အတော်များများကပင်လယ်စာထွက်ပစ္စည်းများ "တစ်ဦးအပျော်တမ်း" ဖြစ်စဉ်းစားနေကြသည်။ ဤသည်သာတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှန် - တကယ်တော့သူတို့ကလူတိုင်းနီးပါးများအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်သည့်အသုံးဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ရှိသည်။ နှင့်ဤစီးရီးအတွက်တစ်ဦးတည်းရေညှိဖြစ်ကြသည်။ , ထိုအပင်များထဲမှအကြောင်းပိုမိုထွက်ရှာပါအခြောက် kelp အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့ခြင်း, အသုံးပြုရန်အကြံပြုညွှန်ကြားချက်ကိုလက်ခံရရှိအဘယ်သို့နည်းလမ်းများ။
ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်မဖြစ်အောင်-ရှာဖွေနေပင်လယ်ရေညှိအမှန်တကယ်ထူးခြားတဲ့ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်ပိုတက်စီယမ်၏ 970 မီလီဂရမ်နှင့်ဆိုဒီယမ်၏ 520 မီလီဂရမ်ပါရှိသည်။ 200 မီလီဂရမ်တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်မဂ္ဂနီဆီယမ် (170 မီလီဂရမ်) နှင့်ကယ်လစီယမ် - နှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ကြသည်။
phosphorus 53-55 မီလီဂရမ်နှင့် ပတ်သက်. "အထဲကညှစ်" နိုငျသညျ။ မြင့်မားသောအိုင်အိုဒင်းဝေစုကိုလည်းမှတ်ချက်: 100 ဂရမ်ဝတ်ပြုထဲမှာ 270 mg ကိုထက်လျော့နည်းမဟုတ်ပါဘူး။
သင်သိသလား? ပင်လယ်၌ရေပေါ်တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သော "Kapustin," ၏အရှည်, 12-13 မီတာကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။အခြား "ပါဝင်ပစ္စည်းများ" များထဲတွင်များကိုဖြစ်ပါသည်:
- ဗီတာမင် B (ဥပမာ, 0.1 မီလီဂရမ်ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့် B9 တစ်ခုငွေပမာဏအတွက် B2 riboflavin);
- ဗီတာမင် C ကို (2 မီလီဂရမ်);
- Niacin (စဗီတာမင် PP 0.5 မီလီဂရမ်အဖြစ်လူသိများ) နှင့်ဗီတာမင် K သည်,
- (ဒီနေ့စဉ်လိုအပ်ချက် 30% ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လုံလောက်သောဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်း) မန်းဂနိစ် microelement -total 0.6 မီလီဂရမ်၏အခန်းကဏ္ဍ,
- alginates နှင့် polysaccharides, မိုင်းနား, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာနှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်မျှလျော့နည်းအသုံးဝင်သော "သိုက်" ။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်အခြောက် kelp
ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအထင်ကြီး "ကုန်ကြမ်းဒေတာ" ကိုအခြောက်လှန်း form မှာပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုအောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများထားပါတယ်:
- ကြောင့်အိုင်အိုဒင်း၏မြင့်အကြောင်းအရာရန် "သိုင်းရွိုက်" ပုံမှန်;
- သငျ့လျြောသောဇီဝြဖစ်ပြုပြင်;
- ညင်ညင်သာသာစိတျနှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးကြောများပေါ်သရုပ်ဆောင်, အန္တရာယ်ရှိတဲ့ပုံစံ plaque တားဆီး, လက်စထရောဖယ်ရှားပေး;
အရေးကြီး! ဘီယာအရက်ချက်ပင်လယ်ရေညှိတတ်နိုင်သမျှခြောက်သွေ့တဲ့ thermos အတွက် (နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အသီးအသီးတွေဖြစ်တဲ့ "ချက်ပြုတ်" ပြီးနောက်မြို့ရိုး၏အတွင်းပိုင်းဆေးကြောဖို့မေ့လျော့မပါ) ။
- Little ကသိသိသာသာ thrombosis များ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့်သွေး, "thins";
- alginates နီးပါးချက်ချင်းတကိုယ်လုံးရောင်, စိုနှင့်ပိုလျှံအရည်၏ဆုတ်ခွာ - ဒါဟာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကျေးရွာအုပ်စုများ၏ Motilal ထောက်ခံပါတယ်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်မဟုတ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုလုပ်ပါ။
- လိုင်းများ (ဤနေရာတွင် pectin ပါဝင်သည်မှု) ၏သည်းခြေ Detoxifies;
- ဒါဟာသူတို့ရဲ့သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလှုံ့ဆော်ဖို့, ဆဲလ်များ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံခိုင်မာစေ။ ဒါကအားလုံးတော့မဟုတ်ပါဘူး - ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သော "အဆောက်အဦးပစ္စည်းများ" ၏စတော့ရှယ်ယာဆော;
- အဆိုပါစုဆောင်းသိုက်ဆားနှင့်မိုးသည်းထန်စွာသတ္တုရလဒ်မျာ;
- ဒါဟာပိုပြီး elastic အောင်, အရေပြား moisturizes;
- တစ်ဦး immunomodulator အဖြစ်သရုပ်ဆောင်နေဖြင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် "လြော့" ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချပါ။
စာရင်းကျယ်ပြန့်သောကြောင့် (သားသမီးရဲ့အပါအဝင်) ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအထောက်အပံ့အထွေထွေလုပ်သူများအဖြစ်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည် laminaria ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်ကြောင့်အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်။ဘယ်မှာဝယ်ခြင်းငှါ
ယနေ့ပင်လယ်ကိုက်လန်ကိုဝယ် - အဘယ်သူမျှမပြဿနာ။ ဒါပေမယ့်အားလုံးကလျှောက်ထားခြင်းကိုခံရလတံ့သောအဘို့ရည်ရွယ်ချက်အပေါ်မူတည်ပါသည်။
သငျသညျမီနူးမှအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့စီစဉ်လျှင်, သင်ဆက်ဆက် "ကွက်လပ်" ရှိပါတယ်ရှိရာအနီးဆုံးစူပါမားကတ်, ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။
ရွေးချယ်ထားသောပစ္စည်းကိုကြည့်ရှုရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ထုပ်ပိုးအန္တရာယ်ပြားနှင့်ချွဲ၏သဲလွန်စတွေကိုရှင်းလင်းခြင်းမရှိဘဲ, ခြောက်သွေ့နဂိုအတိုင်းအပိုင်းပိုင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြစ်ရမည်။ 
ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်များကဲ့သို့ဂေါ်ဖီထုပ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, kohlrabi, အနီ, အတရုတ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, Romanesco, pak Choi, Savoy ဤမျိုး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ကုထုံးရည်ရွယ်ချက်များအတွက်, သင့်လျော်သောပစ္စည်းတစ်ခုဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူခဲ့သည်။ အဲဒီမှာကကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများအတွက်သဘောပေါက်နိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာဖြစ်နိုင်သည်
- တက်ဘလက်;
- မှုန်;
- အဆိုပါ thallus အခြောက် (များသောအားဖြင့် 50 သို့မဟုတ် 100 ဂရမ်၏အထုပ်ထဲမှာထုပ်ပိုး) ။
ပင်ဝယ်ယူမီ kelp နှင့်မည်သို့အသုံးပြုရန်စီစဉ်ထားခြောက်လှန်းရည်မှန်းချက်များလိုအပ်ပါတယ်အတိအကျအဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများဝယ်ယူ "ပစ္စည်းပစ္စယ" နောက်ထပ်လုပ်ငန်းများ၌ခံရဖို့ရှိပါတယ်ရာများအတွက် kelp ၏ကွဲပြားခြားနားသောဖော်မြူလာကိုအသုံးပြုဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကို။
dietetics အတွက်လျှောက်လွှာ
တန်ဖိုးရှိသောအစားအစာဖြည့်စွက်ပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အဓိက tool ကိုရလိမ့်မည်။ Practitioner, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ "ပါဝင်မှု" ပင်လယ်ရေညှိထိရောက်သောအနည်းဆုံးတစ်ဒါဇင်ချက်ပြုတ်နည်းများအမည်ကိုနိုင်ပါတယ်။ 
သို့သော်အများဆုံးမကြာခဏအရှိဆုံးရိုးရှင်းသောရေးစပ်သီကုံးကိုသုံးပါ:
- 1 ဇ။ L. ခြောက်သွေ့တဲ့ထုတ်ကုန်ဆူရေ (100 ml ကို) သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကွန်တိန်နာအဖုံးဖုံးအုပ်, ရှည်လျားသောအရောအနှောကအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သည့်ပြီးနောက်အခိုင်အမာပြောဆိုပါတယ်။ ဧည့်ခံ - 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစားအစာများမတိုင်မီဝက်ခွက်;
- ညဦးယံ၌ကိုအကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့အသငျသညျ 3 tbsp ယူနိုင်ပါတယ်။ l ။ "သေသစ်သား" နှင့်ရေ (1, L ထက်လျော့နည်းမဟုတ်) ဆူသွန်းလောင်း။ ထိုခဏခြင်းတွင်အဲဒီနောက်, ကွန်တိန်နာတင်းကျပ်စွာဖုံးလွှမ်းပြီးပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာန၌နေရာချနေပါတယ်။ နံနက်ယံ၌နံနက်စာများအတွက်အလွန်ဂေါ်ဖီထုပ်ထွက်ခွာခြင်း, အရည်ညှစ်။ သူမ၏ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ရေနံ၏ပုံစံအတွက်မဆိုသည်မပါဘဲစားရန်ကြိုးစားကြ;
အရေးကြီး! သမားတော်များနှင့်ခွဲစိတ်ကင်ဆာအမျိုးမျိုးနှင့်ဆက်စပ်ရောဂါများကုသမှုများအတွက် laminaria "သတ်မှတ်" နိုငျသညျ။ အမှန်မှာကအပြောင်းအလဲနဲ့အခါသည်အရာ "တိတ်ဆိတ်" ကင်ဆာကျိတ် fucoidan ကိုခေါ်ခိုင်မာတဲ့ polysaccharide ဖြစ်ကြသည်။
- နောက်ထပ် "ည" စာရွက်။ Kelp တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ပူရေ (ပုံမှန်အားဖန်) နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်ခြင်းနှင့်အိုးထဲမှာတံဆိပ်ခတ်တင်းတင်းကြောင့်ခြုံဖို့မေ့လျော့မပေး။ ရရှိလာတဲ့အရည်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အရက်မူးသည်, kelp သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ကိုစားပေါင်း။
အခြောက်လှန်း kelp ရှည်လျားလျှောက်လွှာရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်အားဖြင့် facilitated ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်ကတည်းကကို "အပျော်တမ်း" ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။သင်တို့မူကားသိမ်းသွားရမနေသင့် - အကောင်းဆုံးထိုးတစ်ပတ်ကို 300-320 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ အာဟာရနှင့်သင်တန်းဆရာနိမ့်ကယ်လိုရီစက်ရုံ (သာ 5.4 kcal / 100 ဂရမ်) မွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်အလျှင်အမြန်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ပါ။ သိကြ
သောကြောင့်ယင်း၏အနိမ့်ကယ်လိုရီအစာအာဟာရ၏မကြာခဏမုန်လာဥ, သခွားသီး, nectarines, ဖရဲသီး, artichokes, ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲ, နာနတ်သီး, Jost, သံပုရာအတွက်အသုံးပြုသည်။
သည် "တွေဆီကနေ" ပါကသိသိသာသာတိုးမြှင့်နိုင်, ပြီးတော့အစားအသောက်များတွင်အတွက်မျှော်မှန်းရလဒ်ထုတ်လုပ်ရန်အလားအလာမရှိပါ။
သောက်သုံးသောသက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. တွက်ချက် - အခြားသူများကိုသာအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌ (တစ်ပတ်ကို 1-2 ကြိမ်) ကိုရေညှိယူရန်အကြံပြုနေချိန်မှာတစ်စုံတစ်ဦးကိုတရားမျှတစွာအညီအမျှ, အစားအစာများ၏အရေအတွက်အားဖြင့်ဤငွေပမာဏဝေဖန်ကြလိမ့်မည်။
ဟင်းလျာများများအတွက်အပိုဆောင်း
အများအပြား unappetizing ပုံရသည်စင်ကြယ်သောပုံစံတွင်အခြောက်လှန်းဂေါ်ဖီထုပ်။ ဒါပေမဲ့ရိုးရှင်းတဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့အပြီးပြုလုပ်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများစိတ်ဝင်စားဖွယ်နှင့်အသုံးဝင်သော "၏ထိတွေ့မှု" ရှိနိုင်ပါသည်။ 
သင်သိသလား? ဤရွေ့ကားရေညှိလုံခြုံစွာနှစ်ရှည်ယူဆနိုင်ပါတယ် - ကန်ထဲမှာသူတို့ 12-18 နှစ်အထိကျမပေါက်ပါဘူး။
ဟင်းချိုအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သို့မဟုတ်စပ်အအေးများစားစရာဘို့တစ်ဦးဓါတ်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုပုံမှန်အားဖြင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ kelp ။
အတော်လေးရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်:
- ဒီထုတ်ကုန် (ခွင့်ပြုခဲ့အနည်းငယ် "အပေါင်းအနုတ်လက္ခဏာ") ၏ 1 ခွက်ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း 750-800 ml တစ် volume ထဲမှာနွေးရေကိုသွန်းလောင်းသဖြင့်,
- ထို့နောက်တစ်နာရီခန့်အဘို့အတင်းကျပ်စွာပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်း။ တကိုယ်လုံးရောင်နှင့် obmyaknut ဤအချိန်အတောအတွင်း "ကွက်လပ်" အချိန်လည်းရှိ၏
- "ခြောက်သွေ့" ၏ 100 ဂရမ်ကိုအနည်းဆုံး 500 ဂရမ်အကျိုးအတွက်အေးဂျင့်ဖြစ်လိမ့်မည်
- အသုံးမပြုမီ, ဂေါ်ဖီထုပ်ညင်ညင်သာသာရေအေးနှင့်အတူလျှော်ကြ၏။ အရာအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်ပါသည် - သင်သည်ယခုဟင်းချိုသို့မဟုတ်သုပ်ဖို့ကထည့်နိုင်သည်။
အချို့လူများက kelp မီးလောင်ဒဏ်ရာမှကြိုက်တတ်တဲ့။ ဒီ Pre-စိမ်ထုတ်ကုန်များအတွက်နှင့်ရေအနည်းငယ်နှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထား။
ပြီးဆူအောင်တည်ပေးခြင်း, 15 မိနစ်ချက်ပြုတ်, မှန်မှန်နှိုးဆော်။ တစ်အရသာများအတွက်, သငျသညျ, အနည်းငယ်သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်ဖွာကြက်သွန်ဖြူအနည်းငယ်လေးညှင်းပွင့နံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။ 
ချက်ပြုတ်နည်းရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးပြု
ဘေးဖယ်နေဖို့နဲ့ရိုးရာဆေးဝါးမထားပါနဲ့။ ခြောက်ပင်လယ်ရေညှိအပေါ်အခြေခံပြီးတာဟာနှင့် decoctions အများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုအမျိုးမျိုးသောရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီလူကြိုက်အများဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများအပေါ် နေ. ကြပါစို့။
အရေးကြီး! မျက်နှာဖုံးများပျက်စီးသွားသောအသားအရေလျှောက်ထားနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ "လတ်ဆတ်တဲ့" ပွန်းစားခြင်း, အနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်ခြစ်ရှိပါတယ်ရှိလျှင်, အိမ်မှာ spa ကုသမှုအနာဂတျအတှကျရွှေ့ဆိုင်း သာ. ကောင်း၏။
သွေးကြောကဒီလမ်းအတွက်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်
- 1 tbsp ။ l ။ "ဆေးဝါး" အမှုန့်တစ်ဖန်သို့မဟုတ်ကြွေထည်ပစ္စည်း (သို့သော်မပေးသံ) ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းသဖြင့်,
- ထို့နောက်ရေနွေး (100 ခန့် ml) ထည့်သွင်းလျက်ရှိ၏
- စွမ်းရည်မြှင့်ဖုံးအုပ်, အရောအနှော 2-3 နာရီထုံမွှန်းခဲ့သည်;
- ဤ volume (အစားအစာများမတိုင်မီသုံးဆေးများသို့ခွဲခြား) တစ်နေ့အဘို့မလုံလောက်ပါဖြစ်သင့်သည်။ ဆမ် decoction အချုပ်ခန်းနှင့်ဖျစ်ညှစ်ခြင်းမရှိဘဲမသောက်ရနိုင်သည် - ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကြောင့်အတော်လေးပျော့ပျောင်းလှည့်;
- စံဝန်ခံချက်သင်တန်း - 1 လ။
ရေညှိများနှင့်ချုပ်ကူညီပါ:
- အဆိုပါအမှုန့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပူရေ (150 ml ကို) သွန်းလောင်းသဖြင့်,
- ထုံမွှန်းအနည်းဆုံးတစ်နာရီ;
- ရရှိသောနှင့်ပြီးသားအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအရည်သောက်အအေးအချုပ်ခန်းပြီးနောက်။ အပျော့စား laxative အကျိုးသက်ရောက်မှု "မှာဟောင်းနွမ်း" ဒြပ်ထုဆုတ်ခွာလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်။
Gratiola officinalis, ဆီးဖြူ, ကညွတ်, agave, ဆော်ရဲလ်, yucca, cornflower, Asclepias syriaca, anise, stevia ပန်းခရမ်းရောင်, passionflower နှင့်ပြာများ - လည်းတစ်ဦး laxative အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ခံစားနေရပြီးပြည်သူ့ အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများ (Laryngitis, sinusitis, ဂလင်းတမျိုးဒါမှမဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်နှာရည်ယို), ကိုအောက်ပါနည်းလမ်းများစောင့်ရှောက်:
- အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - 1 Tsp .. တံခါးပိတ်ကွန်တိန်နာ (သို့သော်သူကအနည်းဆုံး 10 နာရီမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်) တွင်နောက်ထပ်အကြောင်းအရာနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်;
- အဆိုပါအရည် gargling များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးအများအားဖြင့်တိုင်း 3-4 နာရီထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။ 4-5 ရက်အတွင်းသင်တစ်ဦးသိသာကယ်ဆယ်ရေးခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- 2 ဇ။ L. အမှုန့်ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၏ 200 ဂရမ်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခြုံစရာတစျနာရီများအတွက်အပြင်းအထန်တောင်းဆို;
- အဲဒီနောကျအရည် decanted နှင့်ရှူရှိုက်မိသို့သွန်းလောင်းလျှင်,
- တစ်ခုချင်းစီကိုကုသကြာချိန်သူတို့ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်, 5-6 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသလား? အချိန်ကြာမြင့်စွာနေတဲ့ဓာတ်မြေသြဇာအဖြစ်ကမ်းရိုးတန်းဒေသများ kelp နေထိုင်သူများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သော "ဓာတ်မြေသြဇာ" ကိုကြည့်ပါရန် - တစ်ရှားပါး။
တိုင်းရင်းဆေးအခြားရောဂါများအခြားချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေ (ထိုကဲ့သို့သောမီးယပ်ကင်ဆာပညာရပ်သို့မဟုတ် "မအောင်မြင်မှုများ" ကဲ့သို့) အလေးအနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အမှု၌ decoction တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ထိုကဲ့သို့သောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အချောဆေးပြားသို့မဟုတ်မှုန်တို့သည်ကုသအထူးကုများကသတ်မှတ်ထားသည့်အဖြစ်တင်းကြပ်စွာယူကြောင်း, အကြံအဖန်တွေချည်းဖြစ်ကြ၏။
သငျသညျပငျလယျမျှောများသောအားဖြင့်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုဖြေရှင်းချက်အဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားကြောင်းသတိပြုမိကြပေမည်။ အကြောင်းပြချက်ရှိပါတယ် - တစ်စုစည်း (အမှုန့်) အတွက်သောက်သုံးသော၏ပုံစံကိုအများကြီးနိမ့်ကြလိမ့်မည်။
ဤသည်တို့ကြောင့်အဆိုပါ kelp အိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝဖြစ်ပြီး, နည်းနည်းလေးက၎င်း၏ "အလွန်အကျွံသုံးစွဲ" မှာတည့်မှုကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။
ထို့ကြောင့်, အရွယ်ရောက်များအတွက်လုံခြုံထိုးတစ်နေ့လျှင်အမှုန့် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဖြစ်စဉ်းစားသည်။ 3 နှစ်ထက်အသက်ကြီးကလေးများပင်လျော့နည်းများမှာ - 1/3 Tsp .. (ပြီးတော့ 1-2 ရက်ပတ်လုံး၏ကြားကာလမှာ) ။ 
cosmetology များတွင်အသုံးပြုချက်ပြုတ်နည်း
မျက်နှာကိုများအတွက်မျက်နှာဖုံးပါစေခြင်းငှါသူတို့အပျေါအခွခေံမကြာခဏ kelp, အရေပြားအပေါ်ပျော့အကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့အကျော်ကြားနှင့်အပါအဝင်အခြောက်လှန်းပင်လယ်ရေညှိ။ ဤတွင်ထိုအချက်ပြုတ်နည်းများ၏ "ပြေး" နေသောခေါင်းစဉ်:
- တစ်ဦး grater မှတဆင့်အရွက်ခုတ်ဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အနည်းငယ်ပူနွေးသောရေကျဆင်းနေ, ဖွဲ့စည်းမှု (15-20 မိနစ်အလုံအလောက်) ကိုမကျြနှာကိုအသုံးချပြီးတော့ဆေး;
အရေးကြီး! ရေညှိထိရောက်သောပွတ်တိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီက +60 အထိအပူကိုရေနှင့်ခြောက်သွေ့မှုန့်, ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ပါသည် ... + 65 ° C တို့ 20 မိနစ်ပြီးနောက်, ဖွဲ့စည်းမှုကွာအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သည် "session တစ်ခု" ပြီးနောက်အရေပြားရုံလုပ်ငန်းများ၌သောအဘို့ကိုပေါ်စိုဓာတ်အလွှာလျှောက်ထားရန်မမေ့မလြော့ပါ။
- ပိုများသောအဆီရောစပ် 20-25 ml တစ် volume ထဲမှာ 50 ဂရမ်ပင်လယ်ရေညှိထောပတ်သီးသို့မဟုတ်လာဗင်ဒါရေနံမှဖြည့်စွက်ပြင်ဆင်နေပါတယ်။ အဲဒီအကြောင်း 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာထားရှိမည်ရမည်ဖြစ်သည့်အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထွက်လှည့်;
- သို့သော်အထိရောက်ဆုံးလွင်ပြင်ရေ 3-4 ဇွန်းနှင့်ပြည့်စုံ kelp များ၏ကိုးကွယ်ရာ 20 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ "ခြောက်သွေ့" ရောင်စောင့်ဆိုင်းလျက်, မုန့် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20 ml), ဂျင်း (1 tbsp ။ အယ်လ်), ပြီးတော့ပင်လယ် buckthorn ရေနံ (အနည်းငယ်ပေါက်လောက်) ကိုထည့်ပါ။ အချောသည်အထိအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေး, သင်၏မျက်နှာကိုပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ တစ်ကြိမ်နှုန်းမှာ - 20 မိနစ်ခန့်အထိ။
နောက်ကျောက၎င်း၏ယခင်တောက်ပပြီးအိမ်လုပ်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးကိုကူညီအသံအတိုးအကျယ်မှ:- 1 မှာဆူပွက်ရေလီတာပြီးသား 1 tbsp သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ l ။ သေးငယ်တဲ့အခြောက်အမှုန်;
- အရောအနှောကွန်တိန်နာအပူထဲကနေဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အအေးသောပြီးနောက် 3-4 မိနစ်, အဘို့အပြုတ်ခံခဲ့ရ;
- အချောဖွဲ့စည်းမှု Cool ကြောင့်တင်းမာမှုတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်။ အားလုံး - သင်ကစိုစွတ်သောဆံပင်သုတ်နိုင်ပါတယ်;
- ပဝါ၌သင်တို့၏ဆံပင်ခြုံနှင့် 25-30 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်းရန်သေချာစေပါ။ ထိုအခါလတ်ဆတ်တဲ့ရေနှင့်အတူဦးခေါင်းဆေးကြောပါ။
ဖယ်ရှားပစ်ရရန်အားထုတ်မှုအဖြစ် အရေးအကြောင်းတွေဒါကမျက်စိတစ်ဝိုက် "ပြွတ်" နေကြတယ်, သငျသညျ (ကနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအသားအရေစိတ်ဆိုးမည်မဟုတ်) တစ်ဦးအပျော့ထုတ်ယူစေနိုင်သည်
- 2 နာရီ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်သွန်းလောင်း 3 လီတာအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။ l ။ ရေ;
- 10 မိနစ်ပြီးနောက်ပင်လယ်ရေညှိရောင်နှင့်ရမညျ 1 ဇကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အယ်လ် ပျားရည်;
- အဆိုပါစာရွက်အရေပြားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. တညျ့နိုငျသညျ။ ဥပမာအားဖြင့်, ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်အဆီပြန်အဘို့အသံပုရာဖျော်ရည်၏တူညီသောပမာဏကိုလိုအပ်နေချိန်မှာ, ဆီတစ်စက်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုထည့်သွင်းဖို့အသုံးဝင်သည်။
သင်သိသလား? Kelp တစ်ခုသာစဉ်ဆက်မပြတ်လက်ရှိနှင့်အတူအရပ်တွင်ပေါက်ရောက်သည်။အခြောက်လှန်း kelp လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို အသုံးပြု. အမြိုးသမီးမြားကအတည်ပြုခဲ့သောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပိုမိုရှုပ်ထွေး, ပြစေခြင်းငှါ ကိစ္စ္စ မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့။
ထိုသို့သောထိန်းသိမ်းရေးလမ်းပိုင်းအမှတ်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးနှင့်မုန်း၏ "အပေါ်ယံလွှာ" ကိုဖယ်ရှား, အရေပြားပျော့ပျောင်းနှင့်ကျန်းမာစေသည်။
cosmetology အတွက်မကြာခဏအသုံးပြုပါ: ညနပေိုငျး primrose, ဆူး, borage, နို့ဆူးပင်, nasturtium, Marigold, amaranth, periwinkle, savory, marjoram, Rosemary, linden, calendula, parsnips, ဆလတ်။အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကုထုံးဖွဲ့စည်းမှုပြင်ဆင်ထားသည်:
- အဆိုပါအမှုန့်တစ်အချိုးအတွက်ရေနှင့်ရောလျက်¼နှင့်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်း slurry သည်အထိနှိုးဆော်ထားသည်။ thalli အချိုးအဘို့အတူဖြစ်ပေမယ့်သူတို့က Pre-စိမ်ဖြစ်ရန်လိုအပ်မည် - 20-25 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ကဒီပစ္စည်းကိုရောင်ရမ်းခြင်း,
- အရောအနှောရောင်ရမ်းသောအခါက tool ကိုအကူအညီလိုအပ်အသားအရေဒေသများသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အညီအမျှလျှောက်ထားသောနောက်, 15 မိနစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်,
- မြေတပြင်လုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း 40 မိနစ်နာရီဝက်ကနေကြာပါသည်။ အချို့သောတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံရှိပါတယ်: သင်အအေးထုပ်ပိုးပြီးစီစဉ်လျှင်, မိမိကိုယ်ကို polyethylene ခြုံဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ "ပူ" method ကိုပိုမိုနှင့်စောင်တက် bundle ရန်ရှိသည်တော်မူမည်
- ပူနွေးသောရေနှင့်အတူအပြောင်းအလဲနဲ့လြျှောပြီးစီးတွင်, အရေပြားပျော့မုန့်ဆီထည့်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
တူညီတဲ့ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အထူးလျှောက်ထား ရေချိုးကန်ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီယူနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်၏။ 40-45 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှ preheated အဆိုပါရေ, ချောရေညှိ၏အကြောင်းကို 200 ဂရမ်ထားရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာအဆိုပါအလှကုန်အကျိုးသက်ရောက်မှုအပန်းဖြေတဲ့အသိအားဖြင့်ပြည့်စုံစေသည်မိနစ် 25 မှငုပ်ဖို့နေဆဲဖြစ်သည်။အရေးကြီး! ခြောက်သွေ့တဲ့ကုန်ပစ္စည်းသိုလှောင်ဘို့, ခြောက်သွေ့မှောင်မိုက်အရပ်၌ရွေးချယ်ထားသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကို 1-3 နှစ်ကသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောရေကုသမှသာတနေ့ကျင့်သုံးခြင်း, မဟုတ်တော့တစ်လထက်နိုင်ပါသည်။
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့ "သဘာဝကထုတ်ကုန်" ဟုပြန်လည်နုပျိုခြင်း၌ကြီးသောအကူအညီနဲ့၏နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဤအရာအလုံးစုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှေ့တော်၌ထိုဖြစ်နိုင်သောရောဂါများနှင့် contraindications အကြောင်းကိုမေ့လျော့ဘဲ, အားလုံးအချက်များစဉ်းစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
အခြောက်လှန်းပင်လယ်ရေညှိ "ပြဿနာ" မသာကောင်းသောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းညှဉ်းဆဲခြင်းငှါတတ်နိုင်သည်။ အိုင်အိုဒင်း၏စည်းစိမ်ကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိသည်သောသူဒီထုတ်ကုန်ယူပြီးလူများ, ထိုသို့မဖြစ်နိုင်စေသည်:
- Idiosyncrasy;
- သွေးလွန်သရုပ်;
- Hyperthyroidism;
- တီဘီရောဂါသို့မဟုတ် furunculosis;
- ကျောက်စိမ်း;
- အသင်းအဖွဲ့ချုပ်;
- အစာခြေလမ်းကြောင်းချွန်ထက်စူးရှသောစင်မြင့်များတွင်နှောင့်အယှက်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေလည်းသတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ် - ဆို form မှာ kelp ၏ရက်ချိန်းပေါ်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုသာဆရာဝန် (no "ဆိုတဲ့အပျော်တမ်း") ကိုပေးသည်။ တင်းကြပ်စွာထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန် 3 နှစ်အထိကလေးတွေကိုပေးဖို့တားမြစ်ထားကြောင်းမှတ်ချက်။
ယခုတွင်သင်သည်သည့်အခါကိုသိနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အခြောက်လှန်းပင်လယ်ရေညှိဘို့အသုံးဝင်သောဖြစ်မည်, အချို့ကိစ္စများတွင်၎င်း၏အသုံးပြုမှုမှရှောင်ကြဉ်ဖို့ပိုကောင်းကြောင်း။ ငါတို့သည်ဤအချက်အလက်သည်သင်ခွန်အားနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိပြန်လည်ကူညီပေးပါမည်မျှော်လင့်ပါတယ်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းကျန်းမာရေးနှင့်အပြုသဘောကောင်းသော!
