ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည် - ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကျန်းမာသောက်လော့။ သူသည်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် enriches အချို့ရောဂါများကိုကုသတို့နှင့်ကြီးသောပုံသဏ္ဌာန်ထဲမှာကိန်းဂဏန်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ ထိုသို့ပန်းသီး, မုန်လာဥနီ, လိမ္မော်သီးများနှင့်အခြားအသီးအပွတွေနဲ့ပေါင်းစပ်ပြီး, ဆောင်းတွင်းများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုလျှင် - အနိမ့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပြဿနာများမကြောက်ဖြစ်ကြသည်နှင့်အတူ။ ဤဆောင်းပါး၌ကျနော်တို့ကိုယ့်ကိုယ်ထဲကနေရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်နှင့်အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မည်သည့်အသက်အရွယ်၏လူတို့အဘို့ရှိပါတယ်ဖို့ဘယ်လိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။
လိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများနဲ့မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေ
ရွှေဖရုံသီးကနေဖျော်ရည်ကိုပြင်အိမ်မှာခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ပထမဦးစွာသင်ကရယူနိုင်ပါသည်ဘယ်သို့သောလမ်းများတွင်ဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအမြန်ဆုံး - juicers ၏အကူအညီနှင့်အတူ။ ဒုတိယအချက် - အခါ, sokovarke အတွက်ချောထုတ်ကုန်။ တစ်ဦး grater အပေါ်ထားတဲ့အတွက်ရွှေဖရုံသီးပွတ်တတိယတစ်အချိန်ကုန်လုပ်ငန်းစဉ်ထို့နောက် cheesecloth အများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်ကနေတဆင့်အသီးဖျော်ရည်ညှစ်။ သို့သျောလညျးပြင်ဆင်မှုနောက်ထပ်စတုတ္ထဂျ - ရေ provarivaniya အတွက်၎င်း၏နောက်ဆက်တွဲတစ်ဦး Blender အတွက်ကြိတ်နှင့်အတူရွှေဖရုံသီး၏အပိုငျးပိုငျးသို့ခုတ်ဖြတ်။ ရွှေဖရုံသီးဝတ်ရည်လာပြီဤနည်းလမ်းမဆို၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်ကောင်းသောဖြစ်တယ်, ဒါလူတိုင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့များအတွက်အလားအလာ option ကိုရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ 
ကျနော်တို့အသေးစိတ်အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်ရွှေဖရုံသီးထုတ်လုပ်မှု, သောက်စတုတ္ထလမ်းစဉ်းစားပါ။ ဒါကြောင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ကျွန်တော်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်:
- Juicer ။
- Blender ။
- စားပွဲတင်ဓား။
- ပန် (အနည်းဆုံး 8 လီတာ) ။
- ပိုးအိုး။
- စက်နှင့်အဖုံး Seaming ။
ဆောင်းတွင်းအဘို့အခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်များအတွက်ခြေလှမ်းစာရွက်အားဖြင့်ခြေလှမ်းထွက်စစ်ဆေးပါ။
လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဤတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်မည်တံ့သော၏ထုတ်ကုန်များစာရင်းကိုသည်:
- ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ် - 3 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - 500 ဂရမ်;
- ရေ - 2 လီတာ;
- citric အက်ဆစ် - 10 ဂရမ်အိတ် (2 Tsp .. ) ။
အင်္ဂါရပ်များကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရေး
မည်သို့ပင်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာပြင်ဆင်နေ၏နည်းလမ်း၏, သင်ပထမဦးဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်သူ့ဟာသူရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။ tverdokorymi, ကြီးမားတဲ့သီးသောအသီးများနှင့် butternut: လူသားတွေကိုစားသုံးဆီသခွားသီးစစ်သုံးအိုးခွက်, သုံးမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ မည်သို့ရွေးချယ်ဖို့ - သင်ဆုံးဖြတ်။
tverdokorymi - အသုံးအများဆုံးအမျိုးအစား။ ဤသည်အမျိုးမျိုးအခြားသူများထက်ပိုမိုမြန်ဆန်ရင့်ကျက်။ ခေါင်းစဉ်ကနေသောအသီးကိုသီးအခေါက်ခက်ခဲများနှင့်သိပ်သည်းရှင်းပါတယ်။ မျိုးစပါးတွေအများကြီးနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအနံ့နှင့်အတူရွှေဖရုံသီးဖိုင်ဘာ, သကြားပျော့ဖတ်, အတွင်းပိုင်းအဝါရောင်ဖျော့။ အဖုံးကနေအလုပ်သမား poddaosya သန့်စင်၏ဤအသီး။ 
ကြီးမားသော-fruited - အကြီးမားဆုံးဖရုံသီး။ ဒီမျိုးစိတ်ငါးကီလိုကိုယ်စားလှယ်များ - တစ်ပုံမှန်အတိုင်းဖြစ်ရပ်ဆန်း။ ဒီအသီး၏အရသာကိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သည်။ ဒါသည်စင်ကြယ်လွယ်ကူစွာတစ်ဦးပျော့အသားအရေရှိပါတယ်။
စေကိုသုံးပါနှင့်စတိုးဆိုင်ပျားရည်ဖရုံသီးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
မပ်စ်ကတ် - ဒါဟာနောက်ပိုင်းတွင်အခြားသူများထက် ripens က၎င်း၏တောက်ပသောလိမ္မော်ရောင်အသီး, ပျော့ပျောင်းအပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူအလွန်ကြီးမားမဟုတ်ပါဘူး။ ရွှေဖရုံသီး၏ဤကြင်နာ - အရှိဆုံးအရသာတစျခု။ 
သင်သိသလား? တစ်ခက်အပေါ်ယံလွှာနှင့်အတူ High-အထွက်နှုန်းနှင့်အသီး - - မပ်စ်ကတ်အမျိုးမျိုးဟာအလွန်မြင့်မားတဲ့သကြားဓာတ်အကြောင်းအရာနှင့် carotene, အကြီးစားရွှေဖရုံသီးရှိပါတယ်အားလုံးရှည်များအတွက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။
ပြင်ဆင်နေဝတ်ရည်စျေးကွက်မှာရွှေဖရုံသီးကိုဝယ်ခြင်းငှါလိုအပ်တဲ့အခါ, သငျသညျအနညျးငယျအရေးကြီးသောအချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပါသည်:
- အညီအမျှအသားအရေရောင်စုံထားတဲ့တစ်ဦးသိပ်သည်းအလုံအလောက်မှည့်သောအသီး, ကိုရွေးချယ်ပါ။
- အရည်အသွေးအဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမြီးပယ်ရှင်းခြင်းကိုခံရသင့်တယ်, သူကိုယ်နှိုက်ချွတ်ကိုချိုးဖျက်ရမည်ဖြစ်သည်။ အမြီးဖြတ်, ဒါကြောင့်သင် unripe အသီးမတိုင်မီလျှင်။
- ဒါဟာဖရုံသီးပြီးသားချပ်သို့ဖြတ်နေသည်ကိုမယူသော် သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာသိမ်းဆည်းထားနှင့်သေချာပေါက်ကသူတို့ရှေ့မှာမဆေးကြောခဲ့အသီးဖြတ်တောက်မတိုင်မီအဘယ်အရာကိုကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက်မသိနိုင်ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်ခုတ်ဖြတ်။
- , လက်ထက်, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကုန်တယ်ရခဲ့လျှင်၎င်း၏မျိုးစပါး၏အရသာကိုစမ်းပါ။ သူတို့ကအသီးမှည့်သောကြီးသားအပေါင်းတို့သည်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများစုပ်ယူကြောင်း, ဆိုလိုတာကမှည့်သောနဲ့ကြီးမားတဲ့ဖြစ်ရမည်။
သင်သိသလား? ၎င်း၏မျိုးစေ့များအာဟာရတန်ဖိုးဖရုံသီးအဟောင်း, အမြင့်မား။
ဆောင်းတွင်းအဘို့အိမ်မှာရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုချက်ပြုတ်၏ခြေလှမ်းဖြစ်စဉ်ကိုအားဖြင့်တစ်ဦးကခြေလှမ်း
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းရွှေဖရုံသီးကနေဖျော်ရည်ပြင်ဆင်နေ၏လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပါသည်:
- အကြှနျုပျ၏ရွှေဖရုံသီးနှင့်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ fibrous ပျော့ဖတ်နှင့်အတူအစေ့ဖယ်ရှားပါ။ ယင်းအခွံကနေသန့်ရှင်းတဲ့အငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
- ကုန်တယ်ဖရုံသီးဒယ်အိုးခေါက်နှင့်ရေသွန်းလောင်း။
- မီးဖိုပေါ်ဒယ်အိုးတင်နှင့်ဆူပြီးနောက် 10 မိနစ်ပျော့-bits သည်အထိချက်ပြုတ်။ စေတနာစစ်ဆေးမှုများဓါးနှင့်အခြားကွန်တိန်နာအတွင်း-bits ပြောင်းလဲရန်နှင့်စင်ကြယ်သော Blender အခွအေနေမှဆန်သို့မဟုတ်တစ်ဦး colander မှတဆင့်ပွတ်ပျော့ပျောင်း။
- ဤပု mashed အာလူးထည့်သွင်းခြင်းနှင့် Blender ရောမွှေဖို့အဆင်သင့်သည့်အတွက်ချက်ပြုတ်ရွှေဖရုံသီး, အရည်ပြီးနောက်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုရယူလျှင်လိုအပ်သောထက်ပိုထူသည်အသားပြုတ်ရေနှင့်ရောလျက်နိုင်ပါသည်။ ယခုတွင်သင်သည်, သကြားနဲ့ citric အက်ဆစ်အရောအနှောကိုလောင်းကောင်းစွာရောနှောပြီးထပ်မံမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ကပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ, ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားပါ။
- ပိုးအိုးနှင့်လိပ်ပြင်ဆင်အချောထုတ်ကုန်သွန်းလောင်း။ ကျနော်တို့ဘဏ်တွေထုပ်ပဝါနဲ့ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်လုံးဝချအအေးခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ဆင်းလှည့်။ အချောထုတ်ကုန်တစ်ဦးအေးမြစားစရာခန်းအတွက်ဖြစ်ဖို့ရှိပါတယ်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
အရေးကြီး! စည်သွတ်ဖျော်ရည်သာဒါပေမယ့်လည်းအခန်းအပူချိန်မှာ, အေးမြသောနေရာတွင်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့မရနိုင်ပါ။ တစ်ခုတည်းသောအတွက်အသိပေးချက် - သူတို့ကဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့မဟုတ်ရင်, နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှဘာသာရပ်မဖြစ်သင့်နှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးခဲ့ရပါလိမ့်မည်။
ဘယ်လိုဖျော်ရည်ပေါ့နှင့်လိုအပ်သောရှိမရှိမှ
ရွှေဖရုံသီးကြောင့်ဒီအကြောင်းပြချက်မဟုတ်ဘဲအားလုံး၎င်း၏အရသာနဲ့တူပါကအတွက်ဆိုင်းငံ့မှုန်မှရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပေးပါဘူးသောက်ပါ။
အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုပွင့်လင်းစေဖို့အတွက်လမ်း
ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဖျော်ယမကာများရရှိရန်, ကအများအပြားအလွှာအတွက်ခေါက်, cheesecloth ကနေတဆင့် filter မှလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အေးမြသောနေရာတွင်မတ်တပ်ရပ်, အဲဒီနောက် supernatant အရည်နောက်ထပ်ကွန်တိန်နာမရှိမိုးရွာသွန်းမှုသွန်းလောင်းရန်အားပေးရမည်။ ဒါပေမယ့်ဒီလိုလုပ်ဖို့လိုအပ်သောတကယ်ဖြစ်သနည်း
ဆေးဖက်ဝင်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် burdock သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုအသုံးဝင် beetroot, မေပယ်, စပျစ်သီး, ဘုစပတ်သစ်သား, ပင်လယ် buckthorn ဖျော်ရည်သည်အဘယ်အရာထွက်ရှာပါ။
ရှင်းလင်းချက်အနေဖြင့်မည်သည့်အကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါသလား
စာအာဟာရပညာရှင်တွေအဆိုအရ, ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဆိုင်းငံ့မှုန်၏ပုံစံအတွက်ပျော့ဖတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်ကြောင်းဖျော်ရည်များထွန်းထားမပေးပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအဖျော်ယမကာများတွင်အကျိုးရှိစွာအစာအိမ်နှင့်အူအဖြစ်နိမ့်လက်စထရောကိုအကျိုးသက်ရောက်သောဖိုင်ဘာနှင့် pectin ပါရှိသည်။
ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများပင်ကလေး, လူကြီးများနှင့်ကလေးများများအတွက်သီးဖျော်ရည်ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါဟာကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များပေါ်တွင်အောက်ပါအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:
- ဒါဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။
- ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးပွားစေပါသည်။
- ဒါဟာအဆီ, အဆိပျမြားနှငျ့လျော့၏စင်ကြယ်ခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်။
- ဒါဟာသာမန်လက်စထရောအဆင့်ကိုစေပါတယ်။
- radionuclides ဖယ်ရှားပေးသည်။
- ဒါဟာကင်ဆာတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်။
- ပျားရည်ရဲ့ထို့အပြင်အတူထုတ်ကုန်အိပ်မပျော်ကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။
- တက်ကြွခြင်းနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်တိုးပွားစေပါသည်။
- ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်ကနေကျောက်များပြသပေးပါတယ်။
- ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်နှလုံးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
နွေဦးအေးခဲပါလိမ့်မယ်သည်အထိဖရုံသီးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလသိမ်းဆည်းပါ။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူ
ဒါဟာပုံမှန်အသုံးပြုသည်ဆိုပါကအခုတော့အကျိုးအဘယ်အရာကိုအကြောင်းပိုမိုတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ရွှေဖရုံသီးတစ်သောက်စရာသယ်ဆောင်:
- ဗီတာမင် C ၏ရှေ့မှောက်တွင်, သွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်ထိုကြောင့်, သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အခြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးတာဝန်ထမ်းဆောင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးပွားစေပါသည်။
- ကြောင့်ဂုဏ်သတ္တိများ, အဆိပ်များသန့်စင်ခြင်း, အသည်းနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရန်။ ထို့ကြောင့်ဤသောက်စရာအရက်မှီခို၏ကုသမှုအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။
- ဒါဟာအစာခြေပုံမှန်, ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်သိသာနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။
- ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
- ဒါဟာသွေးလက်စထရောထိန်းညှိ။
- ဒါဟာကြောင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်များ၏ content ဖို့ myocardium ၏နံရံခိုင်မာစေ။
- အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု, ခံစားချက်တိုးတက်အောင်နှငျ့အလုပျအတှကျစွမ်းအင်နှင့်စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်။
- ပျားရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း၏ထို့အပြင်နှင့်အတူအိပ်ရာဝင်ချိန်သောက်အဖျော်ယမကာလျှင်အိပ်မပျော်သက်သာရာနိုင်ပါတယ်။
- ဒါဟာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။
- ကိုယ်ဝန်မှာ, toxicosis စဉ်အတွင်းပျို့ဖယ်ရှားနှင့်ကုလားထိုင်ပုံမှန်။
- အပိုအဆီဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာဆီးကျိတ်နဲ့အာနိသင်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
- ဒါဟာ (ကဆီးရောဂါပါရဂူတိုင်ပင်ပြီးနောက်ခေါ်ဆောင်သွား) ကျောက်ကပ်ကျောက်များပျော်ကူညီပေးသည်။
- ဒါဟာပြင်ပရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးများဖြစ်ပါသည်: အပူလောင်, ဝက်ခြံ, ဝက်ခြံဆက်ဆံပါ။ ကြောင့်အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းပေါ်တွင်သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်။
အရေးကြီး! သငျသညျနေ့တိုင်းသောက်ရနိုငျသညျသီးဖျော်ရည်၏ပမာဏကဘာလဲ - မိမိကိုမိမိအဘို့အသီးအသီးမိမိကိုမိမိအဘို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ကြသည်။ တစ်နေ့လျှင် 2 ခွက် - ကျနော်တို့အများဆုံးပမာဏကိုတစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူကျန်းမာလူကိုလိုအပ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပိုပြီးအပြည့်အဝတွေဟာအစာကြေလို့မရပါဘူး။
သားသမီးတို့အဘို့
ကလေးအထူးကုများနှင့်အာဟာရဖရုံသီးမွေးကင်းစ 5 mL (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) နဲ့စတင်တစ်ဦးအပိုဆောင်းပါဝါအဖြစ် (5-6 လကြာမှ) အလွန်အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာအစားအသောက်များတွင်အတွက်အုပ်ချုပ်အကြံပြုပါသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းသည်းမခံထုတ်ကုန်ဖရုံသီးဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်, သားသမီးအတွက်အသားအရေတုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်, သတိထားပါရန်သူမ၏ပေးခြင်း။ 3 နှစ်ထက်အသက်ကြီးတဲ့သားသမီးတို့, ပျမ်းမျှအားဖြင့်သင်တို့ကိုတစ်ရက်ရွှေဖရုံသီးနှုန်းထုတ်ကုန်၏ 200-300 ml ကိုသောက်ရနိုငျသညျ။
ပုံမှန်ရှိနေခြင်းရွှေဖရုံသီးအဖျော်ယမကာမှာသားသမီးရဲ့ menu မှာကလေးတစ်ဦး၏ကိုယ်ပေါ်တွင်အောက်ပါအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုလေ့လာတွေ့ရှိ:
- အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်ကြောင်းဒါကြောင့်, ထိုကုလားထိုင်အားဖြင့်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်။
- ရွှေဖရုံသီးထုတ်ကုန်များ၏အဘယ်သူမျှမသည်းမခံလည်းမရှိလျှင်ဤအသီးဖျော်ရည်ပင်ပြီးသားအခြားထုတ်ကုန်များမှပစ္စုပ္ပန်တည့်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။
- microelements, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကြွယ်ဝသော set ကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်ထိတွေ့ကနေကလေးကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ကောင်းမွန်သောတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အားပေးအားမြှောက်။
ရွှေဖရုံသီး၏ဇာတိပကတိပေမယ့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့များကိုမသာ၏ Curative အကျိုးသက်ရောက်မှု။
အဘယ်အရာကိုပုံမှန်ဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်
ဖရုံသီးသောက်အသုံးဝင်သည်ဖြစ်သော်လည်းကြောင့်ယင်း၏အထူးသဖြင့်အရသာများနှင့်အနံ့အပေါငျးတို့သသူ့ကိုတူသောမရှိကြပေ။ ထိုပြဿနာကိုမနည်းအသက်ရှင်စေတတ်သောအခြားဝတ်ရည်နှင့်အတူမည်သည့်အချိုးအစား၌ရောနှောခြင်းဖြင့်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ 
သင်သိသလား? ရွှေဖရုံသီးပန်းပွင့် လွန်း ဒါဟာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အီတလီမှာသူတို့အဘို့အအသုံးအများဆုံးစာရွက် - mozzarella နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူကျပ်ပန်းပွင့်။ရွှေဖရုံသီးဝတ်ရည်ကောင်းစွာ Blend ပန်းသီး, လိမ္မော်သီး, မုန်လာဥ, cranberry သီးဖျော်ရည်များနှင့်အခြောက်လှန်း apricots ၏ compote အတူ။ အောက်တွင် - အိမ်မီးဖိုချောင်များအတွက်ရေတိုကော့တေးချက်ပြုတ်နည်းများ:
ပန်းသီး
ဖရုံသီး-ပန်းသီးသောက်ပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ပထမဦးဆုံးအထက်တစ်စာရွက်များအတွက်ရွှေဖရုံသီးကိုပွငျဆငျရမည်ဖြစ်သည်။ ယခုပင်လျှင်က၎င်း၏ချက်ပြုတ်၏အဆုံးမှာပန်းသီးကိုပွငျဆငျ။ သငျသညျအများအားဖြင့်သူတို့ကပိုအရည်ရွှမ်းဖြစ်ကြသည်အားလုံးသင်အကြိုက်ဆုံးအသီးအမျိုးပေါင်းယူပေမယ့်အကောင်းဆုံးအစိမ်းရောင်အရောင်နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်များ၏ cores ကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှားအပေါ်သို့ခုန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သံပုရာ zest နှင့်အနာစိမ်း, သကြားထပ်ထည့်, အ juicer မှတဆင့်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ အချောထုတ်ကုန်ပူဖရုံသီးပန်းသီးအရောအနှောကိုသွန်းလောင်းတို့ကိုနောက်တဖန်မ 3 မိနစ်နှင့်အတူပြုတ်ပါစေခြင်းဖြစ်သည်။ ပြင်ဆင်ထားအိုးထဲသို့လောင်းနှင့်တက်လှိမ့်။
လိမ္မော်ရောင်, ငှက်ပျော, စပျစ်သီးနှင့်အသရက်သီးနှင့်အတူ, ပန်းသီးကမ္ဘာပေါ်မှာငါးလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ဘုံသီးအပွအကြားရှိပါတယ်။
သငျသညျ (ကိုလက်စသတ်ဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ 3-4 ဌအပေါ်) လိုအပ်ပါတယ်ဒီရောနှောပြင်ဆင်ထားရန်:
- peeled ပန်းသီး serdtsevinok နှင့်ရိုးတံ၏ 3 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား 550 ဂရမ် (အသံထွက်အချဉ်ဓာတ်လိုအပ်လျှင်လျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်);
- တစ်ဦး grater အပေါ်ပြီးလျှင် 2 သံပုရာ၏ Zest ။
မုန်လာဥနီ
မုန္လာဥနီကိုယ်တိုင်က - ကရောထွေးဝတ်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုကြီးကိုထို့အပြင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဒါကြောင့်အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်, carotene ဖို့ပိုပြီးဒါကျေးဇူးတင်စကားဖရုံသီးလိမ္မော်ရောင်နှင့်အဝါရောင်အရောင်ဆင်တူသည်။ မုန္လာဥနီနဲ့ရွှေဖရုံသီးအရောအနှောရှေ့နည်းလမ်းမှ analog ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, (ချောထုတ်ကုန်ရွှေဖရုံသီး၏ 4 လီတာနှုန်း) ယူ:
- မုန်လာဥ 4 အပိုင်းပိုင်း;
- သကြား 1-2 ခွက် (မြည်းစမ်းဖို့);
- vanilla သကြား 1 packet ကို;
- 2-3 inflorescences ဇော်မွှားပန်း (preference ကိုအားဖြင့်) ။
အရေးကြီး! ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့, သင်အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ 0.5 ခွက်သည်နံနက်သောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ carotene ၏ပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့အချဉ်မုန့်၏အခြားလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, မုန့်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ (ရွှေဖရုံသီး-မုန္လာဥနီအရောအနှောအဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော) ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
လိမ်မော်သီး
အဆိုပါ squash ၏သောက်စရာ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းနောက်ထပ်ပစ္စည်းလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ လိမ္မော်သီးတစ်နီလိမ္မော်အရောင်, အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့် Citrus အရသာတစ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရှိသည်။ (ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏ 4 လီတာများအတွက်) တစ်အံ့သြစရာ, ရောင်စုံသောက်စရာ, လိုအပ်ကြောင်းပြင်ဆင်ထားရန်:
- 4 PCs ။ peeled လိမ္မော်သီး,
- သကြား 5 ဇွန်း။
- တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း citric အက်ဆစ် pinch ။
- သင်တစ်ဦးဓါး၏အစွန်အဖျားမှ vanilla ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
- အဆိုပါ juicer မှတဆင့်လိမ္မော်သီးကနေဖျော်ရည်ညှစ်, သကြား, vanilla နှင့် citric အက်ဆစ်နှင့်အတူမွှေပေးပါ။ နှစ်ခုအဆင်သင့်လုပ်ဖျော်ရည်ရောထွေး, အနာစိမ်း, ထလှိမ့်, အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းလေ၏။
သွေ့ခြောက် apricots
ခြောက် apricots အတူသောက် option ကိုပြင်ဆင်ထားရန်, သင်ပထမဦးဆုံးအခြောက်လှန်းအသီး compote ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ Compote စာရွက်ရိုးရှင်းသောဖြစ်ပြီးအချိန်အများကြီးမယူပါလိမ့်မယ်: 
သွေ့ခြောက် apricots ၏ 300 ဂရမ်ရေ running အောက်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းအပိုင်းပိုင်းသို့တစ်ဦးဓါးတွေနဲ့ခုတ်လှဲနှင့်ပြင်ဆင်ထား compote ချက်ပြုတ်တန်ဆာထဲသို့သွင်းထား;
- ရေခြောက် 2.5 လီတာကိုငါသွန်းလောင်း;
- သကြား 150 ဂရမ် Add;
- အနည်းငယ် citric အက်ဆစ်လောင်း (မြည်းစမ်းဖို့) သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည် 1 ဇွန်းလောင်း။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 8-10 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ပြုတ်။
- ရွှေဖရုံသီး compote ဟင်းရည်ရောထွေး, အရောအနှော 3 မိနစ်နဲ့လိပ်အဘို့အပြုတ်သည်။
cranberry
Cranberry antipyretic နှင့် antiinflammatory သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်နှင့်ဗီတာမင်ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူပေါင်းစပ်၌ရှည်လျားသောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလနေရာဖြစ်သည်ဆေးဆိုင်ဖြစ်လာသည်။ ဆောင်းတွင်းအဘို့ဤအသုံးဝင်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများလုပ်နေ, သင်ဖို့လိုအပ်:
- ဆေးကြော cranberries 3 ကီလိုဂရမ်၏ဖျော်ရည်ညှစ်;
- အဆင်သင့်လုပ်ဖရုံသီးအရည် 3 လီတာနှင့်အတူ cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေ;
- (သေးငယ်သို့မဟုတ်ပိုကြီးသောဖြစ်နိုင်သည်) 800 ဂရမ်တစ်ခုငွေပမာဏအတွက်အရောအနှောဖို့သကြားထည့်ပါ။
- 5 မိနစ်ပစ္စည်းဥစ္စာအနာစိမ်း။
- ပိုးအိုးထဲသို့လောင်းနှင့်တက်လှိမ့်။
ဆောင်းတွင်း၎င်း၏ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ cranberries, နည်းလမ်းများ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထွက် Check အဖြစ်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာ cranberries အေးခဲဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိထွက်ရှာပါ။
မည်သည့်အန္တရာယ်နှင့် contraindications ရှိပါသလား?
ဤအရာအလုံးစုံအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအပြင်, ရွှေဖရုံသီး၏အသုံးပြုမှုများအတွက်အချို့ contraindications ရှိပါတယ်:
ဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုတည့်မှုသို့မဟုတ် idiosyncrasy ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤသောက်စရာလောင်စတင်လိုအပ်သောအသေးစားဝေမျှဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်အခွအေနေကိုစောင့်ကြည့်။ အထူးသဖြင့်သတိပြုဖို့လိုကသားသမီးရဲ့အစားအသောက်များတွင်အုပ်ချုပ်ခွင့်အခါပြသရန်လိုအပ်သည်။
သငျသညျလျှော့အတွင်းသို့အစာအိမ်၏ function ကိုနှင့်ကြောင့်သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်းထန်သည့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ယားယံအဖြစ်အထက်ပါရောဂါများ exacerbation ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုအစွမ်းထက်သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဝမ်းလျှောနေတဲ့စိတ်သဘောထားနှင့်အတူလူပုဂ္ဂိုလ်များမှသောက်မသောက်နိုင်ပါ။
အထက်ပါအားလုံးသည်အခြားအသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူသီးခြားသောက်ကဲ့သို့၎င်း, တစ်ဦးရောနှောအတွက်ရွှေဖရုံသီးသီးဖျော်ရည်၏အသုံးပြုမှုကိုအထူးသဖြင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, အန္တရာယ်ထက်လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်စေသောအကြံပြုထားသည်။ ၏သင်တန်း, မတက်ရောက်ဆရာဝန်၏တာဝန်တိုင်ပင်ဆွေးနွေး, ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကိုထိခိုက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သင်တို့သည်ငါတို့၏ချက်ပြုတ်နည်းများကို အသုံးပြု. နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဆောင်းရာသီမှာအဘို့နှင့်ပျော့သွားတာကိုမပါဘဲအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
