ထူးခြားဆန်းပြား berry သီး feijoa ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စတိုးဆိုင်၏စင်ပေါ်အပေါ်ထင်ရှားပေါ်ထွန်းမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့အသီးအရသာလတ်ဆတ်တဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှတစ်ဦးအလွန်အကျိုးရှိသည့်တစ်ဦးနူးညံ့ခြင်းနှင့်အရသာယိုအဖြစ်သာကြောင်းထွက်လှည့်။ ဤထုတ်ကုန်၏တန်ဖိုးနှင့်မည်သို့အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်ထားရန်သည်အဘယ်အရာထွက်ရှာတွေ့ကြပါစို့။
ယို၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖြင့်စေသော feijoa ယို၏တန်ဖိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွအကျိုးရှိစွာဟာသိုင်းရွိုက်လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုထိခိုက်မှုဖြစ်သောအိုင်အိုဒင်း၏သူတို့၏မြင့်အကြောင်းအရာများအတွက်တန်ဖိုးနှင့်ဿုံလူ့ခန္ဓာကိုယ်က assimilated ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ရေတွင်ပျော်ဝင်အိုင်အိုဒင်းနေကြသည်။
သူတို့သည်လည်းသွေးအားနည်းအသုံးဝင်သည်အရာ, သံတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်။ အသီး၏ရင့်ကျက်နှင့်အတူတိုးပွားလာဗီတာမင် C ၏တစ်ဦးကအဆင့်မြင့်, avitaminosis အတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ထို့အပြင် feijoa အတွက်အမျှင်ဓာတ်, sucrose, pectin နှင့်ငြိုးအက်ဆစ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ။
ဤသည်ယိုဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနဲ့သွေးကြောတွေရဲ့ဝေဒနာတွေနှင့်အတူသုံးစွဲဖို့အသုံးဝင်သည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏မြင့်အကြောင်းအရာအအေးမိကောင်းတစ်ခုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်။ 
ဗီတာမင်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများတဲ့ကျယ်ပြန့်နိုင်အောင်လေ့အအေးရာသီအတွင်းဖြစ်ပေါ်စေသည်ခွန်အားစွမ်းအင်နှင့်ဆုံးရှုံးမှုအရှုံးဆန့်ကျင်ခြင်းဟာအကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်သိသလား? က antioxidants သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းဟာအားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုထုတ်လုပ်ရန်ပါရှိသည်အဖြစ် Feijoa, အရေပြားတချို့အလှကုန်ထုတ်ကုန်တစ်ခုပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ ကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့အသီး peels ရုံနှစ်ဆယ်မိနစ်သင့်ရဲ့အသားအရေ elasticity လတ်ဆတ်တဲ့ပြန်လာပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါသီးရွေးချယ်ဖို့ကိုဘယ်လို
မဟုတ်ရင်သူတို့ကစားသုံးသူရောက်ရှိကြမှာမဟုတ်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့က, နု၏ပုံစံအတွက်စုဆောင်းနေကြတယ်ဆိုတာကို - feijoa ၏ရွေးချယ်မှု၏အဓိကပြဿနာ။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သနေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့အကိုင်းအခက်များနှင့်သေးငယ်သောသူတို့ကိုမထက် သာ. ကောင်း၏ dospeli အပေါ်ဆွဲထားသကဲ့သို့, ပိုကြီးတဲ့နမူနာကိုရွေးချယ်ရပါမည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်တစ်ဦးတစ်ပုံစံတည်းရောင်စုံအစိမ်းရောင်မိတ္တူမျှချိုနှင့်မျှမတို့အစွန်းအထင်းကိုဝယ်သင့်ပါတယ်။ အသီးမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု - သူတို့ကကောင်တာပေါ်မှာဟောင်းနွမ်းဖြစ်ကြောင်းနိမိတ်လက္ခဏာကို။ အပြည့်အဝမှည့်သော feijoa တစ်ဂျယ်လီကဲ့သို့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အတူသာယာ-အနံ့အဖြူဇာတိပကတိဖြစ်၏။ 
ဒါဟာအသေးအဝါရောင်ရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်တစ်အညိုရောင်တင့ကြောင်းမှည့်သီးဖော်ပြသည်။ အရည်အသွေးနှင့်အမှည့်သောနာနတ်သီးမာလကာပျော့ဖြစ်ခြင်းနှင့်နာနတ်သီး၏ဆင်တူမွှေးအနံ့ရှိသင့်ပါတယ်။
unripe အသီးအပွမကြာခဏမျှအရသာရှိသည်အဖြစ်ဒီ feature ဟာမူလတန်းအဖြစ်ပဲ့ထိန်းနိုင်ပါတယ်။ အသီးလည်းခက်ခဲသည်ဆိုလျှင်ထို့နောက်အခန်းအပူချိန်မှာနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးရက်ငြိမ်ဝပ်စွာနေပါကတှငျရငျ့မှညျ့ဖို့သေချာပါသည်။
သင်တို့သည်ဧကန်အမှန်ယင်း feijoa အသုံးဝင်သည်အဘယ်သို့သောအကြောင်းဖတ်နေစိတ်ဝင်စားဖြစ်အဖြစ်သူမ၏အိမ်သူအိမ်သားများနှင့်ပွင့်လင်းသောလယ်၌ဤထူးခြားဆန်းပြားအသီးကြီးထွားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။
လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးကိုနောက်တဖန်မတကျိပ်ထက်နေ့ရက်ကာလအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားပါတယ်။ ဤကာလနောက်, ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းသူ့ရဲ့အရသာရှုံးခြင်းနှင့်နှေးကွေးဖြစ်လာသည်။
အန္တရာယ်ယိုနှင့် contraindications
ဒါဟာအောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင်တစ်ဦးယိုသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး:
- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသည်းမခံ feijoa အသီး;
- ဆီးချို, ထုတ်ကုန်သကြားတွေအများကြီးပါရှိသည်ကြောင့်၎င်း,
- .. Hyperthyroidism, အိုင်အိုဒင်း၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ ie - အဆိုးမွငျ့မားသောသိုင်းရွိုက် function ကိုနှင့်အတူလူကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်,
- မတည့်တုံ့ပြန်မှုမှ propensity ။
ဒါ့အပြင်ဒီထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်မှသကြားခဲမြင့်မားသောအကြောင်းအရာအဖြစ်အဝလွန်ခြင်းခံစားနေရပြီးလူများအတွက်သတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ပျက်စီးသွားသောသို့မဟုတ်ပုပ်စပ်လျက်ရှိ၏သီးသောအသီးများအသုံးပြုမှုရင်ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုအစားအစာနှင့် feijoa လတ်ဆတ်သောနို့ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပေါ်စေမည်။
အရေးကြီး! ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွ၏အသုံးပြုမှုရဲ့ start မီ, လည်းမရှိသည့်အခါအထူးသဖြင့်ပြင်းထန်ပြီးနာတာရှည်ရောဂါဟာသူတို့ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ
Berry ဟာသူ့ဟာသူတစ်ဦးမျှမျှတတနိမ့်ကယ်လိုရီဖြစ်ပါသည်: တရာဂရမ်သာ 50 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ပျမ်းမျှကယ်လိုရီယို feijoa ကို 100 ဂရမ်နှုန်း 215 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:
- ပရိုတိန်း - 0,55 ဂရမ်;
- ဆီ - 0,22 ဂရမ်;
- ဘိုဟိုက်ဒရိတ် - 52,63 ဆ
သကြားနဲ့အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝအသီး feijoa ။ ဗီတာမင်ဖွဲ့စည်းမှုအရှိဆုံးအထူးမြင့်မားအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာအပါအဝင်ဗီတာမင်နီးပါးအမျိုးမျိုးအတွက်ကိုယ်စားပြုနေသည်။ 
သီး၏သတ္တုဖွဲ့စည်းမှုအများအပြားမရှိမဖြစ်လူ့သဲလွန်စ element တွေရှိပါတယ် - သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, အိုင်အိုဒင်း။ 0,15 မီလီဂရမ်၏ပျမ်းမျှလူ့တစ်ဦးကိုနေ့စဉ်လိုအပ်ချက်မှာအသီး 1 ကီလိုဂရမ်လျှင် 3.9 မီလီဂရမ် - စကားမစပ်, ထိုအိုင်အိုဒင်းအာရုံစူးစိုက်မှု 2.06 ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင် feijoa တစ်ဦးထံမှအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ liqueur စေနိုင်သည်။
ဂန္ယို
သငျသညျယိုစေရန်မလိုပါရင်တောင်ဒီစာရွက်သင်သည်မည်သည့်ဒုက္ခမရောက်စေသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပြီး, အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ရလဒ်တစ်ခုအရသာမွှေးအိမ်လုပ်ယိုဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပျော့ဖတ် feijoa - 1 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်;
- ရေ - 1 ခွက်ကို;
- အလတ်စားသံပုရာ။
အဘို့စာရွက်
ပထမဦးဆုံးအသင်သည်ထိုသူတို့ထံမှဇာတိပကတိကိုဖယ်ရှားတစ်ဝက်နှင့်ဇွန်းထဲတွင်အသီးကိုခုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့နောက်သကြားနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်ရေနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add ပြီးတော့, 20-25 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောဆူပြီးနောက်ဆယ်မိနစ်အဘို့အစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။ 
အဆိုပါအသငျ့ယိုရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာထူထဲတဲ့အမြှုပ်အချက်ပြ။ ထိုအခါကယခင်ကပိုးဘဏ်များနှင့်လိပ်သို့သွန်းလောင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ပူနွေးစောင်အောက်မှာဆင်းပိုကောင်းထောက်အအေးချန်ထားပါ။ တစ်ဗီရိုသို့မဟုတ်အိမ်အောက်ခန်း - အိုးတစ်ဦးအေးမြအခန်းသို့ပြောင်းရွှေ့သင့်ပါတယ်အအေး။
အရေးကြီး! သငျသညျလညျးအချိုမြိန်ယိုမဟုတ်လိုပါက, သကြားပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အသီးကိုပျော့ဖတ်၏အလေးချိန်၏တတိယထက်လျော့နည်းဖြစ်သင့်ပါဘူး။
ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိဘဲယို
ချက်ပြုတ်စရာမလိုဘဲကိုပြင်ဆင်ယို, အသီးထဲတွင်အဖိုးတန်ပစ္စည်းများအများဆုံးအရေအတွက်ကစောင့်ရှောက်အများအပြားဗီတာမင်၏အချိန်ကြာမြင့်စွာအပူဆေးကုနေစဉ်အတိုင်း contents တွေကိုနှင့် element တွေကိုခြေရာကောက်ရန်ခွင့်ပြုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပျော့ဖတ် feijoa - 1 ကီလိုဂရမ်;
- သကြား - 1 ကီလိုဂရမ်။
ဗီဒီယို: ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိဘဲ feijoa ယို၏ပြင်ဆင်မှု
အဘို့စာရွက်
ဂရုတစိုက်ဆေးကြောသီးအပွသကြားထည့်သောဘောဇဉ် grinder အတွက်လိမ်နေကြသည်။ Berries ပါသန့်ရှင်းမရနိုင်, ထို့နောက်ထုတ်ကုန်များတွင်ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကိုပင်ပိုမိုမြင့်မားကြလိမ့်မည်။
သကြားဗီတာမင်ယိုဖျက်သိမ်းပြီးနောက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသည်: စင်ကြယ်ဖန်အိုးတလုံးထဲမှာထားပါနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုလှောင်ပို့။ ဒါကြောင့်ကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့မဟုတ်ပါသောကြောင့်, ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝလည်းမြင့်မားသည်မဟုတ် - နှစ်လအထိ။
သံပုရာ, walnuts နှင့် akkuraevogo ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ, espartsetovogo, Sweet Clover, fatselievogo, chernoklenovogo, rapeseed, kipreyny, buckwheat, ထုံး, သစ်အယ်သီး, ဝါဂွမ်း, Diaghilev နှင့်နံနံပျားရည်အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။
မူရင်းယို
လူအတော်များများထိုမှတပါး, တကအပြည့်အဝ, အရသာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာအချိုပွဲဖြစ်ပါတယ်, ဒီမူရင်းယို feijoa ပျော်မွေ့။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- ပျော့ဖတ် feijoa - 1 ကီလိုဂရမ်;
- သဘာဝကပျားရည် - 500 ml ကို;
- walnuts လက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. - 1 ခွက်ကို;
- ဝက်သံပုရာ။
သင်သိသလား? သာအသီးပေမယ့်ပန်းပွင့်ပွင့်ချပ်များနှင့်မုရတုချုံစားသုံးဆီများမှာ: သူတို့ကပန်းသီးတစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိသည်။ နက်ရှိုင်းသော-ကြော်ပြီးနောက်သူတို့သုပ် seasoned နိုင်သည့်မူရင်းချိုမြိန်အာလူးကြော်, ပါစေ။
အဘို့စာရွက်
- သစ်သီးများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကြီးစွန်းတိုင်အောင်ဖြတ်ဆေးကြောနေကြသည်။
- Next ကိုသင်တစ်ဦးအသား grinder အတွက်အခွံမာသီးနှင့်အတူသူတို့ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်းသို့မဟုတ် Blender, ထိုရရှိလာတဲ့အရောအနှောခုတ်, ပျားရည် add နှင့်တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ၏ဖျော်ရည်ညှစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- အချောသည်အထိအားလုံးရောနှော, စင်ကြယ်သောအိုးတလုံးပေါ်မှာဖြန့်နှင့်တစ်ဦးရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိုလှောင်မှုမှစေလွှတ်ခဲ့သည်။
လာမယ့်နှစ်လ, သင်ထူးထူးခြားခြားအရသာကိုလည်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှု၏ဗီတာမင်အချိုပွဲနှင့်အတူပေးအပ်ကြသည်။
multivarka အတွက်ချက်ပြုတ်ယို,
ဒီနေ့ရဲ့အိမ်ရှင်မများ၏အတော်များများပင်ယိုက၌တည်ရှိ၏ချက်ပြုတ်ရန်ပိုနှစ်သက်ကြောင်း multivarka ဒါနေသားတကျရှိပါသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, တစ်ဦးရိုးရှင်းသော, ဒါပေမယ့်အလွန်အရသာရှိတဲ့စာရွက်လည်းမရှိ။ သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:
- Feijoa ပျော့ဖတ် - 900 ဂရမ်;
- သကြား - 1 multistakan;
- ရေ - 1 multistakan;
- အလတ်စားသံပုရာ။
ကြောပိတ်ဆို့မှု, Raspberry, စပျစ်သီး, လိမ္မော်, အစေ့တို့သည်ဆူးပင်, cranberries, hawthorn, ဆီးဖြူ, ရွှေဖရုံသီး, သစ်တော်သီး, အဖြူရောင်ချယ်ရီ, Quince, ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ, Manchurian walnut တစ်အရိုးနှင့်အတူချယ်ရီသစ်သား, အနီပြာ, အနက်ရောင်နဲ့အနီရောင် Currant ၏ချက်ပြုတ်နည်းများထွက်စစ်ဆေးပါ။Feijoa နှင့်သံပုရာကောင်းစွာဆေးကြောသေးငယ်တဲ့အချပ်သို့ဖြတ်, ဘောဇဉ် grinder အတွက်ကြိတ်သို့မဟုတ်တစ် Blender အတွက်ခုတ်ရပါမည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှော, Multivarki ပန်းကန်ထဲမှာနေရာချရေကိုသွန်းလောင်းနှင့်သကြားထည့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အရာအားလုံးကိုရောမွှေရပါမည်။ mode မှာက Pre-ပိုးအိုးနှင့်လိပ်ပေါ် dispense နိုင်သည့်ပြီးနောက်မိနစ် 30, ပြင်ဆင်နေယို "အရည်ပျော်" ။
သင်သိသလား? Feijoa နာနတ်သီး, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဆီးဖြူ၏ဆင်တူတစ်ချိန်တည်းမှာ, အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပါတယ်။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာဖတ်ရှုဖို့ထက်တူအဘယ်အရာကိုမြင်ဖို့ကတစ်ကြိမ်ဒီထူးခြားဆန်းပြားအသီးကြိုးစားရန် သာ. ကောင်း၏။
ယင်း၏ထူးခြားဆန်းပြား, feijoa ယိုနေသော်လည်းအလွန်ကောင်းစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်သို့မထိုက်မတန်။ ဒီအချိုမြိန်ဗီတာမင်မကြာမီနွေရာသီ၎င်း၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာနှင့်အနံ့ဆင်တူအချိုပွဲ။ ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါသင်ကိုချစ်ဖို့သေချာများမှာ!
ဝဘ်မှသုံးသပ်ချက်များ
