Oats ၏ Decoction: အအသုံးဝင်စေ, လက်ခံဖို့ဘယ်လို, ပျောက်စေတော်မူ၏ကြောင်း

oat ဟင်းရည်နေ့စဉ်စားသုံးမှုများအတွက်အခြားရှေးဟောင်းဂရိဒဿနပညာရှင်များနှင့်ဆေးသမားကိုခေါ်။ Hippocrates ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာ၏တည်ထောင်သူအဆိုအရပထမတစ်ချက်မှာငျြး, စက်ရုံ, အရေးပေါ်အင်အားသုံးရှိပါတယ်အများအပြားဝေဒနာတွေဆကျဆံ, ရှိသမျှအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး, ရောဂါမှတော်လှန်ရေးဖြစ်ပေါ်လာသောနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကြှနျုပျတို့သညျဤဆောင်းပါးအတွက်နောက်ပိုင်းမှာရှင်းပြပါလိမ့်မယ်အဖြစ်စမ်းသပ်ပြီးချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ရွေးချယ်ရေးဝေမျှဖို့ - ကအားလုံးကိုပြသနေသည်နှင့်မည်သို့ကောင်းစွာဖြစ်စေ, တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးဆက်ဆံဖို့ကိုဘယ်လို။

အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင် Oats တစ် decoction ကုသပေး

အဆိုပါကမ္ဘာကျော်ပြင်သစ်ဆရာဝန်ဂျင်းက de Saint Catherine 400 ခန့်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်း oat အဆိုပါဟင်းရည်အစားပုံမှန်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရအကြံပြုခဲ့သည်။ သူ့ကိုအလိုအရကတစျခုလုံးကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဆိုလိုသည်။ တောင်မှကြိုတင်ကာကွယ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သောက်သုံးခဲ့ကြသူကျန်းမာတဲ့လူတွေ, ကွဲပြားခြားနားသောအစွမ်းသတ္တိကိုအသားအရေလတ်ဆတ်သန်စွမ်း။

ထိုနေ့ရက်ကာလ၌, သောက်စရာများငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ Anti-inflammatory, antipyretic နဲ့ anti-ဘက်တီးရီးယားအကျိုးသက်ရောက်မှုမှဆရာဝန်များကပြုတ်။ နောက်ပိုင်းတွင် oatmeal ဟင်းရည်၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများ, သိပ္ပံပညာရှင်များဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်အဖြစ် immunomodulation ဆက်ပြောသည်ပါပြီ။

ခေတ်သစ်ဆေးပညာကိုတာဝန်သိသီးနှံအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောလူ့သဲလွန်စဒြပ်စင်များ, အဆီ, ဆီ, အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အများအပြားတွေ့ရှိရကြောင်းမိန့်တော်မူ၏။ ဒါဟာအားလုံးအာဟာရလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှအများဆုံးအကျိုးရှိပေးသငျသညျ decoction အပြန်အလှန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ အဲဒါကိုကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီသောက်ပုံမှန်စားသုံးမှုအသုံးဝင်သည်:

• ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားကိုတှနျးလှနျ;
• ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကာအကွယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအားကောင်းလာစေရန်,
• အဆုတ်နှင့်အ bronchi ကနေအထွက်လိပ်;
• အအေးမိနှင့်အတူဖျားနာမှုကိုလျှော့ချ;
• ရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချ;
• အဆိပ်နှင့်အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများများ၏အသည်းကင်းစင်;
• သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်;
• အာရုံကြောများငြိမ်သက်အဖြစ်အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ရ,
• အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်ကိုအားကောင်း;
• တက်ကြွမြှင့်;
• အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကုသရန်;
• သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်သွေးကြောမြှင့်တင်ရန်,
• အပြည့်အဝကုထုံးနည်းလမ်းအဖြစ်, ပန်ကရိယဖယ်ရှားပစ်ရ,
• ကိုယ်အလေးချိန်;
• ဆေးရွက်ကြီးပေါ် မူတည်. သောအခါ,
• ပညာတတ်လှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ;
• လိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်များကိုပေးစွမ်းကြောင်းသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်မှောက်ရက်၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။

လိမ္မော်ရောင်, တော်ဝင်ဂျယ်လီ, cassis, dogwood, safflower အသုံးပြုခြင်း, Ranunculus repens တိဘက် lofanta နှင့်လည်းသွေးဖိအားများ၏ပုံမှန်စေတယ်။

သင်သိသလား? Oats ၏အမျိုးအနွယ်ကိုပစ္စည်းယနေ့နမူနာတရားစီရငျ၏တစ်မူထူးခြားသောကျီကမ္ဘာ့ဖလားနေ့ (Svalbard ဂလိုဘယ်အမြိုးအနှယျ Vault) တွင်သိမ်းဆည်းထားသည်။ အဆိုပါစက်ရုံ Longyearbyen ၏နျောမြို့မဝေးဖြစ်သော Spitsbergen ကျွန်း၏တောင်တန်းများတွင်တည်ဆောက်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုအမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အတူဟင်းရည်ကိုပွငျဆငျပွီးသောက်

ဒါဟာသီးနှံများ၏ decoction လုပ်ပုံပဲ - ရိုးရှင်းသော: ဆူရေနှင့်ပြည့်စုံသောဘောဇဉ်, ယူနှင့်တစ်ဦးအနိမ့်အပူကျော်အနည်းငယ်ကျင်းပပြုလုပ်ဘီယာအရက်ချက်ပေး၏ - ပြုမိ။ ဒါပေမယ့်တကယ်တော့အတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးပညာ, ဒီဆေးဖက်ဝင်သောက်၏ပြင်ဆင်မှုအတော်ကြာနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ အမြစ်များအတွက်သောက်သုံးရေဒါပေမယ့်လည်းနို့မသာကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကမူးယစ်ဆေးပျားရည်သို့မဟုတ်သင်္ဘောသဖန်းသီးကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။ ဒါ့အပြင်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေနှင့်အရည်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ တစ်ဦးရေရေချိုး, တတိယမီးဖိုနှုနျးဖို့အလွန်အရေးကြီးသည် - အချို့သောကိစ္စများတွင်ကျနော်တို့ကိုအခြားသူများအတွက် thermos ကန့်သတ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ရဲ့အဖြစ်, ထိုအခါသင်ပေါင်းထည့်ရန်လိုအပ်ပါတယ်တိကျတဲ့ဥပမာကိုကြည့်ကြပါစို့။

အစွမ်းသတ္တိ၏အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်

လူနာများ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနှင့်တက်ကြွပြုစုပျိုးထောင်အဖြစ်ဆင်းရဲသားကိုအိပ်စက်ခြင်း oat သောက်စရာ 100 ml ကိုသောက်တနေ့သုံးကြိမ်အကြံပြုသည်။

အိပ်မပျော်နှင့်အတူတိုက်ပွဲဝင်သည့်အခါတွင်လည်းဆေးဖက်ဝင် vervain, catnip, anemones, Marigold, cranberry အနီ, irgu, hops, အကြီးအကဲတစ်ဦးနှင့် hawthorn အသုံးပြုကြသည်။

အဖြစ်ကပြင်ဆင်နေအောက်ပါအတိုင်း: 1 ဇွန်းအစေ့ဇွန်းငယ်လေးတစ်ပြီနောက်ဟင်းထဲသို့ဖြည့်နှင့် contents တွေကိုအနိမ့်အပူမှာတစ်နာရီခန့်အဘို့အပြုတ်ထားတဲ့အပြီးအအေးသောက်သုံးရေ၏ 0.5 လီတာ, သွန်းလောင်းလေ၏။ သငျသညျအအေးနှင့်အစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ဖို့လိုအပ်ပါကသုံးစွဲဖို့မသောက်ရဖို့အဆင်သင့်ပေမယ့်။

သင်သိသလား? extant gartfordshirskaya ပြုံ "မာရ်နတ်-ယဇ်ပုရောဟိတ်", DATE 1678 နှစ်တွင်သက်သေရှေးခေတ်ကာလ၌အကြောင်း Oats လူကြိုက်များ။ ဒါဟာ oat လယ်ကွင်း spoils ထားတဲ့မာရ်နတ်သရုပ်ဖော်သည်။

gastritis

နာကျင်မှုဖယ်ရှားရေးအဘို့နှင့် gastritis phytotherapists ပပျောက်နေ့ကိုဧည့်ခံတစ်လျှောက်လုံးငါးဝေမျှ oat သောက်စရာ 100 ml ကိုဝေမျှဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်သင့်အားသီးနှံအစေ့သွေးရည်ကြည် 1 ခွက်လောင်းညဉ့်အဘို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်အိမျတျော၌မပါလျှင်, ပြုတ်ရေတစ်လီတာအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျော်, ဒါမှမဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။ ခြောက်သွေ့ Oats လျှင်မြန်စွာအရည်ကိုစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါထို့ကြောင့်၎င်း၏ငွေပမာဏအနည်းဆုံး 1 လီတာဖြစ်သင့်သည်။

ထို့အပြင် yucca လျှောက်ထားရန်အကြံပြု gastritis လူကြိုက်များဆရာများ, Allium nutans, လယ်ပြင်ဒေါန Liubka Two-sheeted, cudweed, Raspberry, ragweed, blueberries, gentian, chokeberry ။

ထို့နောက်စွမ်းရည်ကိုသင် 12 နာရီအပြီးပူနွေးတဲ့အရပ်ဌာနနှင့် strain အတွက်ဘေးဖယ်ထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာ medicament ၏နောက်ထပ်ပြင်ဆင်မှုအဘယ်သူမျှမမေးခှနျးကိုဖွစျစနေို၎င်း၏အမျိုးအနွယ်ကိုရောင်ရမ်းမပါလျှင်အဆိုပါသီးနှံများ၏ပြည်နယ်အာရုံစိုက်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဒီ Oats စိမ်ပြီးနောက်ရေဆေး compulsorily ရန်ရှိသည်။

ဒါကြောင့်ခွံကျန်ရစ်နိုင်အောင်ဒါပေမယ့်အမှုကိုပြုရပါမည်။ ကောက်ပဲသီးနှံထို့နောက်ရေ 1 လီတာကိုသွန်းလောင်းနှင့် 2 နာရီအဘို့အနိမ့်အပူမှာသတ်မှတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ အရည်အအေးထားပြီးတဲ့အခါမှာ, တကစစ်အောင်ရှောက်သွားနှင့်အဖျော်ယမကာ 1 လီတာ၏စုစုပေါင်းအောင်ပြုတ်ကိုရေနှင့်ရောလျက်ရှိ၏လှည့်။ သငျသညျဆေးပညာ၏နှစ်ရက်ကြာထိုးရပါလိမ့်မယ်။

သင်သိသလား? ဆိုဗီယက် geneticist နှင့်ရုက္ခဗေဒပညာရှင်နီကိုလိုင် Vavilov များ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအီရန် Hamadan အနီးထူးဆန်းတဲ့အပင်ကိုဆွဲဆောင်မပြုခဲ့ပါလျှင်မူလအစ Oats ရှည်လျားနက်နဲသောအရာတခုကိုကျန်ရစ်ခဲ့ကြသည်။ ချဉ်းကပ်, သိပ္ပံပညာရှင်များသူတို့ကပေါင်းပင် Oats ကိုယ်စားပြုကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ရေရှည်မွေးမြူရေးအလုပ်ကိုယနေ့တောင်သူလယ်သမားများအရည်အသွေးမြင့်အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်လက်ခံရရှိသည်။

ပန်ကရိယ

ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ကုသမှုဆေးဝါးကုထုံးနှင့် Oats ၏တဦးတည်းသာ decoction နှင့်အတူပေါင်းစပ်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာရေဖွဲ့စည်းပုံမှာဖန်ခွက်ကိုဆေးကြော oat လီတာကနေပြင်ဆင်သည်။ အခန်းအပူချိန်ဖို့ defrost မှ - ဤသောက်သုံးရေချက်ပြုတ်မတိုင်မီလုံးဝအေးခဲဖြစ်သင့်ကြောင်း, ထိုနောကျမှဆိုလိုသည်။

Oats ရေ add နှင့်အနည်းဆုံး 12 နာရီကြာမှထွက်ခွာရန်ရှိသည်။ ကုန်ကြမ်းနှင့်အတူတံခါးပိတ်ပြီနောက်ဟင်းအဖုံး, မီးမှစလှေတျတျောပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်နာရီဝက်အဘို့အ tantalized နေကြသည်။ နိဂုံးချုပ်မှာတော့ကွန်တိန်နာကောင်းစွာတက်ခြုံကြောင့်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။

ဒါဟာအရည်အဆက်မပြတ်ညဉ့်လုံးကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့နောက်စနစ်တကျရေ, ယင်း၏အသံအတိုးအကျယ် 1 လီတာမှချိန်ညှိခဲ့ပါတယ်။ သငျသညျအသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီလိုအပ်ပါတယ်သောက်၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုယူပါ။

တုပ်ကွေးနှင့်ချောင်းဆိုးနှင့်အတူ

အအေးမိခြင်းနှင့်အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏ကုသမှုများအတွက်ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ Oats ရောထွေးဖို့လိုတယ်။ ဒီအဆူနို့၏ 1 လီတာနှင့်အတူဆေးကြောခြောက်သွေ့တဲ့ပဲမျိုးစုံ၏ 1 ခွက် steaming ခြင်းဖြင့်ပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ အရည်၏အသံအတိုးအကျယ်ထက်ဝက်လျှော့ချသည်အထိအရောအနှောညဉ့်အဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှခွင့်ပြုခဲ့, ပြီးတော့အနိမ့်အပူကျော် tantalized ဖြစ်ပါတယ်။

ဟင်းရည်ကိုပြင်ဆင်ပေမယ်လက်ခံရရှိရှေ့မှာ, ပူနွေးသောပြည်နယ်ရှေ့မှာအအေးရမယ်တဲ့ဆန်ခါတဆင့်စစ်နှင့် 5 ကြေမွကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ထည့်ပါ။ တန်းတူဝေမျှအားဖြင့်ရရှိလာတဲ့ပမာဏကိုခွဲဝေ, တနေ့သုံးကြိမ်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်ဒီဆေးဝါးကိုယူပါ။

ဝမ်းပျက်ခြင်း

အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ပုံမှန်များအတွက်ရောဂါလက္ခဏာတွေပြည့်စုံပျောက်ဆုံးသည်အထိ oat ဟင်းရည် 100 ml ကိုဝေမျှသုံး-အချိန်ဧည့်ခံထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒါဟာနာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီအရည်သောက်အကြံပြုလိုတယ်။ မည်သည့်ပစ္စည်းကိုငွေအများနှင့်ခွံထဲမှာ oat အစေ့ 150 ဂရမ်ချန်လှပ်ရန်လိုအပ်သောရေ 1.5 လီတာ, ကနေပြင်ဆင်နေသည်။

အဆိုပါဝမ်းလျှောတိုက်ဖျက်ဖို့လည်း Hazel, မိုးမခ, ညနပေိုငျး primrose ရေနံ, မေပယ်, lycopus, သစ်ခွ, sumac, loosestrife နှင့် goldenrod အသုံးပြုသည်။

ပထမဦးစွာ, ရေငွေပြုတ်, ပြီးတော့ကြားနေသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိကသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်နှင့်ဘောဇဉ်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောအနိမ့်အပူပေါ် 15 မိနစ်ကိုင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါတံခါးပိတ်ကွန်တိန်နာ (ဖြစ်နိုင်ရင်ကြောင့် enameled ပြီပြီနောက်ဟင်း) 2 ဇအဘို့မီးဖို၌ထည့်သွင်းခြင်းနှင့်အပူချိန် 50 ° C တို့ပြသ အဲဒီနောကျအရည် filtered နှင့်နှုတ်ယူ။

အကွောရောငျနာ

ဒီရောဂါကိုပျောက်ကင်းစေ oat ကောက်ရိုး၏တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများဆေးတစ်လက်, မြက်ပင်မွမှေုနျ့နှငျ့ထင်းရှူးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ volume ၏သုံးပုံနှစ်ပုံဖြည့်ဖို့အဖြစ်အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်တစ်ဦးကြွေအိုး၌ရောနှောရပါမည်။ ထို့နောက်အအေးသောက်သုံးရေနှင့်အတူဒယ်အိုးထဲသို့လောင်း 20 မိနစ်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။

ဤအချိန်ပြီးနောက်, သငျသညျမွနျမွနျပူပြင်းတဲ့အရည်စာရွက်, ခြေအိတ်များနှင့်အထည် Compression အတွက်စိမ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အနာရောဂါစွဲသောဒေသများတွင်ပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။ အဆင့်မြင့်ကိစ္စများတွင်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အပြည့်အဝဂျိုးကြား၏အဆင့်ကိုတက်ဖွင့်ဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။

ထို့နောက်လူနာစိမ်စာရွက်ပေါ်အိပ်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာဖုံးကွယ်ဖို့နွေးစောင်နှင့်အတူသင့်ပါတယ်။ 2 နာရီပြီးနောက်အပြီးသတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုပြန်လုပ်ပါက 2 လကြာနေ့တိုင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သင်သိသလား? အဆိုပါ XVI ရာစုတှငျဒေသခံအာဏာပိုင်များမှထုတ်ပေးသင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်မှာဟမ်းဘတ်နှင့် Nuremberg ဘီယာကုမ္ပဏီကြီးပင် 1290 ခုနှစ်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ခုနှစ်တွင် Oats, ဂျုံနှင့်ကောက်၏အသုံးပြုမှုကိုတားမြစ်၏လုပ်ရပ်ဖျက်ကြပြီ။ စာရွက်စာတမ်းများ၏တရားဝင်မှု၏မြေတပြင်လုံးကာလသာကလူမုယောစပါးကိုကုသဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာတစ်ဦးအောင်မြင်မှုများဖြစ်ခဲ့သည်။

အသည်းသန့်ရှင်းရေးသည့်အခါ

တကယ်တော့ဒီစာရွက်ဟာဂျလျော်သောချက်ပြုတ်အစေ့ germinated ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တခါမှာသတိပြုသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အချိန်နှင့်သည်းခံခြင်းကြာပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကနေ့ချင်းညချင်းစိမ်ရန်လိုအပ်ပါတယ်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးစီရီရယ်ကိုဆေးကြော။

နံနက်ယံ၌ရောင်ရမ်းအစေ့မှအရေ fused ကြသည်နှင့်တစ်ဦးပိတ်ကျဲစထည်ပေါ်မှာပါးလွှာသောအလွှာသူတို့နှင့်အတူတန်းစီ။ ဒါဟာ Oats နွေးထားရှိမည်ခဲ့အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးအစေ့အများစု proklyunetsya ကြသည်မဟုတ်ကဲ့သို့ကြာရှည်ခံသည်။

အစိမ်းရောင်အညွန့်အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေစရာမလိုဘဲ, Oats ပျားရည် 1 ဇွန်းနှင့်ရေအနည်းငယ် (အအစေ့သည်မြုပ်ကြ၏) ကိုထည့်သွင်းခြင်း, Blender ထဲကကွန်တိန်နာထဲမှာစုဆောင်းပါ။ ထိုအခါကွန်တိန်နာရဲ့ contents ဖျော်ရည်တစ်ပြည်နယ်မှစပါးကိုကြိတ်ရန်။ အသည်းအဆင်သင့်သန့်စင်ဘို့ဆေးတစ်လက်။

ဒါဟာငွေပမာဏ၏ကျန်နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးစားရသင့်တယ်, တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်ယူအကြံပြုသည်။ အဆိုပါသောက်နောက်နေ့ထွက်ခွာမရသင့်ပါတယ်။ အခါတိုင်းကနောက်တဖန်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကုသမှုသင်တန်းနှင့် ပတ်သက်. 15 ရက်ကြာရှည်ခံသည်။

decoction အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ် Do

ဒါဟာတာရှည်သိပ္ပံနည်းကျ Oats အကူအညီနဲ့ထိန်းချုပ်မှုအလေးချိန်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ ဒီသက်ရှိများ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုက၎င်း၏တ္ထုများအပြည့်အဝလည်ပတ်မှုအတွက်လိုအပ်သောဟင်းရည်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များလျင်မြန်စွာစုပ်ယူအားပေးအားမြှောက်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အဆိပ်များအသှေးကိုသန့်ရှင်းရေး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ပင်သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှု။

အရေးကြီး! တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder နှင့် grinder အတွက်မြေပြင်ရန်အလွန်ညံ့ဖျင်းသောဘောဇဉ် Oats ဆေးကြောခြင်းနှင့် peeled ။ ဒါကြောင့်ခြောက်သွေ့ထုတ်ကုန်နှင့်အတူဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုထုတ်သယ်ဆောင်ရန် သာ. ကောင်း၏.

ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောသကြားမပါခြိမ်းခြောက်မှုပါပဲ။ ကရှုပ်ထွေးသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုရှိပြီးတွေဟာအစာကြေဖို့ဤမျှကာလပတ်လုံးဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဒါက oat အစေ့ဆီးချိုရောဂါရန်အကြံပြုကြသည်အဘယ်ကြောင့်သွန်းလောင်းယူပြီးနောက်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်နေသောကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်မရှိမဖြစ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီသီးနှံအတွက်စုဆောင်းအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့လိုလားအသုံးပြုနေသည်သောသူတို့အဘို့အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများသင့်လျော်နေသောခေါင်းစဉ်:

1. Oats germinated - 14 နာရီကြာဆေးကြောသည့်ခွံထဲမှာအစေ့စိမ်ကပြင်ဆင်နေပါတယ်။ အဲဒီနောကျအရည် decanted နှင့် Oats စစ်အောင်ကျော်ထိပုတ်ပါရေနှင့်ဆေးကြော။ ထိုအခါကအပင်ပေါက်ရန်အတွက်များအတွက်နွေးအရပျ၌အထဲကပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဘယ်အချိန်မှာစပါးကိုပေါက်, သူတို့ကကျနော်တို့ပြီးသားပဲအထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့ဘူးသောတူညီသောလမ်းအတွက်အတူတူရေနှင့်အတူမြေပြင်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအနည်းဆုံးတဦးတည်းမုန့်ညက်ကိုအစားထိုးလျှင်ဒီသောက်ကအရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။
2. တစ်ဦး thermos အတွက် Oat ပြုတ်ရည် - ဒီ option ကအများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲရလဒ်အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေသူအလေးချိန်, ဆုံးရှုံးများ၏အမျိုးအစားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ အစပိုင်းတွင် (သို့သော်မြေမှုန့်သို့သူတို့ကိုငါဖွင့်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး) တစ်ဦးကော်ဖီ grinder အတွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့လိုအပ်တဲ့ဘောဇဉ်များနှင့်တစ်ဦး thermos အတွက်ဖြည့်ဖို့ရရှိလာတဲ့ပစ္စည်းဥစ္စာအခြောက်။ ထို့နောက်ဆန် oat ၏ 1 ခွက် 1 ဇွန်းတစ်စောက်မှုနှုန်းနှင့်အတူရေဆူမှထည့်ပါ။ အဖုံးပိတ်ပြီးသည်အနာပျောက်စေသောဆေးမသွားအောင်ထားခဲ့။ 12 နာရီအတွင်းမှာကစစ်အောင်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, တစ်နေ့လျှင်ရေ 100 ml ကိုအတူသုံးကြိမ်မြောက်အောင်အစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့ကိုမသောက်နိုင်ပါ။

အရေးကြီး! Oats ၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုအရိုးထဲကနေကယ်လစီယမ်၏ leaching စရာတွေဖြစ်ပါတယ်။

Oats ၏အကူအညီဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းတွေအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးအစွန်းရောက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှာသောသူအချို့ကအမျိုးသမီးများ, သူတို့ကိုယ်သူတို့ mono-အစားအစာစီစဉ်ပါ။ အခြားသူများကိုဤကိစ္စတွင်အတွက်အထက်ပါလက်ဖက်ရည်သုံးပြီးညင်ညင်သာသာရည်ရွယ်ချက်သွားပါ။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်ထဲမှာအကောင့်သို့အသက်နှင့်အစာအာဟာရ၏လမ်းကိုယူနိုင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျအနညျးငယျဆိုဖာရွှေ့နှင့်သင့်နေထိုင်နှင့်ညစဉ်ညတိုင်းမုန်၏အဓိကနေရာဖြစ်ပါသည်ဖို့အသုံးပြုနေတယ်ဆိုရင်, pastries နှင့်သကြားလုံးနေဆဲဤကိစ္စတွင်အတွက်သရဲခြောက်ပင် Oats မကူညီဘူး။

အာဟာရအကောင့်သို့သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်ဖြစ်နိုင်သမျှ contraindications ၏ပြည်နယ်ယူမယ့်အစားအစာမစတင်မီအကြံပြုသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, သင်ရုံဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်သင်ကိုအကောင်းဆုံးစာရွက် "oat" ပြောပြကိုယ်အလေးချိန်ပြင်ပေးဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အသုံးပြုသောခံရဖို့ကဖြစ်နိုင်ပါတယ်

အားလုံးထုတ်ကုန်ရုံမျှော်မိခင်လိုအပ်, Oats အပေါ်အခြေခံထားတယ်။ သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ကြိမ်အားလုံးမရှိမဖြစ်လိုအပ်အစိတ်အပိုင်းများ၏ဝတ်ပြုရန်လိုအပ်သည်တဲ့အခါအဲဒီအချိန်တုန်းကသူကအပိုကယ်လိုရီရရှိအပြည့်အဝမဟုတျဘဲ၌သူတို့ရရန်အရေးကြီးပါသည်။

ရောဂါအထူးကု, oat ဟင်းရည်အဖြစ်သီးနှံပြောပါသည်အတိုင်း, သန္ဓေသားပြည့်နေပါသည်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်, သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးများနှင့်မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီမူးယစ်ဆေးကိုလက်ခံရရှိအပြင်ဒီတော့မကြာခဏအားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်ခံရသောချုပ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှု၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ပါတယ်။

အရေးကြီး! သငျသညျ oatmeal ပိုနှစ်သက်ပါကအနည်းဆုံး 15 မိနစ်ပြင်ဆင်နေသောအများဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုများအတွက် ( "ဟာကြူလီ" အမျိုးအစား) ကိုပုံမှန်ထက် oatmeal မှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါလိုအပ်.

ထို့အပြင်ကုန်ပစ္စည်းပိုမိုလွယ်ကူစွာအဆိပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများဆက်လက်ရှင်သန်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာအစနှလုံးနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ တစ်ဦးကဖောလစ်အက်ဆစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်လက်ဆောင်ဖြစ်ပါသည်ပုံမှန်သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုတစ်အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်။

မှန်မှန် oatmeal ဟင်းရည်ကိုစားသောသူသည်အမြိုးသမီးမြား, ကလေး-bearing စဉ်အတွင်းနီးပါးမျှရောဂါများ။ gluten ပရိုတိန်း (Celiac disease နဲ့) မှသည်းမခံ၏ရောဂါရောဂါကြသူကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ, ကသင့်ရဲ့အစားအစာကနေ Oats ထုတ်ပယ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

Contraindications နှင့်အန္တရာယ်

လုံးဝအန္တရာယ်ကင်း Oats မဟုတ်ပါဘူး။ အဓိပ္ပါယ်ကိုချိုးဖျက်ဖို့ရေးဆွဲရေးနှင့်သောက်သုံးသောလိုက်နာမပါဘူးဆိုရင်, ကဖွယ်ရှိကျောက်ကပ်, musculoskeletal စနစ်, နှလုံးနဲ့အစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရည်ရွယ်ချက်ကောင်းတွေနဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆေးသမားကိုယ်ခန္ဓာ၏အပြည့်အဝစာမေးပွဲလုပ်ဆောင်သွားရန်ကုသမှုနှင့် prophylactic အုပ်ချုပ်ရေးမတိုင်မီအကြံပြုပါသည်။ မကြာခဏလူနာတောင်မှ oat အချိုရည်များအသုံးပြုခြင်းမှအဓိက contraindication ဖြစ်သောမိမိအနာမကျန်း, သတိထားမဟုတ်ပါဘူးလို့ပဲ။

သင်သိသလား? oat အစေ့ကျယ်ပြန့်ကျယမကာ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုနေကြသည်။ ဒီကုန်ကြမ်းကနေအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပျော့ဘီယာ, ဘီယာအရက်ချက်, ဗော့ဒ်ကာနှင့်ပင်ဝီစကီရယူသည်။

အထူးသဖြင့်, ထို Oats ၏ပြီးပြည့်စုံသောပျက်ကွက်မှုအတွက်အကြောင်းပြချက်ကိုအောက်ပါရောဂါများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အရိုးပွရောဂါ;
• ကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကို၏ချို့တဲ့ခြင်း,
• ဟာ Celiac disease;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာမလုံလောက်;
• idiosyncrasy;
• အစာအိမ်၏တိုးမြှင့အချဉ်ဓာတ်,
• အဆိုပါသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ချွတ်ယွင်း။

ဒီလုံးဝအားလုံးအာဏာပိုင်များထံတစ်ပြိုင်နက်အာရုံကိုလိုအပ်သည်ထူးခြားတဲ့ဧရိယာဖြစ်ပါသည် - ။ သို့သော်များစွာသောကျွမ်းကျင်သူများကကျန်းမာရေးဆိုတဲ့အချက်ကိုရည်ညွှန်းသမားရိုးကျ oat ဟင်းရည်အားလုံးကို contraindications ယုံကြည် ဒီ tool လေးနက်ရောဂါရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူကလူတို့အဘို့အကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သီးနှံသောက်ပင်တစ်ဦးတည်းအချိန်နေ့စဉ်စားသုံးမှုအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့သင့်ကိုယျခန်ဓာကိုခိုင်ခံ့စေပါလိမ့်မယ်။

ဗီဒီယို Watch: ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. (ဧပြီလ 2024).