ငါယုန်လတ်ဆတ်နှင့် Pickled မုန်လာဥနိုင်သလား

တောင်မှအငယ်စားကလေးများယုန်မုန်လာဥကိုအလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြောင်းသိရကြ၏။ ယုန် - ယုန်ဆွေမျိုးသားချင်းလာမယ့်ထိုကဲ့သို့သောစိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတွေ့အကြုံများ။

သို့သော်ဤနူးညံ့သိမ်မွေ့ဤအမှု၌သတ္တဝါများအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းသောကြောင်းအဟောင်းအလေးချိန်အတည်ပြု။ ဒီပဋိပက္ခတွေအကြောင်းဆက်ဖတ်ရန်နှင့်ထပ်မံဆွေးနွေးကြပါလိမ့်မယ်။

မာတိကာ:

• နောက်ဆုံး
• ချဉ်သော
• နို့တိုက်ကျွေးမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို
• အဘယ်အရာကိုအသက်အရွယ်လုပ်နိုင်တဲ့မှာ
• ဘယ်လိုပေးရ
• Contraindications နှင့်အန္တရာယ်
• အဆိုပါယုန်အခြားဘယ်အရာကိုအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်
• ဗီဒီယို: ယုန်ဖို့မုန်လာဥကြောင့်ဖြစ်နိုင်
• reviews

ငါယုန်တစ်ဦးမုန္လာဥနီကိုပေးနိုင်ပါသည်

ကျွမ်းကျင်သူများကယုန်မုန်လာဥသာဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လိုအပ်လျှင်မဖြစ်မနေပေးရမည်ဟုဆိုကြသည်။

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြွယ်ဝသည်:

• ဖိုက်ဘာ,
• ဖက်တီးအက်ဆစ်;
• ဗီတာမင် A, C, D, K သည်,
• carotene;
• အိုင်အိုဒင်း, ပိုတက်စီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်၏ပုံစံအတွက် element တွေကိုခြေရာကောက်။

ကိုယျခန်ဓာပေါ်မှာဤမုန္လာဥနီယုန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်:

1. တိရိစ္ဆာန်များအတွက်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေ။
2. ဒါဟာအစာခြေလုပ်ငန်းစဉ်ကိုလှုံ့ဆော်။
3. နို့တိုက်အမျိုးသမီးအတွက်နို့ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်။
4. ဒါဟာယုန်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ။
5. တိရစ္ဆာန်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
6. ယုန်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် anti-inflammatory နဲ့ပွော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းအဆီများအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။

အရေးကြီး! အစားအသောက်များတွင်အတွက်မုန္လာဥနီယုန်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူတွေဆီကနေအစာခြေ၏တိရစ္ဆာန်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိခိုက်စေ, ကြောင်းကိုဆန့်ကျင်ဘက်ရလဒ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး

ယုန်အများအပြားပုံစံများကိုတစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီပေးခဲ့:

• အစာကျွေးခြင်း,
• ထမင်းစားခန်း;
• ထိပ်။

ယင်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကို၎င်းတို့၏အလောင်းများကိုအပေါ်အများအပြားကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပေမယ့်ရိက္ခာရှိသမျှကိုတိရိစ္ဆာန်များ, တူညီတဲ့ Gusto နှင့်အတူမုန်လာဥကိုစား:

1. သူမအစာကျွေးခြင်းမုန်လာဥလျော့နည်းသကြားနဲ့ carotene အတွက်အမြောက်အမြားအတွက်ယုန် စား. , လျော့နည်းနှင့်အတူရပ်တည်နိုင်ပါတယ်။
2. ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စားပွဲတင်အမြင်သကြားနဲ့ beta-carotene နှင့်ပိုမိုပြည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့စွမ်းအင်ယုန်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်အားလုံးကိုယင်း၏စွမ်းရည်, ဗီတာမင်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုအတွက်ဒြပ်စင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီမုန္လာဥနီ၏ဤကြင်နာခြေရာကောက်ဘို့မိမိတို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထိခိုက်စေဖွယ်ရှိသည်။

အစာခြေအင်္ဂါများချို့ယွင်း function ကိုပြုပြင်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်တိုင်ကအာဟာရတစ်ခုရတနာသိုမသာသောဤသဘောအရတစ်ဦးသည်အလွန်အသုံးဝင်သောအခန်းကဏ္ဍမုန္လာဥနီထိပ်။ ထို့ကြောင့်တန်းတူမြိန်ရေရှက်ရေနှင့်အတူမုန္လာဥနီထိပ်လတ်ဆတ်နှင့်ဆတ်တောက်ခြင်း၏မျိုးအတွက်နှစ်မျိုးလုံးယုန်ကိုစား။

သင်သိသလား? မုန်လာဥသူ LAT (သူမ၏ထံမှမုန်လာဥထံမှ carotene အထီးကျန်နှင့်၎င်း၏အမည်ကိုတယ်ခံခဲ့ရသည်ပထမဆုံးအကြိမ်ဗီတာမင်အေ၏ရှေ့ပြေးဖြစ်သော, carotene ကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ carota - မုန်လာဥနီ) ။

ဆောင်းရာသီတွင်မုန်လာဥသိုလှောင်စရာအိမ်အောက်ခန်းရှိရှိရာအိမ်မှာ, ကောင်းစွာကြောင့်အိမ်ပြန်အအေးခန်းထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ခဲကူညီပေးသည်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာ, ထုတ်ကုန်နီးပါးက၎င်း၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုဆုံးရှုံးများနှင့်အမြဲလက်မှာမထားဘူး။

ချဉ်သော

ကစော်ဖောက်ခြင်းပုံစံအတွက်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဘို့အတော်လေးလူကြိုက်များနှင့်ရိတ်သိမ်းမုန်လာဥ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဂရုတစိုက်ဆေးကြောဟင်းသီးဟင်းရွက်ပန်းကန်၌အိပ်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့ကို 5% ဆားဖြေရှင်းချက်သွန်းလောင်း။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, မုန်လာဥနီယခုနှစ်အတွင်းမှာအားလုံး၎င်း၏အကျိုးရှိသောနှင့်အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဒါ့အပြင်မုန်လာဥနီဟာကျီတစ်ခု၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်အတွက်အရေးပါတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။

နို့တိုက်ကျွေးမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

မုန်လာဥနီ, သို့သော်, တစ်ဦးအလွန်အကျွံသုံးစွဲပြဿနာများကိုဖန်တီးတတ်နိုင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်ယုန်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေး, ရန်အလွန်အကျိုးရှိကတည်းကထိုအရပ်၌သူတို့ကိုဒီတိရစ္ဆာန်အစာကျွေးဆယ်စုနှစ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအဘို့သက်သေပြလျက်ရှိသည်။

ယုန်အောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ: တိရစ္ဆာန်အစာကျွေးခြင်း, granules, အစိမ်းနှင့်အမြှုပ်သက်သက်ဖြစ်၏အစားအစာအဖြစ်စီရီရယ်နှင့်ဖြည့်စွက်။

အဘယ်အရာကိုအသက်အရွယ်လုပ်နိုင်တဲ့မှာ

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သူတို့အသက်တစ်နှစ်ခွဲနှစ်လရောက်ရှိဖို့ရှေ့တော်၌ထိုယုန်မဟုတ်ပေးဖို့အကြံပြုသည်။

ဘယ်လိုပေးရ

ယုန်မုန်လာဥတဖြည်းဖြည်းအရည်ရွှမ်းစာကျွေးခြင်းအရောအနှော၎င်း၏ရှယ်ယာတိုးမြှင့်, စိတ်ပျက် form မှာအလွန်ကန့်သတ်ပမာဏပေးပါ။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးချင်းစီကိုနေ့တိုင်းမုန်လာဥ၏မပိုတရာနှစ်ခုထက်ဂရမ်ပေးဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ယုန်များသောအားဖြင့်, တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ကျွေးဖြစ်ကြသည်ကတည်းကဖြစ်လျှင်ဤငွေပမာဏကိုအဆင့်နှစ်ဆင့်ပေါ်ဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်အခြားအစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည်။

သင်သိသလား? ဂျာမနီမှာလှော်မုန်လာဥမှထုတ်လုပ် "စစ်သား" ကော်ဖီ, သောစာရွက်နေဆဲအချို့သောကျေးရွာများတွင်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

အချို့ကယုန်ဟာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ထဲကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်သည့်မုန္လာဥနီအစားအစာ, တခုတခုအပေါ်မှာမတည့်တုံ့ပြန်မှုခံစားရသည်။

သို့သော်အလွန်အသုံးဝင်သောသည်ဤတိရိစ္ဆာန်များမုန်လာဥ၏ကျယ်ပြန့်အများစုသာကျိုးကြောင်းဆီလျော်စံချိန်စံညွှန်းထက်ကျော်လွန်ဖို့မပါလျှင်။ ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်းဒီလိုမှမဟုတ်ရင်, တိရိစ္ဆာန်များ၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလေးနက်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုပင်ဆံပင်ဆုံးရှုံးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရသော, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အတွက် hypervitaminosis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

အဆိုပါယုန်အခြားဘယ်အရာကိုအစာကျွေးနိုင်ပါတယ်

မုန်လာဥအပြင်, ငယ်တိရိစ္ဆာန်များအရည်ရွှမ်း feed ကိုလည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံစံသည်အဖြစ်:

• အာလူး;
• စာကျွေးခြင်းနှင့်သကြား beet;
• zucchini;
• ရွှေဖရုံသီး;
• ဂျေရုဆလင် artichoke ။

အရေးကြီး! အဘယ်သူမျှမဖြစ်ရပ်အတွက်အဘယ်သူ၏စားသုံးမှုပိုလျှံအတွက်တိရိစ္ဆာန်များကိုအသေခံဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ပါတယ်ယုန်အနီရောင်စားပွဲပေါ်မှာ beets, အားပေးပြီးမှမရသင့်ပါတယ်။

မုန်လာဥနီ - တစ်ဦးကိုအမှန်တကယ်တန်ဖိုးရှိသောနှင့်ဗီတာမင်ထုတ်ကုန်ကြွယ်ဝ။ ဒီ သိ. အတွေ့အကြုံရှိမြိုးဆကျကျယ်ပြန့်ယုန်အစားအစာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပေမယ့်အမြဲတမ်းအတိုင်းအတာနှင့်အတူလိုက်နာနေကြသည်။

ဗီဒီယို: ယုန်ဖို့မုန်လာဥကြောင့်ဖြစ်နိုင်

reviews