ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမျှော်လင့်မိခင်အအေးမိခြင်းနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်မှအရှုံးမပေးပါဘူး, ကျန်းမာနေဖို့ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤအချိန်တွင်ဆေးဝါးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများပြုလုပ်ထိုကြောင့်, ဂျင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်တဦးတည်း၏အကူအညီဆေးဖက်ဝင်အပင်များ, ထံသို့ လာ. , နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအသုံးဝင်သည်, ဘယ်လိုသုံးစွဲဖို့ပဲဖြစ်ဖြစ်အခါလုံးဝနံ့သာမျိုးကိုစွန့်ခွာဖို့?
နောက်ထပ်စဉ်းစားပါ - ဒါကြောင့်တတ်နိုင်သမျှကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေထိုကဲ့သို့သောအအေးမိအဖြစ်, သံပုရာနှင့်ပျားရည်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်သို့မဟုတ်ပျို့၏ချဉ်အမြစ်စားရန်အဖြစ်ဖြစ်စေမဆင်းငြိမ်သက်ဖို့အဘို့ဖြစ်၏။
ဒါဟာဘာကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဂျင်းအမြစ်လောင်သို့မဟုတ်မနိုင်ရန်အဘို့အရသလား
ဂျင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုမှတစ်ဦးကရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဖြေကိုအသုံးဝင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာဂျင်း, အာဟာရစည်းစိမ်ရှိနေသော်လည်းက contraindications ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ယုံကြည် အပင်အချို့ဂုဏ်သတ္တိများဆိုးရွားစွာအနာဂတ်မှာအမိ၏ခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဂျင်း၏အသုံးပြုမှုကိုသန္ဓေသားအားထိခိုက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောသားအိမ်၏လေသံတစ်ခုတိုးသောသီအိုရီရှိပါသည်။ ချက်ချင်းသတိပြုသင့်ပါတယ် - ကဖွင့်မယ့်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချရန်ဓာတ်ရှိပါတယ်လျှင်, ကအန္တာရာယ်မှမ သာ. ကောင်း၏။
ငါတို့သည်သင်တို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းနိုင်လျှင်ဗီဒီယိုကြည့်ရှုပူဇော်:
ထုတ်ကုန်များ၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု
ဤသည်စက်ရုံအဓိကအားအာဟာရ၏မြင့်အကြောင်းအရာအားဖြင့်ခွဲခြားဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အလွန်ချက်ပြုတ်နှင့်ဆေးဝါးအတွက်တန်ဖိုးထားသည်။ ဂျင်းပါရှိသည်:
သတ္တုဓာတ် (မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, ခရိုမီယမ်, မန်းဂနိစ်, ဆီလီကွန်;- ဗီတာမင် (A, B1, B2, B3, C, E နဲ့ K ကို);
- ဖက်တီးအက်ဆစ် (oleic, Linoleic, caprylic);
- ပရိုတိန်း;
- အမိုင်နိုအက်ဆစ်;
- အဆီ,
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ်,
- gingerol - စပ်အရသာပေးသည်နှင့်ဂျင်း၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပေးအပ်ကြောင်းအထူး gummy ဥစ္စာ။
သတ္တုဓာတ် (မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဆိုဒီယမ်, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, ခရိုမီယမ်, မန်းဂနိစ်, ဆီလီကွန်;ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောဖွဲ့စည်းမှုနဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဂျင်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ဆရာဝန်များကဒီအံ့သြစရာအမြစ်နှင့်အတူသတိထားဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအကြံပေး။ အထူးခဲဖွယ်စားဖွယ်အဖြစ်, ဂျင်းနှင့်အတူပထမဦးဆုံးအသိအကျွမ်းမှာပါပြသနိုင်ဖို့လိုအပ် အဲဒီမှာဓာတ်မတည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတဲ့အခွင့်အလမ်းဖြစ်တယ်, ကြိုတင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဖို့မျှော်မိခင်ကဒီအမွှေးအကြိုင်ကြိုးစားခဲ့ကြပြီမဟုတ်လျှင်, စတင်. တန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။
အစောပိုင်းအဆင့်အပါအဝင်ဤအချိန်တွင်လျှောက်လွှာအမြစ်၏အင်္ဂါရပ်များ,
အဆိုပါ 1st သုံးလပတ်အတွက်
ထို့အပြင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ဟော်မုန်းမြင့်တက်၌ဤကာလအတွင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အလှည့်ထဲမှာသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်အရာ, ချမ်းအေးဘုံသို့မဟုတ်ဆားရောဂါတိုးလာအန္တရာယ်, ယုတ်လျော့စေပါတယ်သောတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ တီးရီးယားရောဂါပိုး, ဂျင်းနှင့် otharkivayushie အကူအညီနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရှောင်ပါနာမကျန်း၏ Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများ သို့မဟုတ်ပြဿနာများမရှိဘဲရွှေ့။
အာဟာရဒီသိုလှောင်ရုံလည်းဗီတာမင်များ၏စတော့ရှယ်ယာ replenish စေရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ရင်ပူတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့။
အဆိုပါ 2nd သုံးလပတ်အတွက်
ဒုတိယခုနှစ်တွင်သုံးလပတ်နံနက်အနာရောဂါများသောအားဖြင့်ခြင်္သေ့, သူ့ကိုအစားထိုးအစာစားချင်စိတ်လာသည်။ သန္ဓေသားတက်ကြွစွာပိုပြီးဓာတ်သတ္တုလိုအပ်, ကြီးထွားလာနေသည်ကတည်းကပရိုတိန်း, စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်, အရှေ့မှောက်မှအနာဂတ်အမိ၏ကျန်းမာ, မျှတသောအစားအစာလာပါတယ်။ မကြာခဏဆိုသလိုအမြိုးသမီးမြား၌ဤကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသံမရှိခြင်းလေ့လာသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဂျင်းအပါအဝင်သံထုတ်ကုန်မူးယစ်ဆေးများအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်ပါဝင်သည်။
ဒါ့အပြင်ဒုတိယသုံးလပတ်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကိုမကြာခဏဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများနောက်ခံပေါ်တွင်အရေပြားပြဿနာရှိသည်။ ဂျင်းအမြစ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြု. ဆိကြည်ဂလင်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည် နှင့်ဒုက္ခဖယ်ရှားပစ်ရ။
သုံးလပတ် 3
တတိယသုံးလပတ်ထဲတွင်သူငယ်ပေမယ့်မိန်းမတဦး၏ပြည်တွင်းရေးကိုကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးမထိခိုက်နိုင်သည့်, စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာအရွယ်အစားဖြစ်လာသည်။ အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကျဉ်းကျုတ်အသီး, အူလမ်းကြောင်း peristalsis ချိုးဖောက်မှုအပြည့်အဝစွမ်းရည်မှာချုပ်ပေါ်ပေါက်ရေးအလုပ်လုပ်ရပ်တန့်, လေ။ အစားအစာထဲမှာဂျင်း၏အသုံးပြုမှုကိုအစာခြေစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်, dysbiosis ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်နှင့်မစင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပုံမှန်။
ဒါ့အပြင်ဂျင်းခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာရာကိုကူညီခြင်းနှင့် varicose သွေးပြန်ကြောက၎င်း၏သွေး thinning သက်ရောက်မှုကြောင့်မျှော်မိခင်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်နိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီး! ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ preeclampsia (နောက်ပိုင်းအဆင့် toxemia) ရောဂါလျှင်, ထို့နောက်ကိုစားဂျင်းအမြစ်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
မည်သည့်အသုံးပြုမှုသို့မဟုတ်မထံမှအန္တရာယ်များ, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရှိပါသလား
ဂျင်းကွဲပြားဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအလွန်တက်ကြွသောထုတ်ကုန်သောကွောငျ့, က contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်သာအချို့ကာလအဘို့နှင့်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်သုံးနိုင်တယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့်အောက်ပါကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated တစ်ဦးကဂျင်း:
- အူ (အစာအိမ်နာ, gastritis exacerbation ကာလ) ၏ရောဂါများအတွက်။ ဒါဟာချဉ်ဂျင်းပင်လျော့နည်းအသုံးဝင်သော t.k.marinad အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချွဲအမြှေးပါးတခုတခုအပေါ်မှာပြင်းထန်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ Plus အား, ဒီအမွှေးအကြိုင်ဖော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်သည့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖြစ်ပါသည်။
- အဖျားဂျင်းခန္ဓာကိုယ်ပူနွေးလာမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်ရှိပါတယ်အခါ, ဒါကြောင့်သင်ကအရှုံးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- သွေးပေါင်ချိန်ခြင်းနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုအမြင့်အဖြစ် ဂျင်းအမြစ်သည်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအတွက် cholelithiasis နှင့်အသည်းရောဂါပါ။
ဂျင်းအမြစ်ကလေး၏ဖှံ့ဖွိုးတိုးတအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်, အချို့ကိစ္စများတွင်ပါကပြဿနာများနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာခွအေနအေမှဦးဆောင်သောမိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဂျင်းကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးပြုမရနိုငျ, အထူးသဖြင့် preeclampsia ၏ရှေ့တော်၌။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဂျင်းတစ်သွေး thinning အေးဂျင့်သည်နှင့်သွေးထွက်စေနိုင်သည်ကိုပေးသောဆရာဝန်များနောက်ပိုင်းအဆင့်နံ့သာမျိုးကိုအသုံးပြုခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအထက်ဖော်ပြပါရောဂါများရှိသည်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချမှုတှေရှိခဲ့တယျဆိုရငျ, ဂျင်း၏အသုံးပြုမှုကိုလည်းအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
ထိုသို့နိုင်စွမ်းကတည်းက moms ဂျင်းအမြစ်အလွန်အသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းသောကြောင့်သူငယ်၏ကိုယ်ဝန်၏ကာလအတွင်းလိုအပ်သောဖြစ်၏
- ညင်ညင်သာသာအနိမ့်သွေးဖိအားကိုထိန်းညှိ;
- အစာခြေလှုံ့ဆော်, အပြုသဘောအူ peristalsis ထိခိုက်စေ, ချုပ်ပေါ်ပေါက်ရေးတားဆီး;
- အဆိုပါကုန်ခမ်းတော့မှာပျို့ပပျောက်;
- မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည် vivacity တစ်တာဝန်ခံပေးရမယ့်လုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုမှကျေးဇူးတင်စကား။
toxicosis ထံမှအသုံးဝင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဆရာဝန်များက 1 နာရီများအတွက် toxicosis ဘီယာအရက်ချက်မှာအထူးအကြံပြုလိုတယ်။ L. ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖလား၌လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်ဂျင်းအမြစ်နှင့်အသေးစား sips အတွက်တစ်နေ့တာကာလအတွင်းပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။ သင်တို့သည်လည်းမြေပြင်နံ့သာ၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုငျသညျ။
ဂုဏ်သတ္တိများ setting များကို valerian နှင့် Leonurus အတွက်ယုတ်ညံ့ခြင်းမရှိလမ်းအတွက်ဂျင်းနှင့်အတူ Obsheukreplyayuschy လက်ဖက်ရည်အခြို့သောနညျးလမျးမြားမှာသူတို့ကိုမှီနိုငျ။ သူသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ပျို့, တစ်ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတယ်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုများအတွက်လိုအပ်သောသည်:
- ဂျင်း (3cm) ရေအေးခွက်လောင်း;
- ပြုတ်နှင့် 5 မိနစ်ချက်ပြုတ်;
- စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နှင့်အေးမြ;
- လျှင်တပ်မက်လိုချင်သောအများနှင့်ဓာတ်မတည်၏မရှိခြင်းဟင်းရည်သို့မဟုတ်သံပုရာပျားရည်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
အသုံးပြုမှုလိုအပ်တစ်နေ့လျှင်ဟင်းရည် 1 လီတာအအေး။
ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အစားအစာများကြား၌မျြးစိမျ့စိမျ့သောရေကိုသောက်ရန်အကြံပြုသည် သေးငယ်တဲ့အပိုငျး။ ဂျင်း၏စားသုံးမှု၏စံတဲ့နေ့က - အလေးချိန် 1 ကီလိုနှုန်းလတ်ဆတ်တဲ့အမြစ်များကိုနောက်တဖန်မ 2 ထက်ဂရမ်။
ဂျင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမရှိမရှိအံ့သြ, အထူးသဖြင့်, သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုနားထောင်အဖြစ်ဆရာဝန်တစ်ဦး၏အကြံပေးချက်ကိုရှာခြင်းငှါသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အပေါငျးတို့သတီထွင်မှုနှင့်ဖြည့်စွက်အစားအသောက်များတွင်မှပြီးနောက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်အပျေါမှာသဘောတူညီခဲ့ရပါမည်။ အားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
