ငါကြက်သွန်ဖြူချင်ဘာဖြစ်လို့အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကို - ငါတို့သည်ခန္ဓာကိုယ်ပျောက်ဆုံးရဲ့အဘယ်အရာကိုနားလည်

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်မကြာခဏကသူ့ဟာသူသူကင်းမဲ့သောအရာကိုသိတယ်, အမြော်အမြင်ရှိရှိဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ပြီးတော့ကုန်ပစ္စည်းအချို့ကိုမျိုးများအတွက်နားမလည်နိုင်လောက်အောင်တဏှာကိုသင်တတ်နိုင်သမျှကြောင့်အများကြီးရှိချင်ရှိတယျ။ ဒီထုတ်ကုန်ဗီတာမင်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအာဟာရအတွက်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကြွယ်ဝသောပါရှိသည်။ တရာရာခိုင်နှုန်းတက်သူတစ်ဦးကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးဦးခေါင်း၌တွေ့ရသောဗီတာမင်ဓာတ်အားလုံးအမည်ကိုနိုင်ပါလိမ့်မည်ခဲရှိပါသည်။

ပြည်သူ့ဒီအအေးမိနှင့်အခြားကူးစက်ရောဂါများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်တယ်ဆိုတာကောင်းစွာသတိပြုမိကြသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအချို့သောကိစ္စများတွင် phosphorus ကို, သွပ်, ကြေးနီနှင့်သံအဖြစ်ဗီတာမင် B1, B3, B6 ဟာနှင့်အီးနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါလိမ့်မည်ကြက်သွန်ဖြူကသာပေါင်း 100 ဂရမ်ကိုစားလျှင်, လိုအပ်ချက်နေရာတိုင်းကြက်သွန်ဖြူ add သို့မဟုတ်ပင်ပဲပေါင်မုန့်အစာစားခြင်း, တစ်ဦးလေးညှင်းပွင့စားကြလော့ဟု, ရန်လည်းမရှိ

ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ကြက်သွန်ဖြူများ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု:

• အများကြီး, ဒီထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောသာမန်သိုင်းရွိုက် function ကိုများအတွက်လိုအပ်သောနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းသောဆယ်လီနီယမ်, ။ အချို့သောလေ့လာမှုတွေအရ, ဆယ်လီနီယမ်ဟာကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့လည်းအရေးကြီးသည် (ဘယ်လိုကြက်သွန်ဖြူတိုက်ပွဲတွေလည်းကင်ဆာကြောင့်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ကင်ဆာအဘယျသို့အမျိုးအစားများအပေါ်ဒီမှာဖတ်ပါ, ဤဆောင်းပါး၌သင်တို့ကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားရုတ်သိမ်းရေးအတွက်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများသင်ယူပါလိမ့်မယ်) ။
• Fitonitsidy ကြက်သွန်ဖြူတိုက်ပွဲများမှို, staphylococci, ဝမျးကသြှေးသှနှင့်ဆုံဆို့ bacilli ။ ထိုအ allicin ဗိုင်းရပ်စ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝငျကာကွယ်ပေးသည်။
• ထုတ်လုပ်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဆာလ်ဖိုက်မှရရှိပါသည် allicin အသွေးသည်မော်လီကျူးများနှင့်အဆက်အသွယ်အပေါ်သို့ကြောင့်သဘာဝအဖိအားလျော့ကျစေပါတယ်။ အောက်စီဂျင်မော်လီကျူးများအလွယ်တကူနှလုံး (ဘယ်လိုမွငျ့မားနှင့်လျှော့ချဖိအားမှာကြက်သွန်ဖြူသုံးစွဲဖို့ကဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) ထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ, ထိုအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းသို့ကျလိမ့်မည်။
• သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူလူနာတစ်ဦးသံအရင်းအမြစ်အဖြစ်ကြက်သွန်ဖြူအကြံပြုပါသည်။
• ထုတ်ကုန်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုအတွက် Adenosine အသွေးတော် platelets များ၏အဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့တာဝန်ယူကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။
• ကအဆိပ်နှင့် izorganizma neytrolizovat အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အသည်းကြက်သွန်ဖြူအသုံးဝင်သည်။
• အားလုံးထက်သောအနံ့အစားအစာများနှင့်နံ့သာမျိုးကဲ့သို့ပင်ကြက်သွန်ဖြူကပ်ပါးကောင်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်။
• ဒါ့အပြင်ကြက်သွန်ဖြူယောက်ျား၏ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်။ သူကအထီးအာနိသင်နှင့် testosterone ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးကဆယ်လီနီယမ်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်၎င်း၏အရည်အသွေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။

ကြက်သွန်ဖြူများအသုံးပြုမှု, သွေး liquefy ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, လက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချသွေးခဲ, ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များ, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း၏ပြည့်အူမကြီးကင်ဆာကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်နိုင်ဖို့ကူညီပေးသည်။

ကျနော်တို့ကြက်သွန်ဖြူများ၏ဓာတုဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပတ်သက်ပြီးဗီဒီယိုတစ်ကားကိုကြည့်ရှုပူဇော်:

အဓိကအကြောင်းရင်းများ - ခန္ဓာကိုယ်အဆက်မပြတ်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းတောင်းဆိုနေပြီအဘယ်ကြောင့်

အနာ

ဘက်တီးရီးယားများကဘယ်အချိန်မှာလူ့ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ခန္ဓာကိုယ် fitonitsidy လိုအပ်ပါတယ် viruses။ ခန္ဓာကိုယ်နိုင်ငံခြားဒြပ်စင်နှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအကူအညီတောငျးစခွေငျးငှါသူတို့၏ကြက်သွန်ဖြူ, ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုစားရန်အလိုဆန္ဒခန္ဓာကိုယ်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများသို့မဟုတ်အခြားရောဂါစတင်ရန်ရုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီလေသောအချက်ပြမှုဖြစ်နိုင်သည်။

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကြက်သွန်ဖြူစားနိုင်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းရှူရှိုက်ရန်။ အတော်များများကဖြစ်ကောင်းမိမိတို့၏ကလေးများလည်ပင်းရှိ "အကြင်နာတရား" မှတစ်ဦး leaky အထုပ်ထဲမှာကြက်သွန်ဖြူကိုဆွဲချကြ၏။

အခန်းထဲမှာကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပန်းကန်ပြားပျံရောဂါဖြစ်စေတဲ့ပိုးမွှားကနေကလေးများနှင့်လူကြီးများကိုကာကှယျပါလိမ့်မယ်။

အဲဒီမှာအဖြစ်ထင်ရှားမဟုတ်ကြောင်းအခြားရောဂါဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တဖြည်းဖြည်းသင်၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေ။ ဒါဟာ parasites ။ လူတစ်ဦးချင်းစီအခြိနျမှနျမှအကြံပြုသည် antiparasitic အစီအစဉ်ကို guzzle, ကြက်သွန်ဖြူဖြစ်နိုင်သည်သောအပိုင်း။ ဒါဟာကြက်သွန်ဖြူညနေပိုင်းတွင်မျိုမြေတပြင်လုံးလေးညှင်းပွင့အတွက်လုံလောက်အောင်မယ့်, ပြီးတော့ရေကိုသောက်လော့။ သင်တို့မူကား, အနံ့ကြောင်းမှတ်ချက်ကကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ညအချိန်တွင်လုံးဝဖြစ်ပါတယ်မျိုမှဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိအပေါ် (ကိုရှောင်ရှား, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းတဲ့နံနက်ယံ၌ထိုသို့ပြုမှနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကုသမှု၏ဤနည်းလမ်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးကျနော်တို့ကဒီမှာရေးသားခဲ့သည်များနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအနံ့လည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်ဤဆောင်းပါးကို၌သင်တို့အထဲကရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်လို့မရပါဘူး ) ကအန္တရာယ်ရှိသည်နှင့်ကဖယ်ရှားပစ်ရန်မည်သို့မည်ပုံရှိမရှိ။

ပစ္စည်းဥစ္စာမရှိခြင်း

1. သငျသညျဖက်တီးအစားအစာများအများကြီးကိုစားလိုလျှင်, ကြက်သွန်ဖြူတစ်ခါတစ်ရံတွင်အစာခြေတိုးတက်လာဖို့ချင်သည်။
2. ကိုယ့်အမဲသားကိုစား, ခန္ဓာကိုယ်ပုပ် microflora ၏ပိုးသန့်ဆေးလိုအပ်နေပါသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်းကြက်သွန်ဖြူလိုအပ်နိုင်ပါသည်, သို့သော်သက်သတ်လွတ်ကောင်းစွာကြောင့်မပါဘဲလုပျနိုငျသညျ။
3. နွေဦးမှာတော့ဗီတာမင်၏မရှိခြင်းစဉ်အတွင်း, သင်အခက်အခဲကြောင့်အဘို့ဤအနံ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ချင်ပေမည်။
4. လူတို့, သူတို့ကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ငန်းဆောင်တာကိုချိုးဖောက်ခဲ့ကြပါလျှင်တစ်ဦးအစွမ်းထက် aphrodisiac နှင့်ဆယ်လီနီယမ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုစားရန်အလိုဆန္ဒမျိုးပွားစနစ်၏ပျက်ကွက်အကြောင်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်

ငါးကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအတွက်တဦးတည်းကြက်သွန်ဖြူလိုလား။ ဒါဟာလည်ချောင်းနာ၏ကြွက်သားပြေစေပြီးကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ oxidative စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများဖယ်ရှားပေး, ဆယ်လီနီယမ်၏ချို့တဲ့ခြင်းအဘို့အလျော်ကြေးပေးကူညီပေးသည်။ သို့သော်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကသူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏တပ်မက်ခြင်းအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ကြ၏။

ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ဒီထုတ်ကုန်တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဤအချက်အလက်ကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်၌နေသောသူတို့အဘို့သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။

Contraindications

ကြက်သွန်ဖြူထဲကနေငြင်းဆန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်သည့်အခါရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏နံပါတ်သင်အမှန်တကယ်ချင်လျှင်ပင်, ရှိပါတယ်:

• gastritis;
• အနာ;
• ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ;
• အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါ။

တချို့ကဆရာဝန်များကယုံကြည်ကြသည် ကြက်သွန်ဖြူကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်မလိုအပ်ပါ, ထိုသို့သာကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုရပါမည်.

၎င်းတို့၏လေ့လာမှုများအတွက်ဒေါက်တာရောဘတ် C. Beck ဦးနှောက်အပေါ်ကြက်သွန်ဖြူအိုင်းယွန်းများ၏အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတွေ့သူခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်စိတ်ဖယ်ရှားပစ်ရကြက်သွန်ဖြူအရှုံးမပေးရန်သူ၏မိတ်ဆွေများကအကြံပြုခဲ့သည်။

ကောက်ချက်

ဒါဟာလည်းမထိုက်တန်အမြဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုနားထောင်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်, ဒါပေမယ့်ဆင်ကန်းတောတိုးသည်သူ၏ဆန္ဒကိုထုတ်သယ်။ သင်အမြဲကိတ်မုန့်လိုလျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်သောနှင့်လိုအပ်သောကြောင်းမဆိုလိုပါ။

ကြက်သွန်ဖြူစားရန်ဆန္ဒထမျှမ contraindications ကိုမရရှိနိုင်လျှင်, သင်တစ်ဦးသုပ်အတွက်ကြောင့်ပြိုလဲသွားပြီတစ်ခုသို့မဟုတ်အကြိုက်ဆုံးဟင်းမှကုန်ကြမ်းကဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သတိရ, ဆရာဝန်များအပင်ကိုမီးရှို့ထက်ပိုသုံးလေးညှင်းပွင့တစ်နေ့စားရန်အကြံပြုကြဘူး (အဘယျသို့ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးမှု၏နေ့စဉ်နှုန်းနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်နေ့တိုင်းလည်းမရှိဆိုပါကဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုဖွစျမညျအကွောငျး) ။ သင်ကကြက်သွန်ဖြူကိုစားရန်အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ရတဲ့အကြောင်းရင်းနားလည်, အဘယ်သို့သောကိုယ်ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ရဲ့လျှင်, ပျောက်ဆုံး element တွေကိုတခြားသဘာဝထုတ်ကုန်ကနေဆင်းသက်လာနိုင်ပါသည်။