တစ်ရာသီအဖြစ်နံနံ၏လျှောက်လွှာ၏အင်္ဂါရပ်များ

နံ့သာအမျိုးမျိုးမပါဘဲကဟင်းလျာများအများအပြားစိတ်ကူးရန်ခက်ခဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လူအနည်းငယ်ကသူတို့ထဲကအချို့ဆေးပညာဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ကိုလည်းအောင်မြင်စွာအသုံးပြုကြသည်ကိုငါတို့သိကြ၏။ ထိုသို့သောကြောင့်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုး၏အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းစေသောအမွှေးအကြိုင်နံနံ, ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ပါတယ်။ အောက်တွင်ကြည့်ပါ - ကအရသာနှင့်မည်သို့အကောင်းဆုံးကွဲပြားခြားနားသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုမှတူဘာဒီစက်ရုံကဘာလဲ။

မာတိကာ:

နံနံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ရာသီ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
နံနံသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
ရိုးရာဆေးပညာအတွက်,
cosmetology အတွက်
ချက်ပြုတ်ခုနှစ်,
အဘယ်မှာပိုပြီးအမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းဖို့
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နံနံသိုလှောင်ဖို့ကိုဘယ်လို
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

အဘယ်အရာကိုနံနံတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကတူ

မျိုးစပါးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နံနံ Umbelliferae ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့အမျိုးအစား herbaceous နှစ်ပတ်လည်စက်ရုံ, ကိုယ်စားပြုတယ်။ အမျိုးအနွယ်ကိုယဉ်ကျေးမှု၏တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့သောအနံ့အဓိကကတော့အချက်အပြုတ်လယ်ပြင်၌၎င်း၏လူသိများလာပြီးအဘို့အကြောင်းပြချက်နှင့်ရေမွှေးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့သည်ပေမယ်ဝေဟင်အစိမ်းရောင်စိတျအပိုငျး (လတ်ဆတ်တဲ့နံနံ) ၏အရသာဆန့်ကျင်ဘက်အတွက်ဥယျာဉ်မှူးတွန်းနိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်နှင့်တကွ, စက်ရုံသိသိသာသာအားနည်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဖယ်ရှားပစ်ရမှသာရိတ်သိမ်းအပင်ခြောက်သွေ့၏လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အမြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နံနံ 70 စင်တီမီတာသို့ရောက်ရှိနှင့်အရွက်ဆံပင်ကောက်ကောက်, parsley ရွက်၏ဆင်တူတစ်ခုခုပေါ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပန်းပွင့် - ပန်းရောင်သို့မဟုတ်အဖြူအရောင်, အသေးစားအရွယ်အစား, မျိုးစပါးနှင့်အတူသစ်သီးပန်းပွင့်ပြီးနောက်ဖွဲ့စည်းခဲ့နေကြသည်။

ထိုသူအပေါင်းတို့သည် ribbed visloplodnika ၏ပုံစံအတွက်တင်ပြကြသည်နှင့်, တကယ်တော့, နံနံဟုခေါ်ကြသည်။ တူညီတဲ့စက်ရုံ, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအမှု၌ကျနော်တို့ယဉ်ကျေးမှုရဲ့အစိမ်းရောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအကြောင်းပြောနေတာ, ဒုတိယကြသည် - - မကြာခဏချက်ပြုတ်နှင့်အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများတွင်အသုံးပြုကြသည်မျိုးစပါးနှင့်အတူအသီးအပွဒါဟာ cilantro နှင့်နံနံထွက်လှည့်။ အလှကုန်နှင့်ရေမွှေးအတွက်ယဉ်ကျေးမှု၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးတွင်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

အရေးကြီး! အသုံးပြုသောမျိုးစပါးသို့မဟုတ်အမြစ်များ၏အရေအတွက်ကို 3-4 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်စဉ်သည် Norma ထက်ပို 35 ဂရမ်မကတစ်နေ့လျှင်အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူတစ်ဦးနှုန်းလတ်ဆတ် cilantro ကိုသုံးပါ

နံနံ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

နံနံမျိုးစပါးလူ့လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးနယ်ပယ်များတွင်အပင်၏မြင့်ထိရောက်မှုကရှင်းပြသည်ရသောကွဲပြားခြားနားသောဘက်စုံ pharmacological ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု, ဖြစ်ကြသည်။

အဓိကဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအထဲတွင်အောက်ပါအရည်အချင်းများထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေကြပါတယ်:

အစာစားချင်စိတ်, အအူထဲမှာစုဆောင်းဓာတ်ငွေ့အကျိုးရှိစွာဖယ်ရှားရေး, တည်ငြိမ် General နဲ့ output ပြသည်းခြေ, အဆုတ် laxative လုပ်ဆောင်ချက်၏တိုးတက်မှုကြောင့်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ထိရောက်မှု၏ပုံမှန်;
လိပ်ခေါင်းနှင့်ဆက်စပ်အီ၏သရုပ်ဖျက်သိမ်းရေး;
လိပ် dilution (အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောလာသောအခါခြောက်သွေ့ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်);
ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ဒဏ်ရာ-ငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်;
Anti-inflammatory နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်အရေးယူ;
output ကိုအဆိပ်, မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေရင်ပူ၏ဖယ်ရှားရေး;
ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏လျော့ချရေး, အရေပြားကိုမီးရှို့ရောင်ခြင်းအတွက်လျှော့ချရေး;
အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများနှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးမှုစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု,
အဝလွန်ခြင်း၏ရှုပ်ထွေးသောကုသသင့်လျော်သောကြောင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီပင်ဖြန့်ဖြူး။

ရှေးကာလ၌လူများစွာက၎င်း၏လှုံ့ဆော်သက်ရောက်မှုကိုသတိပြုသကဲ့သို့, နံနံမျိုးစေ့များ, တစ်ဦး aphrodisiac အဖြစ်အသုံးပြုကြသည်, သို့သော်ဤစွမ်းရည်အကြောင်းကိုယနေ့နီးပါးအစားထိုးကုစားကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်အတွက်တည်ရှိမည်မျှစဉ်းစား, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးအရာ, မေ့လျော့နေသည်။

ရာသီ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

နံနံအများစုဟာအရည်အသွေးမြင့်မျိုးပေါင်းင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ပရိုတိန်းဒြပ်ပေါင်းများ, ကစီဓါတ်နဲ့ sterols ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။

ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်လည်းပစ္စုပ္ပန်နေသောခေါင်းစဉ်:

ဗီတာမင် A, PP, C, အုပ်စုတစ်စု B က (B1 နှင့် B2);
အဆိုပါသတ္တုများကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, အိုင်အိုဒင်း, သံ;
alkaloids;
သကြား,
polyphenols;
အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်;
ဆိုးဆေး;
rutin;
carotene ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရင့်ကျက်နံနံအသီးအပွလည်းအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများအတော်များများရှိသည်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏ 0.7-1.4% ပါဝင်ပါတယ်။

သင်သိသလား? ရုရှားနိုင်ငံအနံနံကမ္ဘာတင်ပို့သူများ၏စာရင်းထဲတွင်ပထမဦးဆုံးအဆင့်။ ကြမ်းတမ်းခန့်မှန်းချက်အရ, တိုင်းပြည်များ၏နယ်မြေကနေ 2018 ခုနှစ်မှာ 30 ကျော်တထောင်ထွက်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအမွှေးအကြိုင်များ၏တန်ချိန်။

နံနံသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို

နံနံစေ့ထဲမှာအဖြစ်တစ်ဦးတူ၏ပုံစံကဲ့သို့အချက်အပြုတ်ဆေးဝါးနှင့်အလှကုန်ပစ္စည်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုပေမယ့်သင်ကအသုံးပြုသည်များမှာနေရာတိုင်းမှာသည်ကကုန်ကြမ်း၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုခြင်း၏စည်းမျဉ်းများနှင့်ပတ်သက်ပြီးသိရန်အရေးကြီးပါသည်။

ရိုးရာဆေးပညာအတွက်,

အခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးရွေးချယ်စရာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများဆေးဖက်ဝင်အေးဂျင့်ပြင်ဆင်ထားရန်အများကြီးပိုလွယ်သောအရာများ၏အခြေခံပေါ်မှာ, လူကြိုက်အများဆုံးဖျော်ရည်ဟင်းရည်နှင့်ရေနံအပင်ဖြစ်ကြသည်။ မြေတပြင်လုံးအသီးအစာအိမ်စွမ်းရည်နှင့် optimization zhelcheotvedeniya ဖြစ်စဉ်များ၏ပုံမှန်အဘို့အစွဲချက်များထုတ်လုပ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Helichrysum ပန်းပွင့်နှင့် Mint အရွက်နှင့်အတူဿုံပေါင်းစပ်ပြီး laxatives နှင့် protivogemorroynyh တာဟာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ထိုသူတို့ထံမှအမှုန့်။ နံနံ, ဆီမကြာခဏဒဏ်ရာ-အနာနဲ့ anti-inflammatory ဆီသို့ထည့်သွင်းသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏အထူးကျဆင်းမှုနှင့်လိမ်း၏အခြေခံပေါ်မှာကွိုတငျပွငျဆငျဖြစ်ပါတယ်။ Cilantro ဖော်မြူလာ anthelmintics ဘို့အကောင်းတစ်ကုန်ကြမ်းတစ်ခု analgesic နှင့်တစ်ဦး carmine အရေးယူမှုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဆေးပညာပြင်ဆင်နေမတိုင်မီကအစိမ်းရောင်အခြောက်မှအကြံပြုသည်။

အစေ့၏ပျားရည်ပြုတ်ရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်စိတ္တဇနာခြင်းနှင့်တိုးချဲ့စိုးရိမ်စိတ်ကနေသူ့ကိုဖျက်သိမ်းရေး, လူတစ်ဦး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ပုံမှန်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, လုံလောက်အောင်မဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့နံနံ၏မူးယစ်ကုထုံးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုနှင့်အတူပေါင်းစပ်အချို့ရိုးရာကုစား၏ကြီးမားသောပြဿနာတရပ်နှင့်အတူငြင်းဆိုမရနိုင်ပါ။

ကျနော်တို့ cilantro နှင့်နံနံကြားကခြားနားချက်နှင့် ပတ်သက်. ဖတ်ရှုဖို့အကြံပြုသည်။

cosmetology အတွက်

လူ့လှုပ်ရှားမှု၏အခြားနယ်ပယ်၌ရှိသကဲ့သို့, cosmetology တွေအများကြီးထဲမှာနံနံရွေးချယ်စရာများအသုံးပြုခြင်း။ မျိုးစပါးမကြာခဏပြန်လည်နုပျိုခြင်းများအတွက်လုပ်သူများနှင့်လိမ်းဖွဲ့စည်းမှုတို့ပါဝင်သည်နှင့်အရေပြားဖုံးမကျြနှာမြား၏သဘာဝအလှတရားကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်လည်း attenuated ဆေးဖက်ဝင်မျက်နှာဖုံးများသို့မဟုတ်ချောကျိကျိဆံပင်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဆိကြည်ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုပုံမှန်ပေမယ့်လည်းဘောက်ဖယ်ရှားမသာဖြစ်သောကြောင့်အဆုံးစွန်သောအမှု၌, ဒီပါဝင်ပစ္စည်း, အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်။ နံနံကောင်းစွာနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများအမြစ် မှစ. နှင့်အကြံပေးချက်များရန်, အာဟာရနှင့်ပျက်စီးနေသောဆံပင်အားရှိ၏။

ဆန္ဒရှိပါက, ပဲသို့မဟုတ်အရွက်၏အခြေခံအပေါ်သေံ align နှင့်အစွန်းအထင်းကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးသည်ရာတကိုယ်လုံး၏အသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးများအတွက်ကိုးကွယ်ရာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ဤအမှု၌အကောင်းတစ်ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းအရေပြားသုတ်ရန်လိုအပ်သောအရာစက်ရုံ၏အရွက်၏လုပ်သူများဖြစ်လိမ့်မည်။

အရေးကြီး! နံနံရွက်သုံးပြီးတဲ့အခါမှာသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီတွေအများကြီးအကြောင်းကိုမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။ ရေနှင့်အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောထွေးကမှားမှာအသားအရေလောင်ကျွမ်း, ဒါကြောင့်ပြင်ဆင်ထားအေးဂျင့်ကတော့တံတောင်ဆစ်၏ခြံအပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်မှုကိုစစ်ဆေးရန်အကြံပြုသည်မလျှောက်ထားမီဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျနော်တို့ကိုလည်းဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါနှင့်အအေးမိလျှက်ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ် restore စေရန်ကူညီပေးသည်, အိမ်ဿုံပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အရိပ်လက္ခဏာဖယ်ရှားပေးဖြစ်သည့်ရေမွှေးနှင့်ရနံ့ကုထုံအတွက်နံနံ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများ၏အောင်မြင်သောလျှောက်လွှာ, ဖော်ပြထားခြင်းသငျ့သညျ။ ရေချိုး aromalampu သို့မဟုတ်တစ်ဦးအဆီပြန်ထုတ်ကုန်များ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူပြင်ဆင်ထားရန်ပစ္စည်းဥစ္စာအနည်းငယ်ပေါက်ယိုဖို့လုံလောက်တဲ့ကုသမှု session များအတွက်။

ချက်ပြုတ်ခုနှစ်,

ဒါကြောင့်မကြာခဏနံနံ (အမျိုးအနွယ်အပင်), နှင့်သုပ်ပြင်ဆင်နေသို့မဟုတ်ဟင်းချိုမှအရွက် add ရဲ့အစိမ်းရောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုအသုံးပြုသည်အဆိုပါအချက်အပြုတ်ရည်ရွယ်ချက်။

တစ်ဦးအမွှေးအကြိုင်အဖြစ်, အမွှေးအကြိုင်ကိုအောက်ပါကိစ္စများတွင်သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်:

ဒါကြောင့်အပေါ်အခြေခံပြီး braised ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ချက်ပြုတ်နှင့်အတူ;
ပဲပင် (bean ကိုနှင့်ပဲဟင်း) အပေါ်အခြေခံပြီးပထမဦးဆုံးဟင်းလျာများဖန်တီးသောအခါ,
(ထိုကဲ့သို့သော herring နှင့် sprat ကဲ့သို့) ချဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ငါးအနံ့အရသာသည် ဖြစ်. ,
သငျသညျသကြားသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူနံနံမျိုးစေ့များပေါင်းစပ်ပြီး, အချိုပွဲဖန်တီးသောအခါ,
ဆောင်းတွင်း (adjika, ဝက်အူချောင်း satsibeli, tkemali သို့မဟုတ် Cornell) အတွက် preforms ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, နံနံအဓိကစွဲချက်နံ့သာမျိုးကိုတဦးဟင်း (စုစုပေါင်းပမာဏ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 20-30%) နဲ့တူအဆင်သင့်နံ့သာမျိုး, မက္ကဆီကန်မှဲ့သို့မဟုတ် Georgian ရာသီ Khmeli Suneli ဖြစ်ပါတယ်။

ဇီနှင့်အနံနံအကြားခြားနားချက်များနှင့် ပတ်သက်. လည်းလေ့လာပါ။

အဘယ်မှာပိုပြီးအမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းဖို့

အပြင်နံနံ၏ပုံမှန်အတိုင်းချက်ပြုတ်နည်းများကိုအသုံးပြုခြင်းကနေ၎င်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်အတော်လေးစံရွေးချယ်စရာမရှိ။ ဥပမာ, အမွှေးအကြိုင်များ၏အချို့သောနိုင်ငံများရှိ liqueurs နှင့်အခြားအရက်အချိုရည်အဖြစ်ပူနှင့်အအေးကော်ဖီပြင်ဆင်နေပါဝင်သည်။

နံနံမျိုးစေ့များမကြာခဏသူတို့ရဲ့ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပိုပြီးနှင့်အတူဖြန်းကုန်ပစ္စည်းများ (cookies နဲ့ကိတ်မုန့်), ဖုတ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နေကြတယ်, သူတို့ကောင်းစွာရွှေဖရုံသီးနှင့် beetroot ဟင်းလျာများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ကြသည်ဝက်အူချောင်းများထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုရနိုင်, ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စည်သွတ်အစားအစာ။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်အခြားနံ့သာမျိုးနှင့်တကွနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းစပ်ပေမယ့်အအောင်မြင်ဆုံးမဟာမိတ်နံနံ - နှင့်အတူဇီ။

စက်ရုံရဲ့အစိမ်းရောင်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလျှောက်ထားခြင်းနှင့်အဓိကအားဖြင့်၎င်း၏အနံ့အနံ့များကရှင်းပြခဲ့သောပြည်တွင်းရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ထပ်ခိုးများနှင့်တိရစ္ဆာန်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေစုဆောင်းခြင်း၏အခြားနေရာများ၌ထွက်ချထားတာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောအသီးအရွက်များဿုံ, ကြွက် deters ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ထိုကဲ့သို့သောတောက်ပ features တွေမျိုးစေ့ဝင်စားကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်သူတို့တစ်တွေအထည်အိတ်လောင်းနှင့်အဝတ်ပိုးရွတွန်းလှန်နဲ့ဝန်ကြီးအဖွဲ့အတွင်းထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နံနံသိုလှောင်ဖို့ကိုဘယ်လို

နံနံခြောက်သွေ့ဆန့်ကျင်အပေါ်၎င်း၏မွှေးကြိုင်ဂုဏ်သတ္တိများကိုဆုံးရှုံးပါဘူးတောင်မှပြီးနောက်, သူတို့တစ်တွေပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုလမ်းအတွက်ပြောင်းလဲပစ်သောအသီးအရွက်များကပိုင်ဆိုင်သည်။ လူအပေါင်းတို့သည်အသီးအသွင်ပြင်လက္ခဏာများအများဆုံးဖွင့်လှစ်အောင်မြင်ရန်, ကအသုံးမပြုခင်ချက်ချင်းကြိတ်အသုံးပြုပုံနဂိုအတိုင်းသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သင်သိသလား? 100 ဂရမ်နံနံအဆိုပါအရိုးစနစ်နှင့်ယင်းချွဲအမြှေးပါးနဲ့အရေပြားကျန်းမာရေးများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသော 225% ဗီတာမင် A ၏ RDA နှင့်ဗီတာမင် K သည်၏ 258% ပါဝင်သည်။ 25 kcal ထက်မပို - အတော်လေးမှုမရှိခြင်းကိုအတူတူကယ်လိုရီမျိုးစပါးမှာ။

Cilantro နှင့်အတူအစိမ်းရောင်၎င်းတို့၏မူလဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာမတတျနိုငျသောကွောငျ့, အနည်းငယ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေသင့်လျော်သောအခြေအနေများ leafy ပန်းကန်၏မရှိခြင်းအတွက်အလျင်အမြန်ညှိုးနွမ်း, ဒါကြောင့်တစ်ပါတ်ထက်ပိုရှည်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသူတို့ကိုသိမ်းဆည်းပါ။ အခန်းထဲမှာအခြေအနေများမှာရေ retention ကိုကာလမပါဘဲပင်တိုတောင်းသည်နှင့်သာ 2-4 ရက်အတွင်းဖြစ်ပါတယ်။

အချိန်ကြာမြင့်စွာအစိမ်းရောင်နှင့်၎င်း၏အနံ့၏အသုံးပြုမှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်, တကအေးခဲခြောက်သွေ့သို့မဟုတ် Pre-လျှော်အခြောက်များနှင့်ကုန်တယ် cilantro သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာသီးခြားတံဆိပ်ခတ် packets တွေကိုထဲမှာစောင့်ရှောက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျဖြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရှိတဲ့အကိုင်းတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့လိုပေမည်, သို့သော်ဤအမှု၌သူတို့နေဆဲကျိုးဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျတူညီသောကုန်တယ်အစိမ်းရောင်ရပါလိမ့်မယ်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

Contraindications, မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို, ချိန် မှစ. , ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ applications များများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါ, တစ်ဦးရာသီအဖြစ်အသုံးပြုသည့်အခါထက်သက်ဆိုင်ရာ coriander နှင့် ဤဝေဒနာတွေအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်:

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့် myocardial infarction;
ကျောက်ကပ်ရောဂါ,
သွေးတိုးရောဂါနှင့် thrombosis;
လူအပေါင်းတို့သည်ဆက်စပ်နေသောပြည်နယ်များနှင့်အတူ gastritis နှင့်အစာအိမ်ပြည်တည်နာ,
ဆီးချိုရောဂါ;
ပွင့်လင်းခြင်းနှင့်အနာသွေးထွက်။

ကျနော်တို့ cilantro ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့ပိုပြီးအကြံပြုသည်။

ဘယ်အချိန်မှာနံ့သာထိန်းအကွပ်မဲ့အသုံးပြုမှုဒါမှမဟုတ်အကြံပြုသောက်သုံးသောစာရွက်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေကျော်လွန်သွား။ အဆုံးစွန်သောရှားပါးသော်လည်းဤကိစ္စတွင်အများဆုံးမကြာခဏချိုးဖောက်မှုများတစ်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါ, အစာခြေစနစ်၏ချွတ်ယွင်း, မတည့်တုံ့ပြန်မှုအမျိုးမျိုးအဖြစ်ယောက်ျားအတွက်အောင်မြင်မှုများနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းကိုမျိုးဆက်ပွားစနစ်များ (ရာသီစက်ဝန်း၏ဥပမာချိုးဖောက်ခြင်း) ဖြစ်ကြသည်။

အထက်ပါ၏နံ့သာမျိုးကိုအဘယ်သူမျှမ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုခြင်းတို့အတွက်အားလုံးလိုအပ်ချက်များကိုနှင့်အတူလိုက်နာမှု၌သင်တို့ကိုနှောင့်ယှက်ခြင်းနှင့်ဖော်ပြထားစက်ရုံမသုံးသင့်ပါတယ်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများအပေါင်းတို့၏အမြင့်ဆုံးအဖွင့်နှင့်အတူဆက်နွယ်သာအပြုသဘောရလာဒ်များဆောင်ခဲ့ဦးမည်။