အသုံးပြုခြင်းနှင့် contraindications: အထောက်အကူဖြစ်စေပန်းသီးထက်

ကမ်ဘာပျေါတှငျငါးလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်ဘုံသီးအပွအကြားစပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, သရက်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးနှင့်အတူ Apple က။ အသီးအရေအတွက်သည်တဦးတည်း - ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီပန်းသီးသည်။ သူတို့ရဲ့အရသာအားဖြင့်ငါတို့သည်အစောပိုင်းကလေးဘဝအတွက်လေ့လာသင်ယူကျနော်တို့ကြီးမားတဲ့ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများကြောင်းကိုငါသိ၏။ က Man နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလတစ်ခုပန်းသီးသစ်ပင် cultivates ။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောအကျွမ်းတဝင်အသီးသည်တပါးအမျိုးသားဖြစ်ဆက်လက်ပေမယ့်အစားအကြိုးခံစားခှငျ့မြားနှငျ့အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သင်သိသလား? ပန်းသီး၏ဇာစ်မြစ်၏နေရာ, သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ယနေ့ (ခေါ်အာရှမိုင်းနားနှင့်ဂရိနိုင်ငံ, အဲဂုတ္တု) ငြင်းခုန်ရန်ဆက်လက်။ အများစုမှာဖွယ်ရှိ, ကအာရှအလယ်ပိုင်း (တောင်ပိုင်းကာဇက်စတန်နှင့်ကာဂျစ္စတန်) ၏မွေးရပ်မြေဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကြေးခေတ်မှာတော့အီရန်ကုန်းပြင်မြင့်၏ပိုင်နက်ဖို့ပန်းသီးကျဆုံးခြင်း (ပထမပန်းသီးဥယျာဉ်ခြံပါရှား၌ထင်ရှား), အာရှမိုင်းနားရှိအဲဂုတ်တုပွညျ၌တည်၏။ Apple ကဟေလသလူနှင့်ရောမ၏သိမျးပိုကျ၏ပြန့်ပွားရာထူးတိုး။ IY-III ကိုရာစုနှစ်များစွာအတွက် Theophrastus ။ ဘီစီ။ အီး။ သူကအသက်ကြီးပန်းသီး၏အတော်ကြာမျိုးပေါင်းဖော်ပြထားနှင့်ပလင်နီ - ထက်ပိုမိုနှစ်ဆယ်။ Apple ကသစ်ပင်များတက်ကြွစွာဥရောပတစ်လျှောက်လုံးဖြန့်ချိခဲ့ကြ - 1051 အတွက်ပန်းသီးခြံကိယက်ဗ်-Pechersk ကျောင်းတိုက်၏ဘုန်းတော်ကြီးများအားဖြင့်ကိယက်ဗ်အတွက်ထွက်ချထားခဲ့သည်။ အမေရိက, သူတို့နှင့်အတူပျိုးပင်နှုတ်ဆောင်သောပထမဦးဆုံးဥရောပအခြေချနေထိုင်သူများဖို့ပန်းသီးကျဆုံးခြင်းအတွက်။

မာတိကာ:

အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့: အနီရောင်အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းပန်းသီး
ကျန်းမာရေးကိုပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ပန်းသီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အစာခြေဘို့ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အဆိုပါသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအဘို့ပန်းသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ကျန်းမာတဲ့သွားတွေများအတွက်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
လက်ထောက်အသည်း
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပန်းသီး၏အသားအရေများနှင့်မျိုးစေ့များထိခိုက်စေပါတယ်
ရိုးရာဆေးပညာတွင်ပန်းသီး၏အသုံးပြုမှု
ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
အအေးမိများအတွက်ပန်းသီးအရွက်၏ Tincture
အရိုးကျိုး, အနာများနှင့်ပွန်းစားငြိမ်းစေလျက်အဘို့နံ့သာဆီ
Cosmetology ၏အိမျထဲမှာပန်းသီးသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို
အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပန်းသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ကိုဘယ်လို
ငါ gastritis များအတွက်ပန်းသီးကိုစားနိုင်သလား
Contraindications နှင့်အန္တရာယ်ပန်းသီး

ပန်းသီး၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အာဟာရတန်ဖိုးကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ

သိုလှောင်မှုမျိုးစုံ, ရင့်ကျက်နှင့်ကြာချိန်ပေါ် မူတည်. ပန်းသီး, ကွဲပြားခြားနားသောကယ်လိုရီ, မညီမညာဖြစ်နေသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိနိုင်ပါသည်။ ကယ်လိုရီ 100 ဂရမ်ပန်းသီးအနီအတွက် 52 kcal မှ 35 kilocalories (အစိမ်းရောင်နှင့်အဝါရောင်အမျိုးပေါင်း) မှကွဲပြားခြားနားသည်။ အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကိုကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာထဲမှာပန်းသီး၏လူကြိုက်များများအတွက်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အပူကုသမှုတိုးမြှင့်ကယ်လိုရီအတွက် (- 243 Y ကိုဖုတ်ပန်းသီးက 66 kcal, y ကိုအခြောက်လှန်းပန်းသီးဖြစ်ပါတယ်) ။

ပန်းသီး - အလွယ်တကူရဝါးမြို macroelements (ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ကလိုရင်း, ဆာလ်ဖာများနှင့် phosphorus ကို) ၏အကောင်းဆုံးသတင်းရင်းမြစ်တစ်ဦးနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက် (သံ, သွပ်, ဘိုရွန်, မန်းဂနိစ်, အိုင်အိုဒင်း, fluorine တို့, molybdenum, ဆယ်လီနီယမ်, ဗန်နာဒီယမ်, နီကယ်, ရူဘီဒီယမ်, ခရိုမီယမ်) ။ ပျော့ဖတ်ပန်းသီး monosaccharides, disaccharides, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ် (r ကို။ အိပ်ချ်ငြိုးနှင့် citric), 85 87 မှ% ရေ (အလွန်လန်းဆန်းခြင်း, ရေငတ်နျအအေး) မှပါဝင်သည်။ ဒါဟာ (အသီးသီး 0.4 နှင့် 11%) အဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝမဟုတ်ပါဘူး။ ပျမ်းမျှအရွယ်အစားပန်းသီးအမျှင်၏ 3.5 ဂရမ် (cellulose များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များ၏ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10%), 1% pectin နှင့် 0.8% ပြာပါရှိသည်။

ပန်းသီးထဲမှာအများဆုံးဒီကဗျာဗီတာမင် - ထိုငွေစု၎င်း၏အမျိုးမျိုး, အရေအတွက်နှင့်ကြာချိန် (ပင်သိုလှောင်မှုလပေါင်းများစွာပြီးနောက်, သူတို့က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးမည်မဟုတ်) ။ ဗီတာမင် B က၏ဤအုပ်စုသည် (1 thiamine, riboflavin-2, 5-pantothenic အက်ဆစ်, pyridoxine-6, 9-ဖောလစ်အက်ဆစ်), β-carotene နှင့်ဗီတာမင် A, C, E နဲ့, H ကို, PP, K သည် et al ။ (10 တထောင်ထက်ရှိသူများပိုကမ္ဘာပေါ်မှာရှိတယ်) ယခုနှစ်လျှောက်လုံးစဉ်ဆက်မပြတ်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲပန်းသီးကိုစားသောသူ၏လူများ, စကားများမှန်ကန်မှုကိုအတည်ပြုဖို့: "နေ့လည်စာစားဘို့တခုပန်းသီး - အဘယ်သူမျှမရောဂါ။ "

သင်သိသလား? ရုရှားအမည် "ပန်းသီး" (ယူကရိန်း "Yabluniv") staroslav ကနေလာပါတယ်။ "Ablon" (တဖြည်းဖြည်း "နှင့်" "ငါ" အဖြစ်အသွင်ပြောင်း) ။ "jablko" ရိုးစွန်းဒေသများမှ - - Czech ပန်းသီးသစ်ပင်ကိုခေါ် "jabłko" ။ ဖြစ်ကောင်းဟာဆလဗ်ဟာ Celts ( "Abla") သို့မဟုတ်ဂျာမန် ( "aplya") ကနေစကားလုံးချေး။ လိမ္မော်ရောင်, "ကူးတို့ (ဖြစ်သောကြောင့်မြေသား) ပန်းသီး" - - တစ်အာလူး, "ရွှေပန်းသီး" - ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အခြားသူများဥရောပထဲမှာ Apple ၏ကျော်ကြားမှုသည်အခြားအသီးအပွနှင့်အတူဥရောပတိုက်၏မတ်ေတာအဖြစ်သူတို့ကပန်းသီး ( "တရုတ်ပန်းသီး" မှဆင်းသက်လာအမည်များပေးထားခဲ့ဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ) ။

အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ဖို့: အနီရောင်အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းပန်းသီး

အရေပြားအရောင်ခြယ်, လိုရိုဖီးလ်, anthocyanin, carotenoids နှင့်အခြားသူများအတွက်ရှိနေခြင်းကြောင့်ထိခိုက်ပန်းသီး၏အရောင်။ အနီ, အဝါရောင်နှင့်အစိမ်းပန်းသီးအရသာအတွက်ကွာခြား။ လူကြိုက်များသောပညာတရားကိုပေးသော "ဒီအရသာနှင့်အရောင် - အဘယ်သူမျှမမိတျဆှေ," လူတိုင်းကသူ likes အဘယ်အရာကိုရွေးချယ်ပါတယ်။ သို့သော်အခြားအတွက်အစိမ်းရောင်ပန်းသီးကိုရောက်စေဖို့အလွန်အကျိုးရှိမယ့်အခြေအနေမှာ - က "ရောင်စုံ" ပန်းသီး၏ဂုဏ်သတ္တိများကိုသိရန်အသုံးဝင်သည်ဒါ, အနီသို့မဟုတ်အဝါရောင်။

အရေးကြီး! ပန်းသီးကိုရွေးချယ်တဲ့အခါသင်ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏လိုအပ်သည့်အသီးသင့်ဒေသရှိစိုက်ပျိုးနှင့်ဝေးသောအရပ်မှမဆောင်ခဲ့စဉ်းစားပါ - သူတို့ကပိုဗီတာမင်, လျော့နည်းကြာရှည်နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများပါဝင်ပါတယ်။ ဒုတိယအချက်မှာက (Apple ကမှမြဲမြံစွာနှင့် elastic ခဲ့) ကိုသီးသောအသီးခွံ၏သိပ်သည်းဆနှင့်သမာဓိရှိခန့်မှန်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ တတိယအနံ့ (ကောင်းသောပန်းသီးအမြဲတမ်းအရသာရှိသည်) ။ စတုတ္ထအရွယ်အစား (ကိုအကောင်းဆုံးစည်းကမ်းတစ်ဦးအလတ်စားအသီးအဖြစ်ဖြစ်ကြသည်) ။

အစိမ်းရောင်ပန်းသီး (စသည်တို့ကို Granny Smith, Simirenko .. ) မကြာခဏအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောဟုခေါ်တွင်သည်။ ဒါကဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်ပါသည် အစိမ်းရောင်ပန်းသီး:

hypoallergenic (ထိုသူတို့အားမတည့်တုံ့ပြန်မှုများမှာအလွန်ရှားပါး);
တခြားပန်းသီး, အက်စ်ကောဘစ်နှင့်ငြိုးအက်ဆစ် (အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်) ထက် ပို. ပါရှိသည်;
(ဆီးချိုရောဂါနှင့် cores များအတွက်အရေးကြီးသော) အနိမ့်များသောအညွှန်းကိန်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ;
ဒါဟာအမျှင်အရေအတွက်များတဲ့ပါရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကလုပ်ငန်းများ၌ရှည်အစိမ်းရောင်ပန်းသီး (ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းစေ) တွင် fiber;
pectin ကြွယ်ဝ (လူငယ်ရှည်);
အများဆုံးအနိမ့်ကယ်လိုရီပန်းသီး (35 ကယ်လိုရီ) အကြား။

အနီရောင်ပန်းသီး (Gloucester, အနီရောင် Delicious et al ။ ) အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်။ ကြွယ်ဝသောအရောင်များ, ဗုံ (စေ့စေ့ဈေး၌ကုန်သည်များအကြံပြုသူ) ရက်နေ့တွင်တောက်ပြောင်, ပြောပုံပဲ "ငါ့ကိုချက်ခြင်းစား!" ။ အစိမ်းရောင်ဓာတုအထွက်နှုန်းအနီရောင်ပန်းသီးအဘို့:

သူတို့ကအစာခြေ (လျော့နည်းအက်ဆစ်အကြောင်းအရာ) အတွက်ပိုခက်ခဲတယ်;
သူတို့ချိုမြိန် (အပေါင်းမွှေးသွားပေမယ်ဆီးချိုရောဂါနှင့်သားသမီးရဲ့အံသွားဘို့တစ်အနုတ်) ဖြစ်ကြသည်။

အဝါရောင်ပန်းသီး (ရွှေ Delicious, ငှက်ပျော etc) သာယာသော caramel အနံ့ပါ။ အဝါရောင်ပန်းသီးအစိမ်းရောင်နဲ့အနီရောင်အနေဖြင့်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောအရသာ။

အဝါရောင်ပန်းသီး:

pectin အတွက်အထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသော;
သူတို့ကသကြားအများကြီးဆံ့;
ဆင်းရဲသောသူကိုသံဒြပ်ပေါင်းများ;
သည်းခြေလျှို့ဝှက်ချက် (အသည်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု) မြှင့်တင်ရန်။

ကျန်းမာရေးကိုပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Apple ကခေါ်တော်မူအချည်းနှီးမဖြစ် "ကနျြးမာတို့၏အသီးကို။ " ပန်းသီး၏ကျန်းမာရေး-restore ပြန်နှင့် rejuvenation ဂုဏ်သတ္တိများရှည်လျားလူအားလူသိများခဲ့ကြသည်။ ရှေးခေတ် Celts ပန်းသီးမသေခြင်းနှင့်ဟာဆလဗ်ဖြစ်စေသောယုံကြည်သည် - "။ rejuvenation ပန်းသီး" ထဲမှာ

သင်သိသလား? Apple ကအတူအကောက်ခွန်နှင့်ထုံးတမ်းစဉ်လာအမျိုးမျိုးဆက်စပ်အများအပြားဒဏ္ဍာရီနှင့်ဒဏ္ဍာရီထဲမှာလက်ရှိဖြစ်ပါတယ်။ ရှေးခေတ်ဂရိဒဏ္ဍာရီများတွင်ပန်းသီးထပ်တလဲလဲ (စိတ်တိုးပွားအဲရစ်နတ်ဘုရားမ, မတ်ေတာ၏သင်္ကေတ (Atalanta ၏ဒဏ္ဍာရီ), အ Hesperides ၏ပန်းသီးနှင့် Hercules ၏ရွှေပန်းသီး) တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပန်းသီး၏စိုက်လျက်ပင်ပျိုကပန်းသီးပင်တပင်နတ်ဘုရား patronize ယုံကြည်ခဲ့ပါတယ်အဖြစ် - - ကလေးမွေးဖွားခဲ့သည့်အခါဂျာမန်လူမျိုး၌သူတို့အတွက်လျှပ်စီး (ပန်းသီးဥယျာဉ်ခြံများကျေးရွာများတွင်စည်းရုံး) ရကြပါဘူး။

ပန်းသီးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပန်းသီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မရှိမဖြစ်နေသောခေါင်းစဉ်:

သူတို့အစာခြေ (ချုပ်၏အမှု၌ကူညီ) နှင့်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်;
ကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကထောက်ပံ့ခံရဖို့ဗီတာမင် A ငှါ, အရိုးနှင့်သွားများကနေကယ်လစီယမ်ထွက် leach မည်မဟုတ်;
ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကူညီပံ့ပိုးရန်ဗီတာမင် B1,
B3 နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သက်သာရာ PP ဗီတာမင် (ရေယာဉ်များတိုးချဲ့);
သံ (သွေးထဲတွင်တိုးမြှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်) နှင့်ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝမြော်လင့်မိခင်နှင့်ကလေးသည်အလွန်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်,
ပန်းသီးသွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်။

ပျမ်းမျှနေ့စဉ်ထိုး 3-4 အလတ်စားပန်းသီးဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးအစာအိမ်ဖျော်ရည်ထုတ်လုပ်မှုတိုးပွါးကြောင်းပေးထားသောကြောင့်အဓိကအစားအစာမယူမီနာရီဝက်အဘို့ထိုသူတို့စားစရာကောင်း၏။ လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွလေဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် colic ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကလတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောအစားထိုးရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သူတို့တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှု, မွေးကင်းစအတွက် colic ၏ဖြစ်ပျက်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုငျသောကွောငျ့နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေရင်သားနို့ဘို့, အနီနှင့်အဝါရောင်ပန်းသီး၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ရန် သာ. ကောင်း၏။

အရေးကြီး! ဗီတာမင်ဓာတ်မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများကိုအတူဆန့်ကျင်တာမျိုး, သံကြွယ်ဝသော low-ကယ်လိုရီ - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိခင်နှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ပိုမိုအသုံးဝင်အစိမ်းရောင်ပန်းသီးဖြစ်ကြသည်။

သားသမီးတို့အဘို့အစိမ်းရောင်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ:

ဒါဟာဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး;
ဒါဟာ (peeled ပန်းသီးချပ်ပေးခြင်း) teething စဉ်အတွင်းသွားဖုံးလေ့ကျင့်ကူညီပေးသည်;
ပြားကနေအံသွားသန့်ရှင်းရေး;
အနီ, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုသွားကြွေထက်လျော့နည်း;
ကလေးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးထောက်ပံ့;
ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးမြှင်နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်။

အစာခြေဘို့ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ထိုလူအဘို့ပန်းသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ Enumerating ကပန်းသီးအစဉ်အလာ (pectin ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကြောင့်) အစာအိမ်ရောဂါများအတွက်ကိုးကွယ်ရာအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြကြောင်းပြန်ပြောပြရပါမည်။ ငြိုးနဲ့ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်းအက်ဆစ်အစာခြေခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်း microflora တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ချုပ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, ကပန်းသီးကိုဖုတ်က၎င်း၏ menus တွေလုပ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သင်သိသလား? ကမ်ဘာပျေါတှငျပန်းသီး၏အကြောင်းကို 10000 ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်။ သူတို့ကအရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန် (30 500 ဂရမ်), ပုံသဏ္ဍာန်, အရောင်, အရသာ, အရသာအတွက်ကွာခြား။ , စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကောင်းဆုံးနျြးမာရေးအတှကျနှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းအဘို့အသငျသညျပန်းသီးအနည်းဆုံး 48 ကီလိုဂရမ် (- ဖျော်ရည် form မှာကိုလောင်ထက်ဝက်ခန့်) ကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်းသိပ္ပံပညာရှင်များခန့်မှန်းကြသည်။

အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပန်းသီးအတွက်ပိုတက်ဆီယမ်နှင့် catechins (antioxidants) သည်နှလုံးကြွက်သားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင် (pectin) မကောင်းတဲ့လက်စထရောအဆင့်လျှော့ချပေးပါတယ်။ အစိမ်းရောင်ပန်းသီး၏ပုံမှန်စားသုံးမှု 20% အားဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

နှလုံး dystonia, အနီရောင်ပန်းသီး Contra-ချိုမြိန်မျိုးပေါင်းခံစားနေရပြီးပြည်သူ့။

အဆိုပါသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအဘို့ပန်းသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ချိုမြိန်-ချဉ်အစိမ်းရောင်ပန်းသီး psoriasis နှင့်အတူကူညီတဲ့ choleretic အဖြစ်ဆောင်ရွက်ရန်။ နာတာရှည် cholecystitis ၏အမှု၌သာ svezhetertye အစိမ်းရောင်ပန်းသီးကိုစားနံနက်စာများအတွက်နံနက်ယံ၌တစ်လအတွင်းတွင်သာဖြစ်သင့်ပါတယ်။ Next ကိုမုန့်ညက်သို့မဟုတ်သောက်စရာမရှိ, အစောပိုင်းက 4-5 နာရီထက်ဖြစ်သင့်သည်။ ထို့အပြင် 20 မိနစ်ပန်းသီးဖျော်ရည်သောက်အကြံပြု polstakana တဲ့အခါမှာသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ။ အစာစားမီ။

ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ပန်းသီးထဲမှာတွေ့သောဖိုင်ဘာ, ၎င်းတို့၏အနိမ့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု, သာယာသောအရသာနှင့်ဤအသီး၏လွယ်ကူသောရရှိနိုင်မှုတစ်ခုပန်းသီး (အထူးသဖြင့်အစိမ်းရောင်) လုပ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာများ၏အသုံးအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုတဦး။ ယခုပင်လျှင် 2-3 ပန်းသီးတစ်ရက်သို့မဟုတ်ပန်းသီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်မျက်မှန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်ပုံမှန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးပါမည်။

: ဒါဟာအောက်မေ့ရပါမည်

contraindicated အနာရောဂါများကိုအစိမ်းရောင်ပန်းသီး (ချိုမြိန်မျိုးပေါင်းလောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်);
အသားအရေနှင့်အတူကုန်ကြမ်းဖြစ်ဖို့ပန်းသီးပွတ်သပ်;
ပန်းသီးတစ် Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို;
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်, သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့ဖြစ်သင့်နှင့်အပူကုသမှု (လိုအပ်ပါက) - နိမ့်ဆုံး။

ကျန်းမာတဲ့သွားတွေများအတွက်ပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကြီးမားတဲ့ပန်းသီးကနေကျန်းမာတဲ့သွားတွေ၏အကျိုးကျေးဇူးများ - သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်နှင့်အတူရွှဲ, အနှိပ်သွားဖုံး။ ပြီးတာနဲ့လမ်းအပေါ်, ပန်းသီး (ကသွားပွတ်တံအဖြစ်ဇာတိပကတိ၏အလိုတဲ့အပိုင်းအစကိုအသုံးပြုဖို့သို့မဟုတ်ရုံ plaque ၏တစ်ဦးပန်းသီးနှင့်သန့်ရှင်းသောအံသွားကိုစား) သင့်သွားတိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ပန်းသီး၏စားသုံးမှုသူတို့အက်ဆစ်တွေအများကြီးဆံ့ကြောင်းသတိပြုမိဖြစ်သင့်သည်။ (အထူးသဖြင့်အက်ဆစ်သို့မဟုတ်အချဉ်မွှေး) ပန်းသီးစားသုံးမှုစဉ်အတွင်းအံသွား၏ကြွေအပေါ်သက်ရောက်မှုအက်ဆစ်လူသိများသည် - "oskomu ဖြည့်ပါ" ။ ပန်းသီးချစ်သူများကိုပိုမိုမကြာခဏပေါ်ပေါက်ဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကြွေ။ ပန်းသီးကိုစားပြီးနောက်ဆရာ, အကြံပေး, သင့်ပါးစပ်သုတ်ခြင်း (ကသွားဖြီးကိုသုံးပါသွားကြွေအက်ဆစ်ပျော့မှုကြောင့်အဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကထက်မိနစ် 30 က၎င်း၏ဒိန်ခဲကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီနိုင်ပါတယ် - ။ သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစအပေါ်ဝါးနေရမည်) ။

လက်ထောက်အသည်း

ပန်းသီးနှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်ပုံမှန်စားသုံးမှုအသည်းအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ Chlorogenic အက်ဆစ်, oxalic acid ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်ပုံမှန်အသည်း function ကိုအားပေးအားမြှောက်။ အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့ pectins မကောင်းတဲ့လက်စထရောကောက်ချက်ချ။ ပန်းသီးအသည်း detoxification တွင်ဤကူမသောသူဖြစ်ကြသည် - output ကိုကင်ဆာရောဂါကို, လေးလံသောသတ္တုများ။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပန်းသီး၏အသားအရေများနှင့်မျိုးစေ့များထိခိုက်စေပါတယ်

Apple ကခွံဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်ပေါင်းများ၏ခြင်္သေ့ရဲ့ရှယ်ယာများပါရှိသည် - ၎င်း၏စားသုံးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများပင်ဇာတိပကတိအားဖြင့်စားသုံးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးထက်မလွန်: kvertitsin ရောင်ရမ်းတိုက်, ursolic အက်ဆစ်အဆီသိုက်လျော့ကျစေပါတယ်, etc ဒီတော့မကြာခဏတအခွံနှင့်အစေ့မြားနဲ့ပန်းသီးတပြင်လုံးကိုစားရန်အကြံပြုချက်များကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည် .. ။ ပန်းသီးဂေဟဗေဒစင်ကြယ်သောဒေသများတွင်စိုက်ပျိုးနေတယ်ဆိုရင်, ကနေမဆိုအန္တရာယ် (- ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာတစ်ဦးဓါးတွေနဲ့တပြင်လုံးကိုအခွံရှင်းလင်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ပန်းသီးဖယောင်း biphenyl နှင့်အတူအပြင်ဘက်အပေါ်ဖုံးလွှမ်းကြသည်မဟုတ်လျှင်) မဟုတ်မည်။

ပန်းသီးအစေ့များကို၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်:

အိုင်အိုဒင်း (နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် 10 ပန်းသီးမျိုးစပါးများကကျေနပ်နိုင်ပါ) -, မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးတန်ချိန်;
ဗီတာမင် B17 (သို့မဟုတ် glucoside, amygdalin letrila) - တစ်ဦး anticarcinogenic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ထိရောက်မှုတိုးပွါး,
ပိုတက်စီယမ် (200 ဂရမ်) - အလွယ်တကူကြေညက်, နှလုံးနှင့်အရိုးများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။

အရေးကြီး! အာဟာရနေ့စဉ် 5-6 ပန်းသီးမျိုးစေ့ကိုယူပြီးအကြံပြုပါသည်။

ကောက်ပဲသီးနှံနှင့်ပန်းသီးကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေနိုင်သည်: အ hydrocyanic အက်ဆစ်ဖို့ကိုယ်ခန္ဓာ၌မှီဝဲသော letrila မှအကျိုးကျေးဇူးပန်းသီးအစေ့အအလွန်အကျွံစားသုံးမှု၏အမှု၌ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုနိုငျသညျ - prussic acid ကိုအဆိပ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်းပန်းသီးမျိုးစေ့များအသုံးပြုမှု Contraindicated ။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ပန်းသီး၏အသုံးပြုမှု

တိုင်းရင်းဆေးရှည်လျားပန်းသီးပင်တပင်၏ဂုဏ်သတ္တိများငြိမ်းစေလျက်နှင့်ငြိမ်းစေလျက်ယင်းအလေ့အကျင့်အတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအပွသူတို့ကိုယ်သူတို့, နှင့်အရွက်, ရှိတဲ့အကိုင်းနှင့်ပန်းပွင့်သစ်ပင်များအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Apple ကလက်ဖက်ရည်အအေးမိများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်အသုံးအများဆုံး tools တွေနဲ့တ urolithiasis, နာတာရှည်ဒူလာ, နဗ်ကြောဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကလက်ဖက်ရည်ဖိုင်ဘာနှင့်ဗီတာမင် C (အပူကုသမှုသည်းခံမဟုတ်) မှလွဲ. မှည့်သောပန်းသီး၌ရှိသကဲ့သို့, အသုံးဝင်သောတ္ထုများ၏တစ်ခုလုံးကိုရောင်စဉ်ပါရှိသည်။ ဒါဟာလက်ဖက်ရည်ထဲမှာလိုက်သည်ကိုပန်းသီး, နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ချပ်များအတွက်လျော်ကြေးပေးရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒီလက်ဖက်ရည်ပုံမှန်စားသုံးမှုကူညီပေးသည်:

အစာခြေပုံမှန်;
ဖိအားကိုထိန်းညှိ;
မကောင်းတဲ့လက်စထရော excrete;
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စတော့ရှယ်ယာဖြည့်ပါ,
ပိုလျှံအလေးချိန်လျှော့ချပေးပါတယ်။

ပန်းသီးလက်ဖက်ရည်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အလတ်ဆတ်တဲ့အခြောက်ပန်းသီး, ပန်းသီးဘူးသီးနှင့်ပန်းပွင့်နှစ်ဦးစလုံးကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအရသာများအတွက်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ပူစီနံ, ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးကထပ်ပြောသည်။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သည်ဤလက်ဖက် Diet စဉ်နှင့်ရာထူးကိုင်သောသူတို့အဘို့ဖြစ်ပါတယ်။

အအေးမိများအတွက်ပန်းသီးအရွက်၏ Tincture

ပန်းသီးသက်ရှိများမှသိသာအကျိုးအတွက်အရွက်: ပန်းသီး၏အသီးအပွထက်သူတို့ကိုအတွက်ဗီတာမင် C ။ အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမမှန်ခြင်းနှင့်အအေးမိအတှကျအသုံးပွုပန်းသီးပင်တပင်၏အရွက်၏ပြုတ်ရည်။

ကြော်ပြုတ်ရည်№ 1:

ပန်းသီး၏ရွက်ခြောက်၏ 20 ဂရမ်ဆူရေ (200 ml ကို) လောင်း;
ပန်းသီးရှာလကာရည် (1 Tsp .. ) Add;
60 မိနစ်ဇှ။
နွေးတစ်ဝက်နှင့်အတူတစ်ခွက်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်ပါ။

ကြော်ပြုတ်ရည်№ 2:

ပန်းသီး၏အပူပိုင်းရွက် (2 tbsp .. ) ရေ (2 ခွက်) ဆူလောင်း;
15 မိ။ တစ်ဦးရေရေချိုးအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို;
45 မိနစ်နှင့် strain အအေး;
အစာစားမတိုင်မီဝက်ဖန်များအတွက် 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကိုသောက်လော့။

ထိထိရောက်ရောက်ထိုကဲ့သို့သောပြုတ်ရည် laryngitis နှင့်လည်ချောင်းနာ gargle ကနှာခေါင်းကိုဆေးကြောဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သင်သိသလား? Apple ကအရွက်ကိုပုံမှန်လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့အချဉ်နှင့်ပြသနာတွေနိုင်ပါသည်။ လတ်ဆတ်သောအရွက်ထို့နောက်ဖန်ကွန်တိန်နာသို့ပြောင်းလဲရန်နှင့် cheesecloth အတော်ကြာအလွှာနှင့်ဖုံးလွှမ်းရန်, ဘောဇဉ် grinder မှတဆင့်သူတို့ကိုရှောက်သွားငါးနာရီ (podvyali နည်းနည်းရန်) တစ်ဗန်းမှတိုးချဲ့ခဲ့သည်။ ပူနွေးပြီးစိုစွတ်သောအရပ်ဌာန၌ (20 နာရီ) အချိန်ပေါ်ချန်ထားပါ။ ထို့နောက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပန်းသီး-ပျားရည်တစ်အညိုရောင်အရောင်နဲ့အနံ့ပေါ်လာသောရရှိသည်။ နောက်ဆုံးစစ်ဆင်ရေး - နေရောင် (မီးဖို) တွင်တစ်ဦးမုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်ခြောက်သွေ့အပေါ်ကိုလောင်း။ စေတနာအရိပ်အယောင် - အလင်းဖိအားနှင့်အတူဆိတ်ကွယ်ရာလဲကျ "လက်ဖက်ရည်အရွက်" ။

အရိုးကျိုး, အနာများနှင့်ပွန်းစားငြိမ်းစေလျက်အဘို့နံ့သာဆီ

အချဉ်မွှေးပန်းသီး Applesauce ရှည်လျားဒဏ်ရာအနာ, အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၏ဖယ်ရှားရေး, အပူလောင်အတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ အိမ်သူအိမ်သား, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေပန်းသီးတစ်ဦးထံမှဆီမွှေးစေရန်လွယ်ကူသည်နှုတ်ခမ်းနှင့်နို့သီးခေါငျး၏ထောင့်၌အက်ကွဲကြောင်း, ပွန်းစားခြင်း:

(ပြီးလျှင်သို့မဟုတ်တစ် Blender ကိုသုံးပါ) ခုတ်ပန်းသီး;
အဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက် (ငန်းသို့မဟုတ် porcine) (1x1) Add;
ကလေးဆပ်ပြာနှင့်အတူအသားအရေကိုလျှော်နှင့်ညဉ့်အချိန်တခုဆီမွှေးကို apply - အရိုးကျိုး၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာအတွက်ဒဏ်ရာသုံးခုသို့မဟုတ်လေးခုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။

Cosmetology ၏အိမျထဲမှာပန်းသီးသုံးစွဲဖို့ကိုဘယ်လို

အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောပန်းသီးအမျိုးသမီးတွေ (ကြောင့်ဘိုရွန်ရန်, phlorizin အရိုးပွရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေ) တော်မူသောသွေးဆုံးသက်ရှိလျှက်။ မေးခွန်း "မိန်းမတို့အဘို့ပိုမိုအသုံးဝင်ပန်းသီးကဘာလဲ?" အဖြေဖြစ်ပါသည် - ပန်းသီး, ပို. ပင်လှပသောဖြစ်လာနုပျို, အာဟာရနှင့်အသားအရေ refresh ဖို့ကူညီပေးပါ။

မူလစာမျက်နှာ cosmetology အသီး, ပန်းသီးဖျော်ရည်, အရွက်များနှင့်ပန်းပွင့်ကနေကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအသုံးပြုသည်။ လျှောက်လွှာ၏နည်းလမ်းများ:

အဝတ်လျှော်။ Avicenna ဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရပန်းသီးပင်တပင်၏အရွက်၏ decoction ဆေးကြောဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာအစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင် peels ၏ခွံထဲကနေတစ်ရေရေချိုးအတွက်ချက်ပြုတ်ပုံမှန်အသားအရေအဝတ်လျှော်ဟင်းရည်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ မည်သည့်အဘို့အ cider ရှလကာရည် (1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက်တစ်လီတာမှ .. ) နဲ့အသားအရေသင့်လျော်သောအဝတ်လျှော်ရေကာကွယ်;
နှိပ်နယ်။ massaged မျက်နှာနှင့်လည်ပင်း၏အရေပြားပန်းသီးတစ်ဦးအချပ်ဖြတ်လေ၏။ ချို - အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် drier အဘို့, ချဉ်ပန်းသီးယူသင့်ပါတယ်။ Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.

Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.

Универсальные маски:

အစိမ်းရောင်ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်ကကြက်ဥနှင့်အတူရောနှောခြင်းဖြင့်ရောနှောနေတဲ့စင်ကြယ်သော, (ပန်းသီးဆော့စ် သာ. ကြီးမြတ်ဖြစ်ရမည်) 10 မိနစ်ပြီးနောက်အသားအရေနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်လက်ဆေးရေမှလျှောက်ထားပါစေ,
ပန်းသီးအစိမ်းရောင်ပြီးလျှင် (1 tbsp ။ ဌ။ ) ဆန်ခါ, နှစ်မိနစ်ပြုတ်အဆိုပါမုန့်အတွက်ထား 40 ml ကိုမုန့်, စင်ကြယ်သော, ပြုတ်တဝက်နာရီမသွားအောင်။ facial ကိုင်မိနစ် 30, အေးမြသောရေဖြင့်သုတ်ခြင်း,
စင်ကြယ်ဆန်ခါနှင့်အသီးဖျော်ရည်ညှစ်ပန်းသီး။ ရလဒ်အစုလိုက်အပြုံလိုက် - ပထမဦးစွာကျော်အရေပြားနဲ့အဆီမုန့်သက်ဆိုင်ပါသည်။ 20 မိပြီးနောက်။ မျက်နှာကိုအစိုနှင့်အခြောက်အသုတ်သုတ်; အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံးများ:
တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder oat အလွှာသို့မဟုတ် oat မုန့်ညက်အတွက်ဆန်၏ခြစ်ပန်းသီးနှင့်ဇွန်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်ရောနှော။ မျက်နှာဖုံးမိနစ် 20 ဝတ်ထား, နွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြော;
2 tbsp ။ l ။ ကစီဓါတ်နှင့်အတူပန်းသီးရောနှောပြီးလျှင် (1 နာရီ။ ဌ။ ), မကျြနှာကိုမှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်မိနစ် 20 အကြာတွင်ချွတ်ဆေးကြောပါ။

ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ:

ပန်းသီးနှစ်ခုဇွန်းနှင့်အတူပျားရည်တစ်ဇွန်းရောမွှေနာရီဝက်အဘို့ဆံပင် damp လျှောက်ထား, ပွတ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေနဲ့ဆေးကြောဆံပင်;
နှစ်နာရီများအတွက်ကိုင်ထားခြစ်ပန်းသီး၏ငါးဇွန်းနွေးနို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ ပိုလျှံနို့ယိုစီးမှု, ဆံပင်အမြစ်များနှင့်ဆံပင်သို့အနေနဲ့ပန်းသီးပွတ်ပေးပါ။ နာရီဝက်လြျှောပြီးနောက်။

အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပန်းသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ကိုဘယ်လို

ယင်းအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌အသီးချစ်သူများအတွက်အလွန်လိမ်းပြဿနာပန်းသီးတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ကိုဘယ်လို။ လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးအကောင်းဆုံးတစ်ဦးအေးမြခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်အရပ်၌ထဲမှာသိမ်းထားပါတယ်။ အများကြီးအရည်အသွေးအမျိုးပေါင်းစောင့်ရှောက်ခြင်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ 2-3 လကြာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို - နွေရာသီ 2-4 ပတ်ကြာဆောင်းတွင်းများအတွက်သိမ်းဆည်းထား။ ပိုကောင်းတဲ့သိုလှောင်မှုအတွက်သင်တပြင်လုံးကို, undamaged အသီးကိုရွေးဖို့လိုပါတယ်။ တစ်ကတ်ထူပြားများတွင်တင်သောခင်မှာသို့မဟုတ်သိုလှောင်သစ်သားသေတ္တာအသီးအပွလျှော်ခြင်းမပြုပါနှင့် (glycerin နှင့်အတူအထည်နှင့်အတူသုတ်နိုင်ပါသည်), သူတို့ကစက္ကူပတ်ရစ်နှင့်ခြောက်သွေ့ sawdust သို့မဟုတ်သစ်ဆွေးအစအနလောင်းနေကြသည်။

အရေးကြီး! ပန်းသီး၏ည့၏ဒီဂရီကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်စပါးရိတ်ရာကာလ၏မှန်ကန်သောအချိန်ကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အရေးကြီးအချိန်။ သိုလှောင်မှုပမာဏအတွက် Unripe ပန်းသီး (သစ်တော်သီးသို့မဟုတ် persimmon ကဲ့သို့) တှငျရငျ့မှညျ့မထားဘူး။

ဒါဟာဆင်ခြေဖုံးဒေသများရှိ (နက်ရှိုင်းသော 50 စင်တီမီတာအထိ) အထူးတွင်းထဲမှာသိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။ ရေတွင်းပျံ့နှံ့ Spruce သို့မဟုတ်ထင်းရှူးကိုင်းအခက်၏အောက်ဆုံး, ပန်းသီး, cellophane အထုပ်ထဲတွင်နေရာတံဆိပ်ခတ်နှင့်မြေကြီးနှင့်ဖုံးလွှမ်းခဲ့သည်။

အခြောက်လှန်းပန်းသီးအကောင်းဆုံး (စိုထိုင်းဆတိုးကာကွယ်တားဆီးဖို့) လုံအဖုံးနှင့်အတူဖန်ကွန်တိန်နာထဲမှာသိုထားနေကြသည်။

အေးစက်နေတဲ့ပန်းသီးဟာသူတို့ရဲ့ဂုဏ်သတ္တိများဆုံးရှုံးမပါဘဲတက်တစ်နှစ်ဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါတယ်။

ငါ gastritis များအတွက်ပန်းသီးကိုစားနိုင်သလား

အချဉ်ဓာတ်ခံစားနေရပြီးလူများ, ပန်းသီးချိုမြိန်မျိုးပေါင်းကိုစားနိုင်ပါတယ်။ gastritis ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းသကြားမပါဘဲဖုတ်ပန်းသီးအပေါ်သွားကြဖို့ သာ. ကောင်း၏။

အစိမ်းရောင်ပန်းသီး gastritis ၏ကုသမှုအတွက်အထူးအစားအစာအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ သူတို့က (4-5 နာရီရှိဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်မတိုင်မီစောစောနံနက်ယံ၌လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်) ပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်း၏ပထမလအတွင်းမှာကိုစားကြလော့။ နောက်တစ်နေ့လ - ခြစ်ပန်းသီးတတိယရက်တွင်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ယူ - တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်။ ထိုသို့သတ်မှတ်ထားသည့်အစားအသောက်များတွင်လိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်ပန်းသီး

ပန်းသီးကနေထိခိုက်မှု၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ် - သေးငယ်။ သူတို့ရဲ့ကျော် colitis ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ Entrainment ပန်းသီး monodiet လည်းမမှန်များစွာသောငြိုးအက်ဆစ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင် - သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောအတွက်ရောင်ခြင်းနှိုးဆော်ခြင်း။ အလွန်အကျွံ entrainment ပန်းသီးသွားကြွေအခြေအနေ (ပိုမိုပါးလွှာ) တွင် impact ပါလိမ့်မယ်။

သင်သိသလား? သိုလှောင်မှုစဉ်အတွင်းပန်းသီး Ethylene လွှတ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ သူ့ကိုမှကျေးဇူးတင်ပါသည်အရှိန်ရငျ့လည်းမရှိအခြားအသီးအပွ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုသစ်တော်သီး၏တှငျရငျ့မှညျ့အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ တစ်နေရာတည်းတွင်အာလူးများနှင့်ပန်းသီးသိုလှောင်ပန်းသီးထဲမှာကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအာလူးနဲ့အနံ့အသက်များနှင့် starchy အရသာလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာအစပန်းသီးကိုမစားနိုင်သလဲဆိုတာရောဂါများမှာကိုသိသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါ duodenum နှင့်အစာအိမ်၏ရှိသမျှတို့, အစာအိမ်နာရောဂါအထက်တွင်ဤ။ နာတာရှည် colitis ခုနှစ်, သည်းခြေအိတ်နှင့်ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏လေးနက်ရောင်ရမ်းပိုကောင်း mashed မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးစီမံခန့်ခွဲ။