အမြိုးသမီးမြားအဘို့အနံနံ၏အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

နံနံသို့မဟုတ် cilantro - အခြားသူများစကားလုံးများ၏ truest သဘောအရခံမရပ်နိုင်နေချိန်မှာတချို့လူတွေကနီးပါးကိုးကှယျမှု, တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်။ ကြောင်းများအတွက်အကြောင်းပြချက်အပင်၏အနံ့မှနှိုင်းယှဉ်ဘာမျှအတူထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအရသာအပြင်, cilantro အခြားအညီအမျှစိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်အရည်အသွေးတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

မာတိကာ:

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ဘယ်လိုအသုံးဝင် cilantro မိန်းမတို့အဘို့
သုံးစွဲဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်
မိခင်နို့တိုက်ကျွေး
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးရသောအခါ
cilantro ဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကို
လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များ
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်,
cosmetology အတွက်
ချက်ပြုတ်ခုနှစ်,
သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

(100g နှုန်း) စက်ရုံအာဟာရတန်ဖိုးအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်ပါသည်:

ပရိုတိန်း - 2,08 ဂရမ်;
fats - 0.48 ဂရမ်;
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 0,95 ဂရမ်;
cellulose - 2.75 ဂရမ်;
ရေ - 91,8 ဂရမ်

ကယ်လိုရီစက်ရုံသာ 22 kcal / 100 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ဖွဲ့စည်းမှုနံနံစက်ရုံအများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်မထွက်ရ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ကျယ်ပြန့ရှိပါတယ်။

(100 ဂရမ်များအတွက်) ကိုအောက်ပါအတိုင်းဗီတာမင်နေသောခေါင်းစဉ်:

တစ်ဦးက - 340 ဂရမ်;
B1 - 0.065 မီလီဂရမ်;
B2 - 0.159 မီလီဂရမ်;
B4 - 13 မီလီဂရမ်;
5 - 0,6 မီလီဂရမ်;
B6 ဟာ - 0,15 မီလီဂရမ်;
B9 - 58 မိုက်ခရိုဂရမ်,
PP - 1,095 မီလီဂရမ်;
ကို C - 28,05 မီလီဂရမ်;
အီး - 2,48 မီလီဂရမ်;
K သည် - 307 မိုက်ခရိုဂရမ်။

အဆိုပါသတ္တုများများထဲတွင်များကိုဖြစ်ပါသည်:

ပိုတက်စီယမ် - 518 မီလီဂရမ်,
ကယ်လ်ဆီယမ် - 68 မီလီဂရမ်;
မဂ္ဂနီဆီယမ် - 25 မီလီဂရမ်;
ဆိုဒီယမ် - 47 မီလီဂရမ်;
ဖော့စဖောရက် - 47 မီလီဂရမ်;
သံ - 1.8 မီလီဂရမ်;
မန်းဂနိစ် - 0,43 မီလီဂရမ်;
ကြေးနီ - 230 mcg;
ဆယ်လီနီယမ် - 1 ဂရမ်;
ဇင့် - 0.48 မီလီဂရမ်။

သင်သိသလား? ရုရှားအင်ပါယာ cilantro ခုနှစ်, XIX ရာစု၏ပထမတစ်ဝက်အတွက် privy ကောင်စီဝင်, စပိန်ကနေနံနံခြင်းနှင့် anise မျိုးစေ့ဆောင်ခဲ့သောဗိုလ်ချုပ် P. Apraksin မှကျေးဇူးတင်စကား လာ. , ထို့နောက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်၌နိုင်ငံရပ်ခြားရို့ကားအသီးအရွက်များကြီးထွားဖို့တောင်သူလယ်သမားညွှန်ကြားထား။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် cilantro မိန်းမတို့အဘို့

လူတိုင်းအဘို့အအသုံးဝင်သော contraindications နှင့်အလယ်အလတ်အသုံးပြုမှုမရှိခြင်းအတွက်လတ်ဆတ် cilantro နှင့်နံနံမျိုးစေ့များ,, ။

သို့သော်အချို့သောအခြေအနေများတွင်, စက်ရုံကြောင့်သက်ရှိများ၏သဘောသဘာဝ, အမျိုးသမီးများအထူးစိတျဝငျစားဖြစ်ပါသည်:

အစိမ်းရောင် cilantro ၏ decoction နှင့်ပြုတ်ရည်သည်မကြာခဏရာသီအတူလိုက်ပါကြောင်းနာကျင်မှုအဖြစ်သွေးဆုံးနှင့်အတူအကူအညီသက်သာရာကိုကူညီ PMS, ရာသီစက်ဝန်း၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြု;
ရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်;
ဒါဟာလက်စထရောနှင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်လျှော့ချကူညီပေးသည်;
သဘာဝအပျော့သက်သာစေသောဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏တင်းမာမှု, အိပ်စက်ခြင်း၏ပြန်လည်နာလန်ထူသက်သာ;
ဒါဟာပါးစပ်လိုင်ထဲတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ် mikroranah အတွက်အထူးသဖြင့်ထိရောက်သောသောတီးရီးယားရောဂါပိုးအရေးယူရှိပြီး;
ကြောင့်ဗီတာမင် C ၏မြင့်အကြောင်းအရာ, နံနံကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေ, ဆား, အအေးမိနှင့်အတူကူညီပေးသည်;
ဒါဟာပျော့ laxative အရေးယူမှုနဲ့ Diuretics ဆီးရှိပါတယ်;
ကြောင့်သံမြင့်မားပြင်းအား၎င်းထိုသို့သွေးအားနည်းရောဂါများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်၏
cilantro ဟင်းရည်မျက်စိ processing မျက်စိများ၏ပြဿနာများကိုအချို့နှင့်အတူကူညီပေးသည်;
အစာခြေလမ်းကြောင်း, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များအပါအဝင်အစာခြေစနစ်, ပုံမှန်ပြုလုပ်ရင်ပူဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်;
ကြောင့်တီးရီးယားရောဂါပိုးဂုဏ်သတ္တိများ, ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါများနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားစီးနိုင်ခဲ့နံနံပြုတ်ရည်ငှါ၎င်း,
နံနံမျိုးစေ့များအီသနောအပါအဝင်အဆိပ်၏ဆိုးကျိုးများ, ဖမျးဆီးဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

အရေးကြီး! ရေတိမ်နှင့်မျက်စိကုသရန်အသုံးပြုတ္ထုများ - နံနံ, ဆီ citral တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည် aldehyde ဗီတာမင်အေ၏ intracranial ဖိအားနှင့်ထုတ်လုပ်မှုလျှော့ချရန်လည်းအသုံးပြုပါသည်

သုံးစွဲဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်

ဟုတ်ပါတယ်, ဗီတာမင်နံနံ၏ဖွဲ့စည်းမှုအဖြစ်အချို့သောသတ္တုဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြွယ်ဝ, ဒီသဘာဝကဆေးဆိုင်၏ယဉ်ကျေးမှုစဉ်းစားရန်တိုင်းအကြောင်းပြချက်ပေးသည်။ သို့သျောလညျး, အပင်၏အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိနေသော်လည်းအချို့ကိစ္စများတွင်ထိုသို့အသုံးပြုခြင်းကိုကန့်သတ် သာ. ကောင်း၏, သို့မဟုတ်သင်အစားအသောက်များတွင်အတွက်မြက်ဝင်မတိုင်မီအနည်းဆုံးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဆွေးနွေးကြမည်သည့်အဘယ်သူမျှမတိကျတဲ့ contraindications ရှိပါလျှင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်, cilantro ကိုစားသင့်တယ်နိုင်ပါတယ်။

အမြိုးသမီးမြားဂျင်း, ဇီးသီး, cranberry နှင့် persimmon များအတွက်အသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။

အဆိုပါနံနံ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သန္ဓေသားနှင့်မိခင်အဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်ပင်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများရှိပါသည်:

ဗီတာမင်အေ ဒါဟာအခြားအမှုအရာတို့ကိုအကြားတော်မူလျှင်, ဆဲလ်လျော်သောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်ဖွဲ့စည်းခြင်း၏ယန္တရားထဲမှာပါဝင်ပတ်သက်သည်, ၏ဗီတာမင်ဟုခေါ်သည်။ ဗီတာမင်ထူးခြားတဲ့အရည်အသွေးကိုရှိပါတယ်: ယင်း၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကိုလုံးဝအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မိခင်အဘို့ဒါမှမဟုတ်သူငယ်၏အနာဂတျအတှကျဖြစ်စေအန္တရာယ်မဟုတ်ဘူး။ နံနံ၏ 100 ဂရမ်ဗီတာမင် A ၏အကြောင်းကို 4 မီလီဂရမ်, အဘယ်သူ၏ရပ်တည်ချက်ကို 1 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်မိန်းမတို့အဘို့နေ့စဉ်မှုနှုန်းပါဝင်သည်။
ဗီတာမင်စီ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ် (အခါ, toxicosis စောစောကိုယ်ဝန်အတွက်အထူးအရေးကြီးတဲ့အရာ) အများဆုံးအဆိပ်တ္ထုများ၏သက်ရောက်မှုလျော့နည်းစေမယ့်အစွမ်းထက် antioxidant, ကိုယ်ခံစွမ်းအားများနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များအပေါ်တစ်ဦးအားပေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် C ကိုအလှည့်အတွက်အောက်စီဂျင်နှင့်အစားအစာနှင့်အတူသန္ဓေသား၏ထောက်ပံ့ရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့အရာ, placental ရေယာဉ်များပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ဗီတာမင် B9 ။ အထူးသဖြင့်ပုံမှန်သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနှင့်များအတွက်အရေးအပါဆုံးဒြပ်စင်၎င်း၏အာရုံကြောပြွန် - အနာဂတ်အတွက်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏အခြေခံ - ဖောလစ်အက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B9 မရှိခြင်းအစောပိုင်းသန္ဓေသားမူမမှန်ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်ပင်အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ နံနံ၏ 100 ဂရမ်ဒီဗီတာမင်၏ကိုယ်ဝန်လိုအပ်သော 200-280 မီလီဂရမ်စဉ်အတွင်းနေ့စဉ်အမျိုးသမီးများ၏သော်လည်း, ဖောလစ်အက်ဆစ် 58 mcg ပါရှိသည်။
ဗီတာမင်ကေ Phylloquinone, အ K သည်သို့မဟုတ်ဗီတာမင်, သွေးခဲ၏ယန္တရားထဲမှာကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းကိုတစ်ခါတစ်ရံမွေးဖွားပြဿနာများနှင့်အလွန်အကျွံသွေးထွက်၏ခြိမ်းခြောက်မှုနှင့်အတူမွေးဖွားပေးခြင်းမိန်းမတို့အားပေးပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင်ပရိုတိန်းပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်တီးရီးယားရောဂါပိုးဂုဏ်သတ္တိများ, analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အဆိုပါ Kinya အတွက်ဗီတာမင် K သည်၏အကြောင်းအရာ - ကိုယ်ဝန် (137 ဂရမ်) စဉ်အတွင်းဗီတာမင်များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကျေနပ်အောင် 100 ဂရမ်နှုန်းထက်ပိုမို 300 မိုက်ခရိုဂရမ်, နှင့်အစိမ်း၏လုံလောက်သောသာ 50 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။
ပိုတက်ဆီယမ်။ ဤသည်နိုင်တဲ့ macro element ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအားလုံးနီးပါးဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ သတ္တုဆား၏လုံလောက်သောအာရုံစူးစိုက်မှုမရှိဘဲပုံမှန်လည်ပတ်ကြွက်သား, နှလုံးသွေးကြောစနစ်, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်နှင့် endocrine ဖြစ်စဉ်များမရှိကြပေ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဓာတ်သတ္တုရေဆားချိန်ခွင်လျှာ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်, သေးငယ်တဲ့စည်း cilantro စားသုံးခြင်းနေ့စဉ်, သုပ်သို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများကဖြည့်စွက်, သင်အတော်လေးမကြာခဏကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမျိုးသမီးတွေနှောင့်ယှက်ခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေး

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်တစ်လအတွင်း, GW, ဆရာဝန်တွေအားလုံးမှာမဆိုအစိမ်းရောင်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြဘူးသည့်အခါ။ တစ်ဦးသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ပြီးနောက်, သငျသညျတဖြည်းဖြည်းပိုပြီးပုံမှန်ဇီယာစေ့, နဲ့ parsley ထက်ဟင်းချိုသို့မဟုတ်အခြားဟင်းလျာများကိုထည့်သွင်းရန်စတင်နိုင်ပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့, (ဖြန်းပါဘူး, tummy နှောင့်အယှက်မပြုခဲ့) ကမိခင်ရဲ့အစားအစာအတွက်အစဉ်အလာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကလေးအပေါ်အဘယ်သူမျှမသက်ရောက်ခဲ့လျှင်မူကား, အစားအသောက်နှင့် cilantro မှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။

စတင်, သင်တန်း, နံနံပျော့အပူကုသမှုစတင်ပိုကောင်းဘာသာရပ်နှင့်အတူ, သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆူဟင်းချိုသို့ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပစ်နှင့်ချက်ချင်းအပူကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, သင်တန်း, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စက်ရုံအတွက်အာဟာရ၏မြင့်အကြောင်းအရာသို့သော်ဗီတာမင်ဖယ်ရှားပေးနှင့်သင်သည်အဘယ်သို့အလုံအလောက်ထက်ပိုလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။

နံနံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများထွက်စစ်ဆေးပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးရသောအခါ

သငျသညျဿုံဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့အသင့်လျော် cilantro အစာစားခြင်း, အနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့လိုအပျပါ။ ဂရင်းဝမ်းလှုံ့ဆော်သောအလွန်နိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာနှင့်ဖိုက်ဘာတစ်ဦးမျှမျှတတမြင့်မားသောအကြောင်းအရာ (100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 3 ဆ) ပေါင်းစပ်။ ထို့အပွငျကြောင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အချို့သောအခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမှကလည်းအကျိုးဆက်ကောင်းသောအစာခြေကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်အရာ, ကိုယ်အလေးချိန်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အရည်အသွေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒီဆိုးရွားစွာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါအဖြစ်ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့လည်းအစိမ်းရောင်သိမ်းသွားရမပြုလုပ်သင့်။

cilantro ဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို

အခြားမည်သည့်ထုတ်ကုန်များကဲ့သို့ cilantro ၏ရွေးချယ်ရေးအတွက်အဓိကစံနှုန်း, - င်း၏လွင်လတ်ဆတ်၏ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသူတို့ချောမွေ့, လတ်ဆတ်ကြည့်သည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ဖျော့အစိမ်းရောင်ဖြစ်သင့်အရွက်မှာကြည့်ပါ။ အရွက်၏အနားလိမ်နေတယ်ဆိုရင်, တကအဝါရောင်တင့ရှိပါတယ် - ဂရင်းဖြစ်ကောင်းရေ၌မုသာစကားကိုအချို့အချိန်အဘို့, အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြတ်ခဲ့သည့်အရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်။ လွင်လတ်ဆတ်၏နောက်ထပ်လက္ခဏာညွှန်ပြချက် - အနံ့။

cilantro ၏ပုံမှန်အနံ့ရှုပ်ထွေးတစ်ခုခုနှင့်အတူခက်ခဲသည်, ဒါပေမယ့်အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာကောင်တာပေါ်တွင်လဲလျောင်းသောမြက်, သူအတန်ငယ်တုံးဖြစ်လိမ့်မည်။ အရွက်၏တစ်စုံမျက်ရည်ဖြစ်နှင့်သင့်လက်ချောင်းများသူတို့နှင့်အတူပွတ်သပ်သင့်ပါတယ်။ အသစ်အစိမ်းရောင်ဖြတ်လတ်ဆတ်ချက်ချင်းအနံ့စပ်အရသာပျံ့မှစတင်ခဲ့သည်။ တခါမှာကအားလုံးကိုသုံးစွဲဖို့အစိမ်းရောင်၏နံပါတ်ဝယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အမွှေးအကြိုင်အတော်လေးလျင်မြန်စွာမဆိုအသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေဆုံးရှုံးမပါဘဲစောင့်ရှောက်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာက၎င်း၏အရည်အသွေးကိုရှုံးသည်။

အဆိုပါနံနံ cilantro ထံမှကွဲပြားခြားနားသောအရာကိုသိရန်သင်စိတ်ဝင်စားလိမ့်မည်။

အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကို

အစားအစာထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များအသုံးပြုမှုတစ်နေ့လျှင် 35 ဂရမ်သို့မဟုတ်နံနံမျိုးစပါးထက်နည်း 4 ဂရမ်မှကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားမျိုချမိပါအမျိုးမျိုးသောဟင်းလျာများ, ဆင်တူတဲ့စပ်ရာသီ, decoctions နှင့်တာဟာ၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသအဖြစ်မည်သည့်ပုံစံ၌နံနံတို့ပါဝင်သည်။

လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များ

Cilantro, ပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိက, ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောအမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်, စက်ရုံရိုးရာဆေးဝါးနှင့် cosmetology များတွင်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးရာဆေးပညာအတွက်,

နံနံအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတိုင်းရင်းဆေးဆရာများအားဖြင့်သတိမမူလို့မရပါ။

အောက်ပါကိစ္စများတွင်အသုံးပြုသောတဦးတည်းပုံစံသို့မဟုတ်အခြားအတွက်စက်ရုံ,:

အမျိုးမျိုးသော Compression နဲ့ application များကို အသုံးပြု. အရေပြားရောဂါကုသမှုသည် ဖြစ်. ,
သွားဖုံးရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ် mikroranok ဟာပါးစပ်လိုင်ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်မျိုးစပါးဝါးသို့မဟုတ်လတ်ဆတ်တဲ့နံနံ foliage ဖို့လုံလောက်သောဖြစ်၏
လက်ဖက်ရည်နှင့် Tincture သူတို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများဆံ့သောကွောငျ့, ပုံမှန်အစာခြေမြှင့်တင်ရန်အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွါး, လေပပျောက်;
နံနံဆီသေးငယ်တဲ့ပမာဏ, အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါပပျောက် fix ငှါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ် restore ပြန်နိုင်စွမ်းဟာမွှေးကြိုင်သောဆီမီးကဆက်ပြောသည်;
မျက်စိနှင့်အခြားမျက်စိပြဿနာများနှင့်အတူ cilantro အကူအညီနဲ့၏ဟင်းရည်ကနေချုံ့။

အရေးကြီး! မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမိခင်မကြာခဏနို့သီးခေါငျးပျေါမှာအက်ကြောင်းကွဲပြားခြားနားသောမူးယစ်ဆေးဝါးများအများကြီးထုတ်လုပ်ထားတဲ့ဆေးဝါးစက်မှုလုပ်ငန်းများအနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့, ရှိပါတယ်။ သို့သော်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်နံနံဆီအကူအညီမှ လာ. , ဓာတုနည်းလမ်းများအသုံးပြုချင်မပါဘူးဆိုရင် - အနာရောဂါငြိမ်းစရာအရေးယူမှုနှင့်အတူအကောင်းဆုံးသဘာဝအပိုးသတ်ဆေး။

cosmetology အတွက်

လှမျက်နှာအရေပြား, လတ်ဆတ်သော Tone နှင့်ကျန်းမာအရောင်ပါစေ, အသားအရေ Whiten များအတွက် cilantro ၏အခြေခံပေါ်မှာတွန့်ဖယ်ရှားရေးတစ်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြု. အကြံပြုပါသည်။ နေ့စဉ်အဝတ်လျှော်ဘို့ Excellent က tool ကိုအစိမ်းရောင်တစ် decoction ဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

လတ်ဆတ်တဲ့နံနံ - 70 ဂရမ်,
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 0.5 လီတာ။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဟင်းရည်ပြင်ဆင်ပါ: ဆူရေနှင့်အတူပြသနာတွေကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နာရီဝက်အဘို့ကဘီယာအရက်ချက်ပေး, ပြီးတော့ filtered ။ အဆိုပါဟင်းရည်တစ်ဦးအဆင်ပြေအပူချိန်ဆင်းအအေးအခါကအဝတ်လျှော်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများ 3 tbsp ၏တူညီသောပမာဏပြသနာတွေဖြည့်စွက်, ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ l ။ Chamomile ပန်းပွင့်။

သင်သိသလား? အဆိုပါရေမွှေးစက်မှုလုပ်ငန်းများတွင်အသုံးပြုနံနံမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ။ ယင်း၏အခြေခံတွင်ဘာဂါမော့, ခရမ်းရောင်, ကျွဲကောသီး, ထုံးနှင့်ထ၏အနံ့ရှိခြင်းရေမွှေးရေးစပ်သီပြင်ဆင်လော့။

အေးပြီးနောက်, filtered ဟင်းရည်ရေခဲအေးခဲနေသောများအတွက်မှိုသို့သွန်းလောင်းနှင့်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်တင်လိုက်တယ်။ ရရှိသော Cube အထူးသဖြင့်အရေးအကြောင်းတွေ၏ဒေသများရှိ, အရေပြားပွတ်။ ထိုသို့သောအေးဂျင့်များအသုံးပြုမှုအရေပြား၏အခြေအနေအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ယားယံခြင်းနှင့်ထွန်းလင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ချက်ပြုတ်ခုနှစ်,

အစိမ်းရောင်အနံနံမျိုးစေ့များအထူးသဖြင့်လူကြိုက်များနှင့်ကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်အတွက်လက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ဤနေရာများကိုပုံမှန်လေးလံသောအဘို့ဆောင်သောပွဲ, ကြွယ်ဝသောအသား, အပြီးအစာခြေလှုံ့ဆော်ဖို့အကြီးအကျယ်ကြောင့်စက်ရုံ၏ဂုဏ်သတ္တိများမှဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ fenugreek နှင့်နံနံ - adzhika - နာမည်ကျော်ကော့ကေးဆပ်ရာသီများအတွက်စာရွက်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းယင်းဒေသ၏ပြင်ဆင်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားစေခြင်းငှါ, က Tapas ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်အစိတ်အပိုင်းများလည်းပါဝင်သည်နီးပါးအမြဲဖြစ်ပါတယ်။ မြောက်ပိုင်းဂျော်ဂျီယာအတွက် Svaneti ဒေသ - ဒါကြောင့်မူရင်းဒေသတွင်းအမည်ရှိ Svan အဘိဓါန်ဆား - adjika ထက်မလျော့နည်းလူကြိုက်များ, အထူးသဖြင့်ဂျော်ဂျီယာမှာရှိတဲ့ကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်, တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်ရောစပ်ရှိပါတယ်။ အဆိုပါအရောအနှောများဖွဲ့စည်းမှုအဖြစ်သေချာပေါက်ထည့်သွင်း adjika, နံနံ၌တည်၏။ Svan အဘိဓါန်ဆားဒေသခံဟင်းသီးဟင်းရွက် (စသည်တို့ကိုနံနံ, fenugreek, ဇီ, စမုန်နက်,) နဲ့စားပွဲပေါ်မှာဆားရောစပ်, ရှေးကာလ၌ပွငျဆငျဖို့စတင်ခဲ့ကြတဲ့ဗားရှင်းရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ကအချိန်ကအရမ်းစျေးကြီးကြီးအရာ, ဆားပမာဏတိုးမြှင့်၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူဒါကိုပြု၏။ လတ်ဆတ်တဲ့အစိမ်းရောင်အနံနံအမျိုးမျိုးသောအသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။

ကသာမရှိရင်သင်အမှန်တကယ်ကော့ကေးဆပ် pasties စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ ကင် (ကထိုကဲ့သို့သောတင်သွင်းခဲ့တဲ့ Azerbaijani အဘိဓါန်အမြစ်များရှိပြီးယုံကြည်နေသည်) အမှုဆောင်တစ်ဦးက 'option ကို cilantro နှင့်သလဲသီးအစေ့နှင့်အတူဖြန်းထိပ်ပေါ်မှာအသား skewers marinated ထားတဲ့ကြက်သွန်နီတစ်အိပ်ရာပေါ်တွင်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ဟင်းလျာများဖြစ်ပါတယ်။ ဂရိcacıkတူရကီcacıkဘူဂေးရီးယား tarator နှင့်ပင်အိန္ဒိယ lassi သောက်စရာ: အလားတူဟင်းလျာများအများအပြားမြေထဲပင်လယ်အတွင်းရှိကွဲပြားခြားနားသောအမည်များ, အရှေ့အလယ်ပိုင်း, ဘော်လကန်နှင့်ကော့ကေးဆပ်အစားအစာများရှိရှိသည်။

သင်သိသလား? နံနံအမျိုးမျိုးသောသက်သတ်လွတ်ဟင်းလျာများ, ဝက်အူချောင်းနှင့် pates ၏တုပထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ နံ့သာအနံ့, နီးကပ်စွာအသား၏အနံ့နဲ့ဆက်စပ်လူအများစု။

ဤအဟင်းလျာများပထဝီဇာစ်မြစ်များနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားပေမယ့်အားလုံး၏အခြေခံအုတ်မြစ်တဦးတည်းရှိပေမယ့်: ဤဧရိယာများအတွက်ပုံမှန်တစ်ချဉ်နို့ထုတ်ကုန်, (ဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ayran, kefir, တန် et al ။ ) ။ အဆိုပါဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်တခြားသောက်စရာလတ်ဆတ် cilantro, ကြက်သွန်ဖြူ, သခွားသီး, ဆားအပါအဝင်ပိုပြီးအစိမ်းရောင်, ထည့်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဟင်းလျာဘို့အပုံမှန်သည့်ဟင်းလျာများ၏, အထက်ပါအအေးဟင်းချိုအနီးကပ်ဆုံး hash ရန်။ နံနံကိုလည်းမုန်လာဥ, parsley, စမုန်ဖြူ, parsnip, ဆလရီနှင့်အခြားသူများလည်းပါဝင်သည်သည့်ထီး၏မိသားစုကပိုင်ဆိုင်သည်။ နံနံနှင့်၎င်း၏မျိုးစပါးဿုံအထက်ပါယဉ်ကျေးမှုနှင့်အတူအဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, အာလူးနှင့်ပဲပင်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ နံနံမျိုးစပါးထိုကဲ့သို့သောကိုရီးယား kimchi အဖြစ်အမျိုးမျိုးသော Pickled နှင့်အအေးမုန် (ကိုရီးယားချဉ်မုန်လာဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ငါး) ချက်ပြုတ်ဘို့အသုံးပြုကြသည်။

သိုလှောင်မှုအခြေအနေများ

ဖြစ်နိုင်ပါလတ်ဆတ်တဲ့နံနံသလောက်ကယ်ဖို့, သင်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခန်းခြောက်နေတဲ့ပန်းကန်သုတ်ပုဝါပေါ်မှာပြန့်နှံ့, လေဆာရောင်ခြည်တိုက်ဖျက်မည်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဲဒီနောကျဟင်းသီးဟင်းရွက်အလုံပိတ်ပလပ်စတစ်အိတ်သို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာထဲတွင်နေရာနှင့် + 4 ° C တို့မှာရေခဲသေတ္တာ၏အဓိကအခန်းသိုလှောင်ထားရှိရပါမည် သုံးရက်အထိလွင်လတ်ဆတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တတ်နိုင်ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်, နံနံ။

အရေးကြီး! အဆိုပါအရက်များအတွက်ဆိုပါကအများအပြားယိုနံနံစေ့, ဆီမျက်ရည်စက်လေးတွေ, မူးယစ်၏ဒီဂရီသိသိသာသာနိမ့်သည်။ ထို့အပြင်၌၎င်း, အစေ့များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သိသိသာသာ, အရက်ဆုတ်ခွာ syndrome ရောဂါအရက်အလွဲသုံးစားမှု၏သက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချခြင်း, အသက်ရှူအမြင်ကြည်လင်စေရန်နိုင်ပါတယ်။

သင်, သင်တန်း၏, မြက်ပင်အေးခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးလတ်ဆတ်ဖြစ်လိမ့်မည်နှင့်တစ်ဝက်တစ်နှစ်လောက်အကြာမှာသို့သော်ပိုင်ထိုက်သောနံ့သာမျိုးကိုအရသာပျောက်ကွယ်သွားပါလိမ့်မယ် defrosting ပြီးနောက်, ဆိုလိုသည်မှာ။ အီးကိုသင်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိသည်လိမ့်မယ်, ရုံမြည်းစမ်းနံနံ၏ဆင်တူအနံ့ပူဟင်းလျာများအဘို့ကိုသာအသင့်လျော်ဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အေးခဲခဲသဘာဝကျပါတယ်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိခြင်းဆိုစက်ရုံလိုပဲ, cilantro contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါတယ်:

idiosyncrasy နှင့်ကုန်ပစ္စည်းမှမတည့်တုံ့ပြန်မှု;
ဖြစ်နိုင်သမျှ hypervitaminosis အဖြစ်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာရေးစပ်သောထုတ်ကုန်နှင့်အတူပူးတွဲအသုံးပြုခြင်း,
ဆီးချိုရောဂါ;
နံနံအလွဲသုံးစားမှု, သိသိကာလအတွင်းအပြောင်းအလဲများဖြစ်ပေါ်စေအိပ်မပျော်, မှတ်ဉာဏ် function ကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်;
ဖိအားနှင့်အတူပြဿနာများသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများ၏အမှု၌, အစားအသောက်များတွင်အတွက်အုပ်ချုပ်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများ (မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်ပါဝင်သောအထူးသဖြင့်သူတို့အား) နှင့်များတွင်ဆီးချိုရောဂါအထူးကုတိုင်ပင်ပြီးနောက်, cilantro သငျ့သညျ။

သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, နံနံဘာမျှမနှိုင်းယှဉ်စပ်မှတ်စုနှင့်သင်၏ဟင်းလျာများပေးခြင်းမှတပါးအချို့ရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်သည့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်သည်နံနံ၏အသုံးပြုမှုကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပါအဝင်, သာအကြိုးအတှကျသူ့ကိုသွားပါ။