သခွားသီးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အရသာသုပ်၏ TOP-10

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကိုမှန်ကန်ဗီတာမင်ဗုံး - သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသုပ်, တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်။ အတူတကွဤသုံးပါးပါဝင်ပစ္စည်းများဗီတာမင် A, E နဲ့, PP, နှင့်ခပါဝင်သည်

ဤအဗီတာမင်ကနေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, ဆဲလ်သက်တမ်းတိုးအဖြစ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း၏လုပျငနျးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အထူးသဖြင့်, အသီးအသီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုအတော်လေးသေးငယ်သည်: အဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်း - ခရမ်းချဉ်သီးများ 16kkal - 18kkal စီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ ogurtsov- 16. ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာစဉ် - ထိုကိန်းဂဏန်းများမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲအလုံအလောက်အမြောက်အမြားမှာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုမပို 4gr ။

အဆိုပါဆောင်းပါးတွင်အသေးစိတ်အတွက်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးအပေါ်အခြေခံပြီးအများဆုံးအရသာသုပ်ဖော်ပြခဲ့သည်။ သူတို့ကအစကအခြားအကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်။

ဒီနေရာတွင်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး၏သာမန်သုပ်မျိုးစုံနိုငျပုံကိုအနည်းငယ်ဥပမာဖြစ်ကြသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းနှင့်ဓာတ်ပုံများ

ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ

ပုဇွန်နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်း,
• 2 - 3 မှည့်သောအနီခရမ်းချဉ်သီး,
• တဦးတည်းအလတ်စားသခွားသီး;
• 200gr ။ စည်သွတ်ပြောင်းဖူး;
• 200gr ။ ပုစွန်;
• 2 အသေးစားမီးသီး;
• ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုး။

အဘိတ်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောရှယ်ယာအပေါ်အရွက်, အဝါရောင်ဒေသများ (ရှိပါက) ကိုဖယ်ရှားနှင့်ဖြာ။
2. ခရမ်းချဉ်သီး, ကိုဆေးကြောရှက်သို့ဖြတ်ခြင်း, သန္ဓေသားအနေအထားကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှပါးလွှာဖြတ်နေတဲ့စက်ဝိုင်းခြမ်းပူးတွဲ။
3. သခွားသီးအဖြစ်ကောင်းစွာဆေးကြောပြီးစက်ဝိုင်းခြမ်း၏ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ခုတ်ဖြတ်။
4. ပုစွန်အနာစိမ်း, (ကျွန်တော်အစာကျွေးဖို့သူတို့ကိုမလိုအပ်) တဦးတည်းအပိုင်းအစအတွက်စွန့်ခွာ။

သံလွင်ဆီအဆာအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်:

1. သငျသညျသုတ်၌ဤသို့ပွုလြှငျ, ဂေါ်ဖီထုပ်၏ပထမဦးဆုံးအလွှာပျံ့နှံ့ (ကြောင့်အချင်းတတ်နိုင်သလောက်ကြီးမားပြီးပြားချပ်ချပ်စေရန်ကြိုးစား) ။
2. ထို့နောက် (ထိုသုပ်အတွက်အနီရောင်နယ်စပ်ဖြစ်ရပြီလို) တဦးတည်း Lay ပတ်ပတ်လည်ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့အစွန်းကနေစတင်။
3. တူညီသောထုံးစံ၌ရှိသောသခွားသီးကနေလာမယ့်အလွှာ။
4. လျှော့ပုစွန်။
5. တစ်ပြောင်းဖူးပြန့်ပွားများ၏အချည်းနှီးသောအလယ်၏ကျန်။
6. ဆား, အရသာနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်းမှငရုတ်ကောင်း။

သင်၏အကြံအစည်ထိရောက်သောတင်သွင်းခဲ့တဲ့မပါဝင်ပါဘူးလျှင်သင်ရိုးရှင်းစွာပါဝင်ပစ္စည်းများနံ့သာမျိုးနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားရောမွှေပါ။ ကျနော်တို့ကိုအလွယ်တကူသုပ်ဗီတာမင်ရ။

ဝကျပေါငျခြောကျ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 500gr ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏စာရွက်များ;
• 300gr ။ ခရမ်းချဉ်သီး,
• 200gr ။ သခွားသီး;
• 200gr ။ စည်သွတ်ပြောင်းဖူး;
• 200gr ။ ဝက်ပေါင်ခြောက်,
• 100gr ။ ခက်ဒိန်ခဲ။

အဆိုပါအဆာ for:

• ဆား, ငရုတ်ကောင်း,
• Mayonnaise ၏ 250g (သင်ဒိန်ချဉ်ကိုအစားထိုးနိုင်ပေမယ့်မဆိုအမှု၌အဘယ်သူမျှမချဉ်မုန့် - ကများလွန်းအက်ဆစ်ဖြစ်ပါတယ်);
• အတော်ကြာကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့နှင့်စမုန်နက် 50g (2 - 3 ရောင်ခြည်) ။

အဘိတ်:

1. ကောက်ရိုးပေါ်တွင်ပထမဆုံး shinkuem ထို့နောက်ရရှိလာတဲ့ billet သုံးပိုင်း, သည်, သေးငယ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ကောက်ရိုးရရှိထားသို့ကွဲပြား: အောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးဆူရေကူးလောင်းနှင့်အသေးစား Cube သို့ဖြတ်, အခွံထဲကနေသူတို့ကိုဖယ်ရှား, ဆေးကြောပါ။
3. သခွားသီးကိုလည်း peeled Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. ဟာမ (သင်အလုံအလောက် "elastic" ရှိပါက) အဆင်ပြေခြစ်, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်စေသော။
5. ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်သုံးဒိန်ခဲ။

ဘယ်လိုအဆာချက်ပြုတ်ရန်:

1. ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်သုံး။
2. ဇီယာစေ့ထု shinkuem နှင့်, Mayonnaise (သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်) တွင်ဤပါဝင်ပစ္စည်းများထည့်ပါ။
3. ရုံဆားနဲ့နံ့သာပို့ပေးပါရန်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းသုပ် "Collect":

• တစ်ဦးပထမဦးဆုံးအလွှာ - ဂေါ်ဖီထုပ်,
• ဒုတိယ - သခွားသီး;
• တတိယ - ခရမ်းချဉ်သီး,
• စတုတ္ထ - ဝက်ပေါင်ခြောက်,
• ပဉ္စမ - ပြောင်းဖူး;
• နောက်ဆုံး - ဒိန်ခဲ။

တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူအလွှာအင်္ကျီကိုအသီးအသီး။

အရေးကြီး! ဘာဂေါ်ဖီထုပ်အလွှာပြိုကွဲနှငျ့သငျအလွှာပြန့်နှံ့ရန်စတင်မှီ, ဆင်းကျဆင်းသည်မဟုတ်လိုကိုက်လန်ဆာ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူကရောထွေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

ထို့နောက်ပြန့်ပွားသခွားသီးမီ, တစ်သင်းလုံးကကစားသမားဆီနောက်တဖန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ကြက်သားနှင့်အတူ

breadcrumbs နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 500g ဂေါ်ဖီထုပ်,
• 200g ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး,
• 1 အလတ်စားသခွားသီး;
• 300g ကြက်သားရင်သားလွှာ,
• breadcrumbs နှင့်;
• 1 ကြက်ဥ;
• ဆား, နံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်ဖြူ, Mayonnaise နှင့်ချက်ပြုတ်ရေနံ။

အဘိတ်:

1. စတငျဖို့, ကြက်သားကိုပွငျဆငျ။
2. ဒီလိုလုပ်ဖို့ကျနော်တို့လွှာတစ်လျှောက် foliate နှင့် 2 စင်တီမီတာနေဖြင့် 2 ၏အရွယ်အစားသို့ခုတ်ဖြတ်။
3. ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီရရှိလာတဲ့အပိုင်းအစပထမဦးဆုံး (Pre ပေါ့ပေါ့ရိုက်နှက်ကြက်ဥအနှစ်လိုအပ်ပါတယ်ကတစ်ခုတည်းပရိုတိန်းအလေးချိန်ဖြစ်လာလိမ့်မယ်) ကြက်ဥ၌နှစ်ပြီးသောသည်မုန့်အစအနအတွက်ရှင်းပြီနှင့်ရေနံဒယ်အိုးနှင့်အတူနွေးသင်္ဘောများတွင်ကြော်။
4. ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့် shinkuem strips တွေ။
5. တူညီရေဆေးအတွက်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး; တစ်စက်ဝိုင်းခြမ်း - ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး 4 ချပ်, သခွားသီးသို့ခုတ်ဖြတ်။
6. အဆိုပါပြီးလျှင်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်နံ့သာနှင့်အတူ Mayonnaise ရောနှော: ဆက်လက်. ဖြည့်ပါစေ။
7. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အဆာရောထွေး, ကြော် breaded ကြက်သား crackers ဖြည့်စွက်ခြင်းမှပျော့ပြောင်းနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, သုံးစွဲဖို့ကြိုတင်ချက်ချင်းထည့်ပါ။

ဒိန်ခဲ

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဦးခေါင်း,
• 2 - 3 မှည့်သောအနီခရမ်းချဉ်သီး,
• တဦးတည်းအလတ်စားသခွားသီး;
• 250 - ကြက်သား 300g;
• ခက်ဒိန်ခဲ၏ 100g;
• တဦးတည်းမုန့်;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, Mayonnaise (အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်);
• မြည်းစမ်းဖို့အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ။

အဘိတ်:

1. နူးညံ့ Cube သို့ဖြတ်သည်အထိလွှာအနာစိမ်း။
2. Shinkuem ပါးလွှာ strips တွေသို့ cabbage ။
3. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးအတူတူလက်ဆေးခြင်းနှင့် Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. ခရမ်းချဉ်သီးပင်စည်ရန်အကျောက်ဆူးအချက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။
5. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်သုံးဒိန်ခဲ။
6. အားလုံးကိုပြင်ဆင်ပါဝင်ပစ္စည်းများမြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားကိုထည့်သွင်း, ရောထွေးနေကြသည်အဖြစ်ဆေးထည့်ခြင်းနှင့် croutons ။

ဘယ်လို croutons ပြင်ဆင်ထားရန်:

1. တုတ် (ဒီအဆင်သင့်-လိုက်သည်ကိုမုန့်အဘို့ကိုယူဖို့ပိုအဆင်ပြေ) ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
2. ထို့နောက်သုံး longitudinal ဝေမျှ, ဤလုပ်ကွက်များ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုခွဲခြားသည်ဤချပ်တစ်ခုချင်းစီလုပ်ပါ။
3. တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့် 180 ဒီဂရီမှာ 20 မိနစ်မီးဖို၌ကတင်ပို့မည်, ပူကိုရှောင်ရှားရန်, ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်။
4. crackers သံလွင်ဆီနှင့်မိုးဖွဲ optionally နှင့် Provence ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။

သတိပေးခြင်း! croutons အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောထွေးနှင့်ပဲအသုံးမပြုခင် add မနေပါနဲ့! ဤသည်ကအရေးကြီးတယ်။ သူတို့အရည်ကျိုနှင့်သင့်လျော်သောအရသာဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်ကတည်းက။

သံလွင်နှင့်အတူ

ပင်စိမ်းနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 500gr ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်;
• 200gr ။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး,
• 200gr ။ သံလွင်သီး;
• 150gr ။ စည်သွတ်ပြောင်းဖူး;
• တဦးတည်းအလတ်စားသခွားသီး;
• 50g ။ လတ်ဆတ်တဲ့ပင်စိမ်းအရွက်;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်း, သံလွင်ဆီအရသာ။

အဘိတ်:

1. ဒီအသုပ်နည်းနည်း "မသေချာသောကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်ဒါကြောင့်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုလက်နှင့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခြိုးဖောကျနေကြသည်ကိုဆေးကြောထွက်ခွာမည်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးဆေးကြောပါ။
3. ရင်ပြင် - နောက်ထပ်ချယ်ရီ 4 အပိုင်းပိုင်းအသီးအသီးများနှင့်သခွားသီးသို့ခုတ်ဖြတ်။
4. စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်သံလွင်။
5. Shinkuem ပင်စိမ်းအဖြစ်ထုတတ်နိုင်သမျှထွက်ခွာမည်။
6. ပြောင်းဖူး, ဆားထည့်ခြင်း, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီနှင့်ကိုပြင်ဆင်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။

တစ်ဦးကပေါ့ပါးဗီတာမင်သုပ်။

ပျားရည်နှင့်အတူ

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်:

• 250gr ။ ကြက်သား;
• 300gr ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်;
• 200gr ။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး,
• 120gr ။ အပြာရောင်ဒိန်ခဲ;
• 1 သေးငယ်တဲ့အဖြူကြက်သွန်;
• သံလွင်သီး၏ 1 အိုးတလုံး,
• 60gr ။ ပျားရည်;
• 1 သေးငယ်တဲ့သခွားသီး;
• 1 tbsp ။ သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်း;
• ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

အဘိတ်:

1. ကြက်သားလွှာဆားနဲ့ကြော် add, Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
2. ပဲပြုတ်သည်အထိသေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနဲ့ကြော်သို့ကုန်တယ်ပျားရည်။
3. ဒိန်ခဲသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်များနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ချိုးဖျက်ဖို့သင့်လက်ဆေးကြောပါ။
5. Cube - လေးကိုအပိုင်းပိုင်း, သခွားသီးသို့ဖြတ် processing ပြီးနောက်ချယ်ရီ။
6. ဝက်အတွင်းဖြတ်သံလွင်။
7. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်သား, ဂေါ်ဖီထုပ်, ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ကြက်သွန်နီ, ဒိန်ခဲ, သံပုရာဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီရောမွှေပါ။
8. အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, ပျားရည်နှင့်သံလွင်သီးနှင့်အတူအလှဆင်။

ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ

သံလွင်နှင့်အတူ

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်:

• 200gr ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်;
• 3 မှည့်သောအနီခရမ်းချဉ်သီး,
• 2 သခွားသီး;
• တဦးတည်းကြီးမားသောအဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• 1 အနီကြက်သွန်;
• သံလွင်သီး၏ 1 အိုးတလုံး,
• ဒိန်ခဲ "feta" 200gr ။
• မြည်းစမ်းဖို့ - refueling များအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီ။

အဘိတ်:

1. ငရုတ်ကောင်း 4 အပိုင်းပိုင်းသို့ဝေမျိုးစပါးအနေဖြင့်သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်ကြီးမားသောဖြာ။
2. ကြီးမားသော Chunk သို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။ ရှက်သို့ဖြတ်ဒီ, အသီးအသီးခရမ်းချဉ်သီးလုပ်ဖို့, ထို့နောက်ဝက်သုံးအပိုင်းပိုင်းသို့အလျားဖြတ်ခွဲထုတ်ပြီးထပ်မံထက်ဝက်စီ၏ 3 အပိုင်းပိုင်းအရ။
3. သခွားသီးအလျားတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်ပြီးစက်ဝိုင်းခြမ်း, မများလွန်းပါးလွှာအပေါ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
4. ကြက်သွန်နီပါးပါးဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။
5. ဒိန်ခဲ "feta" Cube ။
6. တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ထုမျက်ရည်တို့သည်လက်။
7. သံလွင်သုပ်လုံးဝသွားပါ။
8. သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ဆီနှင့်နံ့သာမျိုးကိုအပါအဝင်လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ရောမွှေပါ။

ကိုယ်ကသာတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်တကွ, ဂန္ဂရိသုပ်၏စာရွက်ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။

သင်တစ်ဦးကောင်းတဲ့ feed ကိုမလိုအပ်လျှင်, အောက်ပါလမ်းအတွက်လုပ်:

1. သီးခြားရာသီငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီ, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူရောမွှေပါ။
2. တစ်ပန်းကန်တွင်သူတို့အပျေါမှာဆလတ်ရွက်၏ပြားချပ်ချပ်အလွှာ lay - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဆင်သင့်ရောနှော။
3. ထိပ်တန်းသံလွင်နှင့်ဒိန်ခဲ "feta" နဲ့အလှဆင်။

ပြောင်းဖူးနှင့်အတူ

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်:

• တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ် 1 ဦးခေါင်း;
• 2 - 3 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး,
• တစ်ဦးသခွားသီး;
• 1 ကြီးမားသောခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း;
• ဂေါ်ဖီထုပ်ပြုတ်ပြောင်းဖူး;
• chives;
• လောင်စာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်သံလွင်ဆီ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

အဘိတ်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်ပျက်စီးသွားသောဝေမျှ (ရှိပါက) ကိုလျှော်ဖယ်ရှား, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေကွဲထွက်ခွာမည်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး Cube သို့ဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။
3. ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း 4 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့, အစေ့များနှင့်အဖြူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ဖြာ။
4. ကွင်းသို့ဖြတ်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ။
5. ထို့ပြင်နက်ပန်းကန်ထဲမှာတစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။

ကြက်ဥနှင့်အတူ

Mayonnaise နှင့်အတူ

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်:

• 300gr ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်;
• 2 ကြီးမားတဲ့ခရမ်းချဉ်သီး,
• 1 သခွားသီး;
• 100gr ။ ခက်ဒိန်ခဲ;
• 3 ကြက်ဥ;
• ဇီယာစေ့ကို Mayonnaise, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။

အဘိတ်:

1. ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့် shinkuem strips တွေ။
2. Cube သို့သူတို့ကိုငါဖြတ်, ရေပြေးအောက်မှာအတူတူလက်ဆေးအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး။
3. ကျနော်တို့ strips တွေပရိုတိန်းသို့ဖြတ်ကြက်ဥသည်, အနှစ်ကိုပြုတ် - ပဲသုပ်အတွက်ပြိုလဲသွားပြီ။
4. တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်။ ဇီယာစေ့ထု shinkuem ။
5. လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမား add တစ်နက်ရှိုင်းသောကွန်တိန်နာအတွင်းပေးပို့ဖြစ်ကြသည်။

အစိမ်းရောင်နှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 400g တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်,
• 1 ကြီးမားသောသခွားသီး;
• 1 အလတ်စားအဖြူကြက်သွန်;
• 200g ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး,
• 1 စမုန်နက်ရောင်ခြည်;
• 1 စည်း parsley;
• 2 ကြက်ဥ။

အဆိုပါအဆာများအတွက်အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Mayonnaise လိုအပ်ပါတယ်။

အဘိတ်:

1. အဆိုပါဆေးကြောဂေါ်ဖီထုပ်ထု strips တွေ shinkuem ။
2. အကြှနျုပျ၏သခွားသီး, peeled နှင့်စက်ဝိုင်းခြမ်းအတွက်ခုတ်ဖြတ်။
3. ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးပဲဆေးကြောခြင်းနှင့်ရပ်ကွက်သို့ခုတ်ဖြတ်။
4. ဇီယာစေ့နဲ့ parsley ထု shinkuem ။
5. , ချက်ပြုတ်သန့်ရှင်း, Cube သို့ဖြတ်သည်အထိကြက်ဥကိုပြုတ်။
6. အရသာအတွက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့် Mayonnaise နှင့်အတူကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။

အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏တစ်ဦးကစုံတွဲ

အရိုးရှင်းဆုံးစာရွက် - တစ်ထုဖျက်စီးသည့်ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား။ သင်တို့သည်လည်းချိုများအတွက်ပြီးလျှင်မုန်လာဥမှထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ၏သင်တန်း, ဒီပန်းကန်နှင့် တွဲဖက်. ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူအကြီးကြည့်ရှုမည်။ အလှဆင်ဖို့, သင်ကြိုက်နှစ်သက်ဘာမှထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်ရောင်စုံပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူအလှဆင်လျှင် nice ပါလိမ့်မယ်။

တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, သခွားသီးနှင့်ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီးနာနတ်သီးနှင့်မြေပြင် walnuts add သည့်အခါနောက်ထပ်အရသာရှိတဲ့ရရှိခဲ့သည်။ ဤရွေ့ကားပါဝင်ပစ္စည်းများဆိုသုပ်နှင့်မွတ်မပြေနိုင်သောရန်အထူးအသွင်ပေးပါ။ ဖြည့်စွက်ရန်ဤဂျဆလတ်သံလွင်ဆီလိုအပ်ပါတယ်။

အစားအသောက်အစေခံရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သုပ်တစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ရှိ, သင်အမြဲအနုပညာအလုပ်သို့လှည့်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ပန်းကန်အလွှာပေါ်တွင်တင်နှင့်ထိပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကျန်ရှိနေတဲ့အရောအနှောရှိပါတယ်နိုင်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီးနှင့်အတူဗားရှင်းအတွက်ထိထိရောက်ရောက် "အလွှာ" ဖြစ်နိုင်သည်။

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အရောင်များကိုလုံလောက်အောင်တောက်ပဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက, ထို့နောက်ဥပမာ, အဝါရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကနိယာမအလွှာဖြစ်ပါတယ်အသုံးပွုနိုငျနှငျ့အသေးစားပွင့်လင်းမျက်မှန်ထဲမှာသက်ဆိုင်ပါသည်။

အထက်ပါစာရွက်ထဲမှာအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ Mayonnaise များ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်ကသူ့ရဲ့အရသာများနှင့်ဗီတာမင်ဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးမပါဘဲတစ်ဦးသုပ်အစားအသောက်များတွင်ရ။ တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေသုပ်၏နေ့စဉ်စားသုံးမှု, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးသည်ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အမျှင်ဓာတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်အစာခြေအကျိုးရှိမည်။