Pohrustet ပင်၎င်း၏အာဟာရ၏နံပါတ်မသိဘဲ, များစွာသောမှတီဗီစျြခွငျးမတ်ေတာများ၏ရှေ့မှောက်၌မြေပဲလှော်။ အာဟာရနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်လိုအပ်သောစာရင်းထဲတွင်ထုတ်ကုန်ထွက်ထောက်ပြတာပါ။ Cook ကသူတို့နှင့်အတူဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးတက် လာ. , ကျောင်းသားများအရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအခွံမာသီးခြင်းမရှိဘဲ၎င်းတို့၏အပြောင်းအလဲများကိုမထင်ကြဘူး။ အဘယ်အရာကိုသူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီးဒါထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ယောက်ျားနှင့်မိန်းမအဘို့အမြေပဲထက်အသုံးဝင်သောကြောင့်အများကြီးထိခိုက်မှုလုပျနိုငျရှိမရှိ? ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတှငျကြှနျုပျတို့နောက်ပိုင်းတွင်ဤဆောင်းပါး၌ထွက်ရှာတွေ့နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
ကယ်လိုရီ, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်
ကျနော်တို့ကစတိုးဆိုင်များတွင်မြင်နေလေ့ရှိကြသည့်မြေပဲ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့လတ္တီတွဒ်အတွက်အသီးကြီးထွားခြင်းနှင့်သည်းခံနိုင်။ ပါးလွှာအညိုရောင်ခရမ်းရောင်ခွံနဲ့ volume နောက်ကွယ်မှဝှက်ထားသော၎င်း၏စားသုံးနိုင်သောအမာခံ, အံ့ဘွယ်သောပုံစံနှင့်အတူချောင်ခွံ။
သင်သိသလား? သောတောင်အမေရိကတိုက်ကြီးပေါ်တွင်ဘိုလီးဗီးယားအင်ဒီး၏မြေပဲပျံ့နှံ့။ ပထမတော့သူကတရုတ်ခဲ့ပါတယ်, ပြီးတော့တစ်နေရာရာမှာ XVI ရာစုတှငျပျေါတူဂီမကာအို၌စိုက်၏။ အခုတော့သာအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှင့်တရုတ်နိုင်ငံများတွင်စိုက်ပျိုးစက်မှုဇုန်အစားအစာစက်ရုံ၏အမြင်၌တည်၏။
သုတေသီများပဲမျိုးစုံအဖြစ်ခွဲခြားထားတဲ့မြေပဲမျိုးစေ့များဓါတုဖွဲ့စည်းမှုသည် Periodic table ၏ဒြပ်စင်၏အများဆုံးတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ထုတ်ကုန်များ၏အာဟာရတန်ဖိုးပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ် (8.3 ဂရမ်), အအမျှင်များ (8 ဂရမ်), ရေ (7.9 ဂရမ်), ကစီဓါတ် (5.7 ဂရမ်), saccharides (4.2 ဂရမ်) နှင့်ပြာမှုန် (2.6 ဂရမ်ပါဝင် ) ။ တစ်ဦးကအသေးအမျိုးအနွယ်ကိုအားလုံးဗီတာမင် B အဖြစ်ကို C, PP, E ကို, choline, သွပ်, ကယ်လစီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကြေးနီ, ဆိုဒီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, မန်းဂနိစ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ cores ၏ 100 ဂရမ်ကိုစားတဲ့အခါမှာ 45,2 ဂရမ်အဆီ, 26.3 ဂရမ်ပရိုတိန်း, 10 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့် 622 kcal ဝင်သော။
မြေပဲ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
မြေပဲ၏ဇာတိမြေအတွက်အမျိုးသားရေးစက်ရုံစဉ်းစားသည်, ကယျြပွနျ့စှာအစားအစာနှင့် confectionery စက်မှုလုပ်ငန်း၌၎င်း, ပင်အတုသိုးမွှေး, ကော်နှင့်ပလပ်စတစ်များထုတ်လုပ်ခြင်းအဘို့မသာအသုံးပြုသည်။
ဥရောပဆရာဝန်များကပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့်တက်ကြွတာဝန်ခံများအတွက်အခမဲ့အစွန်းရောက်, အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ချိန်ခွင်လျှာ, ဆီးကျေးရွာအုပ်စု, သည်းခြေအိတ်ကနေခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းမြေပဲသီးနှံအကြံပြုပါသည်။
ထိုကဲ့သို့သောကမ္ဘာလုံးပန်းပွင့်, ပညာရှိ (Salvia) အဖြစ်အပင်, မြက်ခင်း, calendula, Platanthera bifolia, linden, yucca, အော်ရီဂွန်စပျစ်သီး, ရွက်, dodder နှင့် Allium nutans လည်းလူသားတစ်ဦး၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
သင်သိသလား? မြေပဲဒိုင်းနမိုက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ယင်းနျူကလိယထဲတွင်တန်ဖိုးအရှိဆုံး antioxidants ဖြစ်ကြောင်း, မြေပဲသာ garnet နှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်နိုင်သည့်၏နံပါတ်။ ဒါခေါ် "မြေပဲ" လည်းမရှိသောအစားအစာများတွင်လူများ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို, ကင်ဆာ neoplasms ထံမှခံရပါဘူး, သူတို့ကတစ်ဦးကောင်းမှတ်ဉာဏ်နှင့်ကြားနာမြင့်မားတက်ကြွခြင်းနှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များပြောကြပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များဘုံ parlance ထဲမှာ "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း" ဟုခေါ်သော serotonin ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကဒီရှင်းပြပါ။ မြေပဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, စိတ်ကျရောဂါနှင့် neurotic မမှန်များအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။
ပင်အစဉ်အဆက်-ကြီးထွားလာပါးလွှာမင်းသမီးစာအာဟာရပညာရှင်တွေမြေပဲ၏သေးငယ်တဲ့လက်တဆုပ်စာစားရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအကြံပြုပါသည်။ သူတို့ရဲ့ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်သို့ရာတွင်အစာအိမ်စဉ်ဆန့်ခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးပါသည်။ ဒါဟာခဲဖွယ်စားဖွယ်ပမာဏကိုတိုင်းတာရန်အရေးကြီးပါသည်။ 
သင်သိသလား? 90 နှစ်အတွင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမြေပဲစေ့မှမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏ဒြပ်ထုတစ်ခုအလေးအနက်ပြဿနာရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ဆရာဝန်များတစ်ဦး anaphylactic စျေးမှာမြေပဲကနေဖန်ဆင်းတော်ထုတ်ကုန်၏ပင်နီးကပ်စေနိုင်သည်ကိုကွောကျရှံ့သော, ဆေးပညာနှင့်ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများမှာသူတို့ရဲ့ရောင်းချခြင်းအပေါ်ပိတ်ပင်ထားမှုစတင်ခဲ့သည်။
တိုင်းရင်းဆေးများအသုံးပြုမှု
မြေပဲစေ့ကိုသုံးပြီးဆေးသမားနှာခေါင်းရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရလူတွေကိုအကြံပေး, ချောင်းဆိုးခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆက်ဆံပါ။
အဆိုပါကုထုံးသေချာပေါက်တစ်နျူကလိယမရှိပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, အလုံအလောက်လွန် sinusitis, နိုင်ရန်အတွက်လှော်အခွံမာသီးနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲကနေထုတ်လွှတ်အခိုးအငွေ့ရှူရှိုက်ဖို့ 10 ရက်ဖြစ်သည်။
သို့သော်ချွဲနှင့်အတူနာတာရှည်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်ပြုတ်မြေပဲ၏ 60 ဂရမ်နှင့်အတူ 4 ပတ်မနက်တိုင်းစတင်လိုအပ်ပါတယ်။ စပါးကိုအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစားရန် 15 မိနစ်အပူကုသမှုပြီးနောက်။ expectoration နှင့်အတူချောင်းဆိုးအခြားသောလမ်းအတွက်ကုသစေခြင်းငှါ: မြေပဲ, ရက်စွဲများနှင့်ပျားရည်တစ် decoction ပြင်ဆင်ထားရန်။ ဒီအသက် 30 ဂရမ်ဖို့အားလုံးကိုပါဝင်ပစ္စည်းများကို ယူ. , ဝက်အတွင်းမိနစ် 30 ပြုတ်ဖို့ရေတစ်လီတာဖြည့်ရန်အဘို့အ။ တစ်ပတ်ကာလအတွင်းနေ့စဉ်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ 
ဘယ်အချိန်မှာသွေးတိုးရောဂါရောဂါများအဖြစ်အပူချိန်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများရိုးရာဆေးပညာ၏အားကောင်းနှစ်ကြိမ်ကြောင်းယခင်ကအတူတူရှာလကာရည်၏ 100 ဂရမ်သွန်းလောင်းရန်ခွံနှင့်အတူတဆယ်အစေ့ကိုစားမယ့်နေ့ကအကြံပြုထားသည်။ ထိရောက်သောဖြစ်ရန်အတွက်နည်းလမ်းများ၎င်းထိုသို့တင်းကျပ်စွာအဖုံးပိတ်ထားသင့်ပါတယ်အဖြစ်ဤဘဏ်ကမှာပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။
အရေးကြီး! နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလှော်မြေပဲတစ်ခွက်ကိုစားရန်လျှင်, အသွေး၌ platelets များ၏အရေအတွက်ကိုတိုး။ ဒါဟာအစမီးခိုးရောင်ဆံပင်ကာကွယ်တားဆီးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
မြေပဲကုထုံးကိုလည်းအရွက်များနှင့်အပင်များ၏ decoction ပါဝင်သည်။ မကြာခဏမူးဝြေခင်းအားဖြင့်နှောငျ့ အကယ်. ခေတ်သစ်ဗိန္ဒောဆရာ, ယဉ်ကျေးမှု၏လတ်ဆတ်သောအရွက်၏ decoction 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သောက်သုံးဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ တစ်ဦးလုံလုံလောက်လောက်အရည် nozzle 50 ဂရမ်ဆေးပြင်ဆင်ထားရန်။ 
ဆီးကျိတ် adenoma နှင့်အတူယောက်ျားမြေပဲဟင်းရည်သောက်ရသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာ Hull မပါဘဲ toasted နှင့်ထုဖွာဆန်ဒကိုဖန်ဆင်းသည်။ ထိုသို့သောအစအန 2 ဇွန်းလိုအပ်ပါတယ်နှင့်နေဆဲ 3 ဇွန်းထု marshmallow အမြစ်ကုန်တယ်ရရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါတစ်ဦး thermos သို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ပြုတ်ပူနို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာကိုလောင်းအားလုံးအစိတ်အပိုင်းများကို။ 20 မိနစ်ပြီးနောက်တစ်ဝက်အူထုပ်နှင့်နေ့ချင်းညချင်းစွန့်ခွာ။ နံနက်ယံ၌သင်တို့အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့အဘို့အ½ဟင်းရည်ခွက်ကိုလေးကြိမ်နေ့ရက်တိုင်းတာကုထုံးစတင်နိုင်ပါသည်။ ညစာပြီးနောက်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့အနည်းငယ်ကြက်သွန်နှစ်ခုလေးညှင်းပွင့စားရန်သေချာစေပါ။ ကုသမှုသင်တန်း 10 ရက်, သောနောကျအကြံပြု 2-ရက်သတ္တပတ်ကြားကာလဘို့ကြာရှည်ခံသည်။
ထိုကဲ့သို့သောပဲပုပ်, ပဲ, ဇီယာ, အကာရှသား, ပဲစေ့တွေဟာ tsertsis, ချိုမြိန်ပဲအဖြစ်မြေပဲအဖြစ်အပင်, ပဲပင်များ၏မိသားစုပိုင်။
မြေပဲကိုဝယ်ယူသည့်အခါရှေးခယျြဖို့ကိုဘယ်လို
ရောင်းချမှုတွင်သင်သည်အရေခွံတွေနဲ့ကုန်ကြမ်းခှံမြေပဲကိုရှာဖွေ, ထိုသို့မပါဘဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်သူကကွဲပြားခြားနားသောကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်ပါသည်: ပန်းရောင်အသားအရေမရှိဘဲစင်ကြယ်သော kernel ကို, အပူ-ကုသပြီးအများကြီးပိုစျေးကြီးနေတဲ့အထူခွံအတွက်သမားရိုးကျကုန်ကြမ်းပဲမျိုးစုံထက်များမှာပါပြီ။ ကောကျပဲသီးနှံအိတ်ထုပ်ပိုး, အလေးချိန်ချိန်တွယ်နေကြသည်။
အရေးကြီး! Raznosortnyh မြေပဲပဲကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်။
မြေပဲအကြောင်းအများကြီးသိသောလူများ, ဤနိမိတ်လက္ခဏာအာရုံစိုက်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဝယ်:
- လတ်ဆတ်တဲ့အရေးပါ။ ပလပ်စတစ်အိတ်မှတဆင့်, ဒီစံနှုန်းအမြင်အာရုံအကဲဖြတ်နိုင်ပါတယ်။
- ထုတ်ကုန်၏သန့်ရှင်းစင်ကြယ်။ အထုပ်ထဲမှာမြေပဲမဝယ်ပါနဲ့သိသိသာသာထင်ရှားတဲ့ဒြပ်စင်အပျက်အစီးများ, ခွံအမှုန်ဖြစ်ကြသည်။
- ပုံပန်းသဏ္ဍာန်မြေပဲ။ ခြေချင်းခတ်သန့်စင်ပြီးအစေ့ရုံ shell ကိုအပေါ်အင်းဆက်ပိုးမွှားအဖြစ် wormholes နှင့်အခြားပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု၏တည်ရှိမှုအားဖြင့်ကျန်ကြွင်းအရည်အသွေးနိမ့်ထုတ်ကုန်ကိုပြ။ ဒီအသီး, မခွဲခြားဘဲသန့်စင်၏ဒီဂရီ၏အစဉ်အမြဲသန့်ရှင်းဒါပေါ်အညစ်အကြေး, အက်ကြောင်းနှင့်အခမဲ့ဖြစ်ရပါမည်။ N.
- တစ်ကောင်းသောထုတ်ကုန်ညွှန်ပြအပူပိုင်း cores ။
- အသီး၏အနံ့။ ဒါဟာ leguminous စက်ရုံ, အနံ့-အခမဲ့၏ဝိသေသဖြစ်ရပါမည်။
- အထုပ်ထဲမှာငွေ့ရည်ဖွဲ့။ မဆိုပိုကောင်းသည်အခြားပစ္စည်းများအဘို့အကြည့်ဖို့ပါ။
- အသံ-shell ကိုအစေ့။ အရည်အသွေး bean ကိုလှုပ်လိုက်တဲ့အခါအမြဲပိုင်ထိုက်သော muffled အသံမွအသံ။
- အရေးပါဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ တဦးတည်းအိတ်၏ထုတ်ကုန်အမြဲတမ်းခွံ၏တူညီသောပုံသဏ္ဍာန်, အရောင်နှင့်အရသာရှိပါတယ်။ သငျသညျကိုကမ်းလှမ်းနေတယ်ဆိုရင်တစ်ဦးရောနှော variegated အကြွင်းအကျန်ဝယ်သို့ဆောတလျင်မပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရသာအလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေမြည်းစမ်းဖို့။
အရေးကြီး! မြေပဲ၏အချို့အမျိုးပေါင်းတစ်အရသာရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ စိတ်ထဲ၌ဤသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်ဖျက်ဆီးကဲ့သို့သောကုန်စည်ပမာဏမှဆောတလျင်မပါဘူး။
အိမ်မှာသိမ်းထားဖို့ကိုဘယ်လို
မြေပဲစေ့တွေကိုသိုလှောင်အခြေအနေများပေးမထားဘူးဆိုရင်သူတို့ကအဆီပြန်မျက်ရည်စက်လေးတွေဖွဲ့စည်းသည့်အာခေါင်ပေါ်ခါးသီးမှုပေါ်လာသည်, နှင့်ဖန်းဂတ်စ် mycelium - လိုင်းတက်။ ထိုအသီးအပွနေတဲ့ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမျှော်လင့်ကြဘူး။ စနစ်တကျသိမ်းဆည်းထားလိုလျှင်မရမြေပဲလူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
ရှည်လျားသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ထဲမှာထိန်းသိမ်းကာကွယ်ကြပဲမျိုးစုံစေရန်, သူတို့ကို lids နှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့ကွန်တိန်နာ podyschu ။ ထုပ်ပိုးပလပ်စတစ်နှင့် polyethylene ထက်အခြားမည်သည့်ပစ္စည်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်လျော်သောအရာမရှိလြှငျ, သမားရိုးကျပိုးအိုးကိုသုံးပါသို့မဟုတ်အထည်အိတ်ချုပ်။ သငျသညျစပါးအကြံပေးအဖွဲ့ထဲမှာအိပ်ပျော်မီ, စစ်ဆေးခြင်းနှင့် povybirat အမှိုက်သရိုက်။ တချို့ကအိမ်ရှင်မလွတ်လပ်စွာသူတို့ shell ကို၌ဖြစ်စေပြုလုပ်စရာမလိုဘဲရှိမရှိ၏တစ်ဦးမီးဖိုတဖို၌ယခင်က calcined ပဲမျိုးစုံအကြံပေးခဲ့သည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို 50 ° C တို့မှာ 10 မိနစ်ကြာ 
နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရထုတ်ကုန်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှဦးဆောင်သည့်ရေနံ, ၏ပြင်းထန်သောအထီးကျန်အဖြစ်ကျရောက်နေတဲ့ငွေစုဘို့သင့်လျော်ဘူး။ 14 ရက်အများဆုံး core ကိုဆားသို့မဟုတ်ဒူ, လှော်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါသည်။
မြေပဲချောဆီကို၏နိမိတ်လက္ခဏာမရှိခြင်းအတွက်အေးခဲနိုင်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့အရသာနှင့်အနံ့ပြောင်းလဲသွားမထားပါဘူးရှိမရှိအစေ့, အင်းဆက်ပိုးမွှားအပေါ်သံသယဖြစ်ဖွယ်ဝင်ရောက်စီးနင်းအဘို့အစစ်ဆေးပါ။
အရေးကြီး! ယင်း၏အရသာပရိုဖိုင်းကိုပြောင်းလဲနှင့်အချိန်ကျော်ခါးသောဖြစ်လာ sudochki အဆိုပါပလပ်စတစ်မြေပဲ။
ကျွမ်းကျင်သူများကကုန်ကြမ်းမြေပဲခွံ၏သက်တမ်း 1 နှစ်ကြောင်းပြောကြသည်။ ခွံအဆန်မပါဘဲအဖြူမပို 9 လထက်မှောင်မိုက်အရပ်၌ကယ်ဖို့နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသူတို့ခြောက်လအဘို့မိမိတို့အာဟာရတန်ဖိုးမဆုံးရှုံးဘူး။ 
မြေပဲကြော်လုပ်နည်း
လှော်စပါးကိုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေနိုင်ပါတယ်ရယူပါ။ ကိုမီးဖိုတဖို၌ဒယ်အိုးထဲမှာမြေပဲကြော်ပြီးမိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုကဲ့သို့ဆနျးစစျကွပါစို့။
ဒယ်အိုးထဲမှာ
ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း, အခွံကနေကုန်ကြမ်းပဲသန့်ရှင်းရေး။ ထိုအခါအပူဒယ်အိုးသို့သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်းကာနှေးကွေးသောမီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ သင်သည်မည်သည့်အဆီထည့်သွင်းဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အဓိကနှိုးဆော်ရန်မေ့လျော့, ဒါသူတို့အညီအမျှ browned မထားပါနဲ့။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်အစေ့ကိုဖေါ်ထုတ်ဖို့စတင်ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့စိတ်အားထက်သန်မဆိုလိုပါ။ ဘယ်ဟာမှသာအရသာအပေါ်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ 
အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာ
ကိုပြင်ဆင်မြေပဲမီးဖိုသို့မဟုတ်ရိုးရိုးတစ်ဗန်းအပေါ်ကိုလောင်းမိုက်ခရိုဝေ့များအတွက်အထူးပန်းကန်ထဲသို့မှုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ timer အများဆုံးစွမ်းရည်မှာ, ဒါပေမယ့်ရေတိုကာလအဘို့ဖြစ်၏။ 20-30 ပြီးနောက်စက္ကန့်နျူကလိယမွှေပေးပါ။ 200 ဂရမ်မျိုးစပါး roasting များအတွက်လိုအပ်သောပျမ်းမျှ 4 မိနစ်။
သင်သိသလား? ကြမ်းမြေပဲ, ဆီဆပ်ပြာချမှတ်ခြင်းများအတွက်အသုံးပြုသည်။ အထူးသဖြင့်, ကအရည်အသွေးမြင့်၏ဖြစ်သည့်မာဆေးဆပ်ပြာရယူသည်။
မီးဖို၌
ချက်ပြုတ်၏ဤနည်းလမ်းကိုအရှည်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ 175 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုဖို့အပူထဲတွင်နေရာကုသမျိုးစပါးနှင့်အတူဗန်းဖုတ်။ ဒါဟာပါးလွှာသောအလွှာနှင့်အတူချယ်လှယ်ကြမြေပဲရန်အရေးကြီးပါသည်။ 15 မိနစ်ပြီးနောက်, ဗန်းအားဖြင့်အဓိကဖော်စပ်လှုပ်နေသည်နှင့်အပူချိန် 200 ဒီဂရီစီမှထမြောက်တော်မူခဲ့သည် သင် crackling စကားကိုနားထောငျသောအခါ, မီးဖိုပိတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ဒယ်အိုးဆွဲထုတ်ဖို့ဆောတလျင်မပါဘူး - ပို. ပင် 15 မိနစ်လွန်စေ။ 
မိမိဥယျာဉ်အပေါ်ကြီးထွားလာမြေပဲအပေါငျးတို့သရှုပ်ထွေးပွေလီလှဖတ်ရန်နှင့်နားလည်ပါတယ်။
Contraindications
အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအမျှမြေပဲအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications သွင်ပြင်လက္ခဏာ။ သင် kernel ကို nemerenoe အရေအတွက်ကိုလောင်လျှင်အစာခြေစနစ်, အဝလွန်ခြင်း, မတည့်တုံ့ပြန်မှုပုံမမှန်နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါပျက်စီးကြောင်းနှင့်မှိုပဲအဆီပြန်မျက်နှာလေးနက်အဆိပ်၏အမှု၌။
အန္တရာယ်၏အုပ်စုတစုဖြစ်သောရှိပါတယ် မြေပဲမျိုးစေ့များကုထုံးနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဘို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်:
- အသည်းရောဂါနှင့်အတူပြည်သူ့;
- ဓာတ်မတည်;
- အစာအိမ်, အူသိမ်အူမ, ပန်ကရိယ၏ရောဂါများခံစားနေရပြီး;
- arthrosis နှင့်အဆစ်မြင်ဘူးသောအငြိမ်းစား;
- ဂေါက်နှင့်အတူမကျန်းမမာ;
- varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူယောက်ျားနှင့်မိန်းမတို့,
- ကလေးများ;
- မျှော်လင့်ချက်များနှင့်သူနာပြုမိခင်များ (anaphylactic ထိတ်လန့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုကိုယ်ဝန်နှင့်နို့အန္တရာယ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုကာလအတွင်းမြေပဲ) ။
