်။ ဒါ့အပြင်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တစ်ခုလုံးကိုဖွဲ့စည်းမှုလည်ပင်းနှင့်မျက်နှာအရေပြားများအတွက်ပြည့်စုံသောစောင့်ရှောက်မှုပေးသည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အိမ်မှာမျက်နှာမျက်နှာဖုံးများကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကအရေပြားပေါ်တွင်သက်ရောက်မှုများစွာရှိသည်:, အိုမင်းဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ် moisturize, Whiten, တင်းတိပ်, အသက်အစက်အပြောက်, flaking နှင့်ခြောက်သွေ့လျှော့ချဖို့, ချွေးပေါက်သန့်ရှင်းစေ။

အရေးကြီး! အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်လူတစ်ဦးနုပျိုဆက်လက်တည်ရှိဦးမည် - ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကနေမျက်နှာဖုံးများပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူသင်တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သောဟင်းနုနွယ်ရွက် mask တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကတခြားအသားအရေအမျိုးအစားများအတွက်လည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။

အာဟာရမျက်နှာဖုံး:

ယူ ဟင်းနုနွယ်ရွက်အရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံသို့မဟုတ်မုန့်။ ဆေးနှင့်အခြောက်ကတော့ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ကခုတ်။ ထို့နောက်နှစ်ခုဇွန်းဆီတဇွန်းနှင့်အတူရောနှောပင်ပန်းကြမ်းတမ်းလက်ခံရရှိခြင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ မျက်နှာဖုံးခန်းခြောက်လာတဲ့အခါနွေးရေနှင့်အတူကသုတ်ခြင်း။

Moisturizing မျက်နှာဖုံး:

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသငျသညျဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်နို့လိုအပ်ပါတယ်။ စက်ရုံ၏ကုန်တယ်အရွက်များ (3 ဇွန်း) 15 မိနစ်အဲဒီမှာကထွက်ခွာ, မျက်နှာပေါ်မှာထားရန်အရွက်နှင့်အနွေးစစ်, နို့ပြုတ်ရပါမည်။ ကျန်ရှိနေသေးသောဟင်းရည်အတွက်စိမ်ဂွမ်းနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။

မမြဲသောအသားအရေများအတွက် mask:

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ, ပျားရည်, ဟင်းရွက်ဆီ။ ဇွန်းပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေအေး၏တစ်ဝက်ဖန်ဖြည့်ပါ။ အထူသည်အထိဆူ, ပြီးတော့ပြုတ်ဖို့အပူ။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်အအေးထားပြီးသောအခါ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်ဖျော်ရည်တစ်ဇွန်း, ထောပတ်, ပျားရည်တစ်ဇွန်းတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နဲ့သွန်းလောင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ ရလဒ်အရောအနှောနှိုးဆော်နှင့် 10 မိနစ်မျက်နှာကိုသက်ဆိုင်ပါသည်။

rejuvenation မျက်နှာဖုံး:

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပူစီနံ, ပျားရည်, ဂျင်းနှင့်ငှက်ပျော။ တူညီသောပမာဏနှင့်ကြိတ်ထဲမှာဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ပူစီနံကိုယူပါ။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်မှလက်ဖက်ရည်ဇွန်းခြစ်ဂျင်းနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ ရောထွေးနှင့်မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ 10 မိနစ်အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။

သင်သိသလား? ပြင်သစ်အမျိုးသမီးတွေဟင်းနုနွယ်ရွက်အကြားအထူးရေပန်းစားအတော်ပင်။ သူတို့ဟာကနေမျက်နှာကိုဆေးကြောဖို့ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများနှင့်ဖျော်ရည်အများကြီးပြင်ဆင်လော့။ ပြင်သစ်အမျိုးသမီးတွေမိန်းမတို့အဘို့ဟင်းနုနွယ်ရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်ဗီတာမင်များ၏ content မှကြီးမားကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါဟာအမြဲတမ်းအရေပြား၏အလှအပနှင့်လူငယ်များကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကနေ Contraindications နှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

အဆိုပါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်တချို့ contraindications ရှိပါတယ်။ စက်ရုံ၏အဟောင်းများကိုအရွက် oxalic acid ကိုပမာဏမဆံ့, ဒါသူတို့ချို့ယွင်းရေဆားဇီဝြဖစ်နှင့်အတူလူများအတွက်မသုံးသင့်ပေ, ဆီးအိမ်နှင့်သည်းခြေပြွန်ထဲမှာသဲနှင့်ကျောက်များရှိခြင်းဆားသိုက်ခံစားနေရပြီး။ ဒါ့အပြင်ကျောက်ကပ်နဲ့အသည်းအချို့ရောဂါများအတွက် contraindicated ဟင်းနုနွယ်ရွက်။

ဗီဒီယို Watch: IT CHAPTER TWO - Official Teaser Trailer HD (ဒီဇင်ဘာလ 2024).