မုန်လာဥ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အတွက်ပုံမှန်ထက်လူကြိုက်များနှင့်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တဦးတည်း။ သို့သော်လူအနည်းငယ်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏အစစ်အမှန်စကေးနှင့်စက်ရုံအသက်တာ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုငါသိ၏။ ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့ရှိသမျှသည်ယင်း၏အားသာချက်များကိုအကဲဖြတ်ရန်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
မုန်လာဥ: အရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဖွဲ့စည်းမှု
ဒီတော့အသုံးဝင်သောမုန်လာဥကဘာလဲ? ဒါဟာဗီတာမင် PP, အုပ်စု B ကအဖြစ်ဗီတာမင် C တို့ပါဝင်သည် မုန်လာဥ 250 ဂရမ်အစာစားခြင်း, သငျသညျကိုယျခန်ဓာအဘို့ဤအရေးကြီးသောဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်စက်ရုံအတွက်သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်စင် hematopoiesis နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။
နီကိုတင်းအက်ဆစ်, riboflavin, thiamine ကြွယ်ဝမုန်လာဥ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၏ပိုင်ထိုက်သောအရသာမုန်ညင်း, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများကိုပေးစွမ်းသည်ကြောင်းမုန်လာဥ, ဒါပေမယ့်လည်း contraindications ပေးသည်။ ဒါကြောင့်မုန်လာဥဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာအဝလွန်ခြင်း, ဂေါက်ပေမယ့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်, သည်းခြေအိတ်, အသည်း, ပန်ကရိယ, duodenum, အစာအိမ်၏ရောဂါမြင်ဘူးသောသူတို့အဘို့အအသုံးပြုရန်ဖို့မအကြံပြုဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
သင်သိသလား? မုန်လာဥဟာ genus မုန်လာဥနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်မိသားစုကပိုင်ဆိုင်သည်။ စိုက်ပျိုးသူများကတရုတ်ကိုပြန့်နှံ့ရှိရာကနေပြီးတော့ကမ္ဘာအနှံ့ပြုလုပ်အာရှအလယ်ပိုင်းမှအိမ်ပြန်ကြောင်းသဘောတူသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်ထဲမှာပတေရုသဂရိတ်ကြောင့်ကျဆင်းခဲ့သည်။ ယနေ့အသီးအပွနှင့်မုန်လာဥရွက်ချက်ပြုတ်အတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းကုသမှုများအတွက်သာအသုံးပြုကြသည်။
အမြစ်များနှင့်အရွက်, မုန်လာဥ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ
ကြောင့်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏ကျယ်ပြန့်အရေအတွက်, စက်ရုံအမျိုးမျိုးသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများများစာရင်းကိုရှိပါတယ်။ မုန်လာဥ vitamins သောအရာကို သိ. ကြောင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းတိုက်ဖျက်ဖို့အကောင်းဆုံး tool အဖြစ်နွေဦးအတွက်အသုံးပြုသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် C ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအအေးမိကိုတိုက်ကူညီပေးသည်။
ခါးသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဖောစစ်တိုက်ခြင်းငှါ, အူလမ်းကြောင်း peristalsis တည်ထောင်ရန်ကူညီပေးသည်သောအနည်းငယ်သာ choleretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ပေမယ့်လည်းဟင်းသီးဟင်းရွက်, အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျော။
မုန်လာဥများအသုံးပြုမှုခန္ဓာကိုယ်အဘို့ဖြစ်၏နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာအားကောင်းစေသည်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပုံမှန်သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်များ၏အဆင့်တိုးမြှင့်ဖို့။ အဆိုပါမြစ်များဥပမာ, အရက်ဆိုင်မှာထက် 2.5 ဆပိုဖိုင်ဘာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အူ clean, ့. ခံရဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် pectin တွင်ပါရှိသောကြောင့်အဆိပ်နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးတစ်ခုနည်းလမ်းအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုမုန်လာဥအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ဘဲမှကင်ဆာအပေါ်ကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုဖော်ပြထားခြင်း။ ဒါကြောင့်အနီရောင်အရောင်များအတွက်အလားတူသတ္တိလည်းရှိတယ်ထားတဲ့မုန်လာဥ anthocyanin ကသဘာဝဆိုးဆေး, လက်သည်းနဲ့ကိုက်ညီ။ ဒါကြောင့်အပြင်ကသဘာဝ antioxidants နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အစွန်းရောက်များ၏ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်ကြားနေဆိုးကျိုးများသောမုန်လာဥအများအပြား flavonoids အတွက်။ ဤရွေ့ကားဖြစ်စဉ်များကင်ဆာဆန့်ကျင်သည်အခြားခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးပေးပါ။
အတော်များများကမုန်လာဥ၏အရွက်များရှိပါတယ်ရှိမရှိအံ့သြနေကြသနည်း ဒါဟာအမှန်တကယ်ဖြစ်နိုင်အံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအရာ, ဒိန်ခဲနှင့်ကြက်ဥ add, သုပ်ပါစေ။ ဤရွေ့ကားသင်တန်းများကိုလည်းအူ clean, သွေးကြောနဲ့နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတားဆီးတစ်ခုကြိုတင်ကာကွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဆုံးစွန်သောအမှု၌မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုနှင့်အတူအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်ဦးအရောအနှောကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
သင်သိသလား? မုန်လာဥ - ကမ္ဘာအပြင်ဘက်ဓာတ်ခွဲခန်းအာကာသအတွင်းစိုက်ပျိုးသောပထမဦးဆုံးစက်ရုံ။ ရငျ့မြန်နှုန်းအဘို့အရွေးချယ်ထားသောစက်ရုံ၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသုံးစွဲဖို့စွမ်းရည်အဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖွဲ့စည်းမှု။
မုန်လာဥနှင့်အစားအသောက်များအသုံးပြုမှု
မုန်လာဥ၏စင်ကြယ်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်ပြီးစကားပြောမှာ, အပင်များ၏အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အသေးစိတ်ရှင်းပြဖို့လိုအပ်သည်။ 100 ဂရမ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 15 Kcal ပါရှိသည်။ ယင်း၏သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် zhiroszhigatelnye ပေးထား, စာအာဟာရပညာရှင်တွေပြင်းပြင်းထန်ထန်ကိုစားမုန်လာဥအကြံပြုပါသည်။ သို့သော်အဲဒီမှာသူကသင့်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီးရမည်ဖြစ်သည်နှင့်ချက်ချင်းသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်ကြဘူး။ အရွယ်ရောက်သူတစ်ဦးမှရာသီများအတွက်စုစုပေါင်းလတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥအနည်းဆုံးတစ်ကီလိုဂရမ်ကိုစားသင့်ပါတယ်။
ကအစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆျောဆိုတဲ့အချက်ကိုထံမှမုန်လာဥ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်ရှိမရှိသို့သော်အချို့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို။ ဒါပေမယ့်အဓိကအားဖြင့်အနီရောင်အမြစ်များ၏အရေခွံအတွက်အာရုံစိုက်ဒီကိုအထောက်အကူပြုရန်ဖြစ်သောဗီတာမင် C, သငျသညျမုန်လာဥ၏အလင်းအမျိုးပေါင်းအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင်။
အာရုံစိုက်! အဆိုပါမုန်လာဥကနေအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်, ကပျမ်းမျှင့်ကျက်မှုရှိသည်သောခါးသီးမှုတွေနဲ့အရည်ရွှမ်းဥ, ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ မှည့်မုန်လာဥက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသည်။
မုန်လာဥနှင့်အတူသုပ်ပြင်ဆင်နေသည့်အခါယင်း၏ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပိုကောင်းသိမ်းသွင်းသာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုအသုံးပြုရပါမည်။ ထိုသို့ပန်းကန်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ဆားရန်ဖြစ်တယ်, အနည်းငယ်ပိုကြက်သွန်ဖြူပေးပါ။ ဒီ mode မှာမုန်လာဥအသုံးပြုခြင်း, သင်တစ်လလျှင် 3-4 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
မုန်လာဥနှင့် cosmetology
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏အထင်ကြီးစာရင်းပေးထားသောကြောင့်ယုတ္တိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်ပြီး, cosmetology အတွက်မုန်လာဥအထောက်အကူဖြစ်စေခြင်းရှိမရှိ? တစ်ဦးအလှကုန်ပစ္စည်းအေးဂျင့်ရှေးခေတ်ကကတည်းကအသုံးပြုကြောင့်အထူးသဖြင့်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်, ထွက်လှည့်။ ဒီတော့ redisovy lotion ကိုပြင်ဆင်တော်မူပြီးမှ, သင်နုပျိုနှင့် moisturize အရေပြားနှင့်ကလတ်ဆတ် elasticity ပေးနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, မုန်လာဥဖျော်ရည်အလုံအလောက်ညှစ်ခြင်းနှင့်အကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ရက်နှင့်အတူသူ၏မျက်နှာသုတ်။ ပြီးလျှင်မုန်လာဥ၏မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးအကူအညီနဲ့ပျော့ပြောင်းနှင့် refresh ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကမရှိမဖြစ်ဗီတာမင်နှင့်အတူအသားအရေအာဟာရမှကူညီပေးပါမည်။
ရိုးရာဆေးပညာ, မုန်လာဥများတွင်အသုံးပြုအဖြစ်
အခုလူအအကျိုးကျေးဇူးများတိုးမြှင့်နှင့်ကျန်းမာရေး၎င်း၏အန္တရာယ်ကန့်သတ်ရန်မှမုန်လာဥကိုသုံးကြည့်ကြကုန်အံ့။ အမြစ်အဘို့အကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နည်းနည်းအိပ်မသွားမီကလေးသူငယ်အခပေးခြင်း, သားသမီးရဲ့ diathesis ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုပြုတ်ပျားရည်နှင့်ကင်ဆာကုသမှုမုန်လာဥသည်။ အမြစ်အတွက်ဖျက်စီးရမဲ့ပျော့ဖတ် analgesic compression neuralgia နှင့် sciatica ပြုရေနွေးနှင့်အတူရောနှောအအေးနှင့်နှင်းခဲ-ကိုက်ခန္ဓာကိုယ်အားဝေမျှလျှောက်ထားသည်။
ဝမ်းလျှောကစီဓါတ်များနှင့်နို့ 200 ml ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူငါးကိုဖိအမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံအရောအနှောကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ထို့အပွငျကချက်ချင်းပြင်ဆင်မှုအပြီးသောက်ရပါမည်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပွားခဲ့သည်မရှိသေးပေလျှင်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းလေးနာရီအကြာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
ကုသမှုအသုံးပြုမှုအတွက်အစာအိမ်နှင့်အစားအစာနည်းလမ်းတွေစိတ်ဆိုးမည်မဟုတ်ရာ, မုန်လာဥ၏ဖျော်ရည်မှေးမှိန်။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏သေံချက်ပြုတ်ပြီးနောက်နာရီအတွင်းသောက်ရပါမည်သည့်ဖျော်ရည်မုန်လာဥနှင့်မုန်လာဥနီအရောအနှော, ဖြစ်နိုင်ပါသည်ပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်။ သင်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောကနေသေးငယ်တဲ့ကျောက်များဆောင်ကြဉ်းပေးဖို့ beet ဖျော်ရည်လုပ်နိုင်တဲ့အရောအနှောကိုပွငျဆငျပါ။ အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ အကယ်. cholelithiasis နှင့် catarrh မုန်လာဥ, အစိမ်းငရုတ်ကောင်း, သခွားသီး၏သီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးရောနှောသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ redisovy သီးဖျော်ရည်ကိုပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်း, အအေးမိဆက်ဆံပါ။
အရေးကြီး! မုန်လာဥဖျော်ရည်တစ်ဦးပစ္စည်းဥစ္စာ Cyanogen glycoside ပါရှိသည်။ ဒါဟာ endocrine စနစ်တွင်အဓိကချိုးဖောက်မှုများပြောခြင်းငှါသိရ, တခါတရံ goiter ရောဂါမှဦးဆောင်နေသည်။
ဘယ်လိုမုန်လာဥလုပ်, ချက်ပြုတ်နည်းများ
ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုခြင်းဆောင်ကြဉ်းနိုင်သလဲဆိုတာကိုအကျိုးခံစားခွင့်ကိုနားလည်ခြင်း, သင်တန်း, ငါအများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်ရဖို့ကမည်သို့အသုံးပြုရမည်ကိုသိလို။ ဤသည်ကိုထပ်မံဆွေးနွေးကြပါလိမ့်မယ်။
အအေးမိအသုံးပြုခြင်း
စံပြအအေးမိဆိုလိုတယ် - မုန်လာဥဖျော်ရည်ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှော။ ဒီအလုပျခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ယူ. , နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး, ပြီးတော့အစားအသောက်မတိုင်မီ 20-30 မိနစ်နှစ်ခုဇွန်းများအတွက်တနေ့သုံးကြိမ်ယူရန်။ ကုသမှုသင်တန်း - တစ်ဝက်ရက်သတ္တပတ်ထက်မနည်း။ အေးခိုင်ခံ့ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ဆိုပါကသင်သည်ပျားရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ပျော့ဖတ်အမြစ်များ, ကိုသုံးနိုင်သည်။
မုန်လာဥနှင့် sciatica
ဒါဟာပြီးလျှင်မုန်လာဥ၏အထုပ်ဿုံ sciatica နှင့် neuralgia ၏နာကျင်မှုသက်သာကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကလူနာဇုန်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်သောအဖြစ်အဖြစ်အများအပြားအမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။
လျှောက်လွှာမုန်လာဥဆီးချိုရောဂါ
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သဘာဝအပင်များ၏အင်ဆူလင်တို့ပါဝင်သည်, ကမကြာခဏဆီးချိုရောဂါရန်အကြံပြုသည်။ ယင်းဇီဝြဖစ်ပုံမှန်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်သုပ်ကိုစားရန်လုံလောက်, ဗီတာမင်အစားအသောက်များတွင်ပြည့်နေပါသည်။ သို့သျောလညျးသငျသညျတစ်ဦးတည်းသာမုန်လာဥနှင့်အတူကဖြည့်စွက်, သိသိသာသာအစားအသောက်များတွင်မပြောင်းနိုင် - စက်ရုံအင်ဆူလင်ထိုးဆေးကိုအစားထိုးနိုင်ခဲ့ဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ကဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဖို့ပိုကောင်း, ဒီရောဂါကုသမှုထဲမှာမုန်လာဥသုံးစွဲဖို့သွားလျှင်။
မုန်လာဥကို အသုံးပြု. အူရှင်းလင်းဖို့ကိုဘယ်လို
မုန်လာဥအစားအသောက်အဖြစ်အသုံးပြုစက်ရုံဤမျှအရေးကြီးသောအဘယျအစိတျအပိုငျးမဟုတျပါဘူးအရာ, အူရှင်းလင်းပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မုန်လာဥရွက်သုပ်အတွက်အသုံးပြုလျက်, သူတို့အကြိုးခံစားခှငျ့အမြစ်ကနေထက်မနည်းဖြစ်ကြ၏။ ထို့အပြင်ဇီဝြဖစ်ညှိများနှင့်မုန်လာဥ၏အူဖျော်ရည် clean ကူညီပေးသည်။ မည်သည့်ပုံစံ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချုပ်နှင့် atony များအတွက်အသုံးဝင်သောအူသိမ်အူမ Motilal, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
အရေးကြီး! အမြစ်အချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားလျှင်, ကစီဓါတ်၏အဆငျ့တိုးပွါးနှင့်ဖိုင်ဘာမာကြော။ အူလမ်းကြောင်း mucosa ယားယံခြိမ်းခြောက်ထိုကဲ့သို့သောမုန်လာဥများအသုံးပြုမှု။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်မုန်လာဥကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်
တစ်ဦးကအဓိပ္ပါယ်ပေါင်းမုန်လာဥ - ကဗီတာမင်ဓာတ်ကြီးမားတဲ့အကွာအဝေးဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်တစုံတယောက်သောသူသည်ဗီတာမင်ကင်းမဲ့သောအခါ, နွေဦးရာသီ၌အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောဖြစ်ပြီး, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှစ်ထပ်ကွမ်းဖြစ်ကြသည်။ ပထမဦးဆုံးအိမ်ထောင်ဖက် - ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စတွင်အတွက် radishes ။
ကြောင့်မုန်လာဥတွင်ပါရှိသောကယ်လ်စီယမ်, မျှော်မှန်းမိခင်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်စားသုံးခြင်းမှကကလေး၏အရိုးများနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းရေးကူညီပေးသည်။ အဆိုပါစက်ရုံအထူးထိုသူငယ်အတွက်ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာပြဿနာများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေကိုသတ်မှတ်ထားသောသောဖောလစ်အက်ဆစ်, ကြွယ်ဝနေသည်။ ဗီတာမင် K သည်နှင့် C ကလေးမွေးဖွားနေစဉ်အတွင်းသွေးထွက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။
လူသိများသန့်ရှင်းရေးလုပ်နိုင်စွမ်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်လည်းအမျိုးသမီးတွေမကြာခဏဝမ်းချုပ်မှကျရောက်နေတဲ့အခါ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကူညီပေးသည်။ ဒါကအားလုံးမလိုအပ်တဲ့ဆောင်ခဲ့ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းအူသိမ်အူမမြို့ရိုးကိုဆေးကြောပေးသောအမျှင်တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်မှမသာစတေယျ။
သင်မျှော်မိခင်မုန်လာဥများအသုံးပြုမှုအတွက်သတိထားပါရန်ရှိသည်တစ်ခုတည်းသောအရာ - ကသန့်ရှင်းစင်ကြယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါပဲ။ ပထမဦးစွာအစောပိုင်းအမြစ်များမကြာခဏကလေးအတှကျကောငျးမရသောအရာ, နိုက်ထရိတ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်အညံ့ဖျင်းဆေးကြောမုန်လာဥအူလမ်းကြောင်းနှင့်အခြားရောဂါကူးစက်မှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်အကြီးအစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကဆေးကြောဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
တစ်ဦးမုန်လာဥကိုရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
အာရုံစူးစိုက်ရှိထားတဲ့အပေါ်နောက်ထပ်ပြဿနာ - ထိုမုန်လာဥကိုရှေးခယျြဖို့ဘယ်လို။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏စည်းကမ်းချက်များ၌လုံးဝအသုံးမဝယ်နိုင်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင်ကြွယ်ဝဟင်းသီးဟင်းရွက်နှိမ်နင်းခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးပြားနှင့်ချောမွေ့သောအသားအရေရှိပါတယ်။ အရေပြားပေါ်တွင်အနက်ရောင်အစက်အပြောက်ယိုယွင်းလုပ်ငန်းစဉ်၏အစအဦးဖော်ပြသည်။ မုန်လာဥထိပ်၏လတ်ဆတ်သောဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ အရည်ရွှမ်းနှင့်အစိမ်းက၎င်း၏လွင်လတ်ဆတ်ဖော်ပြသည်။ အမြစ်ခံစားရဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့်။ သူတို့လက်ချောင်းများအောက်တွင်, သို့မဟုတ်သင်၏ရှေ့တွင်, ဟောင်းနွမ်း flabby သို့မဟုတ်ည့်မုန်လာဥအတွက် prominaetsya ကုမ္ပဏီတစ်ခုကနှင့်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။
တိုးချဲ့အမြစ်များကိုဝယ်ခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။ နိုက်ထရိတ်၏အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုသွားမုန်လာဥ၏များသောအားဖြင့်အောက်ဆုံး။ ထို့ကြောင့်အမြစ်သီးနှံများ၏အထက်နှင့်အောက်အရပ်ဖြတ်ဖို့ပိုပြီးသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ အလွန်ကြီးမားတဲ့မုန်လာဥမဝယ်ပါနဲ့: စည်းကမ်းအဖြစ်ပြုလုပ်ဒဏ်ငွေအဖြစ်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။
မုန်လာဥ၏အသုံးပြုမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်တယ်သည့်အခါ
လူတိုင်းမမုန်လာဥ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများတန်ဖိုးထားနိုင်သောစိတ်ကိုထားပါ။ အချို့လူများကပင် contraindicated ရှာပါ။ ဒါကြောင့်ယင်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ခါးသီးမှု၏ကရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး အစာခြေစနစ်ရဲ့ peptic အစာအိမ်နာဒီလိုမှမဟုတ်ရင်မုန်လာဥစားသုံးမှု exacerbations ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။
ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထားပြီး endocrine system ပေါ်တွင်အချို့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်လျှင်, Cyanogen glycosides ၏ရှေ့မှောက်တွင်, goitre ၏အသွင်အပြင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ညင်ညင်သာသာကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စားသုံးသင့်သည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်မုန်လာဥ - အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသောကြောင့်, နွေဦးအတွက်အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ကြောင့်ဒီကကျယ်ပြန့်ဆေးဝါး, အလှကုန်နှင့် dietetics များတွင်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအခြို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါကဒါပေမဲ့အဲဒါကိုယခင်ကဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။
