တိုးသို့မဟုတ်လျှောက်လျော့နည်း - beet ဖိအားကိုအကျိုးသက်ရောက်? အသုံးပြုမှုအတွက်ရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အကြံပြုချက်များ

beets - လူ့ခန္ဓာကိုယ်အမြစ်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သော။ ထိုသူတို့ကအသုံးဝင်နှင့် "ထိပ်" နှင့် "အမြစ်များ" ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ beetroot, သွေးသန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်ခံ့စေဖို့ကူညီပေးသည်သွေးအားနည်းရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အသုံးဝင်သောကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, beets တိုးမြှင့ဖိအားတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။

တိုင်းရင်းဆေးသွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်ထိရောက်သောအပါအဝင်ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုး, ပေးထားပါတယ်။ beet မှသာအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအန္တရာယ်မဖြစ်, ကတစ်ဦးမွငျ့မားသောဖိအားမှာချက်ပြုတ်စားရန်ကိုဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။

အမြစ်သွေးဖိအားတခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုများသို့မဟုတ်မနိုင်သလဲ

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာသုတေသန၏ရလဒ်ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုသွေးပေါင်ချိန် (လျှော့ - AP) ကိုတိုးပွါးလျှင်ထွက်ရှာ davlenie.Uchenye အသွေးတော်အပေါ် beetroot ဖျော်ရည်၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုထင်ရှားအမျှအပြန်အလှန်, သို့မဟုတ်, လျော့နည်းစေပါသည်။ ကုန်ကြမ်း beetroot ၏အသီးဖျော်ရည်များပါဝင်သည်:

1. နိုက်ထရစ်အက်ဆစ်နှင့်အတူဆား - နိုက်ထရိတ်၏အထူးကြင်နာ။ သူတို့သွေးကြောစွာဝေဒနာကိုသက်သာသည့်နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုဒ်, ကူးပြောင်းနေကြသည်ပြီးတာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်, သူတို့ရဲ့မြို့ရိုးအကဖိအားအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်သည်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။
2. ပိုတက်စီယမ် နှလုံး function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ပုံမမှန်ခြင်းကာကွယ်ပေးသည်။
3. မဂ္ဂနီဆီယမ် ဒါဟာဖိအားပေးမှုဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်သာလျော့ကျစေပါတယ်။

အထက်နဲ့အောက်သွေးဖိအားများ၏ parameters တွေကိုပြောင်းလဲနေတဲ့ရည်ရွယ်လှုပ်ရှားမှု beet ။

beets ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းပိုမိုကျနော်တို့ကဒီမှာဖော်ပြထား, ဤဆောင်းပါး၌သင်ဓာတုအနီရောင်အမြစ်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အဘယ်အရာကိုကလူ့ကျန်းမာရေးကိုအသုံးဝင်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ပါတယ်အကြောင်းကိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုမ - တိုးသို့မဟုတ်လျှောက်လျော့နည်း?

ဒါဟာပုံမှန်အမြစ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားနှင့်အတူကူညီပေးသည်လား? လေ့လာရေးကြောင်းပြသကြ beet ဖျော်ရည်မြှင့်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲညင်ညင်သာသာသွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေပါဘူး။ အနီရောင် beet ဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူ 6-11 မှတ်ခြင်းဖြင့်သွေးဖိအားကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက် 2-6 နာရီအကြာတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ effect နေ့ရက်ကာလအဘို့ဆက်ရှိနေသေး။

သွေးဖိအားကိုလျှော့ချအတွက်အသုံးပြုရန် Contraindications

အကျိုးရှိသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောကုသမှုလိမ့်မည် beetroot ဖျော်ရည်လည်းဒီ tool များအသုံးပြုခြင်းမှရှိမရှိလူနာရဲ့သွေးတိုးရောဂါ contraindications ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ Contraindicated အောက်ပါကိစ္စရပ်များကို၏ရှေ့မှောက်တွင်အတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ beet ၏အခြေခံပေါ်မှာရန်ပုံငွေများကိုလက်မခံ:

1. Urolithiasis ။ အစားအသောက်များတွင်အတွက် beet ၏ရှေ့မှောက်တွင်ကျောက် output ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
2. ကျောက်ကပ်ရောဂါ။
3. အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့် duodenal အစာအိမ်နာ။ oxalic acid ကိုများနှင့်ဗီတာမင် C ၏မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုသိမ်းယူမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
4. အစာအိမ်အတွက်တိုးပွားလာအချဉ်ဓာတ်။
5. လေ, အစာအိမ်ရောဂါ, ဝမ်းလျှောဖို့စိတ်သဘောထား။ အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံများကိုဖိုင်ဘာအတွက်အထင်ကြီးအကြောင်းအရာရှိပြီးသားပြဿနာများကိုပိုမိုဆိုးရွား။
6. ဂေါက်, အဆစ်အဆစ်။ beet ကုသမှုင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် oxalic acid ကို၏မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ထိခိုက်စေလိမ့်မည်။
7. အရိုးပွရောဂါ။ ကယ်လ်ဆီယမ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါရှိသောအမြောက်အမြားအတွက်စုပ်ယူပါဘူး။ ၎င်း၏စုဆောင်းခြင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။
8. များတွင်ဆီးချိုရောဂါ။ beetroot ဖျော်ရည်သကြားတွေအများကြီးပါရှိသည်။
9. beets မှဓာတ်မတည့။

သတိပေးခြင်း! သငျသညျ beet hypotension ထံမှပိုက်ဆံမယူနိုငျသညျ။

အထူးသဖြင့်သတိပြုဖို့လိုဟင်းသီးဟင်းရွက်အနီရောင်တစ်ခုမတည့်ဓာတ်၏ရှေ့တော်၌ကျင့်သုံးရပါမည်။

ချက်ပြုတ်ရန်နှင့်သွေးတိုးရောဂါဆန့်ကျင်ယူမည်သို့ခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အဆင့်

ရိုးရာဆေးပညာကိုသင်မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်များနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်လတ်ဆတ်တဲ့အရောအနှောတွေနဲ့သွေးတိုးရောဂါစာရွက်အနီရောင် beet kvass, liqueurs ၏ကုသမှုများအတွက် options အမျိုးမျိုးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အတွင်းအပြင်အလင်းတန်းများဖြာမပါဘဲလတ်ဆတ် vinegretnuyu, တောက်ပ-အနီရောင် beets, ယူပိုကောင်းနည်းလမ်းများပြင်ဆင်ထားရန်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဒါကိုတော့ခြင်းမရှိဘဲ, အစိုင်အခဲဖြစ်သင့်သည်။ စံပြကုန်ကြမ်း - ထိုကြံစည်မှုအပေါ်စိုက်ပျိုးနေတဲ့အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်။

kvass ၏ချက်ပြုတ်နည်းများ

နံ့သာမျိုးနှင့်အတူ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• beet - 2 သို့မဟုတ် 3;
• lukewarm ရေ - 2-2.5 လီတာ;
• စပျစ်သီးပျဉ် - ကြီးမားတဲ့လက်တဆုပ်စာ;
• အခြောက်လှန်းလေးညှင်းပွင့ - 2 အပိုင်းပိုင်း။

စပျစ်သီးပျဉ်သကြားနှစ်မျိုးနှစ်ဇွန်းဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
ပြင်ဆင်မှု:

1. 2 သို့မဟုတ် 3 လီတာကိုကျယ်ပြန့်လည်ပင်း၏, Mark ပုလင်း။
2. အမြစ်ကိုလျှော်ဆေးကြောသန့်စင်။
3. သေးငယ်သောခုတ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါ။
4. ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
5. စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်လေးညှင်းပွင့ထည့်ပါ။
6. တစ်ဦးအဖုံးသို့မဟုတ်ပိတ်ကျဲစအတွက် breathable လည်ပင်းထုပ်ပိုးပြီးတစ်ပုလင်းနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ ဒီအချဉ်ပေါက်နေစဉ်အတွင်းပြန်လွှတ်ပေးခဲ့ပိုလျှံကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၏ထွက်ပေါက်ကိုခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
7. အခန်းအပူချိန်မှာမှောင်မိုက်အရပ်၌သုံးရက်အပေါ်ချန်ထားပါ။
8. cheesecloth ဘီယာအရက်ချက်မှတဆင့် strain ။

ကောက်မုန့်တွင်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• beets - 2-3 အပိုင်းပိုင်း;
• ကောက်မုန့် - 50 ဂရမ်,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ;
• သကြား - 1 tbsp ။

ပြင်ဆင်မှု:

1. flush နှင့်သန့်ရှင်းသော beets ။
2. အရက်ဆိုင်သို့ဖြတ်ယူပါ။
3. beets တစ်အလွှာစွမ်းရည်၏သုံးပုံတစ်ပုံတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်အောင်, သုံးလီတာအိုးတလုံးထဲမှာဘားထားပါ။
4. လည်ပင်းရောက်ရှိမီ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။
5. ပေါင်မုန့်ထည့်ပါ။
6. သကြားထည့်ပါ။
7. ပိတ်ကျဲစနှင့်အတူပါးစပ်ဖုံးအုပ်ထားပါ။
8. မှောင်မိုက်တဲ့အခန်းအတွက်အိုးတလုံးထားပါ။
9. ပုံမှန်အရောအနှောရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာဖွဲ့စည်းခဲ့ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။
10. လေးရက် kvass အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအချိန်အားဖြင့်သောက်စရာပွင့်လင်းဖြစ်နှင့် burgundy အရောင်ဝယ်ယူသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဘီယာအရက်ချက် strain ။

ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှုသင်တန်းအမှတ်စဥ်: တနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီ kvass ၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက်လော့။ ပျားရည်သောက်တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ကုသမှု Duration: - နှစ်လ။

ငါတို့သည်သင်တို့အခြားစာရွက်အဘို့ကောက်မုန့်ပေါ် kvass ၏ပြင်ဆင်မှု၏ဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုအကြံပြု:

beet ဖျော်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: Raw beets အလတ်စားအရွယ်အစား - 3 အပိုင်းပိုင်း။

ပြင်ဆင်မှု:

1. ရေအပြေးအောက်မှာလျှော်အမြစ် clean ။
2. ရပ်ကွက်သို့ဖြတ်ယူပါ။
3. ပန်းကန်လုံး juicer မှထည့်ပါ။
4. ငါးကြိမ်ခြောက်မိနစ်များအတွက် juicer ပါဝင်သည်။

သင်သည်အခြားလမ်းတစ်သောက်စေနိုင်သည် - တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ် grater ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုအခါ (ပွငျဆငျပွီး beet ၏ဖျော်ရည်ယူဖို့ဘယ်လိုပေါ်ပိုပြီးဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်) cheesecloth မှတဆင့်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။

တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူပန်းကန်ပိတ်ပြီးမရှိဘဲရေခဲသေတ္တာထဲမှာနှစ်နာရီလောက်ကျင်းပရန်လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်။ တစ်ဇွန်းနှင့်အတူရေမြှုပ်ဖယ်ရှားပါ။ သွန်းလောင်း strain နှင့်သန့်ရှင်းတဲ့ကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်း။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အသုံးမပြုမီ, အခန်းအပူချိန်နွေး။

ကုသမှုသင်တန်း။ သွေးတိုးရောဂါအဘို့အ beet ဖျော်ရည်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ? ပိုကောင်း dilution ဖျော်ရည်နှင့်အတူကုသမှုကိုစတင်ပါရန်။ ဤသည်ရောနှောလတ်ဆတ်တဲ့ရေလှပတဲ့နှင့်တန်းတူ volume ထဲမှာပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာတနေ့သုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီဝက်ခွက်ကိုယူပါ။ မုန္လာဥနီ, ပန်းသီး, cranberry, ကျွဲကောသီး, လိမ္မော်ရောင်, ရွှေဖရုံသီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီး: ပိုပြီးအခြားဖျော်ရည်နှင့်အတူ beet Frechet များ၏ပေါင်းစပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်။

သင့်အနေဖြင့်သီးဖျော်ရည်ကိုဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အရည်ပျားရည်မှေးမှိန်နိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်နှင့်တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ယူဖျော်ရည်နှစ်လ 1/3 ခွက်ကိုတနေ့သုံးကြိမ်အရောအနှောယူပါ။ အလွန်အမင်းဖိအားပေးထားတဲ့ကုသမှုတိုးချဲ့ရန်အကြံပြုသည်အခါ။

တစ်ဦး beet နှင့်မုန်လာဥနီဖျော်ရည်သောက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အလတ်စား beets - 1 အပိုင်းအစ;
• မုန်လာဥနီ - 2-3 အပိုင်းပိုင်း။

ပြင်ဆင်မှု:

1. အဆိုပါ beet ဖျော်ရည်ချက်ပြုတ်။
2. ရေခဲသေတ္တာအနည်းဆုံးနှစ်နာရီကိုဆီးတား။
3. မုန်လာဥနီကိုလျှော်လက်သည်း။
4. juicers ၏အကူအညီနှင့်အတူအရည်ရဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြတ်ယူပါ။ သို့မဟုတ်သင်ထို့နောက် cheesecloth မှတဆင့်ဖျော်ရည်ညှစ်, တစ်ဦး grater အပေါ်တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်ဆန်ခါမုန်လာဥကိုသုံးနိုင်သည်။
5. beet နှင့်မုန်လာဥနီလတ်ဆတ်ရောမွှေပါ။ ပထမဦးစွာ 1:10 များ၏အချိုးအစားကိုစောင့်ရှောက်မည်။ အဘယ်သူမျှမ 50 ကျော် ml ကိုသုံးစွဲဖို့အချိန်။ တဖြည်းဖြည်းအဖျော်ယမကာအတွက် beet ဖျော်ရည်၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးမြှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုသောရရှိသောအခါ, တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်အစိတ်အပိုင်းများကိုရောမွှေ, နေ့စဉ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအစားအစာအကြားမှာရှိတဲ့သောက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါသင်တန်း - နှစ်လ။

အဆိုပါ beets နှင့်မုန်လာဥနီကနေဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုပိုမိုအဖြစ်ကိုဘယ်လိုသောက်စေခြင်းနှင့်ယူရန်ဒီနေရာကိုဖတ်ပါ။

cranberries နှင့်အတူ Tincture

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• beet ဖျော်ရည် - 2 ခွက်,
• cranberries ၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည် - 1.5 ခွက်;
• အရည်ကသဘာဝပျားရည် - 250 ml ကို;
• တဦးတည်းသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်,
• ဗော့ဒ်ကာ - 1 ခွက်ကို။

ပြင်ဆင်မှု:

1. beet နှင့် cranberry သီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေပါ။
2. ပျားရည်ထည့်ပါ။
3. တစ်ဦးသံပုရာကနေဖျော်ရည်ညှစ်။
4. မွှေပေးပါ။
5. ဗော့ဒ်ကာသွန်းလောင်း။
6. သုံးရက်ပတ်လုံးအဘို့မသွားအောင်။

ကုသမှုသင်တန်းအမှတ်စဥ်: တစ်နာရီအဘို့အတနေ့သုံးကြိမ်အစာစားမတိုင်မီ tincture တဦးဇွန်းကိုသောက်လော့။ နှစ်လထက်မရှိတော့ယူပါ။

ပျားရည်နှင့်အတူ Tincture

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• beet ဖျော်ရည် - 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း;
• အရည်ကသဘာဝပျားရည် - 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း;
• Cudweed အခြောက် - 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း; ။
• ဗော့ဒ်ကာ - 0.5 လီတာ။

ပြင်ဆင်မှု:

1. တစ်ပုလင်းထဲသို့အသီးဖျော်ရည်လောင်း။
2. cottonweed နှင့်ဗော့ဒ်ကာထည့်ပါ။
3. တင်းကျပ်စွာကွန်တိန်နာအဖုံးကိုပိတ်ပါ။
4. 10 နေ့ရက်ကာလအဘို့မသွားအောင်။
5. strain ။

liqueur နှစ်ခုအချိုပွဲဇွန်းများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ်ယူကုသမှုသင်တန်း။ အဆိုပါသင်တန်းနှစ်လဖြစ်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• beet ဖျော်ရည် - 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း;
• ရွှေဖရုံသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, squash သို့မဟုတ်သခွားသီးဖျော်ရည် - 10 အစိတ်အပိုင်းများ။

ပြင်ဆင်မှု:

1. လတ်ဆတ်တဲ့ beet ဖျော်ရည်တစ်ဦးအဖုံးမပါဘဲတစ်ဦးကွန်တိန်နာထဲမှာနှစ်နာရီထွက်ခွာသည်။
2. အခြားအဖျော်ရည်နှင့်အတူရောနှော။

ကုသမှုသင်တန်းအမှတ်စဥ်: 50 ml နှင့်အတူစတင်အစားအစာများမတိုင်မီအရောအနှောတနေ့သုံးကြိမ်သောက်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဆေးထိုးတိုးမြှင့်။ ခန္ဓာကိုယ်အသုံးပြုသောရရှိသည့်အခါ, ထက်ဝက်ခွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သောက်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုနှစ်လထက်မပိုကြာရှည်ခံသည်။

ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ

• လတ်ဆတ်တဲ့ beet ဖျော်ရည်ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအလွန်အားကောင်းတဲ့သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာအီ, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အန်, ဝမ်းလျှောစေနိုင်ပါတယ်။ ဤအမနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်မှကာကွယ်ရန်, ကအောင်နှင့် tools တွေသုံးပြီး၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လိုအပ်ပေသည်။
• စာရွက်ထဲမှာသတ်မှတ်ထားတဲ့သောက်သုံးသောကျော်လွန်ဘယ်တော့မှမ။ အစာစားမူးဝြေခင်း, ပျို့ခြင်းနှင့်ပင် peptic အစာအိမ်နာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်ခင်လတ်ဆတ် beet ဖျော်ရည် 100 မီလီလီ, အသုံးပြုသည်။

beetroot မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့သည်။ အိမ်ကဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကနေရိုးရာဆေးတစ်လက်ပြင်ဆင်ထားရန်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ သတိထားရပါမည်သည့်သက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေးထား, ဒီဆေးကိုယူပါ။ ကိုယ်ကသာနေတဲ့နှလုံးအထူးကုပေးနိုငျသောအရည်အချင်းပြည့်ကုသမှုကြောင့်လျစ်လျူရှုမဖြစ်သင့်ကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။