စပျစ်သီးပျဉ်: အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

စပျစ်သီးပျဉ် - အရှေ့နှင့်မြေထဲပင်လယ်ကမ်းခြေများတွင်အများဆုံးလူကြိုက်များသည့်အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးကိုသီး။ အဆိုပါအမည်ပေးခြင်း "စပစျြသီး" အဖြစ်ဘာသာရသော Turkic စကားလုံး "Üzüm" ကနေလာပါတယ်။ နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်စပျစ်သီးထဲမှာသော်လည်းဘုံ၌များစွာသောရှိသည်, သေးသူတို့ကွဲပြားခြားနားသော features တွေနဲ့ရည်ရွယ်ချက်ရှိသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ဒီထုတ်ကုန်ရဲ့ features တွေကိုစဉ်းစားပါ။

မာတိကာ:

• စပျစ်သီးပျဉ်အမြိုးမြိုး
• စပျစ်သီးပျဉ်ထက်အသုံးဝင်သော
• အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အမျိုးသမီးများ, များအတွက်
• လူတို့သညျအဘို့
• သားသမီးတို့အဘို့
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်: အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်
• ဘယ်လောက်ကိုသင်စားနိုင်တစ်နေ့လျှင်
• Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
• စပျစ်သီးပျဉ်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
• အိမ်မှာစပျစ်သီးပျဉ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကဘယ်လို
• အဘယ်သို့ပြုမိနိုင်ပါတယ်
• ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကုသမှု

ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်

ကယ်လိုရီစပျစ်သီးပျဉ်ကို 100 ဂရမ်နှုန်း 264 ကယ်လိုရီညီမျှ။ ချက်ချင်းလက်တွေ့ကျတဲ့လျှောက်လွှာအဘို့, ဇွန်းနှင့်ခွက်ထဲမှာကယ်လိုရီ content တွေကိုစဉ်းစားပါ။ 1 နာရီမှာ။ L. - 13.2 kcal; 1 tbsp ၌တည်၏။ l ။ - 39,6 kcal; 396 kcal - 1 ဖလား၌။ 1 tbsp ။ l ။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး 0,44 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 0.09 ဂရမ်အဆီ 9.9 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်။

အဆိုပါအခြောက်လှန်းအသီးအများအပြားဗီတာမင်ရှိပါတယ်:

1. B1 (thiamine) - 1 tbsp နှုန်း 0.03 မီလီဂရမ်။ ။ L ကို, နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်၏ 2.0% ရှိ၏
2. B2 (riboflavin) - 1 tbsp နှုန်း 0.012 မီလီဂရမ်။ l ။ (0.7%);
3. PP (niacin) - 1 tbsp နှုန်း 0,14 မီလီဂရမ်။ l ။ (0.9%) ။

ဓာတ်သတ္တုပစ္စည်းများထဲတွင်လည်းကြွယ်ဝတဲ့အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးကို။ ဒါဟာကယ်လစီယမ်, 30 mg ကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်, 825 mg ကိုပိုတက်စီယမ်, သံ၏ 2,59 မီလီဂရမ်, သွပ် 0.18 မီလီဂရမ်, 12,0 မီလီဂရမ် silica, ဆိုဒီယမ်၏ 8.9 မီလီဂရမ်, ဆာလ်ဖာ 15,0 မီလီဂရမ်, 101,0 မီလီဂရမ် 28 မီလီဂရမ်ပါရှိသည် ဖော့စဖောရက်, ကလိုရင်း၏ 9.0 မီလီဂရမ်, 514,4 ဆ alumina, 625,0 ဆဘိုရွန်, ဗန်နာဒီယမ်၏ 25,0 ဂရမ်အိုင်အိုဒင်း၏ 0,80 ဂရမ်ကိုဘော့၏ 8.0 ဂရမ်လီသီယမ်၏ 6.7 မိုက်ခရိုဂရမ်, မန်းဂနိစ်၏ 300,0 ဂရမ် ကြေးနီ 270,0 ဂရမ် 14,0 mcg molybdenum, အာဆင်းနစ် 3.0 ug, နီကယ်၏ 1,60 ug, သံဖြူ၏ 8.5 မီလီဂရမ်, ရူဘီဒီယမ် 176,0 ug, 0.4 ug ဆယ်လီနီယမ်, စထရွန်တီ၏ 723,0 ဂရမ်ပါ 0 င်, သယ်လီ၏ 15 မီလီဂရမ်, 233,9 မိုက်ခရိုဂရမ် fluorine တို့, 6.6 မီလီဂရမ်ခရိုမီယမ်, ဇာကွန်နီယမ်၏ 0.9 မီလီဂရမ်။

သင်သိသလား? ရှေးခေတ်အီဂျစ်ကျမ်း၏လေ့လာမှုမှာကအခြောက်လှန်းစပျစ်သီးပထမဦးဆုံး 2000 ဘီစီ၌ထငျရှားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ အီး။ ဥရောပ၌က X ကိုရာစုဘီစီဖိုနီးရှားကုန်သည်များပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အီး။

စပျစ်သီးပျဉ်အမြိုးမြိုး

1. "Sabza" ( "စဗစျြသီးခြောကျ") - သေးငယ် berry သီးတောက်ပသောအဖြူရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင် seedless စပျစ်သီး, vysokosaharisty နှင့်အတူစပျစ်သီးပျဉ်။ ကျယ်ပြန့်မုန့်နှင့် confectionery ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
2. "Currant" ( "Shiganov") - အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၏အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောမျိုး။ သူကချွတ်ချွတ်သေးငယ်တဲ့သီးရှိပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာမီးဖုတ်ထားသောသကြားလုံးထည့်သွင်းထားသည်။ အပြာ-burgundy သို့မဟုတ်အပြာရောင်-အနက်ရောင်အရောင်ရှိပါတယ်။
3. "Husayn" ( "Germian") - ပယင်းအရောင်၏ကြီးမားသောခြောက်စပျစ်သီး, အရိုးရှိပါတယ်။ ဒါဟာကြွယ်ဝသောအနံ့နှင့်အတူ fleshy အမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အများစုမှာမကြာခဏအချက်အပြုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
4. "Malayar" - အီရန်အညိုရောင်စပျစ်သီးပျဉ်အတူတူပင်အရွယ်အစားပတ်ပတ်လည်သီးနှင့်အတူချွတ်ချွတ်;
5. "ဆူလ်တန်" - seedless စပျစ်သီးပျဉ်, အရောင်အလင်းအညို။ အီရန်စိုက်ပျိုး;
6. "ရွှေ" - ဆီးချိုရောဂါ, seedless, ရွှေအရောင်။

အိမ်မှာစပျစ်သီးပျဉ်ကိုပွငျဆငျဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

စပျစ်သီး၏အတော်ကြာအမျိုးအစားများကိုခြောက်သွေ့နည်းပညာပေါ် မူတည်. ရှိပါတယ်:

1. "Sabza" - အယ်လကာလီနှင့်အတူကုသမှုပြီးနောက်အခြောက် seedless စပျစ်သီးပျဉ်,
2. "Sabza ရွှေ" - အယ်လကာလီများ၏အဖြေတစ်ခုနဲ့ကုသ, ပြီးတော့ဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့်အတူ fumigation;
3. "Bedonia" - အခြားမည်သည့်ကုသမှုမရှိဘဲနေရောင်ထဲတွင်အခြောက် seedless အသီး,
4. "Soyagi" - အထူးကုသမှုမရှိဘဲအရိပ်ထဲတွင်အခြောက်;
5. "Germian ရွှေ" - တစ်ဦးအယ်လကာလီဖြေရှင်းချက်များနှင့်မီးခိုးဆာလဖာဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့်အတူဆက်ဆံခဲ့တယ်။

စပျစ်သီးပျဉ်ထက်အသုံးဝင်သော

ရှေးခေတ်ကကနေခြောက်လှန်းစပျစ်သီးအထူးသဖြင့် confectionery ထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့, အစားအစာများအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာတစ်ဦးတက်ကြွရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်သမားပြီးနောက်အစာရှောင်ခြင်း recuperation များအတွက်အသုံးပြုသည်။

အဆိုပါသုံးသပ်ထုတ်ကုန်, သွားဖုံးသွေးထွက်အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကိုယ်ခံစွမ်းအားတစ်ဦးဓါတ်တိုးခြင်းနှင့်ကိုလှုံ့ဆော်။ နှလုံးထုတ်ကုန်ပိုတက်စီယမ်နဲ့မဂ္ဂနီဆီယမ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ကိုအသုံးပြုပါ။

အသီးအူလမ်းကြောင်း function ကိုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအခြောက်လှန်း, soothing, ချုပ်ဆကျဆံတယျ။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၌တည်သော phosphorus, ဦးနှောက် function ကိုလှုံ့ဆော်။

အရေးကြီး! ဆေးစပျစ်သီးပျဉ်မစားပါနဲ့။ အသုံးမပြုမီ, ဓာတုကုသမှုစပျစ်သီးခြောက်များကဖန်ဆင်းနိုင်ပါတယ်ကတည်းက, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောကျော်ပါကလျှော်သွန်းလောင်းရန်သေချာစေပါ။

အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အမျိုးသမီးများ, များအတွက်

စပျစ်သီးပျဉ်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးပြုကြသည်။ ဒီအခြေအနေမိန်းမတို့သည်အံသွား, လက်သည်းများနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေပိုမိုဆိုးဝါးလာစေနိုင်သည်။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများနှင့်အတူကူညီပေးသည်။

မိန်းမတို့အဘို့အသုံးဝင်သောစပျစ်သီးပျဉ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်မဆိုမူးယစ်ဆေးဝါးများထက်ပိုကောင်းစီစဉ်ထားကိုယ်ဝန်မတိုင်မီဝါဒီများကိုစွမ်းအားများနိုင်ကြောင်းပါ။ အဆိုပါနေ့၌သင်တို့အားသဘာဝထုတ်ကုန်၏ 20-30 ဂရမ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောအဝလွန်သည့်ကုသဆရာဝန်ခွင့်ပြုသလောက်ကိုအသုံးပြုရန်အခြားသကြားလုံးကိုရှောင်ရှား, ဒါမှမဟုတ်သင့်ပါတယ်လျှင်။

ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောထားတဲ့ကြောင့်ဖောလစ်နဲ့နီကိုတင်းအက်ဆစ်, အမိဝမ်းရောဂါဗေဒအတွက်ကလေး၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတလျော့နည်းစေသည်။ ပိုတက်ဆီယမ်ဟာနှလုံးအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ဖော၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးပေးနိုင်သည်။ သံနှင့်အတူကိုယ်ဝန်သွေးအားနည်းရောဂါကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့အပြင်, ဒီဥစ္စာက, သူငယ်၏အရိုးစုများနှင့်အရိုးတစ်ရှူး၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်အဆိပ်အတောက်များနှင့်ပျို့ချင်၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။ သူတို့ပြီးသားသည်ထင်ရှားကြလျှင်, အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၏လက်တဆုပ်စာကသူတို့ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေသက်သာ။

လူတို့သညျအဘို့

သုံးတဲ့အခါ 30-50 ဂရမ်စပျစ်သီးပျဉ်လိင်စိတ်နိုးထ, erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု, ခွန်အားမရှိခြင်း, အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်, ဟော်မုန်းပြတ်တောက်နှင့်အတူပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာခွန်အားမရှိခြင်းကိုလည်း goji သီး, Portulaca, milkweed, Rosemary, goldenrod အာဗြဟံသည် medicament တာဟာယူပါ။

ဒါ့အပြင်အသီးအပွ Testosterone နဲ့အီစရိုဂျင်၏လိုအပ်သောအဆင့်ကို restore အခြောက်အစိတ်အပိုင်းများ, spermatogenesis တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ဆရာဝန်တွေနှစ်ပေါင်း 40 ကျော်လူအိုအခြောက်လှန်းစပျစ်သီးအကြိမ်အနည်းငယ်တစ်ပါတ်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုပါသည်။

သားသမီးတို့အဘို့

ထို့အပြင်ကလေးသူငယ်များအသုံးဝင်သောစပျစ်သီးပျဉ်။ သူနှင့်သကြားလုံးထက်သဘာဝအချို။ အအေးမိရှိပါတယ်အခါအအေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ, စဉ်အတွင်းအခြောက်လှန်းအသီးကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင့်ဖို့အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအစကျမ်းမာလာခြင်းစဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ အခြောက်ပုံစံ၌စပျစ်သီးအရိုးနှင့်သွားများခိုင်မာစေ။ ဒီထုတ်ကုန်နှစ်နှစ်အကြာတွင်အမြိုးသားအစာကျွေးဖို့စတင်သည်။ ယခင်ကသင်သာအသီးကိုတစ်ဦး decoction ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒေါက်တာ Komarovsky ချုပ်အဘို့ဤကိုးကွယ်ရာအကြံပေး။

ရေရှည်သိုလှောင်မှုက၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသောကွောငျ့ဟင်းရည်, လတ်ဆတ်သောကပိုကောင်းသောဆောင်ခဲ့ရမည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်: အကျိုးကျေးဇူးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်

ကြောင့် fructose နှင့်ဂလူးကို့စများ၏ပုံစံကိုသာသဘာဝသကြားဓာတ်များ၏ content ရန်, အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးအဆီသို့လှည့်ဖို့လျော့နည်းနိုင်ပါသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျှင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ထိထိရောက်ရောက်အဆိပ်ဖယ်ရှားပေးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။

ဒါကြောင့်ကယ်လိုရီလျော့နည်းသည်နှင့်အဘယ်သူမျှမလက်စထရောများပါဝင်သည်ကတည်းကကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်း, အနက်ရောင်စပျစ်သီးပျဉ် (နက်ပြာရောင်စပျစ်သီး) ကိုပိုမိုသင့်လျော်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အခြောက်လှန်းအသီးဖိုင်ဘာရောင်အလျင်အမြန်မွတ်မပြေ၏ခံစားချက်ပေးခြင်း, volume ထဲမှာတိုးမြှင့်။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး (20-30 ဂရမ်) ၏အသေးစားဝေမျှလျှင်မြန်စွာပြည့်နှက်နေသည်နှင့် overeat ဖို့ကမဖြစ်နိုင်အောင်မထားဘူး။ ထို့ပြင်အခြောက်လှန်းအသီးထိထိရောက်ရောက်အဆီမှီဝဲရသောအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်။

သကြားလုံးများနှင့်အခြား confectionery ထုတ်ကုန်ထက်အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးနည်းပါးလာကယ်လိုရီ။ ထို့ကြောင့်, အစားအစာစဉ်အတွင်းသူတို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု (5-7 စပျစ်သီးပျဉ်) ကျေနပ်နိုင်ပါတယ်။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးပေါ်ပြုတ်ရည်ကချိုပေးကာအချိန်ကြာမြင့်စွာမွတ်မပြေပေးသွားမှာပါသော oatmeal မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ အပူပိုင်းစပျစ်သီးတစ်သုပ်, အချိုပွဲ, pudding, ဂျုံယာဂု၌ထားရန်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကသကြားဓာတ်ကိုအစားထိုးပါလိမ့်မယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်ကြောင်းလျှင်, တစ်ရက်တစ်လျှောက်လုံးသင်စဗစျြသီးခြောကျ compote သောက်ရနိုငျသညျ။ Diet စဉ်အတွင်းအိပ်မသွားမီဆာလောင်မွတ်သိပ်အိပ်မပျော်တွေ့ကြုံတတ်၏။ စဗစျြသီးခြောကျသောက်လက်ဖက်ရည်တစ်ခုကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်။

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းအစားအသောက်များတွင်ရိုးရှင်းသောခံရနိုင်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ညာဘက်ထိုးရနိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးအာဟာရ replenish ဖို့အသုံးပြုကြပါတယ်။

အရေးကြီး! High-ကယ်လိုရီအခြောက်လှန်းအသီး overeat မှရပ်တန့်နှင့်မရသောအခါဒါပေမယ့်နေဆဲန်းကျင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကတည်းကအစားအသောက်များတွင်အသုံးမကျဖြစ်လိမ့်မည်။

ဘယ်လောက်ကိုသင်စားနိုင်တစ်နေ့လျှင်

ကျန်းမာသောလူ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူ 30 ကိုဒီအဘို့ကို 2 ယူနီဖောင်းဧည့်ခံချထားပေး, နေ့ဆစပျစ်သီးပျဉ်နှုန်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းဥပဒေဘာသာရပ်, အခြောက်လှန်းအသီးပိုကောင်းဝါးမြိုခြင်းဖြစ်ပါတယ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

စပျစ်သီးပျဉ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနေသော်လည်းအသုံးပြုနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပါဘူးဘယ်မှာအမှုပေါင်းရှိပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအတွက် contraindicated အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး (Type 1 နှင့် 2) အဝလွန်ခြင်း, အစာအိမ်ပြည်တည်နာ, cholelithiasis, enterocolitis, ပါးစပ်အနာ, နှလုံးသွေးကြောပျက်ကွက်, တီဘီ, အစာခြေပြဿနာများကို။

စပျစ်သီးကိုသကြားအများကြီး, ထိုစပျစ်သီးပျဉ်က 8 ဆပိုမိုလျှင်။ ထို့ကြောင့်, အဲဒါကိုအလွဲသုံးစားမ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျကမတည့်လျှင်လည်း, သင်သည်ဤထုတ်ကုန်မစားနိုင်ပါ။

စပျစ်သီးပျဉ်ကိုဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

ခေတ်မီနည်းပညာများနှင့်ဓာတုပစ္စည်းများအခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၏သက်တမ်းရှည်အောင်လုပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကို အသုံးပြု. ပြီးနောက်, ကုန်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုဆုံးရှုံးလျက်ရှိသည်။

ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ဝယ်ယူစဉ်ကနောက်တော်သို့လိုက်သင့်ကြောင်းစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစဉ်းစားပါ။

1. စပျစ်သီးအဖြူစပျစ်သီးခြောက်သွေ့မှောင်မိုက်ဖြစ်လာပြီးနောက်, ဒါကြောင့်အခြောက်လှန်းအသီးအညိုပြန်သွားလေ၏။ Black ကစပျစ်သီး, ခန်းခြောက်ပါကခရမ်းရောင်-အညိုရောင်ဖြစ်လာသည်။ သင်တစ်ဦးအခြောက်လှန်းအသီးရွှေအရောင်ကိုမြင်ရလျှင်, sulfites ကဆက်ပြောသည်။ သူတို့ကထုတ်ကုန် (စပျစ်သီး) ၏မူရင်းအရောင်ကိုထိန်းသိမ်းပေးသောကြာရှည်ဖြစ်ကြသည်။
2. high-အရည်အသွေး, လုံခြုံ, မတောက်ပါဘူးစပျစ်သီးပျဉ်အစာစားခြင်းအဘို့အသင့်လျော်။ သူကပုံပေါ်ပါကကြောင့် Vaseline ရေနံများ၏ထို့အပြင်သာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစုပ်ယူနှင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးဗီတာမင်, Output ဖြစ်ပါတယ်ခြင်းမရှိပါ။
3. စဗစျြသီးခြောကျအရသာအချဉ်, ခါးသော, မချိုမြိန်ဖြစ်သင့်သည်။
4. အစိုင်အခဲ fleshy, undamaged ပုံမှန်စပျစ်သီးပျဉ်။
5. ပိုကောင်းတဲ့သူကတဆင့်တဦးတည်းအခြောက်လှန်းအသီး၏ပြည်နယ်တွေ့နိုင်ပါသည်ကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးပွင့်လင်းအထုပ်ထဲတွင်အခြောက်စပျစ်သီးကိုဝယ်ခြင်းငှါ။
6. ကျနော်တို့စပျစ်သီးကို "အမြီး" ဖြစ်ပါတယ်ခန်းခြောက်လေ၏။ ဒါကအနည်းဆုံးအပြောင်းအလဲနဲ့ခဲ့သည့်အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး၏အရည်အသွေးမြင့်သေချာ။

သင်သိသလား? 1948 ခုနှစ်တွင်အနောက်ဘာလင်၏ပိတ်ဆို့ထားခြင်းစဉ်အတွင်းတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းအစားအစာပေးဝေရေးလေကြောင်းသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးဖြစ်ခဲ့သည်။ အမေရိကန် GAIL Halvorsen ၏လေယာဉ်မှူးကအခွအေနကယ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်နှင့် Tempelhof ကလေးများမှာလေယာဉ်ဆင်းသက်မတိုင်မီချိုမြိန်၏အိတ်ကျဆင်းသွားသည်။ အကြောင်းအရာအထုပ်သွားဖုံးနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ဝါး, ချောကလက်ပါဝင်သည်။ တစ်ခုနဲ့နှိုင်းယှဉ်ခြင်းအားဖြင့်, စားသောက်ကုန်များကိုဘာလင်၏အနောက်ဘက်ရည်ရွယ်ပို့ဆောင်သမျှကုန်တင်လေယာဉ်တစ်စင်းသည်, အဖြစ်ရည်ညွှန်းဖို့စတင်ခဲ့ "စဗစျြသီးခြောကျဗုံးကြဲ။ "

အိမ်မှာစပျစ်သီးပျဉ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကဘယ်လို

ပုံမှန်အားဖြင့်အိမ်အခြေအနေများသငျသညျ 5 မှ 6 လတာကနေစပျစ်သီးပျဉ်တွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ခွင့်ပြုပါ။ အစအဦး၌သင်တို့ကိုသိုလှောင်ကုန်ပစ္စည်းပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဤသည်သူ၏သေးငယ်အပျက်အစီးများမှဖယ်ရှားပစ်ရပါမည်နှင့်လောင်း, ပိုးတောင်မာသို့မဟုတ်ပိုးအစားအစာ၏ရှေ့မှောက်တွင်စစ်ဆေးသည်။

သိုလှောင်ခြင်းအပူချိန်အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး, အားလုံးတူသောအခြောက်လှန်းအသီးအပွ C. ° +10 ရပါမည် ထိုသို့ခြောက်ထုတ်ကုန်၏သိုလှောင်မှုဧရိယာထဲမှာစိုထိုင်းဆများတိုးလာကာကွယ်တားဆီးဖို့လိုအပ်ပေသည်။

ရှည်ခြင်းနှင့်ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်သတ္တုကွန်တိန်နာအတွင်းထိန်းသိမ်းထားပိုကောင်းထုတ်ကုန်။ ဒါဟာအစအထည်အိတ်, ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာသို့မဟုတ်စက္ကူအိတ်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

ကြာကြာ-ရေရှည်အခြောက်လှန်းစပျစ်သီး, ကပိုးမွှားများနှင့်အနာကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်၏သိုလှောင်မှုရာအရပ်ကိုလေမှအခြိနျမှနျမှလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

စောင့်ရှောက်ရသောသင်ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အခြောက်လှန်းအသီးသိုလှောင်ထားလျှင်, လေကန်များ, ကလေထု၏မရှိခြင်းကနေပျက်စီးနိုင်ပါသည်အဖြစ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်အခြောက်လှန်းအသီးစောင့်ရှောက်ရန်, တစ်ဦးပလတ်စတစ်ကွန်တိန်နာထဲမှာပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိုအခါကနှစ်ပေါင်းစားသုံးဆီဖြစ်လိမ့်မည်။

အဘယ်သို့ပြုမိနိုင်ပါတယ်

အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးကိုမကြာခဏတစ်ခါတလေစားဖိုမှူးများကအသုံးပြုကြသည်။ ဒါဟာချိုမြိန်ခြင်းနှင့် savory နှစ်ဦးစလုံးဟင်းလျာများအတွက်ဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။

အချိုပွဲသင်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူခရစ္စမတ် cookies များကိုချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် 1.5 အနုပညာလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ မုန့်ညက်, 0.5 အနုပညာ။ သကြား, ထောပတ်, 1 ကြက်ဥ, 2 tbsp ၏ 60 ဂရမ်။ l ။ လိမ္မော်ရောင် liqueur, 2 ဇ။ L. သံပုရာအခွံ, 1 tbsp ။ စပျစ်သီးပျဉ်။

အေး (သို့သော်မရရေခဲမုန့်) ရေနံသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်, မုန့်ညက်သို့သူတို့ကိုငါ ထား. , အစအနပြည်နယ်သည်အထိသင့်လက်ပွတ်ပေးပါ။ သကြားလောင်းခြင်း, စပျစ်သီးပျဉ် add, အခွံ, အ liqueur လောင်းနှင့်ကြက်ဥညက်မုန့်စိမ်းသော့ပွငျ။

20 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ 3-4 စင်တီမီတာတစ်ဦးချင်းနှင့်အတူတစ်ကြိတ်စက်, ဖွဲ့စည်းရန်မိန့်တော်မူ၏။ cookies များကိုလှည့်လည်ပုံသဏ္ဍာန်အဘို့မိမိလက်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစပြားစေ။

ဝေမျှမယ်ဆီနှင့်လူးဖုတ်ခြင်းဖြင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ချက်ပြုတ်။ ဘီစကွတ်များအကြား 5 စင်တီမီတာတစ်ကွာဟမှုဖြစ်သင့်သည်။ 210 ° C တို့မှ Preheat မီးဖို

မုန့်ဖုတ် cookies များကိုမိနစ် 20 အဘို့ဖြစ်သင့်သည်။ ထောပတ်နှင့်အတူလူးချက်ပြုတ် cookies များကို, သကြားနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ အရသာ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောပေါင်းစပ်၏မိတ်ဆွေတို့ကိုအရှေ့အာဖရိကအတွက်ကြက်သားချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် (အရိုးနှင့်အရေခွံကနေကိုစင်ကြယ်စေ) ကြက်သား bedryshek 3 ကီလိုဂရမ်, 3 PCs ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်, သင့်သမ္မာသတိ, ငရုတ်သီး (အမှုန့်) မှာဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp, တူညီတဲ့မြေပြင်သစ်ကြံပိုး, 1 Tsp .... 0.5 ဇ။ ဌလုပျရနျ။ cardamom, ပြီးလျှင်ဂျင်းနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ (2 tbsp ။ ဌ။ ), 1 tbsp ။ ရက်စွဲများ, 1 tbsp ။ စပျစ်သီးပျဉ်, 0.5 အနုပညာ။ ကြက်သားဟင်းရည်, 1 tbsp ။ ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကို။

ရွှေအညိုရောင်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်ကြော်ကြက်သားပေါင်။ ပုံစံထုတ်ထားကြ၏။

passaged သုံးခုမီးသီး, 1 နာရီဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းကဆက်ပြောသည်။ L. 1 နာရီများအတွက်ငရုတ်သီး (အမှုန့်) ။ L. သစ်ကြံပိုး, 1 နာရီ။ ဌ။ ဟင်းတဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း cardamom, 2 tbsp ။ l ။ ပြီးလျှင်ဂျင်း။ ဤဖြစ်စဉ်အားလုံးသည်ကြက်သားထိပ်ပေါ်ထွက်ချထားသည်။

Dobavlyaetcya 1 tbsp ။ ကြမ်းကုန်တယ်ရက်စွဲများ, 1 tbsp ။ စပျစ်သီးပျဉ်, ကြက်သားဟင်းရည်၏ထက်ဝက်ခွက်, 1 tbsp ။ ခြောက်သွေ့သောစပျစ်ရည်ကို။ 175 ° C တို့၏အပူချိန်မှာတစ်နာရီအဘို့ဖုတ်ပန်းကန်သတ္တုပါး ပန်းကန်ဆန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

သငျသညျအီတလီအစားအစာထောက်ခံသူဖြစ်ကြောင်းလျှင်, သင်ချောကလက်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူ biscotti ကြိုက်နှစ်သက်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျမုန့်ညက် 200 ဂရမ်, 100 ဂရမ်သကြားဓာတ်, 2 tbsp လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ l ။ အမှုန့် 2 ကြက်သားကြက်ဥ, မှောင်မိုက်ချောကလက် 100 ဂရမ်စဗစျြသီးခြောကျ 100 ဂရမ်ဖုတ်။ မုန့်စိမ်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါ, သင်သူမ၏သကြားနဲ့မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ခြင်း, မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ချောကလက်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခြိုးဖကျြသငျ့သညျ။ မုန့်ညက်သို့ရိုက်နှက်ကြက်ဥလောင်းအခြောက်လှန်းစပျစ်သီးနှင့်ကုန်တယ်ချောကလက် add, မုန့်စိမ်း kneaded ။

ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်ခံရဖို့မုန့်မုန့်စိမ်းကိုသုံးပြီး, အရာ၏အရှည် 25 စင်တီမီတာဖြစ်သင့်သည်။ ဒယ်အိုးအထဲက lay မှတုတ်လိုအပ်သော, တော၌ထားသောနှင့် 180 ° C တို့မှာမိနစ် 20 ဖုတ် စိတ်အားထက်သန်အချိုပွဲရွှေအညိုရောင်၏အသွင်အပြင်အားဖြင့်စစ်ဆေးရန်လွယ်ကူသည်။

ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများကုသမှု

လူများတို့သည်ကျယ်ပြန့်အများအပြားရောဂါများကုသမှုများအတွက်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုအသုံးပြုပါ။ အအေးမိ, ချောင်းဆိုး, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, tracheitis: ဒါဟာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေရန်ကူညီပေးသည်။

ချောင်းဆိုးသငျသညျသမ်အနက်ရောင်မုန်လာဥ, lungwort, mallow, Verbena officinalis, nasturtium, ပိုးစာ, Ivy, anise ဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးပါမည်။

ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေအေးအတွက် 40 မိနစ်စပျစ်သီးပျဉ် 30 ဂရမ်စုပ်ယူထားသည်။ ထို့နောက်ရေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပဲအိပ်စက်ခြင်းမပြုမီတစ်ခုလုံးကိုအဘို့ကိုအစာစား, နွေးနို့ကိုသောက်သုံး။

နောက်ထပ်စာရွက်သငျသညျအခြောက်လှန်းအသီး 100 ဂရမ်ကိုယူပြီးပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသည်သူ၏ခွက်ကိုဖြည့်ဖို့လိုအပျကွောငျးကပြောပါတယ်။ , 10 မိနစ်ရပ်ဟာပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်ဆန်ခါမှတဆင့်အရည်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့် 1 st add ကြပါစို့။ l ။ ကြက်သွန်မီးသီးများ၏သီးဖျော်ရည်။

တစ်နေ့တာအတွင်းဒီအသောက်ချောင်းဆိုးသောက် 2-3 ကြိမ် (0.5 v ။ စားမတိုင်မီနာရီဝက်သည်) ။ ပြီးပြည့်စုံသောနာလန်ထူသည်အထိနေ့စဉ်နေ့တိုင်းဒီမူးယစ်ဆေးကိုသောက်လော့။ စပျစ်သီးပျဉ်အသည်း (သည်းခြေရှတာဇီ, ရင်ပူ, belching) ၏ရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, 0.5 st ယူပါ။ boneless နွေးရေ (ပြုတ်) နဲ့လြှံမှဖြည့်ပါ, သုတ်ခြင်း, အသီးအခြောက်လှန်း။

တစ်နေ့တာအတွင်းအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌သင်တို့ကိုမှန်ကန်ရေကိုသုံးပါနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်လူနာလက်ျာဘက်၌ရန်နွေးထွေးသောအပူ pad ပါလျှောက်ထားနှစ်ခုနာရီများအတွက်အိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်နှုန်းနှင့်အတူတစ်ဦးတစ်လဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤသည်သန့်စင်သည့်သည်းခြေပြွန်ကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

စပျစ်သီးအခြောက်လှန်းခြင်းနှင့်ချွတ်ပြီးနေဖြင့်ကူညီပေးသည်။ ဒီအဆုံးရန်, လာကြတယ်လိုင်းဝက်အတွင်းဖြတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာပေါ်တွင်အနာအစက်အပြောက်သုတ်နေသည်။ ယင်းအခါရေယုံလုံးဝလွန်ကြသည်မဟုတ်သည်အထိလျှောက်ထားရန်ကိုဆိုလိုပါသည်။

နှလုံးရောဂါများအတွက်ရိုးရာဆေးတစ်လက်ရှိပါသည်။ သငျသညျ, go ကိုလျှော်စပျစ်သီးပျဉ်၏ခြောက်သွေ့တဲ့ 2 ကီလိုဂရမ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်, ချွတ်ချွတ်။

ထို့နောက်ဝက်အတွင်းဝေဖန်လော့။ 1 ကီလိုဂရမ် (30 မိနစ်အတွင်း) အစာစားခြင်းမပြုမီနံနက် 40 စပျစ်သီးပျဉ်ယူပါ။ ကျန်ရှိနေသေးသောကီလိုဂရမ်လျှင်စပျစ်သီးပျဉ် 1 အရေအတွက်ကိုလျှော့ချ, နေ့တိုင်းတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်တွင်စားရပါမည်။ တစ်နှစ်နှစ်ကြိမ်, ဒီအစီအစဉ်အရသိရသည်ကုသနိုင်ပါသည်။ အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများမှခန္ဓာကိုယ်ဆကျဆံတယျ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင် Oats နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ပါဝင်သောအရည်, ကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။

0.5 အနုပညာလိုအပ်ပါတယ်။ အဝတ်လျှော်စပျစ်သီးပျဉ်၏, 1.5 အနုပညာ။ oatmeal နှင့်ရေ။ Oats နှင့်စပျစ်သီးပျဉ်တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းအပူထဲကနေဖယ်ရှားဆူမှအပူရေ 1.5 ဌ, သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အပူအောက်မှာ 3-4 နာရီဟင်းရည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။

ထိုအခါဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို strain အရသာပျားရည်, သံပုရာသို့မဟုတ် cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ , တစ်နေ့တာအတွင်း 0.5 st နွေးသောက်ပါ။ 10 ရက်များအတွက်အစားအစာမတိုင်မီနာရီဝက်။

ဗီတာမင်နှင့်နှလုံး, အူ, ပါးစပ်, ဒေါသထွက်စေပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ရောဂါများအတွက်အလွန်အသုံးဝင် polymineral product အဖြစ်စပျစ်သီးပျဉ်။

အဲဒါကိုချက်ပြုတ်အတွက်ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသစ်သီးအချိုရည်, လက်ဖက်ရည်, Tincture မှပြင်ဆင်မူသည်အတိုင်း, စွယ်စုံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနှစ်ဦးစလုံးကလေးများနှင့်လူကြီးများရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကိုသူက high-ကယ်လိုရီအဖြစ်, overeat သင့်ပါဘူး။

ဗီဒီယို Watch: Christmas Special Thedier Briyani. Thedier Briyani. (ဧပြီလ 2025).