အခြောက်လှန်း၎င်း၏ Goodies ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ: သကြားအတွက်အသုံးဝင်သောဂျင်း, ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို, အန္တရာယ်မှယူဆောင်လာ?

နီးပါးဒဏ္ဍာရီဂျင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းဂုဏ်သတ္တိများ။ အချိန်ကြာမြင့်စွာက၎င်း၏အသုံးပြုမှုတစ်မူကွဲကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်ရပ်ရွာထဲတွင်နှစ်ဦးစလုံးချက်ပြုတ်ပညာရှင်များနှင့်လူတို့တွင်လူကြိုက်များရရှိခဲ့ပါပြီ။

အံ့သြစရာများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောတစ်စီးရီးအတွက်ချိုမြိန်သွားရှိပါတယ်။ ထိုအခါကုန်ကြမ်းခါးသောအမြစ်ကနေသူတို့သွားများနှင့်ဝမ်းမြောက်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာရေးကိုလျော့နည်းစေကြောင်းထိုကဲ့သို့သောချိုမြိန်အားရစရာစေရန်စီမံခန့်ခွဲ။

ဒါပေမယ့်အသုံးဝင်သော candied ဂျင်း? အကြောင်းလူအပေါင်းတို့သည်အကောင်းအဆိုး cons အဖြစ်အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။

မာတိကာ:

အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းရှိမရှိကဘာလဲ?
ချက်ပြုတ်ဘို့ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရေး
အိမ်မှာလုပ်ဘယ်လိုနေသလဲ?
တစ်ဦးကဂန္စာရွက်
ခြောက်သွေ့တဲ့ဂျင်းအမှုန့်နှင့်အတူ
သံပုရာနှင့်အတူ
ပါးသော
ဘယ်အချိန်မှာနှင့်မည်သို့သုံးစွဲဖို့?

အမြစ်သကြားလုံး၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ကနျြးမာရေးစောင့်ရှောက်မှုယူခြင်း, များစွာသောလူအစားရိုးရာသကြားလုံး၏အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်သကြားလုံးအသီးအပွကြိုက်တတ်တဲ့။ အသုံးပြုမှုမှာ candied အသီးအရသာအချိုး၏အပိုငျးပိုငျး။ သို့သော်ဂျင်း - ဒီအသီးကိုမဟုတျပါဘူး, နှင့်ထငျပုံစံထူးဆန်းအမြစ်။ သို့သော်သူ၏ candied အသီးပိုဆိုးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းနှင့်မတူဘဲတစ်ဦးမီးလောင်ရာနှင့်အတူထူးခြားသောခဲဖွယ်စားဖွယ်, ဒါပေမယ့်နေဆဲပိုပြီးပျော့ပျောင်းနှင့်ချိုမြိန်အရသာဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ candied အမြစ်များ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုခဲ့ပြီးမည်မျှသကြားပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ပျမ်းမျှကယ်လိုရီအကြောင်းအရာပေါင်း 100 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 216 kcal ဖြစ်ပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း Macronutrients ဖြန့်ဝေနေကြသည်::

ပရိုတိန်း - 3 ဂရမ်,
အဆီ - 0.4 ဂရမ်;
ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 54,5 ဂရမ်

ထုတ်ကုန်၏ကျန်ဗီတာမင်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်:

ဗီတာမင် B, နှင့် C, E နှင့် K သည်,
ဗီတာမင် PP (niacin);
သဲလွန်စဒြပ်စင် - ကြေးနီ, သွပ်,
macronutrients - မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, ကယ်လစီယမ်။

အသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းရှိမရှိကဘာလဲ?

ကျွန်တော်သိသည်အတိုင်း, သကြား၏ကြီးမားသောစားသုံးမှုကောင်းသောအရာမဖြင့်သမုတ်သော။ crystal ဂျင်း၏ပြင်ဆင်မှုပြုလုပ်ရန်တာရှညျခံအဖြစ်အသုံးပြုသည့်အခါသို့သော်ဤအမှု၌, သကြားတစ်စင်ကြယ်သောပုံစံ၌ရှိသကဲ့သို့ဒါအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပြင်၎င်း၏ Goodies များစွာကိုမစားကြဘူး - င်း၏ချိုမြိန်ပေမယ့်စပ်နှင့်အနံ့အရသာကခွင့်ပြုလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သော်သကြားလုံးဂျင်းသကြားလုံးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးဖြစ်လိမ့်မည်။

သင်တန်း၏, လတ်ဆတ်ထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းသည်၎င်း၏အသုံးပြုမှုအပေါ် candied ဂျင်းသို့သော်နေဆဲကြောင့်ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာပါတယ်။ ကျနော်တို့အသေးစိတ်အတွက်သူတို့ကိုအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, သည်:

လက်စထရောများပုံမှန်။
စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့အတွက်ကိုကူညီပါခြင်းနှင့်ဦးနှောက်နှင့်မှတ်ဥာဏ်အပြည့်အဝလည်ပတ်စေရန်။
ထိုကဲ့သို့သောပျို့ခြင်းနှင့်ရင်အဖြစ်အစာခြေစနစ်၏ချို့ယွင်းမှုအတွက်အခြေချဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောစစ်ဆင်ရေး။
ထိုအသွေးကိုစင်ကြယ်စေသွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သွေးဖိအားလျှော့ချ။
အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ရောင်ရမ်းလုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်ရောဂါများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်လျှော့ချ။
ကြွက်သားတစ်သျှူးအတွင်းပုံမှန်အားလုံး redox ဖြစ်စဉ်များထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်တက်ကြွစွာအသစ်သောဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ရန်။
ပုံမှန်ရေဆားလဲလှယ်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာဖော၏အဖျက်သိမ်းရေးမှသည်ပိုလျှံအရည်၏ရုပ်သိမ်းရေး။
အရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်စေူခင်း။
ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, တက်ကြွခြင်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့စိတ်ဓါတ်များအာမခံပါသည်။

ဒီနေရာတွင်က candied "ပွင့်ချပ်" ၏ဆုံးသောအားသာချက်သတိပြုရကျိုးနပ်သည် - ဤသဘောသဘာဝများနှင့်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏ပြည့်စုံမရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ စားသုံးမှု citron ဂျင်းမပြတ်မတောက်အစာခြေခြင်းနှင့်ပုံမှန်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုထောက်ပံ့.

သို့သျောလညျးကိုအခြားသကြားလုံးကဲ့သို့အမြစ်ကိုစားဖြည့်ညှင်းအတွက်ဖြစ်သင့်ကြောင်း, candied ခြောက်ထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုမှအကျိုးငှါ၎င်း, မည်သည့်ပုံသဏ္ဍာန်သို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထိခိုက်စေပါဘူး။ ဥပမာအားဖြင့်, သကြားအတွက်ဂျင်း၏န့်အသတ်စားသုံးမှုသည်အောက်ပါဒုက္ခဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

ကိုယ်အလေးချိန်;
ရင်ပူ;
ဝမ်းလျှော;
(ရှားပါးကိစ္စများတွင်) အစာအိမ်၏ယားယံ;
ဓာတ်မတည်။

ကျနော်တို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်လည်းအချို့ contraindications မသာဖြစ်ကြဂျင်း candied ။

ဒါဟာတင်းကြပ်စွာဆီးချိုရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်စားရန်တားမြစ်ထားသည်။
ဒါကြောင့်အစိတ်အပိုင်းများကိုချွဲယားယံထိတွေ့သာရောင်ရမ်းတိုးမြှင့်နေကြသည်ပါရှိသောကြောင့်အထိုကဲ့သို့သော duodenal အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်ပြည်တည်နာအဖြစ်ရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်လွန်းသောကြောင့်လောင်, အကြံပြုသည်မဟုတ်။
အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့ပွဲခံခြင်းနှင့် urolithiasis ရောဂါခဲ့ကြတဲ့သူတွေကို - ဂျင်းအကြောင်းမရှိကျောက် stimulatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရွှေ့တဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။

ချက်ပြုတ်ဘို့ကုန်ပစ္စည်းရွေးချယ်ရေး

စူပါမားကက်မှာထုတ်ကုန်မျက်မှောက်၌တည်ရှိ၏ - သငျ, ထကောက်ဆန်းစစ်နှင့်ထိတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအပေါ်ဂျင်းသက်ရောက်မှု၏အရည်အသွေးရှိသောကြောင့်, ဒီလုပ်ဖို့ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ အမြစ်ရွေးချယ်ရာတွင်အတွက်၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူမရှိဘူးလို့နှင့်လတ်ဆတ်သောပင်ပေါက်ရှိပါတယ်တဲ့အလင်းရွှေအရေပြား, အတူမျက်နှာပြင်ချောမွေ့ - ဘာကျန်းမာကျောရိုးပါပဲ။

အဆိုပါဂျင်း, မြင့်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအငယ်။ ထိုကဲ့သို့သောတစ်ဦးထက်ပိုစျေးကြီးများ၏ဝယ်ယူ - အဟောင်းအမြစ်များသောအားဖြင့်မြင်နိုင်သောချည်, thickened နှင့်အာလူးကဲ့သို့ "မျက်စိ" ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာလုပ်ဘယ်လိုနေသလဲ?

Candied ဂျင်း, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ချက်ပြုတ်, အကောင်းဆုံးဆိုင်တစ်ဆိုင်ဖွစျလိမျ့မညျ အကြောင်းရင်းနှစ်ခုသည်။ ပထမဦးစွာပြင်ဆင်မှုအရပျကိုယူလတံ့သောအောကျခွအေနမြေား, ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရထိန်းချုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်သောဖြစ်မည်, ဒုတိယအကြောင့်သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောဖြစ်ပါသည် - တစ်ဖျော့အဝါရောင်သကြားလုံးချပ်၏ရလဒ်တင်သွင်းလိုက်သောကွာခြားမည်မဟုတ်ပေမယ့်သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုသည်အတိုင်းရစေ။

တစ်ဦးကဂန္စာရွက်

ဤနည်းလမ်းကိုကွဲပြားခြားနားသောအချက်အပြုတ်ပျော်မွေ့ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်၎င်း၏စပ်မွှေးအရသာနှင့်အတူအံ့သြသွားတယ်။ ဂျင်း, စာရွက်, လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီအရသာအရသာအညီပြင်ဆင်ကြ၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဂျင်းအမြစ် - 200 ဂရမ်;
သကြား - 6 ဇွန်း။ ဌ။
ရေ - 3 tbsp ။ ဌ။
powdered သကြား - 2 tbsp ။ l ။ (မြေမှုန့်သည်) ။

ချက်ပြုတ်အဆင့်ဆင့်:

အမြစ်ရေချိုး, ပါးလွှာချပ်သို့အခွံနှင့်ဖြတ်။
ဒါဟာပေါ့ပေါ့အဆိုပါချပ်နှင့်အတူ coated ကြောင်းဒါပြီနောက်ဟင်းနှင့်ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်ရေ၌ထားတော်မူ၏, တစ်ပန်းကန်ပေါ်ထားပါ။
ပျော့ပျောင်းအကြောင်းမိနစ် 30 သည်အထိကွတ်။
ဒယ်အိုးယိုစီးမှုကနေအရည်၏ဤအချိန်ပြီးနောက်အားလုံးနှင့်သကြားနှင့်အတူဂျင်းအမြစ်ပြုတ်ဖျန်းတဖဲ့နှင့် 3-အိပ်ခန်း st သွန်းလောင်း။ l ။ ရေ။
တဖန်ရေချိုမြိန် viscous ရည်သည်အထိမြင့်မားသောအပူကျော်, စိတျလှုပျရှားဖှယျ, ချက်ပြုတ်ပေးသော, ဂျင်းနှင့်အတူပန်းကန်မှဒယ်အိုးပြန်သွားပါ။
ချပ်ဂရုတစိုက်အမှုန့်သကြားအတွက်လှိမ့်နဲ့နာရီပေါင်းများစွာများအတွက်ထပ်မံခြောက်သွေ့မှုအတွက်ခေပျြမြားစက္ကူပေါ်တွင်တင်ပြီးတော့ဖယ်ရှားနှင့်။

အဆင်သင့်မုန့်ညက်တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူတစ်အိုးတလုံးသို့ပြောင်းရွှေ့သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝရှည်လျား 3 လအတွက်ကုန်ဆုံးမတိုင်မီလောင်လေ၏။

ခြောက်သွေ့တဲ့ဂျင်းအမှုန့်နှင့်အတူ

သူကပိုပြီးခြောက်သွေ့တဲ့အမှုန့်စပ်ဖြစ်လာသကဲ့သို့မိမိ gastronomic သူချင်းတွေနဲ့ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာမဆိုလမ်းထဲမှာဂျင်း၏ပူအရသာသတ်ပြီးမှမရပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောသူတို့ပြောသကဲ့သို့အားရစရာ, တစ်ဦးအပျော်တမ်း, ဒါပေမယ့်အအေးမိ၏ကာလအတွင်း - အရှိဆုံးက။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဂျင်းအမြစ် - 250 ဂရမ်;
ဂျင်း, မြေပြင် (powdered) - 1 Tsp ။ , ။
သကြား - အပိုဒ် 8 ။ l ။ (ရည်) နှင့် 2 tbsp ။ l ။ (မြေမှုန့်သည်);
ရေ - 4 tbsp ။ l ။

ချက်ပြုတ်အဆင့်ဆင့်:

ဂျင်းအမြစ်ရေချိုး, အခွံနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။
ထူအောက်ခြေနှင့်အတူဒယ်အိုးသူတို့ကို Send ကလုံးဝဂျင်းဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်ရေအနည်းငယ်လောင်း။
မီးဖို၌ Send နှင့်အနိမ့်အပူကျော်မိနစ် 30 ချက်ပြုတ်။
အချိန်ကိုရေမြောင်းဒယ်အိုး၏သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီးနောက်များနှင့်အမြစ်သကြားဓာတ်ပျော့ချပ်ကိုဖြည့်ရန်, မြေပြင်ဂျင်းနဲ့ 4 tbsp ထည့်ပါ။ ရေ L ကို။
အဆိုပါရည်ယိုများအတွက်အဖြစ် thickens သည်အထိရှိရာအနာစိမ်းမီးဖို, ပြန်သွားရန်။
ထို့နောက်ထိန်းချုပ်မှုရည်, သကြားနဲ့တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်ကိုထွက်လှိမ့်ချလိုက်သည်အလောင်းတော်ထားရခေပျြမြားစက္ကူနှင့်များ၏ဂျင်းကိုအပိုင်းပိုင်းမီးဖို၌ကပေးပို့ပါ။ ထိုအရပ်၌သူတို့ကိုထွက်ခန်းခြောက်ဖို့သငျသညျ 160 ° C တို့၏အပူချိန်မှာ 20 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ်

အဆင်သင့် candied အသီးထက်ပိုမို 3 လမဟုတ်ပါဘူးတစ်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ရပါမည်။

သံပုရာနှင့်အတူ

သံပုရာချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူ Candied ဂျင်းကုန်ပစ္စည်းများဖုတ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်ခံရနိုင်ပြီး, ပဲတူလက်ဖက်စားရနိုင်သည် - ကအများကြီးပိုမိုအသုံးဝင် confectionery သကြားလုံးထက်ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စေားနှင့်အတူညနေပိုင်းတွင်အမှန်ပင်နွေးပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဂျင်း - 200 ဂရမ်;
သံပုရာ - PCs ½; ။
ရေ - 5 ပစ္စည်းများ။ ဌ။
သကြား - အပိုဒ် 10 ။ l ။

ချက်ပြုတ်အဆင့်ဆင့်:

ဂျင်းအခွံနှင့်ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
တစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာအမြစ်များ၏အပိုင်းပိုင်းထားပါရေနှင့်ဖုံးအုပ်နှင့်ခါးသီးမှုဖယ်ရှားပစ်ရန် 20 မိနစ်ချက်ပြုတ်။
အဆိုပါချထားပေးအချိန်ပြီးနောက်ဟင်းရည်ယိုစီးမှုနှင့်အမြစ်ချပ်သကြားနှင့်ရေ add (5 v ။ အယ်လ်) ။
5 ပြီးနောက်ဆူပွက်ရည်ပြီးနောက်မိနစ် Citrus ၏ထက်ဝက်မှဖယ်ရှားပစ်ကုန်တယ်ဂျင်း citric အပေါ်ယံလွှာမှဆက်ပြောသည်။ လုံးဝအမြစ်ချပ်သို့စုပ်ယူနိုင်ပြီးသံပုရာအပေါ်ယံလွှာရှင်းပါတယ်သည်အထိထိုအရည်သည်အထိအရာအားလုံးကိုချက်ပြုတ်။
မုန့်ဖုတ်ပေါ်အနာဂတ်သကြားလုံး Share, အမှာတငျခေပျြမြားစက္ကူနှင့်မိနစ် 30 160 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မှာမီးဖို၌သူတို့ကိုအခြောက်။

သိုလှောင်ရေးအခြေအနေများသည်ယခင်စာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့တူညီကြသည်။

ပါးသော

စာရွက်ထဲမှာ candied ဂျင်း၏ပြင်ဆင်မှုအစားသကြားအသုံးပြုမှုတစ်ခုအစားထိုး မှလွဲ. ထိုဂန္ထံမှအလွန်ကွဲပြားခြားနားဘူး။ ဤကိစ္စတွင် - fructose ။ နိမ့်ဆုံးမှသတင်းအချက်အလက်ကယ်လိုရီထိုသို့အနေနဲ့ညီမျှငွေပမာဏအတွက် erythritol သို့မဟုတ် stevia အမှုန့်ကိုယူဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဂျင်းအမြစ် - 200 ဂရမ်;
fructose - 6 ဇွန်း။ ဌ။
ရေ - 3 tbsp ။ l ။

ဒီစာရွက်ထဲမှာချက်ပြုတ်၏အဆင့်ဆင့်တွင်, သင်ဂန္ထဝင်၌ရှိသကဲ့သို့တူညီသောအရာလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ အရာအားလုံးတူညီသည်, သို့သော်ဂန္စာရွက်သကြားလိုအပ်ပါတယ်ရှိရာယခုအချိန်တွင်, ဒီမှာ fructose သို့မဟုတ်အခြားအကြိုက်ဆုံးဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖြင့်အစားထိုးသည်။

ပျားရည်တစ်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းကိုမထောက်ခံပါအပူအခါက၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများရှုံးသောကွောငျ့, သကြားဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာနှင့်မည်သို့သုံးစွဲဖို့?

ဤသည်မုန့်ညက်အအေးမိ၏ရာသီအတွက်အကောင်းဆုံးကိုလောင်နေသည်။ သငျသညျထနွေးများနှင့်အပန်းဖြေဖို့ချိုမြိန်တစ်ခုခုလိုတဲ့အခါသင်ကသူ့ကိုသို့မဟုတ်ရေစာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။ angina ဘို့ဥပမာ, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လည်ချောင်းနာဖယ်ရှားပစ်ရ candied အမြစ်တစ်ခုအချပ်ဝါးမှပိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ဒါဟာအစတိုက်ရိုက်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထဲသို့၎င်း၏ Goodies အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းချန်လှပ်ရန်အကြံပြုသည်။

အလေးချိန်အရှုံးစဉ်အတွင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုချွတ်စစ်တိုက်ခြင်းငှါစပ်ချို၏ချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ထိုသို့ညစာမတိုင်မီသင်တန်း၏, နံနက်ယံ၌ပြုသောအမှုရပါမည်။ ဒါဟာလျော့နည်းစားရကြလိမ့်မည်သည့်, အစိတ်ဓါတ်များမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာစားချင်စိတ်ဖိနှိပ်ပါလိမ့်မယ်။

အထူးသဖြင့် muffins, casseroles, ကိတ်မုန့် - သကြားလုံးဂျင်းကောင်းသောအိမ်မှာအတူ pastries လုပ်။ မုန့်စိမ်းသည်သူ၏သကြား "ပွင့်ချပ်" ၏လက်တဆုပ်စာထက်မပိုရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်အရသာ yummy သင်တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုစားလျှင်မူကား, စိတ်ထိခိုက်ပေမယ့်မှသာနှစ်ဦးစလုံးကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်မဟုတ်ပါ။

ဂျင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများအချိန်ကြာမြင့်စွာငြင်းခုန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မလိုအပ်တဲ့အဘယျသို့ဆွေးနွေးချက်? ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သငျသညျအစားအသောက်များတွင်၏ပုံစံအတွက်အမြစ်သကြားလုံးမကြာမီက၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပေါငျးတို့သမှာခံစားရလိမ့်မည်ဟုမနက်ဖြန်၌ဤပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်မကြိုးစား? သကြားအတွက်ဂျင်းလျှံ, ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကနေနွေးနွေးထွေးမှု, ဒါပေမယ့်လည်းစွမ်းအင်ကိုသာပေးလိမ့်မယ်။